قرار گرفتن در معرض نور خورشید در دوران کودکی می تواند باعث آسیب پوست شده و خطر ابتلا به سرطان پوست را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد. کودکان نوپا به دلیل داشتن پوست حساس در معرض آفتاب بیش از حد قرار دارند. اما نگه داشتن کودکان نوپا فعال در داخل خانه و دور از نور خورشید دشوار است. با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب و پوشاندن پوست او در خارج از منزل می توانید کودک نوپا را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کنید.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده منظم از ضد آفتاب
مرحله 1. یک ضد آفتاب با طیف گسترده SPF بالا انتخاب کنید
ضدآفتابی بخرید که حداقل SPF 30 داشته باشد ، در برابر اشعه UVA و UVB (که اغلب برچسب "طیف وسیع" نامیده می شود) محافظت کند و در برابر آب مقاوم باشد. هر زمان که می خواهید در معرض آفتاب قرار بگیرید هر 2-3 ساعت یکبار از آن استفاده کنید ، اگر می توانید ، یک کرم ضد آفتاب ملایم مخصوص پوست حساس کودک نوپا تهیه کنید و از کرم های ضد آفتاب حاوی دافع حشرات که می تواند آزاردهنده باشد ، خودداری کنید. این ویژگی ها می توانند اطمینان حاصل کنند که کودک نوپا از بهترین محافظت در برابر کرم ضد آفتاب برخوردار است.
- کرم ضد آفتاب برای نوزادان و کودکان نوپا به اندازه کرم های ضد آفتاب بزرگسالان مثر است. آنها به سادگی روی پوست ظریف کودک نوپا ملایم تر هستند. برچسب بسته را بخوانید تا ببینید آیا ضدآفتاب برای پوست های حساس آزمایش شده است.
- اسپری ها و چوب های ضد آفتاب نیز گزینه های خوب دیگری هستند. استفاده از چوب استفاده از کرم ضد آفتاب را برای صورت کودک نوپا آسان می کند ، در حالی که اسپری ها برای استفاده سریع و کامل بدن عالی هستند. هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب اسپری ، صورت کودک نوپای خود را بپوشانید یا نفس خود را حبس کنید.
- به دنبال محصولات مبتنی بر مواد معدنی و صخره ای مانند محصولات حاوی اکسید تیتانیوم و/یا اکسید روی باشید. اینها مواد ضد حساسیت هستند که کمتر تحریک کننده هستند و جذب پوست کودک نوپا نمی شوند.
- اگر کودک شما اگزما دارد ، یک ضد آفتاب بدون بو و حاوی مواد معدنی که الکل ندارد انتخاب کنید.
مرحله 2. روی کرم ضد آفتاب شیب دهید
15-30 دقیقه قبل از بیرون رفتن کودک ، مقدار زیادی کرم ضد آفتاب روی بدن او بمالید. ممکن است متوجه شوید که ½ اونس (15 میلی لیتر) یا نصف لیوان شات ، بدن آنها را به طور موثر می پوشاند. مناطق زیر بدن کودک خود را با کرم ضد آفتاب بپوشانید تا از قرار گرفتن بیش از حد و آسیب احتمالی خورشید در امان بمانید:
- پاها ، از جمله پشت.
- بازوها
- صورت.
- پشت و گردن.
- معده
- نوک پا.
- دست ها.
- گوش ها.
- پوست سر
مرحله 3. روی مومیایی کردن لب بکشید
به یاد داشته باشید که لب ها نیز می توانند بسوزند. برای محافظت از لب ها و ناحیه دهان کودک خود ، یک بالم لب مخصوص کودکان و نوزادان با SPF 15 تهیه کنید. برای تشویق فرزند خود به پوشیدن آن ، طعم دار را در نظر بگیرید.
