اگر از افسردگی ، اضطراب یا اختلال روانی دیگری رنج می برید ، حیوان حمایتی عاطفی (ESA) ممکن است به شما در آرامش و چسبندگی به واقعیت کمک کند. با این حال ، ESA حیوانات خدماتی نیستند. بلکه آنها حیوانات خانگی هستند که یک درمانگر یا روانپزشک تشخیص داده است که به کاهش علائم یک اختلال روانی شناخته شده کمک می کند. تنها راه مشروع برای طبقه بندی حیوان خانگی خود به عنوان ESA ، نامه ای از متخصص بهداشت روانی است که شما را برای تشخیص اختلال روانی درمان می کند. با این نامه ، ممکن است بتوانید ESA خود را در مکانهایی که معمولاً حیوانات مجاز نیستند ، مانند خانه های بدون حیوانات خانگی یا در کابین هواپیما ، نزد خود نگه دارید.
مراحل
روش 1 از 3: صحبت با پزشک یا درمانگر خود
مرحله 1. با پزشک خود یک قرار ملاقات بگذارید
شما می توانید به سادگی به پزشک مراقبت های اولیه خود یا هر پزشکی مراجعه کنید. با این حال ، شخصی که بهترین موقعیت را برای نوشتن نامه ESA برای شما دارد ، متخصص بهداشت روانی است که شما را برای اختلال روانی شما درمان می کند.
وقتی برای تعیین وقت ملاقات تماس می گیرید ، به آنها اطلاع دهید که می خواهید در مورد دریافت نامه ESA با آنها صحبت کنید. به این ترتیب هنگامی که برای قرار ملاقات حاضر می شوید آنها را در محل قرار نمی دهید
مرحله 2. به طور خاص نیاز خود به نامه را شرح دهید
در ایالات متحده ، نامه های ESA ممکن است برای 2 هدف مجزا مورد استفاده قرار گیرد. یا می خواهید حیوان خود را با خود در کابین مسافر هواپیما بیاورید ، یا می خواهید اجازه داشته باشید که حیوان خود را با خود در خانه بدون حیوانات خانگی نگه دارید.
موقعیت های مختلف ممکن است به دلایل متفاوتی به شما نیاز داشته باشند تا حیوان خانگی خود را داشته باشید. به عنوان مثال ، اگر اضطراب و ترس بیمارگونه ای از پرواز دارید ، ممکن است درمانگر شما بتواند برای شما نامه ESA بنویسد تا حیوان خود را در کابین هواپیما قرار دهید. با این حال ، همان دلایل نیاز شما به حیوانات خود را در خانه بدون حیوانات خانگی توجیه نمی کند
مرحله 3. توضیح دهید که چگونه حیوان خانگی علائم اختلال شما را تسکین می دهد
در حالی که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما مجبور نیست اختلالی را که شما دارید ذکر کند ، اما باید بتواند توضیح دهد که چگونه حیوان شما به شما در مدیریت علائم کمک می کند. اغلب ، حیوان یک اثر آرام بخش ارائه می دهد.
- به عنوان مثال ، اگر از اضطراب رنج می برید ، حیوان شما ممکن است به شما کمک کند تا آرامش خود را حفظ کنید یا زمانی که احساس می کنید حمله هراس در حال رخ دادن است ، چیزی را برای تمرکز روی شما قرار دهد.
- حیوان شما همچنین ممکن است حس ارتباط با واقعیت یا جهان را برای شما ایجاد کند. مسئولیت رفاه حیوانات ممکن است به شما کمک کند تا پای خود را حفظ کنید.
مرحله 4. یک نمونه نامه به ارائه دهنده خدمات درمانی خود ارائه دهید
می توانید نمونه نامه ها را به صورت آنلاین پیدا کنید تا مطمئن شوید که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما شامل تمام اطلاعات لازم برای نامه معتبر ESA است. به طور کلی ، نامه باید بیان کند که شما مبتلا به اختلال روانی شناخته شده اید و ESA شما علائم آن اختلال را تسکین می دهد.
- مرکز بازلون برای قانون سلامت روان دارای PDF نمونه نامه ای است که می توانید در https://www.bazelon.org/wp-content/uploads/2017/04/ESA-Sample-Letter.pdf بارگیری کنید. این نامه تمام الزامات قانونی لازم را برآورده می کند.
