دانستن نحوه مراقبت صحیح از یک فرد مست گاهی می تواند تفاوت بین زندگی و مرگ برای آن شخص باشد. هنگامی که شخصی بیش از حد الکل مصرف می کند ، در معرض آسیب به خود یا دیگران قرار می گیرد ، در معرض مسمومیت احتمالی الکل قرار می گیرد یا به طور بالقوه در استفراغ خود در خواب خفه می شود. برای مراقبت صحیح از یک فرد مست ، باید بتوانید علائم مسمومیت با الکل را شناسایی کرده ، از ایمنی آن شخص اطمینان حاصل کنید و اقدامات صحیح را برای کمک به هوشیاری وی در راه درست انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 3: بررسی ایمنی آنها
مرحله 1. از آنها بپرسید که چقدر نیاز به نوشیدن دارند
دانستن اینکه چه نوشیدنی هایی باید بنوشند و چه مقدار از آن می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که بهترین روش عمل چیست. میزان نوشیدن ، سرعت نوشیدن آن ، میزان بزرگ بودن آنها ، تحمل آنها و اینکه آیا قبل از نوشیدن غذا خورده اند یا خیر ، همه می تواند بر میزان مست بودن آنها تأثیر بگذارد. ممکن است آنها فقط نیاز به خواب داشته باشند ، اما شما نمی توانید این را بدانید مگر اینکه بدانید چقدر الکل مصرف کرده اند.
- سعی کنید چیزی شبیه به این بپرسید: "چه احساسی داری؟ آیا می دانید چقدر نوشیده اید؟ آیا امروز چیزی برای خوردن داشتی؟ " این می تواند به شما میزان مصرف آنها را نشان دهد. اگر بیش از 5 نوشیدنی با معده خالی مصرف کرده باشند ، ممکن است به طور خطرناکی مست شوند و ممکن است به کمک پزشکی نیاز داشته باشند.
- اگر آنها ناسازگار هستند و نمی توانند شما را درک کنند ، می تواند نشانه مسمومیت با الکل باشد. در اسرع وقت آنها را به بیمارستان برسانید. اگر مشروب می خورید ، رانندگی نکنید. با آمبولانس تماس بگیرید یا یک فرد هوشیار قابل اعتماد بخواهید شما و فرد مست را به بیمارستان برساند.
آگاه باشید:
این احتمال وجود دارد که کسی چیزی را در نوشیدنی خود بخورد که می تواند اثرات مسمومیت شدید را تقلید کند. دانستن اینکه چقدر باید نوشابه بخورند می تواند به شما بگوید که آیا احتمالاً سقف خورده اند یا خیر. به عنوان مثال ، اگر کسی 1 یا 2 لیوان شراب خورده باشد ، اما به طور خطرناکی مست شده باشد ، ممکن است چیزی در نوشیدنی خود بنوشد. اگر فکر می کنید که آنها سقف داشتند ، فوراً آنها را به بیمارستان منتقل کنید.
مرحله 2. توضیح دهید که قبل از تماس یا نزدیک شدن به یک فرد مست ، قصد انجام چه کاری را دارید
بسته به میزان مست بودن فرد ، ممکن است گیج و گیج شده و به طور کامل متوجه کار شما نشوند. همچنین ممکن است آنها منطقی فکر نکنند ، و اگر سعی کنید آنها را مجبور به انجام کاری کنید ، می تواند باعث مبارزه آنها شود و احتمالاً به خود یا دیگران آسیب برساند. همیشه نیت خود را اعلام کنید.
- اگر آنها توالت را در آغوش می گیرند و به نظر می رسد با مشکل روبرو هستند ، چیزی مانند این را بگویید: "سلام ، اگر شما به چیزی احتیاج دارید ، من اینجا هستم. اجازه دهید به شما کمک کنم موهای خود را از راه دور نگه دارید."
- به کسی دست نزنید و جابجا نکنید بدون اینکه از او بخواهید که آیا این کار را انجام می دهید.
- اگر از حال رفتند ، سعی کنید با آنها تماس بگیرید تا مطمئن شوید که هوشیار هستند. شما می توانید چیزی مانند "فریاد بزنید" حالت خوبه؟"
- اگر آنها به هیچ یک از اظهارات شما پاسخ ندادند و به نظر می رسد بیهوش هستند ، بلافاصله برای کمک پزشکی تماس بگیرید.
مرحله 3. علائم مسمومیت با الکل را بررسی کنید
در صورت عدم درمان سریع و صحیح مسمومیت با الکل می تواند کشنده باشد. اگر پوست آنها رنگ پریده است ، هنگام لمس پوست آنها سرد و ملتهب می شود ، یا تنفس آنها کند یا نامنظم است ، با آمبولانس تماس بگیرید یا بلافاصله آنها را به بیمارستان ببرید. علائم اضافی مسمومیت با الکل شامل استفراغ ، حالت گیجی عمومی و از دست دادن هوشیاری است.