مرحله 4. کرم ضد آفتاب را بارها و بارها استفاده کنید
هر دو ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب بیشتر برای کودک خود استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که نقاط واضح و اغلب فراموش شده شامل کمر ، پاها ، گوش ها و قسمت بالای پا وجود دارد. هر زمان که کودک نوپا شنا کرد یا در آب بازی کرد ، کرم ضد آفتاب را مجدداً استفاده کنید ، حتی اگر محصول مقاوم در برابر آب باشد. استفاده مجدد مداوم از کودک نوپا در برابر آفتاب سوختگی و آسیب احتمالی پوست محافظت می کند.
اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند در 15 دقیقه به پوست آسیب دیده آسیب برساند و 12 ساعت طول می کشد تا صورتی و سوزش به طور کامل ایجاد شود
مرحله 5. الگوی خوبی باشید
همچنین به طور مرتب از کرم ضد آفتاب برای خود استفاده کنید. با استفاده از کرم های ضد آفتاب در کنار هم جلوی آینه ، آن را برای شما و کودک نوپا خود سرگرم کننده کنید. سپس کرم ضد آفتاب را دوباره با هم بمالید. مدل سازی برای فرزند شما می تواند او را وادار به رعایت بهداشت ایمن و معقول آفتاب کند.
روش 2 از 2: پوشاندن پوست کودک نوپا
مرحله 1. از آفتاب ظهر اجتناب کنید
زمانی که اشعه ماوراء بنفش قوی ترین و مضرترین است ، از ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر از آفتاب دور بمانید. اگر نمی توانید در این مواقع از بیرون رفتن اجتناب کنید ، مکانی سایه دار پیدا کنید تا کودک نوپا بتواند ناهار بخورد ، یا چرت بزند یا بازی کند.
در این مواقع حتی در روزهای ابری و ابری از آفتاب دوری کنید. بیش از 80 درصد اشعه مضر فرابنفش هنوز می تواند در ابرها نفوذ کند
مرحله 2. در طول روز به دنبال سایه باشید
اگر در معرض آفتاب هستید ، فضاهایی زیر درختان ، چترها یا چادرهای بازشو پیدا کنید. جستجوی سایه در طول روز می تواند از نور خورشید محافظت کرده و از آسیب های پوستی جلوگیری کند.
مرحله 3. به کودک نوپا لباس محافظ بپوشید
لباس های پارچه ای سبک و تنگ برای کودک نوپا انتخاب کنید. از آنها بخواهید پیراهن های آستین بلند ، شلوار یا دامن های بادی و شلوارهای بلند بپوشند تا کودک نوپای شما در برابر آفتاب محافظت شود. لباسهای تیره تر نیز ممکن است محافظت بهتری داشته باشند.
- لباس هایی با ضریب حفاظت ماوراء بنفش (UPF) 30 یا بالاتر خریداری کنید. پوشیدن لباس با UPF می تواند میزان تابش اشعه ماوراء بنفش به پوست کودک نوپا را کاهش دهد.
- مطمئن شوید که از کرم های ضد آفتاب زیر لباس های روشن یا بافته شده استفاده می کنید. بیشتر اشعه ماوراء بنفش می تواند در این نوع لباس ها نفوذ کند.
مرحله 4. یک کلاه روی سر کودک نوپای خود بگذارید
برای کودک نوپا کلاهی با لبه پهن حدود 3 اینچ (8 سانتی متر) تهیه کنید. اطمینان حاصل کنید که پوست سر ، گوش ها و گردن آنها را می پوشاند و صورت آنها را سایه می زند. این می تواند لایه محافظتی دیگری برای پوست کودک نوپا ایجاد کند و خطر قرار گرفتن بیش از حد در معرض آن را به حداقل برساند.
حتی اگر کودک نوپا از کلاه استفاده می کند ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. امنیت بیشتر از افسوس خوردن بهتر است
مرحله 5. چشم ها را با عینک آفتابی محافظت کنید
با استفاده از عینک آفتابی که از چشم های حساس آنها در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند ، فاکتور خنک کودک نوپای خود را افزایش دهید. مدل هایی با اندازه کودک نوپا بخرید که دور سرشان پیچیده شده و حداقل 99 درصد از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند. استفاده از عینک آفتابی می تواند از ابتلای کودک نوجوان به آب مروارید در مراحل بعدی زندگی جلوگیری کند.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
