تمیز کردن و نگهداری ناخن های پا بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت مناسب از پا است. از آنجا که پاهای شما غالباً دور از چشم هستند و از ذهن خارج هستند ، به راحتی می توانید از تجمع خاک و کثیفی زیر ناخن های پا خود چشم پوشی کنید. ایجاد عادات نظافت ناخن پا جنبه مهمی از بهداشت کلی شما است. همچنین به شما در جلوگیری از مسائل مربوط به مراقبت های بهداشتی مربوط به ناخن پا و افزایش سطح راحتی شما کمک می کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: شستن روزانه پاها و ناخن های پا
مرحله 1. پاهای خود را مرطوب کنید
پاها و ناخن های پا را هر روز بشویید تا از بو و عفونت های قارچی جلوگیری شود. شما می توانید این کار را به عنوان بخشی از روال بهداشتی عادی خود انجام دهید ، مانند زمانی که دوش می گیرید یا حمام می کنید. با خیس کردن پاها و ناخن های پا با آب گرم شروع کنید.
مرحله 2. پا را مانند سایر قسمت های بدن مالش دهید
برای شستن پاها از صابون معمولی یا شستشوی بدن خود استفاده کنید. همچنین ممکن است بخواهید از سنگ پا یا لوفا برای از بین بردن پوست خشک و مرده استفاده کنید. پارچه شستشو نیز به خوبی کار می کند. فقط مراقب باشید که زیاد مالش ندهید زیرا ممکن است باعث آسیب شود.
مقداری صابون یا شستشوی بدن را روی پاهای خیس خود بمالید و سپس با استفاده از دستان خود یا اسفنج یا پارچه شستشو آن را به حالت کف درآورید. مطمئن شوید که اسفنج یا پارچه شستشو را روی انگشتان پا و ناخن های پا نیز قرار دهید
مرحله 3. صابون را بشویید
پس از شستن تمام سطوح پا و ناخن ها. صابون را کاملاً زیر آب گرم یا با غوطه ور کردن در وان آب تمیز بشویید.
مرحله 4. بعد از شستن پاهای خود را کاملاً خشک کنید
بعد از شستن پاها ، از یک حوله تمیز و خشک برای خشک کردن آن استفاده کنید. مطمئن شوید که ناخن های پای خود را خشک کرده و بین انگشتان پا نیز قرار بگیرید.
قسمت 2 از 3: استفاده از خیس پا و اسکراب برای تمیز کردن ناخن های پا
مرحله 1. پاهای خود را در آب گرم خیس کنید
خیساندن پاها در آب گرم می تواند به از بین بردن خاک کمک کرده و تمیز کردن کامل آنها را آسان تر کند. همچنین ناخن های پای شما را نرم کرده و بستن آنها را راحت تر می کند. برای خیساندن ناخن های پا ، می توانید به سادگی از آب ولرم استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید روغن های ضروری یا کمی نمک دریا اضافه کنید. پاها و ناخن های پا را حدود 15 دقیقه در آب خیس کنید.
مرحله 2. پوست اطراف ناخن های پا را لایه برداری کنید
پس از اتمام کار خیساندن ناخن های پا ، پوست اطراف ناخن را لایه برداری کنید. لایه برداری عمل یا برداشتن سلول های مرده پوست از ناحیه خاصی از بدن است. این به پاشنه پا از شر پوست مرده کمک می کند و ناحیه اطراف ناخن پا را تمیز و احیا می کند.
- برای مالیدن ناخن های پا از اسکراب لایه بردار یا برس ناخن استفاده کنید.
- برخی افراد پاهای خود را در نمک اپسوم مخلوط با آب گرم خیس می کنند تا پوست آنها نرم شود. اگر پای شما کمی زخم است ، این گزینه عالی است.
- برخی از اسکراب های لوازم آرایشی با لایه برداری میکرو مهره همراه هستند ، اما چنین موادی به دلیل بد بودن برای محیط زیست مورد انتقاد قرار گرفته اند و لزوماً بهتر از مواد بافت طبیعی عمل نمی کنند.
- ناخن ها و پاهای خود را به آرامی با ماده انتخابی خود ماساژ دهید. ممکن است مجبور شوید از نیرویی برای شل شدن سلول های پوست استفاده کنید. پس از اتمام کار ، پاها را با آب سرد یا ولرم بشویید و کاملاً خشک کنید.
مرحله 3. صابون و لایه بردار را بشویید
پس از اتمام لایه برداری و لایه برداری ناخن های پا و پاها ، آنها را مجدداً در حوضچه آب فرو برده تا آبکشی شوند. اگر آب بسیار صابونی است ، ابتدا باید آن را عوض کنید. پاهای خود را بشویید تا تمام صابون از بین برود.
مرحله 4. کاملا خشک کنید
ناخن ها و انگشتان پا بعد از شستن باید کاملاً خشک شوند. پاهای مرطوب ، به ویژه هنگامی که در کفش و جوراب قرار می گیرند ، می توانند رشد قارچ را تشویق کنند. پای خود را با یک حوله تمیز و خشک کاملاً خشک کنید. سپس ، بگذارید چند دقیقه قبل از پوشیدن کفش یا جوراب در هوا خشک شود.
قسمت 3 از 3: از بین بردن لکه ها ، مرطوب کردن و کوتاه کردن ناخن ها
مرحله 1. لکه ها را پاک کنید
اگر لکه ای روی ناخن های پا دارید ، ممکن است بتوانید آنها را از بین ببرید یا از آنها جلوگیری کنید. برخی از محصولات رایج خانگی ممکن است در از بین بردن لکه های ناخن پا م effectiveثر باشد. اگر بعد از تمیز کردن ناخن ها هنوز لکه هایی روی ناخن ها باقی مانده است ، یکی از این روش ها را امتحان کنید:
- از پراکسید هیدروژن می توان برای از بین بردن لکه های ناخن پا استفاده کرد. یک قسمت پراکسید را با سه قسمت آب مخلوط کنید. سپس ناخن های خود را به مدت 10 دقیقه خیس کرده و سپس آبکشی کنید.
- آب لیمو همچنین برای از بین بردن لکه ها مفید بوده است. چند قطره آب لیمو روی هر ناخن بریزید ، بگذارید چند دقیقه بماند و سپس با یک دستمال بشویید.
- اگر ناخن های پای خود را رنگ می کنید ، استفاده از لاک پایه قبل از افزودن لاک می تواند در وهله اول از ایجاد لکه جلوگیری کند.
مرحله 2. مرطوب کننده بزنید
بعد از خشک شدن پاها ، ممکن است بخواهید از مرطوب کننده استفاده کنید. همچنین ایده خوبی است که روزانه پاهای خود را مرطوب کنید زیرا پاها به راحتی خشک می شوند. می توانید از مرطوب کننده معمولی خود استفاده کنید یا مرطوب کننده مخصوص پا بخرید.
مطمئن شوید که مقداری مرطوب کننده برای ناخن های پا و کوتیکول های خود نیز استفاده می کنید
مرحله 3. ناخن های پای خود را مستقیم و نسبتاً کوتاه کنید
ناخن های پایتان را مستقیم بر روی موها کوتاه کنید ، اما خیلی کوتاه نباشید. کوتاه کردن یا زاویه دار شدن ناخن های پا می تواند منجر به رشد ناخن های پا شود. نگه داشتن ناخن ها در طول متوسط همچنین می تواند از ایجاد قارچ و انواع دیگر آسیب جلوگیری کند ، مانند برداشتن ناخن از بستر ناخن در صورت گیر افتادن روی چیزی.
