پنومونی عفونی است که کیسه های هوای یک یا هر دو ریه را ملتهب می کند. وقتی ملتهب می شود ، کیسه های هوا ممکن است پر از مایع شوند و باعث سرفه ، تب ، بدن درد ، لرز ، خستگی شدید و مشکل در تنفس شوند. درمان پنومونی با آنتی بیوتیک ها ، استنشاق کننده ها ، کاهش دهنده تب و داروهای سرفه امکان پذیر است ، اگرچه در برخی موارد - به ویژه در افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند ، نوزادان تازه متولد شده و افراد مسن - نیاز به بستری شدن دارد. علیرغم شدت احتمالی ذات الریه ، افراد سالم در غیر این صورت ممکن است در عرض یک تا سه هفته به طور کامل بهبود یابند.
مراحل
قسمت 1 از 3: مشورت با پزشک
مرحله 1. علائم هشدار دهنده را بشناسید
برای افراد سالم ، ذات الریه می تواند مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی بد شروع شود. تفاوت عمده این است که احساس بیماری شدیدتر می شود و زمانی که از پنومونی رنج می برید بسیار بیشتر طول می کشد. اگر بیماری طولانی مدت را تجربه می کنید و بهبود نمی یابید ، ممکن است به ذات الریه مبتلا باشید ، بنابراین مهم است که علائم آن را بدانید. علائم خاص از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، اما به طور کلی برخی یا همه موارد زیر را شامل می شود.
- تب ، عرق کردن و لرزیدن
- سرفه ، که ممکن است خلط ایجاد کند
- درد قفسه سینه هنگام تنفس یا سرفه
- تنگی نفس یا مشکل در تنفس
- خستگی
- تهوع ، استفراغ یا اسهال
- گیجی
- سردرد
- خستگی شدید
مرحله 2. به دنبال پزشک باشید
اگر علائم بالا را تجربه می کنید و تب 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا بالاتر دارید ، باید به پزشک خود اطلاع دهید. او می تواند در مورد بهترین روش عمل به شما توصیه کند. این امر به ویژه در مورد گروه های آسیب پذیر صادق است ، که شامل کودکان زیر دو سال ، بزرگسالان بالای 65 سال و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف است.
مرحله 3. مسیر بهبود را برنامه ریزی کنید
به محض مراجعه به مطب پزشک ، تعدادی آزمایش را انجام می دهند تا مشخص شود آیا شما واقعاً ذات الریه دارید. اگر این کار را انجام دهید ، پزشک می تواند درمان را توصیه کند یا در برخی موارد ، بستری شدن را پیشنهاد دهد. هنگامی که به پزشک مراجعه می کنید ، می توانید انتظار داشته باشید که او با معاینه فیزیکی شروع کند و احتمالاً به تعدادی از آزمایش های دیگر ادامه دهد.
- پزشک با استفاده از یک گوشی پزشکی به ریه های شما گوش می دهد و به طور خاص برای صدای ترک خوردن ، حباب زدن و صدای غرش در هنگام دم ، و مناطقی از ریه های شما که در آن صدای تنفس به طور طبیعی شنیده نمی شود ، گوش می دهد. پزشک ممکن است یک عکس برداری از قفسه سینه را تجویز کند.
- توجه داشته باشید که ذات الریه مبتنی بر ویروس درمان شناخته شده ای ندارد. پزشک به شما اطلاع می دهد که در این مورد چه باید بکنید. با این حال ، ذات الریه ویروسی می تواند به پنومونی باکتریایی پیشرفت کند و ممکن است هنوز با آنتی بیوتیک درمان شود.
- برای موارد بستری ، آنتی بیوتیک ها ، مایعات داخل وریدی و احتمالاً اکسیژن درمانی برای درمان ذات الریه دریافت خواهید کرد.
قسمت 2 از 3: خوب شدن
مرحله 1. دستورات پزشک خود را دقیقاً یکبار در خانه دنبال کنید
پنومونی در درجه اول با آنتی بیوتیک ها ، معمولاً آزیترومایسین ، کلاریترومایسین یا داکسی سایکلین درمان می شود. پزشک شما بر اساس سن و سابقه پزشکی شما انتخاب می کند که کدام آنتی بیوتیک خاص را مصرف کنید. هنگامی که پزشک نسخه ای در اختیار شما می گذارد ، بلافاصله آن را با داروخانه محلی خود پر کنید. بسیار مهم است که دوره کامل آنتی بیوتیک های تجویز شده توسط پزشک را به پایان برسانید و هرگونه دستورالعمل نوشته شده روی بطری را رعایت کنید مگر اینکه پزشک دستور دیگری داده باشد.
