اگر اجازه دهیم ، زندگی ما می تواند دنیوی شود. مبارزه با یکنواختی با خودانگیختگی خود را وقف یک زندگی پر از هدف و ماجراجویی ، یادگیری و اکتشاف ، روابط معنی دار و مراقبت از خود کنید. هنگامی که ما به طور مداوم از کارهای روزمره خود منحرف می شویم ، می توانیم زندگی جالب تری داشته باشیم.
مراحل
روش 1 از 3: تنظیم نگرش و انتظارات خود
مرحله 1. برای تجربه زندگی و تفریح وقت بگذارید
یک برنامه شلوغ بهانه ای برای داشتن یک زندگی ناهنجار نیست. عمداً وقت بگذارید تا ماجراجویی کنید و لذت های زندگی را تجربه کنید. از کار کوچک شروع کنید: پانزده دقیقه برای خواندن یک داستان کوتاه اختصاص دهید ، هفته ای یک بار یک رستوران جدید را امتحان کنید ، در تعطیلات ناهار خود از موزه دیدن کنید ، بیشتر با عزیزان خود تماس بگیرید یا هنگام گذراندن وقت با خانواده یا موقتاً تلفن خود را خاموش کنید. دوستان. به تدریج ، این لحظات کوتاه را در برنامه روزانه خود قرار داده و زندگی جالب تری را برای خود ایجاد خواهید کرد.
به یاد داشته باشید ، شما همیشه می توانید در برنامه خود وقت بگذارید تا اوقات خوبی داشته باشید
نکته متخصص
"از خود بپرسید چه چیزی برای شما مهم و جالب است. سپس ، سعی کنید مطمئن شوید که هر روز آن را وارد زندگی خود می کنید."
امیلی سیلوا هوکسترا
مربی شغلی و زندگی امیلی سیلوا هوکسترا یک مربی و مربی حرفه ای لایف دارای بیش از 10 سال تجربه مربیگری و مدیریت در شرکت های مختلف است. او متخصص در تغییر شغل ، توسعه رهبری و مدیریت روابط است. امیلی همچنین نویسنده این کتاب است"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
مرحله 2. شروع به دیدن همه مناسبت ها به عنوان رویدادهای دیدنی کنید
در حالی که مهمانی های بزرگ و تجربیات یکبار در زندگی باعث جذابیت بیشتر زندگی می شود ، فرض بر این نیست که فقط در این لحظات فراموش نشدنی می توانید خوش بگذرانید. زندگی در مجالس اهلی و رویدادهای روزانه زندگی می شود و تجربه می شود. شروع به قدردانی از لحظات کوچک کنید و زندگی روزمره را به حالت فوق العاده ارتقا دهید.
مرحله 3. شروع به حضور کنید
برنامه ریزی برای یک رویداد ایده آل یا کشف چگونگی داشتن یک زندگی جالب بسیار استرس زا است. به جای کنترل هر دقیقه از جزئیات مهمانی یا زندگی خود ، عقب نشینی کنید و اجازه دهید همه چیز به طور طبیعی ظاهر شود. وقتی در لحظه حاضر هستید ، می توانید از خودتان لذت ببرید و از چیزهای کوچکی که زندگی را بسیار جالب می کند قدردانی کنید.
مرحله 4. دیگر نگران نظرات دیگران نباشید
استرس بر آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند اتلاف وقت و انرژی است. آنچه را که شما را شاد و منحصر به فرد می کند به طور کامل بپذیرید. هنگامی که با هویت خود راحت باشید ، می توانید یک زندگی شاد و جذاب را بدون هیچ معذرت خواهی داشته باشید.
مرحله 5. فرض نکنید که تجربیات سرگرم کننده گران هستند
برای داشتن یک زمان به یاد ماندنی و لذت بخش ، نیازی به صرف ثروت اندکی ندارید. اگر اطراف خود را با افرادی که از آنها لذت می برید احاطه کنید یا وقت خود را صرف انجام فعالیتهایی کنید که شما را خوشحال می کند ، تقریباً در هر مکانی می توانید تفریح کنید.
- به جای غذا خوردن در رستوران 5 ستاره ، با دوستان و اعضای خانواده یک غذای لذیذ در خانه بپزید.
- به جای حضور در یک نمایش برادوی ، از گروه تئاتر محلی خود حمایت کنید.
- به جای سینما یک بعدازظهر را بیرون از خانه بگذرانید.
روش 2 از 3: خارج شدن از منطقه راحتی خود
مرحله 1. خودجوش باشید
هنگامی که به یک روال روزانه پایبند هستید ، ممکن است زندگی شما شروع به کسالت و کسالت کند. برنامه سختگیرانه خود را نادیده بگیرید و خودانگیختگی را در زندگی خود تزریق کنید. از فرصت ها برای انجام کاری غیر منتظره هر روز استقبال کنید. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- برای خود یا عزیزان خود گل بخرید.
- شروع گفتگو با یک غریبه.
