آلرژی به چیزهایی مانند گرد و غبار ، حیوانات خانگی ، بادام زمینی و سوسک ها عامل اصلی بیماری در سراسر جهان است. میلیون ها کودک از آلرژی رنج می برند و علائم جسمی آنها از خفیف تا شدید متغیر است. با این حال ، آنها همچنین می توانند عوارض جانبی احساسی مانند ترس ، استرس و اضطراب را به همراه داشته باشند. این موارد می تواند بر توانایی کودک شما در مدرسه ، مشارکت در زندگی خانوادگی و حفظ زندگی اجتماعی تأثیر بگذارد. شما می توانید با ارائه حمایت مثبت و بدون قید و شرط در خانه ، مدیریت آلرژی های کودکتان در کنار یکدیگر و دریافت حمایت از مدرسه فرزند خود ، به فرزند خود در مقابله با آلرژی کمک کنید.
مراحل
روش 1 از 3: ارائه پشتیبانی در خانه
مرحله 1: پیام مناسب در مورد حساسیت های فرزند خود را منتقل کنید
هنگامی که پزشک کودک شما را مبتلا به آلرژی تشخیص می دهد ، ممکن است کمی تنظیم شود تا به تغییرات معمول خود عادت کند. فرزند شما ممکن است تغییرات را به اندازه کافی جدی نگیرد یا بیش از حد نگران ایمن ماندن باشد. ارائه یک پیام ثابت و متناسب با رشد کودک شما می تواند او را ایمن نگه دارد و در عین حال او را از حساسیت راحت کند.
- وقتی در مورد حساسیت های کودکتان با او صحبت می کنید ، آرامش خود را حفظ کنید. تمرکز خود را بر روال ایمنی ثابت بگذارید تا فرزند شما بفهمد که آلرژی ممکن است جدی باشد ، اما قابل کنترل است.
- به عنوان مثال ، "سلام سام ، من این محصول جدید را دریافت کردم که می خواهم امشب برای شام امتحان کنم. آیا می توانید لطف بزرگی به من بکنید و مطمئن شوید که هیچ بادام زمینی در آن وجود ندارد؟ به این ترتیب ، همه ما می توانیم از این کاری خوشمزه لذت ببریم."
- یک مثال دیگر می تواند این باشد: "سلام مولی ، آیا می توانید لطفاً به خانم گراسر بگویید که به سگ مگ حساسیت دارید و اگر از آن اجتناب کنید بد رفتار نمی کنید؟ می توانید داروهای خود را به او بدهید تا فراموش نکنید که آن را در حالی که در خواب با مگ سرگرم هستید ، فراموش کنید."
مرحله 2. در هر زمان کمک کنید
برای تقویت درک و تمایل خود برای کمک به فرزند خود در مقابله با آلرژی وقت بگذارید. مطمئن شوید که آنها می دانند خانواده و دوستانشان بدون قید و شرط آنها را دوست خواهند داشت و از آنها حمایت خواهند کرد. به فرزند خود اطلاع دهید که شما همیشه در آنجا هستید تا صحبت کنید و تا آنجا که می توانید کمک کنید.
- تمایل خود را برای کمک و پشتیبانی اغلب تکرار کنید. این قوام می تواند به فرزند شما کمک کند تا حساسیت ها و هر موقعیت احتمالی که ممکن است ایجاد شود را بهتر کنترل کند. به عنوان مثال ، بگویید: "من می دانم که چقدر شما را ناراحت می کند که مجبور باشید وقتی گرده زیاد است ، در خانه بمانید ، لیا. ما شما را بسیار دوست داریم و به هر طریقی که بتوانیم از شما حمایت خواهیم کرد. حتی اگر فقط می خواهید گریه کنید ، من و پدر شما همیشه برای شما هستیم."
- یک مثال دیگر می تواند این باشد: "هی لوک ، گرده امروز بالا است و ممکن است حساسیت شما را بدتر کند. اگر من و یک یا دو دوست را به سینما ببرم چه می شود؟ برای شما پاپ کورن و مقداری تنقلات می آورم."
مرحله 3. از کودک خود حمایت شفاهی کنید
کودک خود را به خاطر تلاش برای کنترل آلرژی خود تحسین کنید. این می تواند به کودک شما کمک کند نه تنها حساسیت قابل کنترل است ، بلکه احساس خوب بودن مهمتر از عواقب احتمالی قرار گرفتن در معرض آلرژن ها است.
