اندازه گیری دقیق لگن برای تهیه لباس یا ارزیابی کاهش وزن مهم است. برای اندازه گیری باسن ، لباس های بیرونی خود را درآورده ، پاها را روی هم قرار دهید و یک نوار اندازه گیری نرم را مستقیما بپیچید و دور پهن ترین قسمت باسن خود قرار دهید. اندازه گیری لگن شما نقطه ای است که انتهای نوار با طول باقی مانده مطابقت دارد.
مراحل
قسمت 1 از 2: اندازه گیری دقیق مفصل ران
مرحله 1. یک آینه تمام بدن پیدا کنید
اگرچه اندازه گیری باسن به تنهایی راحت تر از سایر نواحی بدن است ، اما آینه به شما کمک می کند که نوار پیچ خورده یا ناهموار نباشد. بنابراین ، برای اندازه گیری خود در مقابل یکی بایستید.
مرحله 2. لباس های خود را درآورید
لباس های خارجی خود مانند شلوار و پیراهن خود را بردارید. می توانید لباس زیر نازک بگذارید و همچنان اندازه گیری دقیق را بدست آورید. پوشیدن شلوار جین یا هر چیز دیگر بسیار بزرگ اندازه را تغییر می دهد.
- اگر همیشه از همان لباس های حجیم استفاده می کنید ، می توانید آنها را بر تن کنید اگر فقط در حال اندازه گیری باشید تا میزان وزن خود را کاهش دهید.
- با این حال ، اگر برای الگو یا لباس اندازه گیری می کنید ، مهم است که تا حد ممکن دقیق باشید.
مرحله 3. پاها را کنار هم قرار دهید
فاصله داشتن پاها می تواند اندازه ای ایجاد کند که در واقع بزرگتر از ناحیه لگن شما است. پاهای خود را روی هم بگذارید تا اندازه گیری انجام شود. حداقل ، پاهای شما نباید از شانه های شما پهن تر باشد ، اما در کنار هم بهتر است.
مرحله 4. تفاوت بین کمر و باسن خود را بدانید
کمر طبیعی شما کوچکترین قسمت تنه است ، جایی که بدن شما در آن فرو می رود. باسن شما در زیر آن قرار دارد و معمولاً از کمرتان پهن تر است. اندازه گیری لگن شامل باسن و باسن است.
مرحله 5. وسیع ترین نقطه را پیدا کنید
اندازه گیری لگن شما باید در جایی که باسن شما وسیع تر است انجام شود. این به این دلیل است که هنگام اندازه گیری ، سعی می کنید نمای دقیق بدن خود را بدست آورید و باسن وسیع ترین نقطه را در نیمه پایینی شما نشان می دهد. برای اینکه لباس ها دقیق جا بیفتند ، باید وسیع ترین نقطه را پیدا کنید.
- هنگامی که نوار چسب خود را آماده کردید ، ممکن است لازم باشد یک یا دو اینچ بالا یا پایین بروید تا وسیع ترین نقطه را پیدا کنید.
- بدن هر کس متفاوت است ، بنابراین ممکن است چند بار تلاش شود تا اندازه نوار را تغییر دهید تا مطمئن شوید که وسیع ترین نقطه را اندازه گیری می کنید.
قسمت 2 از 2: استفاده از نوار پارچه ای
مرحله 1. یک نوار پارچه ای را روی یک لگن نگه دارید
یک سر خود را روی یک لگن نگه دارید. مهم نیست از کدام طرف شروع می کنید. اگر برای شما راحت تر است ، می توانید آن را به سمت وسط خود بکشید. فقط مطمئن شوید که همان پایان را حفظ می کنید زیرا انتهای دیگر را به اطراف می برید.
- نوارهای اندازه گیری پارچه ابزاری نرم و انعطاف پذیر هستند که می توانید در کیت های خیاطی و فروشگاه های صنایع دستی پیدا کنید. بیشتر نوارهای اندازه گیری تا 5 پنج یا بیشتر می رسد. اکثر فروشگاه های بزرگ باکس و داروخانه ها کیت های خیاطی نیز حمل می کنند.
- همچنین می توانید یک نوار اندازه گیری را از اینترنت چاپ کنید. می توانید این موارد را با یک جستجوی ساده آنلاین پیدا کنید. شما به سادگی آنها را از هم جدا کرده ، لبه ها را تراز کرده و سپس آنها را به هم بچسبانید یا بچسبانید. البته ، باید در مورد این نوع اندازه گیری نوار مراقب باشید ، زیرا می تواند به راحتی پاره شود. با این حال ، سعی نکنید از سهام کارت استفاده کنید ، زیرا ممکن است برای اندازه گیری خوب بسیار سفت باشد.