اگر آنها دچار تشنج شوند ، زندگی آنها ممکن است به خطر بیفتد. هیچ وقت را هدر ندهید: با آمبولانس تماس بگیرید یا آنها را در اسرع وقت به بیمارستان برسانید
مرحله 4. آنها را به مکانی امن برسانید تا به خود و دیگران آسیب نرسانند
اگر شخص را می شناسید ، سعی کنید او را به خانه برسانید تا بتواند هوشیار شود و به کسی آسیب نرساند. اگر فرد مورد نظر را نمی شناسید و در انظار عمومی هستید ، سعی کنید فردی را پیدا کنید که او را می شناسد تا به او در حفظ امنیت کمک کند. اگر آنها بیش از حد مست هستند و نمی توانند از خود مراقبت کنند ، باید به مکانی امن منتقل شوند.
- اگر مشروب می خورید رانندگی نکنید و هرگز اجازه ندهید یک فرد مست رانندگی کند. یک راننده تعیین شده داشته باشید یا از یک برنامه اشتراک گذاری سوار مانند Uber یا Lyft استفاده کنید تا با خیال راحت به خانه برسید.
- به جایی بروید که در آن فرد مانند خانه شما ، خانه خود یا یک دوست مورد اعتماد احساس راحتی و امنیت کند.
روش 2 از 3: مطمئن شوید که آنها به راحتی می خوابند
مرحله 1. هرگز اجازه ندهید یک فرد مست بدون مراقبت بخوابد
بدن آنها حتی پس از خواب یا بیهوشی به جذب الکل ادامه می دهد که می تواند منجر به مسمومیت با الکل شود. آنها همچنین می توانند در صورت استفراغ خود در حالت نامناسب خفه شوند. تصور نکنید که یک فرد مست هنگامی که به خواب می رود خوب می شود.
نکته:
مخفف CUPS برای نظارت بر مسمومیت با الکل را به خاطر بسپارید: C برای پوست ملایم یا آبی ، U برای بیهوشی ، P برای بیدارکردن غیرقابل کنترل ، و S برای تنفس آرام یا نامنظم. اگر فرد مست دارای علائم زیر است ، فوراً او را به بیمارستان منتقل کنید.
مرحله 2. اطمینان حاصل کنید که آنها به پهلو می خوابند و بالشی در پشت آنها قرار دارد
اگر به نظر نمی رسد که فرد در معرض مسمومیت با الکل باشد ، خوابیدن آن می تواند زمان لازم را برای پردازش الکل و حذف آن از جریان خون به بدنش بدهد. با این حال ، ممکن است هنگام خواب و استفراغ در معرض خطر استفراغ قرار گیرند. همیشه مطمئن شوید که آنها به پهلو می خوابند و بالش پشت آنهاست تا از چرخش به پشت خود جلوگیری کنند.
- آنها باید در وضعیتی بخوابند که در صورت استفراغ در خواب استفراغ از دهان آنها خارج شود.
- موقعیت جنین برای افراد مست مست است تا در آن بخوابند.
- یک بالش را در جلوی آنها قرار دهید تا نتوانند روی شکم خود حرکت کنند و در آنجا نیز برای تنفس مشکل داشته باشند.
مرحله 3. آنها را هر 5-10 دقیقه در اولین ساعت بیدار کنید
حتی وقتی نوشیدن الکل را متوقف می کنند ، بدن آنها به پردازش الکلی که قبلاً مصرف کرده اند ادامه می دهد. این بدان معناست که غلظت الکل خون آنها (BAC) می تواند در هنگام خواب افزایش یابد. در اولین ساعتی که به خواب می روند ، آنها را هر 5 تا 10 دقیقه بیدار کرده و علائم مسمومیت با الکل را بررسی کنید.
پس از اولین ساعت ، اگر به نظر می رسد که آنها خوب عمل می کنند ، می توانید هر یک ساعت یا بیشتر آنها را بررسی کنید
مرحله 4. مطمئن شوید که کسی در طول شب با او می ماند
اگر فرد فوق العاده مست است ، باید به طور مداوم تحت نظر باشد تا مطمئن شود که در معرض مسمومیت با الکل یا خفگی ناشی از استفراغ خود نیست. کسی باید یک شبه با او باشد تا تنفس او را بررسی کند.
- اگر آنها را نمی شناسید ، بپرسید که آیا می توانید با کسی تماس بگیرید تا بیاید.
- هرگز اجازه ندهید یک فرد مست یک فرد مست دیگر را تماشا کند. اگر مشروب می نوشید ، از کسی بخواهید به شما کمک کند تا او را زیر نظر داشته باشید.
- اگر در رستوران یا بار هستید و فرد مست را نمی شناسید ، به کارکنان اطلاع دهید که یک فرد مست در محل خود دارد که ممکن است به کمک احتیاج داشته باشد. تا زمانی که مطمئن نیستید کسی از او مراقبت می کند ، آن شخص را ترک نکنید.
روش 3 از 3: کمک به هوشیاری آنها
مرحله 1. آنها را از نوشیدن الکل دیگر منع کنید
اگر آنها واقعاً مست بوده اند ، مصرف الکل اضافی آنها را در خطر مسمومیت با الکل قرار می دهد. ادامه نوشیدن نیز قضاوت آنها را بیشتر تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند باعث آسیب رساندن به خود یا دیگران شود.
