یافتن اندازه مچ دست می تواند به شما کمک کند اندازه مورد نیاز برای ساعت یا دستبند را تعیین کنید. تعیین کنید چه نوع جواهری می پوشید تا بدانید چه اندازه ای باید اندازه گیری کنید ، مانند دور مچ ، عرض مچ یا دور دست. سپس یک نخ را دور نقطه بپیچید تا بتوانید طول آن را پیدا کنید. همچنین می توانید از اندازه گیری مچ دست خود برای محاسبه اندازه قاب بدن خود استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 2: اندازه گیری برای ساعت یا دستبند
مرحله 1. اگر برای ساعت یا دستبند استاندارد اندازه گیری می کنید ، دور مچ دست خود را پیدا کنید
ساعتهای استاندارد و دستبندها به طور کامل دور مچ شما می پیچند ، بنابراین زمانی که نیاز به اندازه مناسب دارید اندازه گیری دور را انجام دهید. نقطه ای را روی مچ دست خود انتخاب کنید که معمولاً جواهرات خود را در آن قرار می دادید تا بتوانید اندازه گیری دقیقی انجام دهید ، که معمولاً در پهن ترین قسمت مچ دست یا دقیقاً زیر استخوان کنار دست شما قرار دارد.
اگر برای اندازه گیری ضربان قلب اندازه گیری می کنید ، اندازه گیری را انجام دهید 1⁄2–3⁄4 (1.3-1.9 سانتیمتر) از استخوان مچ دست بالاتر باشد تا بتوانید دقیق ترین اندازه گیری ضربان قلب را بدست آورید.
مرحله 2. عرض مچ دست خود را برای یک دستبند حلقه باز اندازه بگیرید
دستبندهای حلقه باز شکافی در خود دارند تا بتوانید دستبند را روی مچ خود بکشید. پهن ترین نقطه مچ دست خود را انتخاب کنید ، جایی که معمولاً جایی است که استخوان های دست نخورده را در دو طرف بازوی خود احساس می کنید. وقتی برای یک دستبند حلقه باز اندازه گیری می کنید ، فقط باید عرض را از یک طرف مچ دست به طرف دیگر اندازه بگیرید.
مرحله 3. دور انگشتان خود را برای حلقه های حلقه بسته اندازه بگیرید
دستبندهای حلقه بسته شکل سفتی دارند و هنگام قرار دادن آنها باید روی دست شما بچرخند. اگر مچ دست خود را اندازه گیری می کنید تا اندازه انگشتر مناسب را بیابید ، سپس دست خود را در مقابل خود بگیرید و کف دست خود را بالا نگه دارید. انگشت شست خود را حرکت دهید تا نوک صورتی خود را لمس کند تا دست شما به همان شکلی باشد که هنگام کشیدن انگشتر می کشید. دور دست خود را در اطراف انگشتان دست پیدا کنید.
مراقب باشید صورتی خود را حرکت ندهید وگرنه اندازه گیری نادرستی خواهید داشت
مرحله 4. بسته به نوع جواهری که در آن اندازه گیری می کنید ، یک نخ را دور مچ یا دست خود بپیچید
از یک تار به طول حدود 30 فوت (30 فوت) استفاده کنید تا مقدار اضافی کافی برای دور مچ دست وجود داشته باشد. نخ را روی یک سطح صاف قرار دهید تا صاف شود و مچ دست خود را روی آن قرار دهید تا کف دست شما رو به بالا باشد. انتهای آن را روی مچ خود بپیچید تا به پوست شما بخورد و در وسط همپوشانی داشته باشد.
- اگر عرض مچ دست خود را برای یک دستبند حلقه باز اندازه گیری می کنید ، سپس نخ را روی مچ دست خود قرار دهید تا انتهای آن از استخوان دستگیره در یک طرف مچ شروع شده و به طرف دیگر امتداد یابد.
- اگر در حال اندازه گیری یک انگشت حلقه بسته هستید ، نخ را از قسمت بالای انگشتان دست خود شروع کرده و آن را دور دست خود بپیچید تا از پایه انگشت شست شما عبور کند.
- همچنین می توانید از نوار اندازه گیری انعطاف پذیر برای اندازه مچ دست خود استفاده کنید.
نکته:
اگر رشته ای ندارید ، می توانید a را نیز قطع کنید 1⁄2 در (1.3 سانتیمتر) نوار کاغذ به عرض مچ دست خود را بپیچانید. برخی از وب سایت ها خط کش قابل چاپ را ارائه می دهند ، بنابراین هنگامی که آن را دور مچ خود می پیچید ، می توانید اندازه گیری را مشاهده کنید.
مرحله 5. نقطه ای را روی رشته که روی مچ دست شما قرار دارد علامت گذاری کنید
قبل از اینکه علامت خود را ایجاد کنید ، مطمئن شوید که نخ محکم با پوست شما مطابقت دارد. از یک نشانگر برای کشیدن نقاط روی رشته که در آن خودپوشانی دارد استفاده کنید. مطمئن شوید که دو سر رشته را علامت گذاری کرده اید تا بتوانید اندازه گیری دقیقی انجام دهید.