به عنوان مثال ، "من می دانم آن کیک تولد چقدر خوب بود ، آنی. من واقعاً به شما افتخار می کنم که تولد خواهرتان را جشن گرفتید و وقتی کیک مخصوص خود را خوردید قهرمان شدید. شما با دوری از آرد کار فوق العاده ای انجام می دهید!"
مرحله 4. صبور و با درک باشید
آلرژی می تواند باعث ایجاد استرس در کودک شود ، به ویژه در اطراف همسالان خود. هرگونه نشانه ای از بی حوصلگی دیگران ممکن است این وضعیت را بدتر کند. یادآوری این نکته که فرزند شما برای کمک به مدیریت آلرژی نیاز به کمک دارد ، می تواند به شما در صبر و درک کمک کند.
اگر احساس می کنید قصد سرزنش یا بازخورد منفی را در مورد برخورد با حساسیت کودک دارید ، عمیقاً نفس بکشید. این می تواند شما و فرزند شما را آرام کند و مدیریت آلرژی را آسان تر کند
مرحله 5. از یک مجله "نگرانی" پشتیبانی کنید
اگر کودک شما از حساسیت های خود اضطراب یا ترس دارد ، برای بیان این احساسات ، یک دفتر خاطرات یا مجله تهیه کنید. به فرزند خود اطمینان دهید که فقط در صورت تمایل آن را می خوانید و همیشه خوشحال می شوید که در مورد نگرانی های او صحبت کنید. این می تواند هر گونه اضطراب را از بین ببرد یا به آنها نشان دهد که چگونه و با خیال راحت آلرژی خود را کنترل کرده اند.
روش 2 از 3: مدیریت درمان ها و علائم
مرحله 1. یک مثال خوب بگذارید
آیا شما متوجه آن هستید یا نه ، فرزند شما به کارهای شما گوش می دهد و تماشا می کند. یکی از م waysثرترین راه ها برای کمک به فرزند شما برای مقابله با آلرژی این است که یک نمونه خوب از رفتارها و رفتارهای خود باشید. این می تواند به فرزند شما کمک کند تا مدیریت آلرژی خود را مدیریت کند و با آلرژی بهتر کنار بیاید.
- برای تقویت پیام های خود از طریق فعالیت های روزانه وقت بگذارید. به عنوان مثال ، "گابریل ، من به تازگی یک اعلان از طریق تلفن خود دریافت کردم که باید داروهای آلرژی خود را مصرف کنم. آیا گوشی خود را نیز برای یکی چک کردید؟ وقتی داروهایم را دریافت کنم ، داروهای شما را از طبقه بالا می گیرم و سپس برای هر دوی ما دور از دسترس است. " همچنین می توانید بگویید "من این سس کاری را برای بادام زمینی بررسی می کنم" یا "آیا می توانید کیف من را بررسی کنید تا مطمئن شوید که EpiPen را بسته بندی کرده ام؟"
- به خاطر داشته باشید که هنگام توصیف حساسیت های فرزند خود در مقابل آنها ، اعتماد به نفس خود را حفظ کنید. این به فرزند شما نشان می دهد که می تواند آلرژی خود را کنترل کند. در عوض ، "الکس ممکن است در اثر بادام زمینی بمیرد" ، "الکس بسیار عالی است که از مردم می پرسد آیا ظروف حاوی آجیل هستند و تصمیم می گیرد که آیا خوردن غذاهای جدید برای او خوب است."
مرحله 2. روال آلرژی را به طور مداوم دنبال کنید
بسیاری از کودکان مبتلا به آلرژی قوانین مربوط به رفتارهایی مانند خوردن یا نوازش حیوانات را رعایت می کنند. رعایت این قوانین در خانه می تواند به فرزند شما کمک کند تا در مدرسه یا مکان دیگری این رفتار را ادامه دهد. برخی از روالها که باید رعایت شود تا فرزند شما بتواند آنها را ادامه دهد عبارتند از:
- برچسب خواندن
- بررسی مواد تشکیل دهنده
- پرسیدن سوالات در مورد مواد غذایی یا نوشیدنی ها
- مصرف داروهای آلرژی
- همراه داشتن EpiPen در هر زمان
مرحله 3. به فرزند خود کمک کنید علائم آلرژی را تشخیص دهد
بیشتر کودکان از گذراندن وقت با دوستان لذت می برند. در نتیجه ، کودک شما همیشه در حضور شما نخواهد بود تا علائم حمله آلرژیک را مشاهده کند. آموزش تشخیص علائم آلرژی به کودک می تواند به او در مقابله بهتر و مقابله با هرگونه حملات احتمالی کمک کند.
