قهوه حاوی کافئین است که ممکن است در صورت استفاده از اسکراب ظاهر سلولیت را کاهش دهد. همچنین می تواند به سفت شدن پوست شما و تحریک جریان خون نیز کمک کند. در حالی که همیشه می توانید اسکراب قهوه را از فروشگاه خریداری کنید ، می توانید با استفاده از مواد موجود در کابینت ، یک اسکراپ ساده و ارزان تر در خانه تهیه کنید.
عناصر
اسکراب ساده
- 1 فنجان (112 گرم) پودر قهوه
- 1/4 فنجان (50 گرم) شکر قهوه ای
- 1/4 فنجان (52 گرم) روغن نارگیل
اسکراب لوکس
- 1/2 فنجان (56 گرم) پودر قهوه
- 1/2 فنجان (115 گرم) شکر نخل نارگیل
- 1/4 فنجان (52 گرم) روغن نارگیل
- 1 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
- 1/2 قاشق غذاخوری (7.5 میلی لیتر) عصاره وانیل
مکعب اسکراب قهوه
- 1/2 فنجان (56 گرم) پودر قهوه
- 1/2 فنجان (105 گرم) روغن نارگیل
مراحل
روش 1 از 3: ساخت یک اسکراب ساده
مرحله 1. پودر قهوه و شکر قهوه ای را با هم مخلوط کنید
1 فنجان (112 گرم) پودر قهوه را در یک کاسه بریزید. 1/4 فنجان (50 گرم) شکر قهوه ای را اضافه کنید. 2 ماده را با قاشق یا چنگال به هم بزنید.
- می توانید از قهوه تازه یا استفاده شده از قهوه استفاده کنید ، اما مطمئن شوید که خشک است.
- شکر برای لایه برداری وجود دارد. هر چه قند درشت تر باشد ، اسکراب لایه برداری بیشتری خواهد داشت. برای مثال ، اگر می خواهید یک اسکراب فوق لایه بردار داشته باشید ، شکر توربینادو را امتحان کنید.
- اگر پوست حساسی دارید ، حتی قند معمولی برای شما بسیار سخت است. به جای آن شکر قهوه ای امتحان کنید. بسیار نرمتر از انواع دیگر شکر است.
مرحله 2. روغن نارگیل را ذوب کرده ، اجازه دهید خنک شود ، سپس آن را هم بزنید
1/4 فنجان (52 گرم) روغن نارگیل را در مایکروویو یا روی اجاق گاز در یک دیگ بخار دوگانه ذوب کنید. اجازه دهید روغن تا دمای اتاق خنک شود ، سپس آن را در مخلوط قند و قهوه هم بزنید. تا زمانی که روغن داغ است ، مخلوط قند و شکر را به آن اضافه نکنید ، در غیر این صورت حل می شود.
- روغن نارگیل برای پوست بسیار مغذی و مرطوب کننده است. اگر نمی توانید روغن نارگیل پیدا کنید یا نمی خواهید از آن استفاده کنید ، می توانید به جای آن روغن زیتون را امتحان کنید. لازم نیست آن را گرم کنید
- روغن نارگیل به سرعت ذوب می شود. فقط باید 10 تا 15 ثانیه در مایکروویو یا 1 تا 2 دقیقه روی اجاق گاز طول بکشد.
- روغن نارگیل می تواند لوله های تخلیه را مسدود کند. اگر نگران این موضوع هستید ، از روغن نارگیل تکه تکه استفاده کنید. در حال حاضر به شکل مایع است و سفت نمی شود.
مرحله 3. اسکراب را به یک شیشه شیشه ای منتقل کنید
یک شیشه کوتاه با دهان پهن راحت ترین راه برای استفاده و دستیابی به آن است. از استفاده از شیشه های پلاستیکی خودداری کنید ، زیرا مواد شیمیایی پلاستیکی می توانند به داخل اسکراب نفوذ کنند.
هنگامی که از اسکراب استفاده نمی کنید ، روی شیشه را ببندید. فرقی نمی کند درب قفل دار باشد یا درپوش پیچ دار
مرحله 4. از اسکراب در حمام یا وان حمام 1 تا 2 بار در هفته استفاده کنید
حدود 1 قاشق غذاخوری (7.5 گرم) اسکراب را بیرون بیاورید و آن را با حرکت آرام و دایره ای به مدت 60 ثانیه روی دستها و پاهای خود بمالید. پس از اتمام کار اسکراب را بشویید.
- احتمالاً برای لایه برداری کل بدن خود باید از 3 تا 4 قاشق غذاخوری (30 تا 45 گرم) استفاده کنید.
- روی مناطقی که سلولیت دارند تمرکز کنید.
- اسکراب های قهوه نسبت به انواع دیگر اسکراب ها خشن تر هستند ، بنابراین خود را به یک یا دو بار در هفته محدود کنید.
