برای مهمانی ها یا رویدادهای خاص ، ممکن است بخواهید سریعتر مست شوید. چندین راه برای سریع تر شدن صدا وجود دارد ، از انتخاب نوشیدنی های سخت تر تا نوشیدن سریع تر. با این حال ، مراقب باشید. نوشیدن زیاد الکل خطر مسمومیت با الکل را افزایش می دهد. اگر خیلی زود مست می شوید ، به راحتی می توانید بیش از حد الکل مصرف کنید. این یک خطر عمده برای سلامتی است. حدود خود را بشناسید. هنگامی که احساس می کنید بیش از حد مست شده اید یا احساس بیماری می کنید ، باید استراحت کنید. در حالی که نوشیدن می تواند سرگرم کننده باشد ، سلامتی شما باید اولویت شما باشد.
مراحل
قسمت 1 از 3: انتخاب نوشیدنی مناسب
مرحله 1. محتوای الکل را زیر نظر داشته باشید
آبجو ، آب سیب و سایر نوشیدنی های سخت حاوی الکل متفاوت است. اگر می خواهید سریعتر مست شوید ، به سراغ نوشیدنی هایی با محتوای الکل بیشتر بروید. معمولاً می توانید محتوای الکل را در کنار بطری مشاهده کنید. درصد بیشتر به این معنی است که نوشیدنی احتمالاً سریعتر شما را مست می کند.
- آبجوهایی که محتوای الکل بالاتری دارند اغلب حدود 15 تا 18 درصد الکل دارند. آنها ممکن است از آبجوسازی های کوچکتر و مستقل تر برخلاف شرکت های بزرگتر تهیه شوند.
- حتی آبجوهایی با حدود 11 درصد الکل بسیار قوی هستند. اگر چیزی در محدوده 15 تا 18 درصد پیدا نکردید ، ببینید آیا چیزی در حدود 11 درصد الکل می توانید پیدا کنید.
- محدودیت های خود را به خاطر بسپارید. چند آبجو قوی واقعاً می تواند شما را در حاشیه قرار دهد. هنگامی که احساس می کنید سر و صدا دارید ، سرعت نوشیدن خود را کاهش دهید. اگر احساس سرگیجه یا بیماری شدید می کنید ، این نشانه ای است که شما باید نوشیدن را کنار بگذارید. شما نمی خواهید در نتیجه الکل بیمار شوید.
مرحله 2. از مشروبات رژیمی با مشروب استفاده کنید
مخلوط کردن ارواح با میکسرهای رژیمی ، مانند نوشابه رژیمی ، شما را سریعتر مست می کند. این ممکن است به این دلیل باشد که نوشابه های معمولی به عنوان غذا شناخته شده و باعث کاهش جذب الکل در بدن می شود. بدن ممکن است نوشابه رژیمی را به عنوان غذا در نظر نگیرد و اجازه می دهد الکل سریعتر جذب شود.
هنگام مخلوط کردن شربت ها با میکسرهای رژیمی ، مردم لزوماً متوجه نمی شوند که سریعتر مست می شوند. اگر مشروب را با نوشابه رژیمی مخلوط می کنید ، مطمئن باشید ممکن است بیش از آنچه تصور می کنید مست باشید
مرحله 3. نوشیدنی های حباب دار را امتحان کنید
نوشیدنی های گازدار ممکن است شما را سریعتر مست کنند. اگر به دنبال این هستید که سریع مست شوید و مانند شامپاین و اسپریترس ، یک نوشیدنی حباب دار سفارش دهید.
نوشیدنی های حباب دار شامل شامپاین ، شراب گازدار ، اسپریترس و نوشیدنی های مخلوط با آب مقوی است
مرحله 4. مشروب های سخت را به جای آبجو انتخاب کنید
مشروبات الکلی می توانند شما را سریعتر از آبجو یا شراب مست کنند ، زیرا محتوای الکل بالاتری دارند. انجام عکسبرداری می تواند بسیار مفید باشد ، زیرا محصولات الکل بالا را به سرعت جذب می کنید. مشخص شده است که ودکا سرعت مسمومیت را افزایش می دهد. اگر به دنبال مست شدن سریع هستید ، مشروب سخت بنوشید.
- به خاطر داشته باشید ، بسته به نوار ، نوشیدنی ها قوی تر یا ضعیف تر می شوند. به عنوان مثال ، برخی از متصدیان بار می توانند به طور قابل توجهی بیش از یک وعده مشروب در یک نوشیدنی مخلوط به شما بدهند.