- اگر نام گیرنده نامه مشخص است ، نامه باید به طور خاص به آنها ارسال شود. در غیر این صورت ، نامه عمومی "به آن مربوط می شود" خوب است.
مرحله 5. نامه خود را از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود دریافت کنید
ممکن است ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی نامه شما را بلافاصله بنویسد ، یا ممکن است از شما بخواهد که برای آن برگردید. اگر تا تاریخ معینی به آن نیاز دارید ، مطمئن شوید و آن را به آنها اطلاع دهید.
هنگامی که نامه خود را دریافت می کنید ، مسئول تحویل آن به شخص مناسب هستید. قبل از اینکه نامه خود را به آنها بدهید ، یک کپی از آن برای سوابق خود تهیه کنید
نکته:
اگر پزشک یا درمانگر شما مایل نیست برای شما نامه بنویسد ، خیلی ناراحت نشوید. بپرسید چرا آنها نامه را نمی نویسند - ممکن است چیزی وجود داشته باشد که بتوانید نظر آنها را تغییر دهید. همچنین می توانید بپرسید که آیا آنها می توانند به همکارانی که مایل به نوشتن نامه هستند توصیه کنند.
روش 2 از 3: درخواست اقامت مناسب
مرحله 1. پیش نویس نامه ای برای درخواست اقامت مناسب
اگرچه می توانید در مکالمه حضوری یا حتی تلفنی درخواست مسکن مناسب کنید ، اما نامه کتبی روش بهتری است. شما می توانید دلایل درخواست خود را بیان کنید و سابقه ای از آن دارید.
- می توانید نمونه نامه هایی را به صورت آنلاین پیدا کنید که می توانید از آنها به عنوان راهنما استفاده کنید. به عنوان مثال ، مرکز حقوق معلولین مین چندین نامه نمونه دارد که در https://mainelse.org/sites/default/files/DRCSampleLetters.pdf موجود است.
- اگر نام گیرنده نامه را می دانید ، به جای استفاده از یک سلام عمومی ، مانند "برای کسانی که ممکن است مربوط شوند" ، آن را به طور خاص به آنها خطاب کنید.
- ارسال نامه به ایمیل هیچ اشکالی ندارد. با این حال ، اگر پیش بینی مقاومت در برابر درخواست خود را دارید ، ممکن است بخواهید شخصاً آن را دریافت کرده یا با استفاده از یک روش قابل پیگیری ارسال کنید.
مرحله 2. موضوع را با شخص مسئول در میان بگذارید
این که آیا از صاحبخانه خود درخواست مسکن می کنید یا می خواهید ESA خود را با هواپیما ببرید ، مطمئن شوید که شخصی که با او صحبت می کنید این اختیار را دارد که درخواست شما را تأیید کند. در غیر این صورت ، ممکن است بعداً به چالش کشیده شوید. نامه خود را که درخواست مسکن مناسب می کند ، و همچنین نامه خود را از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود به آنها بدهید.
- درخواست خود را از قبل و در اسرع وقت اعلام کنید. اگر این کار را به آخرین لحظه واگذار کنید ، این خطر را دارید که خود و دیگران را در موقعیتی دشوار یا ناخوشایند قرار دهید. احترام بگذارید و هیچ کس را سر جایش قرار ندهید و خواسته ای نداشته باشید.
- ممکن است مقاومت کنید زیرا افراد از امتیاز داشتن ESA سوء استفاده کرده اند تا بتوانند حیوانات خانگی خود را نزد خود نگه دارند. شخصی که با او صحبت می کنید ممکن است قبلاً تجربیات بدی را با شخصی که دارای حیوانات آموزش ندیده یا مختل کننده بوده است داشته باشد.
نکته:
به یاد داشته باشید که شما ملزم به تعیین اختلال روانی خود نیستید ، همچنین هیچ کس اجازه ندارد از شما س askال کند. اگر از ماهیت اختلال روانی خود س areال می کنید ، می توانید پاسخ دهید "من طبق قانون از ارائه این اطلاعات مأمور نیستم ، و درخواست نقض حریم خصوصی من است."
