رفتن به آبگرم آرامش بخش است ، اما می تواند گران تمام شود. شما می توانید قدرت تسکین دهنده و لایه بردار هر ماساژور را از محدوده خانه خود ایجاد کنید. طیف وسیعی از اسکراب ها وجود دارد که در تولید کرم آسان تا بدن با زمان بیشتری متفاوت است. خودتان این کار را انجام دهید و مزایای آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از اسکراب بر پایه غذا
مرحله 1. اسکراب قهوه درست کنید
پودر قهوه یک لایه بردار طبیعی است و کافئین می تواند میزان سلولیت را در پوست شما کاهش دهد. می توانید از قهوه آسیاب شده تازه استفاده کنید یا از قهوه دیروز استفاده کنید. برای این دستور غذا به 1 فنجان روغن نارگیل ، 1/2 فنجان شکر ، 1/3 فنجان پودر قهوه و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز دارید.
مواد خود را در یک کاسه متوسط مخلوط کرده و سپس در یک شیشه در بسته نگهداری کنید
مرحله 2. یک اسکراب موز ایجاد کنید
این روش دیگری برای کاهش ضایعات غذایی و افزایش شادابی پوست است. این نیز یک اسکراب مقرون به صرفه است که نیازی به استفاده از روغن ندارد. به سادگی این مواد را با هم مخلوط کنید:
- 1 عدد موز رسیده
- 3 قاشق غذاخوری شکر
- 1/4 قاشق چایخوری عصاره وانیل یا اسانس مورد علاقه شما (اختیاری)
مرحله 3. از گوجه فرنگی استفاده کنید
گوجه فرنگی یک عامل خنک کننده عالی است و به ویژه پس از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید برای پوست مفید است. برای این دستور غذا ، از گوجه فرنگی رسیده استفاده کنید ، آنهایی که ممکن است برای خوردن خیلی رسیده باشند. شما نیاز دارید: 1 1/2 فنجان شکر ، 1 گوجه فرنگی ، 3/4 فنجان روغن ، 3-5 قطره اسانس مورد علاقه خود مانند سیترونلا (اختیاری).
- گوجه فرنگی را تا آنجا که می توانید خرد کنید و سپس مواد را در یک کاسه متوسط مخلوط کنید. در ظرفی محکم بسته شده و در یخچال نگهداری شود.
- بیش از یک هفته نگه ندارید زیرا شروع به تخمیر می کند. در صورت انتخاب دسته بزرگتر در فریزر نگهداری کنید.
مرحله 4. یک اسکراب جو دوسر ایجاد کنید
جو دوسر دارای خاصیت لایه برداری فوق العاده ای برای پوست شما است. پوست شما با مخلوط جو دوسر ، شکر و روغن نارگیل احساس شادابی می کند. این دستور غذا مقدار زیادی را به همراه خواهد داشت که حدود شش ماه دوام می آورد. شما به 1 فنجان روغن نارگیل ، 1/2 فنجان شکر قهوه ای و 1/2 فنجان بلغور جو دوسر نیاز دارید.
- مواد را با دست یا با استفاده از غذاساز مخلوط کنید.
- در ظروف تنگ هوا نگهداری شود.
- اگر فکر می کنید بیش از حد برای خودتان ساخته اید ، این یک هدیه عالی است.
مرحله 5. یک اسکراب با پایه انبه درست کنید
انبه حاوی یک عامل طبیعی خنک کننده و آرامش بخش برای پوست شماست. این یک راه عالی برای ایجاد استراحتگاه بهشتی زیر دوش است. شما به 1/2 فنجان شکر ، 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ، 1/4 فنجان انبه خرد شده ، 2-4 قطره اسانس مورد علاقه خود (اختیاری) نیاز دارید.
برای ایجاد قوام غلیظ تر از شکر بیشتری استفاده کنید
روش 2 از 3: ایجاد اسکراب جوش شیرین
مرحله 1. منابع را تهیه کنید
جوش شیرین یک ماده رایج همه کاره است که می توانید آن را در همه جا از کاسه توالت گرفته تا موهای خود استفاده کنید. به سادگی جوش شیرین بخرید یا جایی در خانه خود پیدا کنید.
مرحله 2. خمیر را ایجاد کنید
برای ایجاد خمیر تنها کاری که باید انجام دهید افزودن آب است. کف دست خود را با جوش شیرین پر کرده و به یک کاسه اضافه کنید. سپس به آرامی ، یک قاشق غذاخوری در آب مخلوط کنید.