- همچنین می توانید دو برابر چیزی درخواست کنید. این به شما امکان می دهد دو وعده در یک نوشیدنی واحد بخورید. اگر بیشتر و سریعتر مشروب می نوشید ، این به شما اجازه می دهد سریعتر مست شوید.
- مشروب دارای مقدار زیادی الکل است. افراط در مصرف مشروب می تواند باعث بیماری شما شود. سعی کنید فقط به یک یا دو نوشیدنی سخت پایبند باشید.
قسمت 2 از 3: خوردن و آشامیدن موثر
مرحله 1. با آرامش وارد مشروب شوید
سطوح بالای استرس می تواند مسمومیت را کند کند. اگر هنگام نوشیدن مشکلی دارید انجام می دهید ، یا هنگام وارد شدن به این موقعیت استرس دارید ، این می تواند بر وزوز شما تأثیر بگذارد.
- سعی کنید قبل از یک شب نوشیدن آرام شوید. قبل از بیرون رفتن ، کاری را انجام دهید که معمولاً شما را آرام می کند. برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید. کتاب بخوانید. چند تکنیک تنفس عمیق انجام دهید.
- با دوستان خود مشروب بروید که سطح استرس شما را کاهش می دهد ، به جای افزایش آن. اگر با دوستانی هستید که تمایل دارند شما را تحت فشار قرار دهند ، ممکن است به این سرعت مست نشوید.
مرحله 2. قبل از نوشیدن ، سبک غذا بخورید
هرگز نباید با معده خالی بنوشید. این بسیار خطرناک است. با این حال ، قبل از یک شب نوشیدن ، یک وعده غذایی بزرگ نخورید. غذا توانایی بدن در جذب الکل را کند می کند. اگر نوشیدن را بلافاصله بعد از یک وعده غذایی بزرگ شروع کنید ، ممکن است مست شدن شما بیشتر طول بکشد.
- چند ساعت قبل از نوشیدن یک وعده غذایی سبک میل کنید. سراغ چیزی مثل سالاد با مرغ ، ساندویچ سبک ، یک وعده ماهی یا یک وعده کوچک پاستا بروید.
- هرگز با معده خالی ننوشید. در حالی که این امر قطعاً شما را سریع مست می کند ، اما احتمال بیمار شدن شما از نوشیدن را افزایش می دهد. نوشیدن با معده خالی می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.
مرحله 3. در یک گروه بنوشید
اگر با دوستان خود مشروب می خورید ، احتمال زیاد دارد که سریع بنوشید. مردم وقتی در یک گروه بزرگ هستند سریعتر نوشیدنی های خود را تمام می کنند. نوشیدن سریع باعث مست شدن سریعتر و همچنین میزان نوشیدن شما در طول شب می شود. همه اینها می تواند منجر به دستیابی سریعتر به صدای بلندتر شود.
با این حال ، از پیگیری نوشیدنی های خود غافل نشوید. به راحتی می توانید در هنگام نوشیدن گروهی بیش از حد افراط کنید ، به خصوص اگر در اطراف افرادی هستید که تحمل الکل بالاتری دارند. حواستان باشد که هنگام نوشیدن چه احساسی دارید. اگر احساس ناراحتی می کنید ، زمان آن رسیده است که حتی اگر دوستانتان می خواهند بیشتر بنوشند ، آن را متوقف کنید
مرحله 4. یک شیشه خمیده را انتخاب کنید
نوشیدن یک لیوان معمولی آبجو ممکن است مانع از مست شدن شما شود. شیشه های خمیده یا فلوت دار ممکن است شما را سریعتر مست کنند. این به این دلیل است که اندازه گیری نیمه راه در یک شیشه منحنی در مقابل یک شیشه مستقیم دشوار است. شما سریعتر می نوشید ، زیرا از میزان نوشیدنی خود مطمئن نیستید.
- اگر در یک نوشیدنی می نوشید ، اگر آبجو یا شامپاین سفارش دهید ، لیوان های خمیده به شما داده می شود.
- اگر در خانه مشروب می نوشید ، سعی کنید چند لیوان منحنی ارزان را در سوپر مارکت یا فروشگاه بزرگ محلی بردارید.
