اگر نیاز دارید که بیرون از خانه بدون راحتی لوله کشی داخل خانه خود را راحت کنید ، ممکن است شگفت زده شوید. یافتن یک نقطه خوب و ادرار کردن یا دفع مدفوع بدون ایجاد آشفتگی یا دیده شدن و بدون پشت سر گذاشتن شواهدی از عمل شما بسیار دشوار است. با برنامه ریزی از پیش ، می توانید خود را برای ماجراجویی هایی آماده کنید که ممکن است شامل آرامش خود در فضای باز عالی باشد.
مراحل
قسمت 1 از 4: برنامه ریزی پیش رو
مرحله 1. قانون را بشناسید
در بسیاری از کشورها و در هر ایالت آمریکا ، ادرار کردن و اجابت مزاج در ملاء عام خلاف قانون است. اگر در مکان های عمومی از جمله پارک های عمومی یا آبراه های عمومی مشاهده شده اید که در حال ادرار کردن یا مدفوع کردن هستید ، می توانید متهم به رفتار نامنظم شوید.
- در برخی موارد بسیار نادر ، ادرار کردن یا اجابت مزاج در اماکن عمومی می تواند منجر به اتهاماتی مانند قرار گرفتن در معرض بی احترامی یا فحاشی عمومی شود ، که می تواند منجر به ثبت نام به عنوان یک جنایتکار جنسی تا پایان عمر شود.
- البته هنگام پیاده روی یا کمپینگ شرایطی وجود دارد که باید حتی در زمین های عمومی نیز خود را راحت کنید. بسیار مهم است که از عقل سلیم استفاده کنید و اطمینان حاصل کنید که وقتی در خارج از خانه خود را تسکین می دهید در یک منطقه نسبتاً خلوت هستید.
مرحله 2. هیچ اثری باقی نگذارید
راه اخلاقی و مسئولانه برای لذت بردن از فضای باز این است که هیچ اثری از حضور خود در آنجا پس از خروج نگذارید. این نه تنها به این معنی است که حیات وحش را به حال خود رها کرده و آثار طبیعی را از بین نبرید ، بلکه به این معنی است که هیچ اثری از خود نجات نداده اید. این بدان معناست که شما باید زباله های مدفوع خود را به درستی دفن کنید.
مرحله 3. آماده باشید
اگر وقت خود را در خارج از اردو ، پیاده روی یا پیک نیک می گذرانید ، بر این اساس برنامه ریزی کنید که شما و دوستانتان باید در مقطعی از گردش خود را راحت کنید.
- برای حفر سوراخ مدفوع ، یک رول کاغذ توالت و یک کیسه پلاستیکی برای بیرون آوردن کاغذ توالت فرسوده هنگام خروج ، به یک ماله کوچک یا بیل دستی نیاز دارید.
- همچنین به ضدعفونی کننده دست بدون آب یا صابون و آب تجزیه پذیر احتیاج دارید. آب و صابون همیشه ترجیح داده می شود.
قسمت 2 از 4: اجابت مزاج در فضای باز
مرحله 1. مقررات محلی را بشناسید
برخی از مکانها دارای سیاست بسته بندی هستند که در آن همه چیز (از جمله زباله های جامد انسانی) باید خارج از پارک دفع شود. در برخی از مکانها باید دستمال توالت خود را بسته بندی کنید. دیگران به شما اجازه می دهند هر دو ضایعات و دستمال توالت را در داخل حفره خود دفن کنید.
حتی اگر دفن کاغذ توالت مجاز باشد ، باز هم دوستدار محیط زیست است و بیشتر مطابق با اصول Leave-No-Trace بسته بندی آن با شما است. خودتان تصمیم بگیرید که از قبل چه خواهید کرد ، بنابراین می توانید با کیف و لوازم آماده شوید.