حتی اگر احساس بهتری دارید ، قطع زودهنگام آنتی بیوتیک ها می تواند باکتری هایی ایجاد کند که در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند
مرحله 2. آن را آهسته و آسان انجام دهید
برای افراد سالم ، آنتی بیوتیک های تجویز شده توسط پزشک به طور معمول باعث می شود تقریباً در عرض یک تا سه روز احساس بهتری داشته باشید. در اولین روزهای بهبودی ، بسیار مهم است که تا حد امکان استراحت کنید و قبل از بازگشت به فعالیت های معمول ، مایعات فراوان بنوشید. حتی بعد از اینکه احساس بهتری داشتید ، نباید بیش از حد خود را تحت فشار قرار دهید ، زیرا سیستم ایمنی بدن شما هنوز در حال بازیابی است. این مهم است زیرا فعالیت بیش از حد ممکن است منجر به بروز مجدد ذات الریه شود.
- نوشیدن مایعات (به ویژه آب) به تجزیه مخاط در ریه های شما کمک می کند.
- مجدداً ، کل دوره داروهای تجویز شده توسط پزشک را به پایان برسانید.
مرحله 3. رژیم غذایی سالم داشته باشید
خوردن غذای مناسب نمی تواند ذات الریه را درمان کند ، با این حال ، یک رژیم غذایی خوب می تواند به بهبود طبیعی کمک کند و دستگاه گوارش شما را در حین مصرف آنتی بیوتیک سالم نگه دارد. برخی غذاهای غنی از مواد مغذی مانند آب استخوان یا آب مرغ با سبزیجات را امتحان کنید. تا می توانید از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ لذت ببرید. آنها حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که به بدن شما در مقاومت و بهبود بیماری کمک می کند. غلات کامل نیز مهم هستند ، اما ممکن است بخواهید در دوران نقاهت خود را کنار بگذارید زیرا گلوتن می تواند دستگاه گوارش شما را بر هم بزند. سبزیجات با قند پایین مانند هویج ، کلم بروکلی ، گل کلم و سیب زمینی شیرین منبع خوبی از کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که بدون ایجاد التهاب بیشتر ، سیستم ایمنی بدن و سطح انرژی شما را تقویت می کنند. در نهایت ، غذاهای غنی از پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. پروتئین چربی های ضد التهابی را برای بدن فراهم می کند. اگر قصد دارید تغییرات قابل توجهی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید ، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
- سعی کنید سیب زمینی شیرین و برنج قهوه ای را در رژیم غذایی خود مصرف کنید.
- سعی کنید از مرغ و ماهی بدون چربی برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی خود استفاده کنید. از مصرف گوشت های چرب مانند گوشت قرمز یا گوشت فرآوری شده خودداری کنید.
- باز هم ، مایعات فراوان بنوشید تا هیدراته شده و مخاط موجود در ریه ها نازک شود.
- سوپ مرغ منبع خوبی از مایعات ، الکترولیت ها ، پروتئین و سبزیجات است!
- مکمل ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و D ، روغن ماهی ، گلوتاتیون و پروبیوتیک ها ، زیرا برای بهبود بیماری ذات الریه مهم هستند.
مرحله 4. خانه خود را تمیز کنید تا بهداشتی باشد
خلاص شدن از شر میکروب ها و عوامل محرک در خانه می تواند به شما کمک کند تا در دوران بهبودی احساس بهتری داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که ملحفه ، گرد و غبار و کف خود را تمیز کرده اید تا مواد تحریک کننده به هوا منتقل نشوند. استفاده از فیلتر HEPA در اتاق خواب هنگام خواب نیز هوا را تمیز نگه می دارد تا وضعیت شما بدتر نشود.