- به فرزند خود اطلاع دهید که واکنشهای معمولی به یک ماده حساسیت زا چیست. این موارد ممکن است شامل عطسه ، خس خس سینه ، استفراغ ، خارش چشم و سرگیجه باشد.
- به کودک خود بگویید که چه علائمی با حساسیت خود دارد. همچنین باید به فرزند خود اطلاع دهید که ممکن است علائم دیگری نیز ظاهر شود. به عنوان مثال ، "وقتی امروز بیرون می روید ، سارا ، هنگام خوردن پیتزا به آن توجه کنید. فاقد گلوتن است ، اما ممکن است با آرد تماس داشته باشد. اگر معده درد دارید یا می خواهید به دستشویی بروید ، ممکن است حساسیت شما باشد. حتی ممکن است کمی سرگیجه داشته باشید. خوب است فقط غذا را کنار بگذارید و در این مورد با مادر تگان صحبت کنید. اگر حساسیت شما را اذیت کند ، او چیز دیگری برای شما خواهد داشت."
مرحله 4. برنامه ای برای مدیریت علائم یا حملات تهیه کنید
آماده سازی بخش مهمی از کمک به فرزند شما برای مقابله و مقابله با آلرژی است. با برنامه ای که به طور مداوم در آن مرور می کنید ، به فرزند خود بیاموزید که با حمله احتمالی حساسیت مقابله کند. این می تواند به کودک شما کمک کند تا آرامش خود را حفظ کرده و خطر یک مشکل جدی را به حداقل برساند.
- به همراه فرزند خود برنامه ای بسازید. این به آنها کمک می کند تا احساس کنند که چه اتفاقی در حال رخ دادن است. به عنوان مثال ، "مکس ، بیایید با هم روی برنامه خود برای حمله حساسیت کار کنیم. اگر از چمن خس خس می کنید ، آیا می خواهید به آقای بیسبی بفهمانید که احساس بیماری می کنید؟ "؛ یا ، "سم ، دوست دارید در مورد Epipen خود در صورتی که توسط زنبور نیش زده شده اید و نمی توانید خودتان تزریق کنید به آنها بگویید؟ دوستان شما می توانند با شما بمانند و مطمئن شوند که اگر خودتان نتوانید این تزریق را انجام دهید. یکی از آنها همچنین می تواند به یک بزرگسال اطلاع دهد که با آمبولانس تماس بگیرد."
- به فرزند خود اطمینان دهید که می تواند برنامه را اجرا کند حتی اگر شما آنجا نباشید. این به آنها اعتماد به نفس می دهد تا با هر شرایطی که ممکن است پیش بیاید با موفقیت کنار بیایند. به عنوان مثال ، "الی ، شما EpiPen خود را تهیه کرده اید و آماده هستید تا امروز اوقات خوشی را در شهربازی بگذرانید. به یاد داشته باشید ، اگر گزیدید ، هر آنچه را که نیاز دارید با خود دارید. الکس ، آدم و خانم سیمپسون نیز با شما خواهند بود. شما همیشه می توانید با من تماس بگیرید."
مرحله 5. با فرزند خود از قبل برنامه ریزی کنید
بچه ها دوست دارند وقت خود را در خانه و خارج از خانه با دوستان خود بگذرانند. ممکن است یک رقص مدرسه ، جشن تولد یا چیز دیگری وجود داشته باشد که فرزند شما می خواهد در آن شرکت کند. به جای اینکه اجازه ندهید فرزندتان برود ، که ممکن است او را شرمنده کند ، با هم یک استراتژی برنامه ریزی کنید. این نه تنها نشان می دهد که کودک شما در مورد آلرژی ها مدیریت مثبتی دارد ، بلکه ممکن است از احساس کنار گذاشته شدن نیز جلوگیری کند.
- با والدین یا سازمان میزبان تماس بگیرید تا ببینید آیا فرزند شما می تواند غذای ایمن یا EpiPen به همراه داشته باشد.