مرحله 2. اقدامات بهداشتی را از قبل به خاطر بسپارید
از آنجا که محلول ضدعفونی کننده و صابون باید با بقیه وسایل شما ذخیره شود ، شما نمی خواهید مجبور شوید با یک دست کثیف آنها را لمس کنید - به خاطر خود شما و همچنین سلامتی دیگران که آنها را به اشتراک می گذارند. یا می توانید از یک دست منحصر به فرد برای انجام کارهای حمام خود استفاده کنید و سپس از دست دیگر برای ضدعفونی کننده دست استفاده کنید (در این صورت ممکن است بخواهید بطری را از قبل باز کنید) یا از یک دوست کمک بخواهید - صابون را پیدا کنید و چیزی شبیه به آن بگویید "سلام! من می روم از حمام استفاده کنم. آیا می توانید به من کمک کنید وقتی که برمی گردم مقداری آب روی دست هایم بریزم؟" به یاد داشته باشید که صابون و آب بهتر از ضدعفونی کننده دست هستند و به هر صورت لازم است اسکراب خوبی انجام شود. و قطعاً می خواهید بدانید که قبل از آلوده شدن دستان شما در کجا قرار دارند.
مرحله 3. مکان خود را انتخاب کنید
از آنجا که شما باید محتاط باشید و همچنین مکانی برای دفن مدفوع خود از نظر بهداشتی داشته باشید ، قبل از چمباتمه زدن باید دستورالعمل های زیر را در نظر داشته باشید:
- مکانی را انتخاب کنید که به خوبی از دید رهگذران پنهان باشد ، ترجیحاً با پوشش درختان.
- مکانی را انتخاب کنید که حداقل 200 فوت با منابع آبی مانند دریاچه ها یا نهرها فاصله داشته باشد و از اردوگاه ها یا مکانهای دیگر که احتمالاً دیگران آن را پیدا می کنند ، دور باشد.
- سعی کنید مکانی برای خاکبرداری با خاک نرم پیدا کنید.
مرحله 4. یک حفره را حفر کنید
کاتول یک حفره کوچک برای اجابت مزاج است ، شبیه این که گربه ها قبل از اجابت مزاج در طبیعت حفر می کنند. با استفاده از ماله یا بیل دستی که با خود آورده اید ، حفره ای به عمق شش اینچ و عرض چهار تا شش اینچ را حفر کنید. این باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا در هنگام چمباتمه زدن به عنوان هدف مورد نظر قرار گیرد و همچنین به اندازه کافی عمیق باشد تا حیوانات خارج شوند. برای بسیاری از ماله ها ، یک اصل خوب این است: "به عمق تیغه ماله و با قطر مساوی".
مرحله 5. چمباتمه زده و مدفوع کنید
ابتدا لباس زیر و شلوار خود را پایین بیاورید. در صورت تمایل می توانید آنها را کاملاً بردارید و آنها را روی درخت یا بوته مجاور بکشید. سپس ، روی چاله خود چمباتمه زده و مستقیماً داخل آن اجابت مزاج کنید. در صورت غیبت ، با استفاده از یک چوب ، مدفوع خود را به ته سوراخ منتقل کنید.
مرحله 6. با دستمال توالت که با خود آورده اید پاک کنید
در حالی که ممکن است افرادی را در فیلم هایی دیده باشید که از برگ ها برای پاک کردن استفاده می کنند ، مگر اینکه اطلاعات کاملی از پوشش گیاهی محلی داشته باشید ، خودتان این کار را امتحان نکنید. ممکن است در بدترین مکان ممکن با بثورات تاول زا مواجه شوید. سپس ، مطابق مقررات محلی ، دستمال توالت را به روش دلخواه خود دور بریزید:
- دستمال توالت فرنگی مورد استفاده خود را در کیسه پلاستیکی که با خود آورده اید بگذارید ، سپس آن را ببندید و در کیسه پلاستیکی دیگری قرار دهید تا بوی آن پنهان شود. همه چیز را با خود ببرید و وقتی سطل زباله پیدا کردید یا وقتی به خانه رسیدید آن را دور بیندازید.
- دستمال توالت را داخل کوره قرار دهید. اگرچه لازم نیست ، اما در ترکیب به هم زدن ضایعات و دستمال توالت با یک چوب کمک می کند ، که می تواند در سوراخ باقی مانده و دفن شود.