مرحله 3. نتایج بحث خود را به صورت مکتوب دریافت کنید
اگر فردی که با او صحبت می کنید موافقت می کند که ESA خود را به همراه داشته باشید ، از او بخواهید نامه ای به این منظور در مورد سربرگ شرکت به شما بدهد. اگر بعداً کسی مزاحم شما شد می توانید از این به عنوان یک سند رسمی استفاده کنید.
چندین نسخه از این نامه تهیه کنید تا مطمئن شوید که همیشه یک دست دارید. هر زمان که با ESA خود در ملاء عام هستید ، این نامه و همچنین یک کپی از نامه ارائه دهنده خدمات درمانی خود را نزد خود نگه دارید
نکته:
مردم مجاز به ارائه اقامتگاه های جایگزین هستند ، اما شما همچنین حق دارید از این گزینه ها خودداری کنید. با نامه ای از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود ، صاحبخانه ها و خطوط هوایی ایالات متحده موظفند مسکن درخواست شده شما را تهیه کنند.
مرحله 4. هرگونه هزینه یا سپرده مورد نیاز را پرداخت کنید تا ESA خود را نزد خود نگه دارید
حیوانات خدماتی از سپرده یا هزینه هایی که برای پوشش خسارت به اموال طراحی شده است معاف هستند. با این حال ، ESA معاف نیست. اگر اجازه دارید ESA خود را در خانه بدون حیوانات خانگی نگه دارید ، صاحبخانه شما ممکن است از شما ودیعه اضافی بخواهد.
همچنین ممکن است شما ملزم به پرداخت هزینه ای غیر قابل برگشت برای حیوان خانگی شوید. اگر نمی توانید کل مبلغ را از قبل پرداخت کنید ، بدانید که آیا می توانید طی چند ماه اقساط پرداخت کنید
روش 3 از 3: آموزش و مدیریت ESA شما
مرحله 1. خلق و خوی حیوان خود را ارزیابی کنید
هر حیوانی نمی تواند ESA بودن را تحمل کند. حتی اگر شما ممکن است با حیوان متفاوت از یک حیوان خانگی رفتار نکنید ، خواسته های حیوان متفاوت است. به طور کلی ، حیوان شما باید دارای آرامش و حتی مزاج باشد.
- به عنوان مثال ، اگر اضطراب دارید ، انتظار ندارید که یک چیوائه عصبی که خود سطح اضطراب بالایی دارد ، تأثیر آرام بخشی بر شما بگذارد.
- اگر هنوز حیوان خود را به فرزندی قبول نکرده اید ، نژادی با مزاج مناسب برای ESA انتخاب کنید. به عنوان مثال ، اگر به دنبال سگ هستید ، نژادهایی را که اغلب به عنوان حیوانات خدماتی استفاده می شوند ، مانند رتریور و ژرمن شپردز ، در نظر بگیرید.
آیا میدانستید؟
وقتی به حیوانات حامی عاطفی فکر می کنید ممکن است سگ به ذهن شما برسد ، اما همه موجودات بزرگ و کوچک می توانند به طور بالقوه ESA باشند. کوچک خوک ، گربه ، موش ، خرگوش و حتی پرندگانی وجود دارند که ESA هستند.
مرحله 2. حیوانات خود را از طریق دوره های آموزشی اولیه اطاعت پیروی کنید
به خصوص اگر شما یک سگ به عنوان ESA خود دارید ، آموزش اولیه اطاعت باعث می شود سگ شما در موقعیت های عمومی رفتار مناسب داشته باشد. برای سایر انواع حیوانات ، ممکن است بتوانید دوره های آموزشی را بیابید (اگرچه احتمالاً گزینه های شما محدود خواهد بود).
در برخی موارد ، ممکن است از شما خواسته شود که برای رفتار ESA خود ضمانت کنید. به عنوان مثال ، برخی از خطوط هوایی از مسئولان ESA می خواهند که یک بیانیه کتبی را امضا کنند که ESA آنها آرام و خوش رفتار است
مرحله 3. اطمینان حاصل کنید که حیوان شما خانه شکست
حیوانات سرویس دهنده باید خانه شکن باشند. اگرچه ESA حیوانات خدماتی نیستند ، از همان قانون پیروی کنید. هیچ کس از جانوری که خانه نشکن نیست استقبال نمی کند و باعث خرابکاری یا آسیب رساندن به اموال می شود.