مرحله 5. اسکراب را در یخچال نگهداری کنید و ظرف 2 هفته از آن استفاده کنید
اسکراب ممکن است بیشتر از این دوام بیاورد ، اما اگر متوجه شدید که ظاهر یا بوی بد آن شروع شده است ، باید آن را دور بیندازید.
روش 2 از 3: ساخت اسکراب لوکس
مرحله 1. پودر قهوه را با شکر نخل نارگیل ترکیب کنید
1/2 فنجان (56 گرم) پودر قهوه را در یک کاسه بریزید ، سپس 1/2 فنجان (115 گرم) شکر نخل نارگیل را اضافه کنید. آنها را با قاشق یا چنگال به هم بزنید.
- از قهوه می توان استفاده کرد ، اما باید خشک باشد.
- اگر نمی توانید شکر نخل نارگیل پیدا کنید ، می توانید از انواع دیگر شکر مانند شکر نیشکر ارگانیک یا شکر قهوه ای استفاده کنید.
- شکر برای لایه برداری وجود دارد. هرچه دانه ها بزرگتر و درشت تر باشند ، اسکراب لایه برداری بیشتری خواهد داشت. اگر می خواهید اسکراب ملایمی داشته باشید ، با شکر قهوه ای بچسبانید.
مرحله 2. روغن نارگیل را گرم کنید ، بگذارید سرد شود ، سپس آن را اضافه کنید
1/4 فنجان (52 گرم) روغن نارگیل را در مایکروویو یا در یک دیگ بخار روی اجاق ذوب کنید. صبر کنید تا در دمای اتاق خنک شود ، سپس آن را در مخلوط قهوه هم بزنید. آن را در حالی که هنوز گرم است به آن اضافه نکنید ، در غیر این صورت مخلوط قهوه حل می شود.
- روغن نارگیل می تواند به سرعت ذوب شود ، بنابراین این کار فقط باید 10 تا 15 ثانیه در مایکروویو یا 1 تا 2 دقیقه در اجاق گاز طول بکشد.
- روغن نارگیل می تواند لوله های تخلیه را مسدود کند. اگر برای شما نگران کننده است ، روغن نارگیل تکه تکه را انتخاب کنید. در حال حاضر به شکل مایع است
- اگر نمی توانید روغن نارگیل دریافت کنید ، می توانید از روغن دیگری مانند روغن زیتون استفاده کنید. لازم نیست ابتدا آن را گرم کنید.
مرحله 3. 1 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده را اضافه کنید
این نه تنها به بوی خوب اسکراب شما کمک می کند ، بلکه به بهبود گردش خون و کاهش چین و چروک نیز کمک می کند. دارچین همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است و برای آکنه عالی است.
برای اسکراب معطرتر ، 1/2 قاشق غذاخوری (7.5 میلی لیتر) عصاره وانیل را به دارچین اضافه کنید. توجه داشته باشید که این کار هیچ مزیتی برای پوست شما نخواهد داشت
مرحله 4. اسکراب را در یک ظرف شیشه ای بریزید
بهترین نوع شیشه برای استفاده ، شیشه ای کوتاه با دهانه وسیع است زیرا دستیابی به آن راحت تر از یک کوزه بلند با دهانه باریک است. اما از شیشه پلاستیکی استفاده نکنید ، زیرا پلاستیک می تواند مواد شیمیایی را به داخل اسکراب شستشو دهد.
وقتی از اسکراب استفاده نمی کنید ، شیشه را محکم ببندید. این می تواند دارای یک درپوش پیچ دار یا یک درب چنگک باشد
مرحله 5. از اسکراب در حمام یا وان استفاده کنید
با انگشتان خود حدود 1 قاشق غذاخوری (7.5 گرم) اسکراب را بردارید. اسکراب را روی دستها و پاهای خود با حرکات صاف و دایره ای به مدت 60 ثانیه ماساژ دهید. سپس اسکراب را بشویید.
این اسکراب حاوی مواد درشت است ، بنابراین بیش از یک یا دو بار در هفته از آن استفاده نکنید
مرحله 6. اسکراب را در یخچال نگهداری کنید و ظرف 2 هفته از آن استفاده کنید
ممکن است بتوانید اسکراب را بیشتر از 2 هفته نگه دارید ، اما مراقب علائم کپک باشید. اگر ظاهر اسکراب عجیب به نظر می رسد یا بوی گند می دهد ، آن را دور بریزید.
روش 3 از 3: تهیه مکعب های اسکراب قهوه
مرحله 1. روغن نارگیل را آب کنید ، بگذارید سرد شود ، سپس پودر قهوه را اضافه کنید
1/2 فنجان (52 گرم) روغن نارگیل را به مدت 10 تا 15 ثانیه در مایکروویو ذوب کنید ، سپس بگذارید تا در دمای اتاق خنک شود. 1/2 فنجان (56 گرم) پودر قهوه را در روغن مخلوط کنید. می توانید از قهوه تازه یا استفاده شده از قهوه استفاده کنید ، اما باید خشک باشد.