- به فرزند خود اطلاع دهید که چه کار کرده اید. بچه ها از اینکه احساس می کنند بر موقعیت کنترل دارند ، لذت می برند ، بنابراین آنها را در هر راه حلی که کار کرده اید مشارکت دهید. به عنوان مثال ، "سلام جولیا ، من با خانم پترسون صحبت کردم و او هیجان زده است که شما می توانید به مهمانی بیایید. او به من گفت که پیتزای فاقد گلوتن برای مهمانی برای شما سفارش داده است و همچنین برای همه کیک بدون گلوتن درست می کند. چرا برای تشکر چند گل زیبا برای او انتخاب نمی کنیم؟ "؛ یا ، "آقای کریستوفر به من گفت که می توانی به طور کامل به سفر زمینی بروی ، مکس. فقط EpiPen خود را به او بدهید و به او اطلاع دهید که آیا در پارک چیزی وجود دارد که باید از آن اجتناب کنید. او به شما و یک یا دو دوست اجازه می دهد عقب بمانید."
روش 3 از 3: رفع نگرانی ها در مدرسه
مرحله 1. درباره تناسب با سایر کودکان بحث کنید
کودکان در هر سنی در صورت داشتن حساسیت ممکن است نگران تناسب اندام خود باشند. با کودک خود در مورد هر گونه ترس یا اضطرابی صحبت کنید زیرا آلرژی آنها مانع فعالیت ها می شود. اطمینان حاصل کنید که توضیحات خود را در سطح متناسب با سن فرزند خود نگه دارید.
- مکانهای تحقیقاتی که نوجوان یا دوست شما ممکن است با دوستانش به آنجا بروند ، تحقیق کنید. با فرزند خود پیشاپیش یک استراتژی تدوین کنید تا به جایی برود بدون اینکه احساس تنهایی یا خجالت به خاطر حساسیت داشته باشد.
- برای کودکان کوچکتر توضیح دهید که همه با نوعی چالش روبرو هستند. به عنوان مثال ، "آیا می دانید دوست شما لیلی چگونه باید عینک بزند ، لوکا؟ مجبور به دور ماندن از زنبورها مانند لیلی عینک زدن است. هر کس چیزی دارد که آنها را کمی متفاوت می کند."
- در صورت داشتن اضطراب ، نگرانی ، ترس یا حتی افسردگی شدید در مورد حساسیت های کودک ، به روانشناس کودکان مراجعه کنید. یک پزشک می تواند به فرزند شما کمک کند تا در مورد حساسیت های خود هوشیار باشد بدون اینکه ترسناک یا محدود کننده باشد.
مرحله 2. به مدرسه فرزند خود اطلاع دهید
معلمان و پرستاران مدرسه فرزند شما هستند تا از فرزند شما حمایت کرده و فضایی امن ایجاد کنند. آگاه سازی مربیان کودک در مورد آلرژی آنها می تواند اضطراب فرزند شما را در مورد شرایط ناخوشایند یا بالقوه ناامن کاهش دهد. توجه داشته باشید که متخصصان آموزشی به این اطلاعات محرمانه ملزم هستند ، بنابراین فرزند شما نباید نگران کشف سایر دانش آموزان یا والدین باشد.
- به معلمان ، مدیران ، پرستاران مدرسه و مشاوران در مورد حساسیت های فرزند خود و نحوه مدیریت آنها بگویید. به عنوان مثال ، "خانم وینر ، می خواستم به شما اطلاع دهم که کلمنس به بادام زمینی حساسیت جدی دارد. او این را می داند و در دور ماندن از غذاهای بالقوه بد واقعاً عالی است ، اما گاهی اوقات ممکن است به یادآوری نیاز داشته باشد."
- در صورت لزوم درخواست مسکن کنید. به عنوان مثال ، فرزند شما ممکن است EpiPen را برای واکنش های احتمالی در طول روز حمل کند. مطمئن شوید که مدرسه از این موضوع آگاه است تا فرزند شما بتواند آن را بدون مشکل حمل کند.
- از یکی از معلم های مورد علاقه فرزند خود بپرسید که آیا در صورت نیاز فرزند شما به یک فضای امن ، به عنوان یک فرد برجسته خدمت می کند. به عنوان مثال ، "سلام آقای سرور ، جوسی واقعا کلاس شما را دوست دارد و در آزمایشگاه شما با شما کار می کند. آلرژی او به حدی بد شده که نمی تواند در زمان استراحت بیرون برود. آیا او می تواند در این مدت با شما کار کند یا در صورت داشتن مشکل به دنبال شما باشد؟"
مرحله 3. به فرزند خود اطلاع دهید که مدرسه یک فضای حمایتی است
به فرزند خود بگویید که معلمان و پرستار مدرسه همیشه برای کمک هستند. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما می داند که معلمان ، پرستاران و مشاوران در هر زمان در دسترس هستند تا با مشکلی که به دلیل آلرژی وجود دارد صحبت کنند یا با آن برخورد کنند.