- اگر از نوار اندازه گیری انعطاف پذیر استفاده می کنید ، ببینید چه عددی با انتهای 0 خط دارد.
- اگر در حال اندازه گیری عرض مچ هستید ، رشته ای را که در قسمت بازوی شما به استخوان دستگیره لمس می کند ، علامت گذاری کنید.
مرحله 6. رشته را در برابر خط کش نگه دارید تا اندازه گیری را بیابید
رشته را بکشید تا دوباره صاف شود و آن را در کنار خط کش قرار دهید. یکی از علامت هایی که روی رشته ایجاد کرده اید را با انتهای خط کش خط بزنید و فاصله تا علامت دوم خود را پیدا کنید. اندازه گیری خود را بنویسید تا فراموش نکنید.
اگر خط کش ندارید ، می توانید از نوار اندازه گیری نیز استفاده کنید
مرحله 7. اضافه کنید 1⁄2 به طول (1.3 سانتی متر) تا جواهرات شما خیلی محکم نباشند.
اگر دستبندها یا ساعت ها را محکم ببندید ، آنها را ناراحت می کند. اضافی بگذارید 1⁄2 به اندازه (1.3 سانتی متر) اندازه گیری شده ، بنابراین ساعت یا دستبند راحت تر مناسب است.
- به عنوان مثال ، اگر دور مچ دست شما 5 باشد 1⁄2 اینچ (14 سانتی متر) ، سپس اندازه گیری نهایی 6 اینچ (15 سانتی متر) خواهد بود.
- اگر برای اندازه گیری ضربان قلب اندازه گیری می کنید ، چیزی را به اندازه گیری خود اضافه نکنید ، زیرا برای اندازه گیری دقیق باید به پوست شما بچسبد.
روش 2 از 2: پیدا کردن اندازه قاب بدن شما
مرحله 1. دور مچ دست خود را درست بالای استخوان اندازه بگیرید
مچ دست خود را احساس کنید تا استخوان های دستگیره را در دو طرف بازوی خود قرار دهید و نخ خود را در طرف بالای آن قرار دهید. نخ را دور مچ خود بپیچید تا محکم شود و جایی را که انتهای آن همپوشانی دارد مشخص کنید. رشته را صاف کنید و آن را در برابر خط کش نگه دارید تا اندازه گیری شما را پیدا کند. اندازه گیری را بنویسید تا فراموش نکنید.
- طول اضافی را به اندازه گیری خود اضافه نکنید.
- در صورت وجود می توانید از نوار اندازه گیری قابل انعطاف استفاده کنید. نگاه کنید که نوار در انتها با علامت 0 همپوشانی دارد تا اندازه گیری شما ثبت شود.
مرحله 2. با استفاده از نوار اندازه گیری یا خط کش ، قد خود را پیدا کنید
صاف بایستید و پشت خود را به دیوار بچسبانید و مستقیم به جلو نگاه کنید. پاهای خود را صاف و کنار هم نگه دارید تا پاشنه های شما نیز به دیوار برخورد کنند. از یک یاور بخواهید قد شما را روی دیوار مشخص کند تا با بالای سر شما هم راستا شود. از دیوار فاصله بگیرید و از نوار چسب از کف تا علامت برای پیدا کردن قد خود استفاده کنید.
مطمئن شوید که به جای فرش روی یک طبقه سخت ایستاده اید زیرا می تواند بر اندازه گیری قد شما تأثیر بگذارد
نکته:
هنگام اندازه گیری قد ، موهای خود را وارد نکنید. در عوض ، اندازه گیری خود را در بالای جمجمه خود پایان دهید.
مرحله 3. اندازه مچ دست خود را با استفاده از نمودار اندازه قاب بدن مقایسه کنید
به صورت آنلاین به دنبال نمودار اندازه قاب بدن باشید و قد خود را در محدوده مشخص کنید. سپس اندازه مچ دست خود را با قد خود مقایسه کنید تا بدانید که یک قاب کوچک ، متوسط یا بزرگ دارید.
- به عنوان مثال ، اگر شما یک زن بین 62 تا 65 اینچ (160-170 سانتی متر) قد دارید ، اگر مچ دست شما کوچکتر از 6 اینچ (15 سانتی متر) است ، یک قاب کوچک دارید ، اگر بین 6 تا 6 است ، یک قاب متوسط دارید. 1⁄4 اینچ (15-16 سانتی متر) و یک قاب بزرگ اگر بزرگتر از 6 باشد 1⁄4 اینچ (16 سانتی متر)
- در اینجا می توانید نمودار اندازه قاب بدن را پیدا کنید:
- با پزشک خود در مورد اندازه فریم برای وزن ایده آل یا شاخص توده بدنی خود صحبت کنید.