- وقتی روغن هنوز داغ است ، قهوه را اضافه نکنید ، در غیر این صورت آنها حل می شوند!
- برای این کار از هیچ نوع روغن دیگری از جمله روغن نارگیل شکسته استفاده نکنید. شما می خواهید روغن نارگیل سفت شود و روغن مایع این کار را نمی کند.
- توجه داشته باشید که روغن نارگیل می تواند زهکش ها را مسدود کند. اگر این اتفاق افتاد ، به سادگی آب داغ را در آبکش بریزید تا روغن نارگیل ذوب شده و پاک شود.
مرحله 2. اسکراب را با قاشق به یک قالب مافین منتقل کنید
می توانید از قالب مافین مینی یا قالب مافین معمولی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که در یک زمان فقط از مقدار کمی از اسکراب استفاده خواهید کرد ، بنابراین کوچکتر در اینجا بهتر است!
- اسکراب کافی برای پر کردن همه محفظه ها روی 1 قالب مافین معمولی یا 2 قالب کوچک مافین وجود دارد.
- حدود 12 مکعب بزرگ از یک قالب مافین بزرگ یا 24 مکعب کوچک از 2 قالب کوچک مافین دریافت خواهید کرد.
- قالب های پخت سیلیکون و مکعب یخ یک گزینه عالی هستند ، به خصوص اگر شما می خواهید یک شکل زیبا داشته باشید!
مرحله 3. اسکراب را در فریزر بگذارید تا منجمد شود
قالب (ها) مافین را داخل فریزر بگذارید ، سپس آنها را آنجا بگذارید تا اسکراب سفت شود. این کار فقط باید 5 تا 15 دقیقه طول بکشد ، اما ممکن است بیشتر طول بکشد.
تفاله قهوه ممکن است از روغن نارگیل جدا شود ، که خوب است
مرحله 4. مکعب های اسکراب را به یک ظرف مناسب برای فریزر منتقل کنید
یک ظرف پلاستیکی Tupperware یا کیسه Ziploc برای این کار عالی است. به این ترتیب قالب مافین خود را آزاد کرده و فضای بیشتری در فریزر خواهید داشت.
مرحله 5. از 1 تا 2 حبه اسکراب قهوه در 1 نوبت استفاده کنید
هنگامی که آماده استفاده از اسکراب هستید ، 1 تا 2 مکعب را با خود به حمام ببرید ، سپس آنها را با حرکات صاف و دایره ای روی بدن خود بمالید. گرمای ناشی از دوش و پوست شما باید باعث شود که آنها به سرعت ذوب شوند. پس از اتمام کار اسکراب را از پوست خود بشویید.
- برای استفاده از 1 مکعب بزرگ یا 2 مکعب کوچک برنامه ریزی کنید.
- این اسکراب مانند دیگر اسکراب های قهوه خشن است ، بنابراین بیش از یک یا دو بار در هفته از آن استفاده نکنید.
مرحله 6. اسکراب ها را در زمانی که از آنها استفاده نمی کنید در فریزر نگهداری کنید
این امر نه تنها به آنها کمک می کند تا فرم خود را حفظ کنند ، بلکه آنها را نیز خشک نگه می دارد. حتی اگر آنها را در یخچال بگذارید ، ممکن است رطوبت را به داخل قهوه وارد کنید ، که می تواند باعث ایجاد کپک شود!
مکعب ها می توانند چندین ماه در فریزر دوام بیاورند
نکات
- استفاده از درپوش وان را در نظر بگیرید. به این ترتیب ، فقط می توانید درپوش را برداشته و خاک را در سطل زباله بیندازید.
- اگر روغن نارگیل آبکش را مسدود کرد ، آب داغ را حدود 5 دقیقه بچرخانید تا روغن ذوب شده و شفاف شود.
- قبل از حمام یا دوش ، کل بدن خود را با یک برس خشک بدن بمالید. این به گردش خون شما کمک می کند و اسکراب را م effectiveثرتر می کند.
- از اسکراب قبل از اصلاح استفاده کنید نه بعد از اصلاح. اگر بعد از اصلاح از آن استفاده کنید ، ممکن است پوست خود را تحریک کنید.
- می توانید از این اسکراب ها روی صورت خود استفاده کنید ، اما بهتر است به جای آن از شکر قهوه ای و روغن سبک (یعنی دانه انگور) استفاده کنید.
هشدارها
- در انتظارات خود واقع بین باشید. در حالی که اسکراب ممکن است ظاهر سلولیت را بهبود بخشد ، اگر می خواهید آن را به طور کامل از بین ببرید ، باید با پزشک مشورت کنید.
- این اسکراب ها ممکن است پوست شما را خشک کنند ، پس حتماً بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