مرحله 5. تمرینات تنفس آهسته را با اسپیرومتر تشویقی انجام دهید
تلاش برای نفس کشیدن پس از ذات الریه ممکن است دشوار باشد ، اما یک اسپیرومتر تشویقی به شما کمک می کند تا نفس های عمیق و آهسته بکشید. صاف بنشینید و دهانه اسپیرومتر را در دهان خود قرار دهید. مانند معمول نفس بکشید ، اما به آرامی نفس بکشید. سعی کنید هنگام تنفس ، توپ یا دیسک کوچکی را در اسپیرومتر در وسط محفظه نگه دارید. قبل از بازدم ، نفس خود را برای 3-5 ثانیه نگه دارید.
هر 1 تا 2 ساعت یا به دفعاتی که پزشک توصیه می کند ، 10-15 بار با اسپیرومتر خود تنفس کنید
مرحله 6: یوگا را امتحان کنید تا به ریه های خود کمک کنید
تمرین برخی حرکات عمیق یوگا می تواند به تخلیه بلغم و مایع در ریه های شما کمک کند. برخی از ژست های اولیه را امتحان کنید ، مانند ژست آسان ، سلام خورشید ، ژست جسد ، ژست کوه یا ژست جنگجو. هر روز چند دقیقه یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا آرامش و تنفس برای شما راحت تر شود.
ماساژ ناحیه بالای ریه ها همچنین می تواند به تجزیه مایع در ریه های شما کمک کند ، بنابراین هنگام سرفه بیشتر احتمال دارد که آن را خارج کنید
مرحله 7. در صورت لزوم به پزشک خود مراجعه کنید
برخی (اما نه همه) پزشکان ویزیت بعدی را تعیین می کنند. این به طور معمول یک هفته پس از ویزیت اولیه شما انجام می شود و پزشک می خواهد مطمئن شود که آنتی بیوتیک های تجویز شده م workingثر هستند. اگر در طی این هفته اول بهبودی احساس نکردید ، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید تا یک قرار ملاقات بعدی تعیین کند.
- زمان بهبودی طبیعی پنومونی یک تا سه هفته است ، اگرچه شما باید بعد از چند روز مصرف آنتی بیوتیک ها احساس بهتری داشته باشید.
- اگر علائم پس از شروع مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت یک هفته ادامه یافت ، ممکن است نشانه بهبودی شما نباشد و باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
- اگر عفونت با درمان آنتی بیوتیکی ادامه یابد ، ممکن است بیماران همچنان به مراقبت در سطح بیمارستان نیاز داشته باشند.
قسمت 3 از 3: بازگشت به خود سالم
مرحله 1. روال معمول خود را به تدریج و با اجازه پزشک از سر بگیرید
به خاطر داشته باشید که به راحتی خسته می شوید و ممکن است بخواهید به آرامی شروع کنید. سعی کنید بدون رختخواب بیرون بیایید و بدون خستگی زیاد فعالیت کنید. به تدریج می توانید یک یا دو فعالیت روزانه انجام دهید تا به بدن خود فرصت دهید تا به طور کامل بهبود یابد.
- می توانید تمرینات تنفسی ساده را در رختخواب شروع کنید. نفس عمیق بکشید و سه ثانیه نگه دارید ، سپس لب ها را تا حدی بسته بگذارید.
- برای پیاده روی های کوتاه در خانه یا آپارتمان خود تلاش کنید. هنگامی که این کار خسته کننده نیست ، مسافت های طولانی تری را شروع کنید.
مرحله 2. از خود و سیستم ایمنی خود محافظت کنید
به یاد داشته باشید که هنگام بهبودی از ذات الریه ، سیستم ایمنی بدن شما در وضعیت ضعیفی قرار دارد. این ایده خوبی است که از سیستم ایمنی ضعیف خود با اجتناب از افراد بیمار و اجتناب از مناطق بسیار پرجمعیت مانند مراکز خرید یا بازارها محافظت کنید.
مرحله 3. مراقب بازگشت به مدرسه یا محل کار باشید
با توجه به خطر عفونت ، نباید به مدرسه یا محل کار بازگردید تا دمای بدن شما به حالت عادی برگردد و دیگر سرفه نکنید. باز هم ، انجام بیش از حد می تواند عود مجدد ذات الریه را به خطر بیندازد.