- سعی کنید مستقیم باشید و دیگر به آنها الکل ندهید. به آنها چیزی شبیه این بگویید: "گوش کن ، من فکر می کنم شما بیش از حد مصرف کرده اید ، و من کمی نگران هستم. من دیگر نمی توانم به شما بدهم."
- برای جلوگیری از درگیری با یک فرد مست جنگجو ، سعی کنید با نوشیدنی غیر الکلی حواس او را پرت کنید یا آهنگ یا فیلم مورد علاقه خود را بگذارید.
- اگر نمی توانید آن شخص را به حرف شما وادار کنید ، سعی کنید از کسی که نزدیک اوست بخاطر نوشیدن الکل دیگر با او صحبت کند.
- اگر نمی توانید آنها را مجبور کنید که به حرف شما گوش دهند و نگران هستید که ممکن است خشونت آمیز باشند یا به خود یا دیگران صدمه بزنند ، با پلیس تماس بگیرید.
مرحله 2. یک لیوان آب به آنها بدهید
آب به رقیق شدن غلظت الکل در جریان خون آنها کمک می کند و به آنها کمک می کند تا زودتر هوشیار شوند. الکل همچنین بدن را کم آب می کند ، بنابراین دادن آب به آنها کمک می کند تا روز بعد نیز احساس بهتری داشته باشند.
- قبل از دراز کشیدن از آنها بخواهید یک لیوان کامل آب بنوشند.
- به آنها نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade بدهید تا سدیم و الکترولیت هایی را که بدن آنها هنگام نوشیدن تخلیه کرده اند ، جایگزین کنند.
مرحله 3. مقداری غذا برای خوردن آنها تهیه کنید
غذاهای چرب مانند چیزبرگر و پیتزا می توانند به کاهش اثرات الکل کمک کرده و جذب معده را به جریان خون کند کنند. خوردن میزان الکل را در جریان خون آنها کاهش نمی دهد ، اما می تواند به آنها کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند و جذب بیشتر را کاهش دهد.
- اطمینان حاصل کنید که آنقدر غذا به آنها ندهید که بیش از حد غذا بخورند و استفراغ کنند. چیزبرگر و مقداری سیب زمینی سرخ کرده خوب است اما اجازه ندهید یک پیتزای کامل و 3 همبرگر را از بین ببرند وگرنه احتمال استفراغ آنها بیشتر است.
- اگر اشتهای زیادی ندارند ، میان وعده های نمکی مانند بادام زمینی یا پوره را امتحان کنید.
مرحله 4. از دادن قهوه به آنها خودداری کنید مگر اینکه لازم باشد
اغلب گفته می شود که نوشیدن یک فنجان قهوه به هوشیاری فرد کمک می کند. با این حال ، در حالی که یک فنجان جو آنها را بیشتر بیدار می کند ، میزان الکل را در جریان خون آنها کاهش نمی دهد. علاوه بر این ، کافئین موجود در قهوه می تواند آب بدن آنها را کاهش دهد ، که می تواند توانایی بدن آنها در پردازش الکل را کند کرده و اثرات منفی خماری را افزایش دهد.
قهوه سیاه می تواند معده آنها را تحریک کرده و در صورت عادت به نوشیدن آن باعث استفراغ شود
نکته:
اگر نگران خوابیدن آنها هستید ، 1 فنجان قهوه می تواند مفید باشد. اما اطمینان حاصل کنید که آنها حداقل 1 لیوان آب بنوشند تا جلوی کم شدن آب قهوه را بگیرد.
مرحله 5. سعی نکنید آنها را مجبور به بلند کردن کنید
استفراغ اجباری باعث کاهش الکل موجود در جریان خون آنها نمی شود ، بنابراین تنها کاری که می تواند انجام دهد این است که سطح مایعات آنها را کاهش داده و باعث کم آبی بیشتر آنها شود. در صورت کم آبی بدن ، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بدن آنها پردازش کرده و الکل را از سیستم آنها خارج کند.
اگر احساس می کنند نیاز به استفراغ دارند ، در کنار آنها بمانید تا زمین نخورند و به خودشان آسیب نرسانند. استفراغ یک راه طبیعی است که بدن آنها سعی می کند هر گونه الکلی را که هنوز در معده آنها وجود دارد ، دفع کنند
مرحله 6: به اندازه کافی زمان بگذارید تا هوشیار شوند
هنگامی که الکل وارد جریان خون می شود ، تنها راه خروج آن این است که به بدن آنها زمان لازم برای پردازش و فیلتر کردن آن را بدهید. حدود 1 ساعت طول می کشد تا بدن 1 نوشیدنی را پردازش کند. عوامل گوناگونی وجود دارد که تعیین می کند مدت زمانی که فرد نیاز دارد تا بدن وی الکل را به طور کامل از خون خود پردازش کند ، اما این تنها راه برای از بین بردن کامل اثرات الکل است.