مرحله 7. زباله های خود را دفن کنید
شما باید آن را به دلایل بهداشتی دفن کنید. با دفن مدفوع خود ، می توانید خطر قدم گذاشتن فرد در آن یا گسترش بیماری و میکروب ها را کاهش دهید. مدفوع خود را با خاکی که از کاسه خود بیرون آورده اید بپوشانید ، سپس آن را با چوب ، برگ یا سنگ بپوشانید تا آن را مخفی کنید. این همچنین به دور نگه داشتن حیوانات کمک می کند. برای جلوگیری از آلودگی ماله ، به طور ایده آل باید خاک را با دست خود به عقب ببرید ، اما اگر استفاده از ماله را انتخاب کردید ، به یاد داشته باشید که لمس محتویات کاتول مجاز نیست. ماله باید برای استفاده در آینده تمیز بماند.
هشدار:
اگر با گروهی در منطقه ای کمپ می کنید که نقاط قابل قبول حمام در آن کم است ، احتمال اینکه شخص دیگری در همان مکانی که شما حفر کرده اید ، حفر کند ، افزایش می یابد. در این صورت ، ممکن است بخواهید نقطه خود را مشخص کنید - برای مثال با قرار دادن یک چوب عمودی در زمین - تا زمانی که منطقه را تخلیه کنید.
قسمت 3 از 4: ادرار کردن در فضای باز برای زنان
مرحله 1. یک مکان خصوصی پیدا کنید
برای حفظ حریم خصوصی به دنبال مکانی در پشت صخره ها یا درختان باشید.
همراه داشته باشید ، از جمله دستمال توالت ، کیسه های پلاستیکی و ضدعفونی کننده دست همراه داشته باشید
مرحله 2. شلوار و لباس زیر خود را پایین بیاورید
اگر دامن می پوشید ، آن را بالا بیاورید و محکم زیر یک بازو بپیچید ، سپس لباس زیر خود را پایین بیاورید. اگر زمان و حریم خصوصی کافی دارید ، بهتر است شلوار و لباس زیر را به طور کامل حذف کنید ، فقط در صورت دریبل ادرار.
شلوار و لباس زیر خود را روی یک نقطه خشک روی زمین یا بوته ای نزدیک قرار دهید. آنها را خیلی نزدیک خود قرار ندهید وگرنه ممکن است آنها را خاک کنید
مرحله 3. اسکوات کنید و پاشنه های خود را روی زمین صاف کنید
ممکن است به چمباتمه زدن روی توپ های پای خود ، با پاهای نزدیک به هم ، عادت کرده باشید ، اما این وضعیت در زانوها بسیار ناپایدار و سخت است. چمباتمه زدن با پاها به عرض لگن یا عرض شانه ها و صاف نگه داشتن پاها برای مدت زمان طولانی آسان تر است.
اگر شلوار می پوشید ، مراقب باشید هنگام چمباتمه زدن ، چیزها از جیب شما خارج نشوند
مرحله 4. ادرار کنید
جریان ادرار خود را در ابتدا و انتها به شدت فشار دهید تا جریان قوی ایجاد شود و دریبل نزند. برخی از زنان استفاده از یک دست برای گسترش لبیا و نمایان شدن بهتر مجرای ادرار را مفید می دانند ، اما این کار را می توان با باز کردن پاها کمی دورتر نیز انجام داد.
اگر ترجیح می دهید چمباتمه نزنید ، می توانید مراحل نحوه ادرار کردن ایستاده به عنوان یک زن را امتحان کنید
مرحله 5. با دستمال مرطوب ، دستمال توالت ، دستمال کاغذی یا دستمال مرطوب پاک کنید
محصولات یکبار مصرف را در کیسه پلاستیکی که برای این منظور آورده اید قرار دهید و هنگام بازگشت به خانه یا بازگشت به کمپ ، آن را دور بیندازید. پارچه پارچه ای یک باندانا یا پارچه مشابهی است که به این منظور اختصاص داده شده است و می تواند پس از استفاده به بیرون کوله پشتی شما بسته شود (یا در خارج از آن بماند) و در آنجا خشک شود.
