بسیاری از زنان به دلایل مختلف از جمله بهبود تصویر از خود و بازسازی بافت سینه پس از بیماری می خواهند سینه های خود را بزرگتر کنند. شاید مطمئن نباشید که چگونه می توانید سینه های خود را سریع یا حتی در دراز مدت بزرگتر کنید. اما با افزایش ظاهر سینه ، افزایش اندازه فیزیکی آنها و در نظر گرفتن جراحی بزرگ کردن سینه ، می توانید سینه های خود را بزرگتر کنید!
مراحل
روش 1 از 3: افزایش ظاهر سینه
مرحله 1. صاف بایستید
نگه داشتن خود در حالت ایستاده می تواند به بزرگتر شدن سینه ها کمک کند. صاف بایستید و شانه ها را به عقب و بازوها را در کنار خود قرار دهید.
مرحله 2. سوتین های پر شده یا لباس های مجسمه دار بپوشید
در حال حاضر بسیاری از شرکت ها سوتین های پر شده یا لباس های مجسمه ای ارائه می دهند که می تواند اندازه سینه های شما را بزرگتر نشان دهد ، در حالی که سینه های شما را احساس و طبیعی جلوه می دهد. برای افزایش سایز سینه ها ، از سوتین های پر شده یا لباس های شیک تر مانند کرست بخرید و بپوشید.
- توسط یک متخصص حرفه ای برای سوتین اندازه مناسب مناسب شوید. می توانید از کارمندان لباس زیر یا فروشگاه های بزرگ بخواهید که مناسب شما باشند و بهترین سایز سوتین را برای شما پیشنهاد کنند.
- برای کمک به تقویت بیشتر سینه ، یک سوتین یا لباس فرم با سیم زیر خریداری کنید.
- لباس های مختلفی را که می خواهید سوتین های پر شده و زیر آنها را بپوشید در نظر بگیرید. چندین گزینه مختلف برای مواردی مانند تاپ های کوتاه یا ژاکت ، لباس یا تی شرت بخرید.
- به سینه های خود در سوتین نگاه کنید. فنجان ها باید پر باشند اما از قسمت جلویی یا کناری بیرون نریزند.
مرحله 3. "کتلت" یا "کوکی" را وارد کنید
کوکی ها و کتلت ها ایمپلنت های سیلیکونی هستند که داخل سوتین خود قرار می دهید تا سینه های شما بزرگتر به نظر برسند. یک جفت کتلت یا کوکی را در مکانی استراتژیک در سوتین خود قرار دهید تا به اثر تقویت سینه خاص برسید. مثلا:
- برای جدا شدن عمیق تر ، شیرینی را در قسمت بیرونی هر سینه بگذارید
- کتلت را زیر سینه خود قرار دهید تا به سینه های سنگین وزن بیشتری بدهد
- کوکی را طوری بچسبانید که دقیقاً بالای نوک سینه شما بچسبد ، در حالی که هنوز آن را می پوشانید ، تا سینه های شما شاداب و جوان به نظر برسند.
- دو طرفه با کتلت و سوتین پر شده برای حداکثر تقویت.
مرحله 4. قسمت های بالا یا دقیق را بپوشانید
نوع روپوش شما می تواند تفاوت زیادی در ظاهر سینه های شما ایجاد کند. پوشیدن تاپ های مناسب یا جزئی که باعث می شود قفسه سینه شما بزرگتر و خمیده تر به نظر برسد.
- تاپ های مناسب و یا دارت هایی که در کمرتان می چسبد بخرید.
- از روپوش هایی با جزئیات استفاده کنید که می تواند سایز سینه های شما را افزایش دهد.
- برای کمر زدن کمربند ببندید که می تواند سینه های شما را بزرگتر نشان دهد.
مرحله 5. از لوازم آرایشی استفاده کنید
سایه ها و هایلایت ها اغلب می توانند به بزرگتر نشان دادن سینه های شما کمک کنند. هایلایتر یا برنزر را روی قسمت های استراتژیک سینه خود بمالید تا ظاهر آنها بیشتر شود.
- مقداری هایلایت را روی قسمت بالای سینه خود بمالید. مطمئن شوید که آن را با هم ترکیب کنید تا واضح نباشد و نور را منعکس کند تا سینه های شما بزرگتر به نظر برسند.
- از یک برنزر بین سینه های خود استفاده کنید یا آنها را بزرگتر نشان دهید.
روش 2 از 3: افزایش سینه ها
مرحله 1. وزن خود را افزایش دهید
سینه ها از سه نوع بافت شامل چربی تشکیل شده اند. افزایش وزن ممکن است اندازه سینه های شما را افزایش دهد ، اگرچه ممکن است سایز کلی شما را نیز افزایش دهد.