- از نوارهای اندازه گیری فلزی استفاده نکنید. نوارهای اندازه گیری فلزی ، از آنهایی که برای پروژه های بهبود خود استفاده می کنید ، برای اندازه گیری بدن مناسب نیستند. آنها به اندازه کافی انعطاف پذیر نیستند ، بنابراین اندازه گیری دقیقی به شما نمی دهند.
مرحله 2. پشت را دور بزنید
آن را به پشت خود بپیچید ، مراقب باشید که از پیچ خوردن آن مطمئن شوید. نوار را از طرف دیگر ران به طرف دیگر بکشید. اطمینان حاصل کنید که آن را به طور همزمان در قسمت عقب خود قرار می دهید.
همچنین می توانید هر دو انتهای آن را نگه دارید و نوار را روی پشت خود قرار دهید. اگر در پیچاندن آن به پشت مشکل دارید ، این حرکت می تواند به شما کمک کند
مرحله 3. آینه را بررسی کنید
حالا که آن را دور خود پیچیده اید ، بررسی کنید تا مطمئن شوید آن را درست در آینه گرفته اید. نوار باید موازی کف زمین در اطراف باشد و اصلاً نباید پیچ خورده باشد. مطمئن شوید که یکدست به نظر می رسد.
- برای بررسی قسمت پشت نوار ، باید به اطراف بچرخید. به طرفی بپیچید تا ببینید.
- اگر اندازه نوار یکنواخت به نظر نمی رسد ، آن را تغییر دهید و دوباره امتحان کنید.
مرحله 4. آن را محکم کنید
هنگام اندازه گیری ، نوار باید دور باسن شما بچسبد. با این حال ، نباید گردش خون را قطع کند. باید آنقدر محکم باشد که فقط یک انگشت را در زیر آن قرار دهید ، نه بیشتر.
مرحله 5. اندازه گیری را بخوانید
برای اطلاع از اندازه گیری خود می توانید به پایین نگاه کنید. اندازه گیری شما جایی است که انتهای نوار با یک عدد هنگام نزدیک شدن اندازه نوار به هم می رسد. ممکن است لازم باشد در آینه نگاه کنید تا راحت تر شماره را بخوانید.
مرحله 6. اندازه گیری لگن خود را بنویسید
حالا که فهمیدید اندازه گیری لگن شما چیست ، آن را بنویسید تا بتوانید آن را برای بعد ذخیره کنید. شما همچنین بسته به آنچه می سازید برای اندازه گیری لباس به اندازه های دیگر نیاز دارید ، مانند سینه ، ران ، ران ، کمر و کمر.
- مانند باسن ، ران خود را در ضخیم ترین قسمت ساق پا اندازه گیری می کنید.
- Inseam قسمت داخلی ساق پا از فاق تا جایی است که می خواهید شلوارتان بیفتد. اگر یک شلوار به طول دارید ، می توانید به جای بدن ، شلوار را روی آن اندازه بگیرید.
مرحله 7. هنگام تهیه لباس چند اینچ اضافه کنید
هنگامی که لباس می سازید ، اندازه گیری دقیق خود را انجام نمی دهید زیرا در آن صورت پوست تنگ می شود ، که به این معنی است که حرکت آن دشوار است. بنابراین ، شما باید چند اینچ اضافه کنید تا پوشیدنی تر شود.
- شما به دو دلیل اینچ را اضافه می کنید. یکی ، همانطور که قبلاً گفته شد ، این است که لباس پوشیدنی تر شود. با این حال ، شما همچنین می توانید اینچ را برای ایجاد یک طرح اضافه کنید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک دامن پفی و واقعاً شیک داشته باشید ، ممکن است اینچ را بیشتر از یک دامن خط خطی در قسمت لگن خود اضافه کنید.
- مقدار پارچه ای که می دهید بر میزان اینچ که اضافه می کنید نیز تأثیر می گذارد. یعنی اگر کشش آن زیاد است ، احتمالاً نیازی به اضافه کردن چند اینچ ندارید.
- اکثر الگوها به شما کمک می کنند تعداد اینچ را اضافه کنید. با این حال ، اگر خودتان این کار را انجام می دهید ، بسته به اینکه چقدر لباس خود را تنگ یا گشاد می خواهید ، باید 2 تا 4 اینچ (5.1 تا 10 سانتی متر) اضافه کنید.
- همچنین ، اگر کمی منحنی هستید ، ممکن است بخواهید اینچ بیشتری به آن اضافه کنید تا حرکت بهتری ایجاد شود.