- برای خاصیت لایه برداری عمیق تر ، شکر گرانول را اضافه کنید.
- برای اثر معطر ، 3-5 قطره عصاره فندق جادوگر اضافه کنید.
مرحله 3. پوست خود را ماساژ دهید
این فرآیند پوست مرده را از بدن شما خارج می کند. با انگشتان پا شروع کنید و تا سر خود حرکت کنید. از دستان خود برای مالیدن لوسیون به پوست خود استفاده کنید. می توانید محلول را در طول دوش گرفتن یا قبل از آن استفاده کنید.
برای نتایج بهتر اجازه دهید اسکراب به مدت دو دقیقه در پوست شما بماند و سپس آن را بشویید
مرحله 4. سپس خود را بشویید
دوش را روشن کنید و بگذارید آب اسکراب را بشویید. نیازی به استفاده از صابون ، دستمال یا لوفا نیست. با دستان خود آب را به صورت ماساژ هدایت کنید.
فرض بر این است که این یک روند ملایم است. اگر می خواهید اسکراب عمیق تری داشته باشید ، از شکر استفاده کنید ، اما هرگز روی پوست خود خیلی خشن نشوید
روش 3 از 3: ساخت نوار بدن
مرحله 1. مواد را جمع آوری کنید
این فرآیند به بیشترین تلاش و بیشترین ترکیب نیاز دارد. شما نیاز خواهید داشت:
- 3 اونس کره شی
- 2 اونس کره کاکائو
- 1/2 اونس لوبیای آدزوکی آسیاب شده
- برنج آسیاب شده 1 اونس
- بادام زمینی 1/2 اونس
- 10-15 قطره روغن ضروری به دلخواه
مرحله 2. مواد خشک را خرد کنید
اگر لوبیا ، برنج و بادام را از قبل نخریده اید ، برای این کار از غذاساز یا مخلوط کن استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که اینها تا حد امکان خوب آماده شده اند.
اشکالی ندارد اگر برخی از قطعات به اندازه بقیه خوب نباشند. این باعث ایجاد برجستگی هایی می شود که به لایه برداری پوست شما کمک می کند
مرحله 3. کره ها را مخلوط کنید
در یک سس متوسط ، کره شیا و کره کاکائو را مخلوط کنید. از حرارت کم روی اجاق گاز خود استفاده کنید و فقط روی حرارت نگه دارید تا دو کره کاملاً با هم مخلوط شوند.
مرحله 4. لایه بردارها را اضافه کنید
برنج ، بادام و لوبیا را با کره های مخلوط شده ترکیب کنید. مخلوط را هم بزنید تا همه چیز به خوبی با هم مخلوط شوند.
مرحله 5. روغن ضروری خود را اضافه کنید
این گزینه همه به ترجیح شما بستگی دارد. می توانید از روغن مرکبات مانند لیمو یا سیترونلا استفاده کنید یا از روغن های گیاهی مانند اکالیپتوس یا درخت چای استفاده کنید.
اگر با روغنهای اساسی راحت هستید و مجموعه ای دارید ، می توانید از ترکیب آن استفاده کنید. برای مثال چیزی شبیه به اسطوخودوس و درخت چای
مرحله 6. اجازه دهید مواد ته نشین شوند
مخلوط را حدود 20 دقیقه در فریزر قرار دهید. این فرآیند به لایه بردارها کمک می کند تا به طور مساوی در نوار پراکنده شوند. این مخلوط باید رنگ مات به خود بگیرد.
اگر در فریزر بگذارید کاملاً ته نشین می شود ، که کار را دشوار می کند
مرحله 7. مخلوط را با قاشق داخل قالب ها بریزید
می توانید از هر چیزی که در خانه دارید استفاده کنید. اگر ورق های کوکی با اشکال قالب دار دارید ، عالی است. اگر چیزی ندارید ، می توانید از ورقه مافین استفاده کنید.
مرحله 8. قالب ها را در یخچال قرار دهید
قالب ها را در یخچال قرار دهید. چند ساعت صبر کنید. وقتی آماده شدند میله ها خود را از قالب بیرون می کشند. هنگامی که میله ها سفت شدند ، نیازی به نگهداری آنها در یخچال ندارید.
مرحله 9. در حمام از میله استفاده کنید
همانطور که از یک تکه صابون استفاده می کنید ، از میله استفاده کنید. پس از مرطوب کردن پوست خود زیر دوش ، میله را به آرامی مستقیماً در امتداد پوست خود بمالید. پس از مالیدن روی پوست ، آن را با آب بشویید.