قسمت 3 از 3: حفظ ایمنی در ذهن
مرحله 1. محدودیت های خود را بشناسید
اگر می خواهید سریع مست شوید ، باید محدودیت های خود را بدانید. شما نمی خواهید در نهایت مریض شوید. از میزان نوشیدنی خود آگاه باشید و همچنان خود را در کنترل نگه دارید.
- ممکن است محدودیت های خود را از تجربیات قبلی مشروب خواری بدانید. به عنوان مثال ، می دانید که در حدود چهار نوشیدنی احساس بیماری می کنید و حافظه خود را از دست می دهید.
- اگر برای نوشیدن مشروب شروع کرده اید ، ممکن است از محدودیت های خود مطمئن نباشید. سعی کنید از احساسات خود آگاه باشید. اگر احساس می کنید از نظر جسمی بیمار هستید یا دچار سرگیجه شدید ، این علامتی است که باید آن را متوقف کنید. همچنین می توانید از یک دوست بخواهید مراقب شما باشد و زمانی که به نظر می رسد کنترل خود را از دست داده اید به شما اطلاع دهد.
- شما می خواهید کنترل موقعیت را حفظ کنید ، حتی اگر مست باشید. اگر می خواهید سریع مست شوید ، انجام این کار دشوارتر است.
- اگر احساس می کنید بسیار مست شده اید ، کمی استراحت کنید. برای ادامه وزوز ، نیازی نیست که در طول شب الکل مصرف کنید. هنگامی که احساس می کنید مست هستید باید متوقف شوید.
مرحله 2. با معده کاملاً خالی مشروب نخورید
بسیاری از مردم قبل از نوشیدن از خوردن غذا اجتناب می کنند تا سریعتر مست شوند. این هرگز ایده خوبی نیست. همیشه قبل از نوشیدن چیزی ، حتی چیزی کوچک بخورید. همچنین باید در طول شب میان وعده بخورید. به سراغ غذاهای پر پروتئین مانند آجیل یا پنیر بروید.
مرحله 3. در بیشتر شرایط برای اعتدال تلاش کنید
مدتی مست شدن می تواند سرگرم کننده باشد ، به ویژه در یک رویداد اجتماعی. با این حال ، در طولانی مدت ، سوء مصرف الکل می تواند به سلامت کلی شما آسیب برساند. در بیشتر رویدادها ، به یک یا دو نوشیدنی پایبند باشید. این شما را سالم و سالم نگه می دارد.
مرحله 4. قبل از نوشیدن ، داروهای خود را بررسی کنید
الکل می تواند با داروهای خاص تداخل داشته باشد. اگر قرار است مست شوید ، برچسب همه داروهای خود را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها با الکل ارتباط ضعیفی ندارند.
بعد از یک شب نوشیدن از مصرف مسکن خودداری کنید. اینها می توانند با الکل تعامل ضعیفی داشته باشند و باعث آسیب به کبد و سایر اندام ها شوند. مسکن های دارای استامینوفن می توانند بسیار خطرناک باشند
نکات
- میزان الکل مورد نیاز برای مست شدن بستگی به وزن شما ، مقدار غذایی که خورده اید و تحمل شما در برابر این ماده بستگی دارد. هنگام نوشیدن مشروب این موارد را در نظر بگیرید و سعی نکنید با دوستان خود رقابت کنید یا از آنها پیروی کنید ، زیرا ممکن است آنها تحمل قوی تری نسبت به شما داشته باشند.
- قدرت یک نوشیدنی مخلوط به متصدی بار که آن را تهیه می کند بستگی دارد. برخی از متصدیان بارها نوشیدنی های خود را بیش از دیگران رقیق می کنند.
- مست شدن سریع به معنای مست ماندن بیش از حد سریع نیست. پس از خوردن چند نوشیدنی ، قبل از مصرف 30 دقیقه استراحت به خود بدهید تا بدن شما بتواند الکل را متابولیزه کند.
هشدارها
- نوشیدن با معده خالی می تواند بسیار خطرناک باشد. هنگام گرسنگی زیاد نباید الکل بنوشید. در عوض ، چند ساعت قبل از نوشیدن غذا بخورید تا احساس راحتی کنید ، اما گرسنه نباشید.
- همیشه در حد اعتدال بنوشید. از مصرف مشروبات الکلی و رانندگی خودداری کنید ، در دوران بارداری مشروب مصرف نکنید و اگر در سن قانونی به سر نمی برید ، مشروب مصرف نکنید.