در صورت بروز حادثه ، خود را در اسرع وقت تمیز کنید. هیچ کس دیگری مسئول مراقبت یا نظافت بعد از ESA شما نیست
مرحله 4. کنترل حیوان خود را همیشه حفظ کنید
انتظار می رود که نگهبانان سگ های خدماتی بر حیوانات خود کنترل کامل داشته باشند. حتی اگر ESA حیوانات خدماتی نیستند ، شما هنوز هم باید خود را در همان استاندارد نگه دارید.
اگر حیوان شما آرام و مطیع است ، این نباید مشکلی ایجاد کند. اگر گربه ، خرگوش یا حیوان دیگری دارید که دقیقاً نمی توان آنها را "آموزش" داد ، مطمئن شوید که حیوان را در حامل یا در هر زمان که در مکان های عمومی هستید به نحوی مهار کرده اید
مرحله 5. قوانین تعیین شده برای مدیریت ESA خود را دنبال کنید
هنگامی که به شما اجازه داده می شود ESA خود را در خانه بدون حیوانات خانگی یا در مکان عمومی داشته باشید ، ممکن است قوانینی در مورد آنچه ESA شما می تواند و نمی تواند انجام دهد یا جایی که حیوان شما مجاز به رفتن است وجود داشته باشد. در صورت نقض این قوانین ، دیگر ممکن است اجازه نداشته باشید ESA خود را همراه داشته باشید.
به عنوان مثال ، اگر شما یک سگ به عنوان ESA خود دارید و صاحبخانه شما از صاحبان سگ می خواهد که پس از حیوانات خود در بیرون نظافت کنند ، این امر در مورد شما نیز صدق می کند. اگر بعد از سگ خود نظافت نکنید ، صاحبخانه شما می تواند شما را به دلیل نقض اجاره - بدون در نظر گرفتن وضعیت سگ خود به عنوان ESA شما - بیرون کند
نکته:
ممکن است خطوط هوایی محدودیت های بیشتری در مورد نژادهای خاص سگ یا حیوان در پروازهای طولانی مدت داشته باشند. شرکت هواپیمایی اطلاعاتی در مورد خط مشی های خود در اختیار شما قرار می دهد - قبل از سوار شدن به هواپیما مطمئن شوید که آنها را خوانده و درک کرده اید تا از هر گونه مشکلی جلوگیری کنید.
نکات
- حیوانات حامی عاطفی لزوماً نمی توانند با شما به همه جا بروند. با این حال ، آنها واجد شرایط اقامت با شما در خانه بدون حیوانات خانگی هستند و شما می توانید هنگام سفر آنها را با خود در هواپیما ببرید.
- حداقل سالی یکبار ESA خود را نزد دامپزشک ببرید و مطمئن شوید که واکسن های مورد نیاز به روز است. هر زمان که با سگ خود بیرون هستید برچسب های ثبت شده را روی یقه حیوان یا شخص خود نگه دارید.
- اگرچه آموزش خاصی برای ESA ها مورد نیاز نیست ، اما اگر حیوان خانگی خود را به آموزش اطاعت ببرید و نحوه مدیریت آن را در ملاء عام یاد بگیرید ، احترام خود را برای حیوانات خدماتی و کمک کننده نشان خواهید داد. همچنین اگر حیوان شما آرام و خوش رفتار باشد ، کمتر به چالش کشیده می شوید.
هشدارها
- این مقاله در ابتدا قوانین مربوط به حیوانات خدماتی و حیوانات حامی عاطفی در ایالات متحده را مورد بحث قرار می دهد. اگر در کشوری دیگر زندگی می کنید ، از دامپزشک یا متخصص بهداشت روانی بپرسید که چگونه حیوانات حمایت عاطفی تحت کنترل یا کنترل قرار می گیرند.
- در ایالات متحده ، هیچ گونه "گواهی" برای حیوانات حمایت کننده عاطفی تحت قوانین فدرال وجود ندارد. شرکت های آنلاین متعددی وجود دارند که به شما گواهی نامه ، نشان و ثبت نام را می فروشند - معمولاً به صدها دلار. این شرکت ها کلاهبرداری هستند.