- ناهار خوردن در پارک یا رستوران جدید.
- گفتن "بله" به یک ماجراجویی.
مرحله 2. با ترس های خود مقابله کنید
ترس ممکن است خود را به عنوان کسالت نشان دهد ، زیرا می تواند تجربیاتی را که به خود اجازه می دهید ، محدود کند. شهامت دنبال کردن یک زندگی جالب را داشته باشید. وقتی با ترس های خود روبرو می شوید ، به عنوان یک فرد رشد می کنید و خود را به زندگی پر از امکانات جدید باز می کنید.
مرحله 3. فعالیت های جدید را امتحان کنید
هرکسی یک سرگرمی ، حرفه یا ورزش دارد که همیشه می خواسته است آنها را کشف کند ، توسعه دهد یا تمرین کند. با این حال ، اغلب ما به خود اجازه نمی دهیم زمان یا منابع لازم را برای تعقیب علایق خود اختصاص دهیم. در تلاش برای تبدیل زندگی روزمره خود به یک زندگی جالب ، به خود اجازه دهید که خود را کاملاً در یک سرگرمی یا حرفه غرق کنید.
- برای استفاده بیشتر از منابع خود ، به دنبال معاملات آنلاین باشید.
- از یک دوست بخواهید به شما بپیوندد.
مرحله 4. در کلاس شرکت کنید
وقتی مدرسه را ترک می کنید ، یادگیری متوقف نمی شود ؛ این یک فرایند مادام العمر است یک دوره تحریک فکری می تواند زندگی شما را دوباره زنده کند. علاوه بر اینکه خودتان را به چالش می کشید ، هر هفته چیزی را برای خود فراهم می کنید که منتظر آن باشید. گذراندن دوره ای در زمینه هنرها ، علوم انسانی یا علوم را در نظر بگیرید. برای کلاس رقص یا ورزش ثبت نام کنید. به یک دوره زبان ، گروه خواندن یا کلاس آشپزی بپیوندید.
روش 3 از 3: سرمایه گذاری روی مردم و خودتان
مرحله 1. با افراد جدید ملاقات کنید
گسترش حلقه اجتماعی شما راهی عالی برای قرار گرفتن در معرض دیدگاه ها و تجربیات جدید است. سعی کنید خود را به افرادی که در محل کار ، رویدادها و گردشهای گاه به گاه ملاقات می کنید معرفی کنید. با توسعه و تعمیق روابط شما ، تعامل شما با دوستان جدید ممکن است منجر به لحظات فراموش نشدنی شود که زندگی شما را جالب تر می کند.
مرحله 2. زمانی را برای معاشرت با دوستان و خانواده اختصاص دهید
دوستی ها و روابط عاشقانه ما بر زندگی ما می افزاید. این روابط را در اولویت قرار دهید:
- هر هفته زمانی را برای گذراندن با خانواده و دوستان خود اختصاص دهید. اگر در یک شهر زندگی می کنید ، مردم را برای صرف غذا دعوت کنید. یک شب معمولی برای دختران یا پسران برنامه ریزی کنید. اگر دوستان و اعضای خانواده شما دورتر زندگی می کنند ، سعی کنید با آنها تماس بگیرید یا با آنها چت کنید.
- حداقل هفته ای یکبار با یکی دیگر از دوستان خود یک شب ملاقات داشته باشید. سعی کنید برای هر تاریخ کاری متفاوت برنامه ریزی کنید.
مرحله 3. به دیگران کمک کنید
حمایت از دیگران مستلزم این است که ما به فراتر از نیازها ، خواسته ها و مشکلات خود نگاه کنیم. این ما را در برابر احساسات جدید آسیب پذیر می کند و توسعه روابط عمیق تر را تقویت می کند. داوطلب شدن برای کمک به اطرافیان می تواند ما را در معرض تجربیات جدیدی قرار دهد ، که ممکن است زندگی را جالب تر و معنادارتر کند.
- در خیریه یا خانه سالمندان محلی داوطلب شوید.
- در حرکت دوست خود به او کمک کنید.
- پیشنهاد پختن یک شام شلوغ دوستانه را ارائه دهید.
- از یک دوست عزیز در بحران حمایت کنید.
مرحله 4. یک چالش بلند مدت برای خود تعیین کنید
متعهد شدن به یک چالش بلند مدت یک راه عالی برای بر هم زدن برنامه روزانه و بهبود کیفیت زندگی است. هنگامی که هدف بلند مدت خود را انتخاب کردید ، یک برنامه عملیاتی را با تقسیم هدف به وظایف کوچک و مراحل مهم تعیین کنید. چالش های احتمالی بلند مدت عبارتند از:
- یافتن شغل جدید.
- رسیدن به فرم بهتر
- خواندن مجموعه ای از کتاب ها.
- تکمیل مدرک یا برنامه.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- از امکانات عظیم زندگی استفاده کنید.
- هرگز به یک زندگی معمول بسنده نکنید.