پاکسازی به طور کلی ضروری نیست و شما می توانید به سادگی کمی ساق پا را تکان دهید در حالی که هنوز در حالت چمباتمه هستید تا ادرار اضافی را از بدن خارج کنید. اغلب ناراحتی های آوردن دستمال توالت بیشتر از مزایای آن در خارج از منزل است. تا زمانی که حداقل چند روز یکبار لباس زیر خود را عوض کنید ، باز هم تمیز خواهید بود.
مرحله 6. لباس زیر و شلوار خود را بالا ببرید
متناوباً ، اگر دامن خود را پوشیده اید ، می توانید آن را پایین بیاورید و مطمئن شوید که روی لباس زیر شما قرار نگرفته است.
استفاده از ضدعفونی کننده دست را که آورده اید فراموش نکنید
قسمت 4 از 4: مدیریت قاعدگی
مرحله 1. از قبل آماده باشید
در حالی که این امر به طور قطع به این معنی است که شما برای مدت زمان حضور در خارج از خانه به منابع کافی احتیاج دارید ، اما این بدان معناست که شما باید روش قابل قبولی برای حمل و نقل زباله ها به همراه داشته باشید. در حالی که کیسه زیپلوک کاملا خوب کار می کند ، برخی ترجیح می دهند آن را با نوار چسب بپوشانند تا محتویات آن قابل مشاهده نباشد.
مرحله 2. قبل و بعد از وارد کردن یا برداشتن هر چیزی دستان خود را به خوبی تمیز کنید
در حالی که این امر برای پدها اهمیت کمتری دارد ، اما اگر از تامپون یا فنجان قاعدگی استفاده می کنید ، مطمئن شوید که دست های کثیف واژن شما را آلوده نمی کند. در صورت امکان از آب و صابون و در صورت عدم استفاده از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید.
مرحله 3. نحوه دفع محصول خاص خود را بدانید
- محصولات یکبار مصرف را با خود حمل کنید. تامپون ها ، لنت ها و بسته بندی های مربوط به آنها را نمی توان در خانه های بیرون ریخت و نمی توان آنها را در مدفوع مانند مدفوع دفن کرد. محصولات مورد استفاده را در کیسه ای که برای این کار آورده اید بگذارید و بعداً آن را در سطل زباله بریزید. بسته بندی تمیز مربوطه را می توان در کنار سطل زباله دیگر یا در کیسه ای با محصولات استفاده شده نگهداری کرد.
- محتویات فنجان قاعدگی را داخل یک کاتول یا خارج از خانه قرار دهید. محتویات لیوان های قاعدگی را به همان شیوه ای که با مدفوع دفع می کنید دور بریزید - یا در عمق 6 اینچی دفن شده یا در بیرون از خانه. هنگام شستشو ، فقط از آبی استفاده کنید که آنقدر تمیز باشد که بتوانید آن را بنوشید. از آب تصفیه نشده استفاده نکنید - بهتر است آن را خالی کرده و بدون آبکشی مجدداً وارد کنید.
- لنت های قابل استفاده مجدد را خوب بشویید و در صورت امکان بگذارید خشک شوند. آنها را در جایی نگه دارید تا در صورت امکان خیس نخورند و اگر نه آنها را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و هنگامی که بعداً از بیرون برگشتید آنها را تمیز کنید.
مرحله 4. آن را به درستی ذخیره کنید
اگر در منطقه ای هستید که جعبه خرس یا اقدامات احتیاطی مشابه برای حیات وحش برای غذای شما ضروری است ، به طور کلی پیشنهاد می شود محصولات بهداشتی قاعدگی استفاده شده نیز در جعبه خرس نگهداری شود.
نکات
- اگر درختی مناسب در جلوی شما وجود داشته باشد ، چمباتمه زدن - برای اجابت مزاج یا ادرار کردن - می تواند آسان تر شود. می توانید درخت را بگیرید و کمی به عقب تکیه دهید.
- زنانی که ترجیح می دهند در حالت ایستاده سریع ادرار کنند ، ممکن است بخواهند روی دستگاهی مانند GoGirl سرمایه گذاری کنند ، دستگاهی که در برابر فرج نگه داشته شده و جریان ادرار را از بدن هدایت می کند.