چربی های سالم مانند آووکادو و گوشت بدون چربی مانند مرغ بخورید تا به خودتان در افزایش وزن کمک کنید. از خوردن غذاهای ناخواسته خودداری کنید ، زیرا ممکن است احساس تنبلی و ناسالم کنید
مرحله 2. ماهیچه های سینه خود را بسازید
برخی از تمرینات قدرتی را انجام دهید که می تواند به تقویت قفسه سینه شما کمک کند. آنها لزوما سینه های شما را بزرگتر نمی کنند ، اما می توانند ناحیه قفسه سینه شما را محکم تر کرده و ظاهری شاداب تر نشان دهند. سعی کنید حداکثر چهار ست از 8 تکرار تمرینات زیر را انجام دهید:
- یو پی اس ها
- پرس سینه
- ردیف دمبل
- افزایش جانبی عقب
مرحله 3. از مکمل ها آگاه باشید
مکمل ها و کرم های مختلف زیادی در بازار وجود دارد که ادعا می کند سینه ها را بزرگتر می کند. با این حال ، شواهد کمی وجود دارد که آنها کار می کنند و ممکن است عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشند.
- اگر تصمیم دارید مکمل ها را امتحان کنید ، مراقب تداخلات دارویی جدی با داروهایی مانند رقیق کننده خون باشید.
- به دنبال مکمل های طبیعی تقویت سینه باشید که حاوی گیاهان مختلف از جمله نخل اره ای و یام وحشی است. در برخی موارد ، بسته بندی مکمل همچنین ممکن است مزایای فیتواستروژن های موجود در این گیاهان بر اندازه سینه را مورد بحث قرار دهد. در حال حاضر ، هیچ شواهد پزشکی وجود ندارد که نشان دهد فیتواستروژن ها می توانند سینه های شما را بزرگتر کنند.
- گیاهان دیگر مانند pueraria mirifica ، خار مریم ، دانه شنبلیله ، دانه رازیانه و دانگ کوال را بررسی کنید.
مرحله 4. هورمون های خود را تحریک کنید
داروها و بارداری می توانند هورمون هایی را تحریک کنند که ممکن است سینه های شما را بزرگتر کند. با این حال ، شما باید از باردار شدن یا استفاده از دارو برای بزرگتر کردن سینه خود اجتناب کنید. برخی از داروهایی که ممکن است اندازه قفسه سینه را افزایش دهند عبارتند از:
- استروژن ناشی از هورمون درمانی
- قرص های ضد بارداری
- داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک یا سارافم (فلوکستین).
روش 3 از 3: تحت عمل جراحی افزایش
مرحله 1. برای مشاوره پزشکی برنامه ریزی کنید
قبل از انجام هر گونه عمل جراحی برای بزرگتر کردن سینه خود ، با پزشک یا جراح پلاستیک خود صحبت کنید. او می تواند خطرات و مزایای اعمال جراحی را به شما اطلاع دهد.
- اهداف خود را برای جراحی به پزشک خود بگویید تا به شما در ایجاد انتظارات واقع بینانه از این عمل کمک کند.
- سوالات خود را در مورد جراحی ، خطرات ، عوارض و مراقبت های بعدی بپرسید.
- به سوالات پزشک در مورد انتظارات و سابقه پزشکی خود پاسخ دهید.
مرحله 2. گزینه های جراحی خود را بیابید
تعدادی از انواع مختلف تقویت جراحی سینه ها وجود دارد. اطلاع از آنها می تواند به شما و پزشک شما کمک کند تا تصمیم درستی برای شما بگیرند. شما می توانید انواع زیر را برای بزرگ کردن سینه انجام دهید:
- ایمپلنت های سیلیکونی که از قبل پر شده و در زیر بافت سینه قرار می گیرند و احساس چربی انسان را تقلید می کنند. ایمپلنت های سیلیکونی برای هر زن بالای 22 سال و هر زنی در هر سنی برای بازسازی سینه در دسترس هستند.
- ایمپلنت های نمکی ، که در زیر بافت سینه قرار می گیرند اما از قبل پر نشده اند. هنگامی که آنها در محل قرار گرفتند ، آنها را با آب نمک استریل پر می کنند. ایمپلنت سالین برای هر زن بالای 18 سال و هر کسی برای بازسازی سینه در دسترس است.
- پیوند چربی ، که چربی را از قسمت دیگری از بدن مانند ران می گیرد و سپس به سینه تزریق می شود. 4-6 جلسه طول می کشد تا با پیوند چربی به نتایج مورد نظر خود برسید.
مرحله 3. با خطرات آشنا شوید
هیچ جراحی بدون ریسک نیست و بزرگ کردن سینه می تواند با خطرات قابل توجهی همراه باشد. آگاهی از این خطرات می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا جراحی برای شما تصمیم درستی است یا خیر. برخی از خطرات عبارتند از:
- توسعه بافت اسکار که می تواند شکل ایمپلنت و سینه شما را مخدوش کند
- درد
- عفونت
- تغییر احساس در نوک سینه ها و سینه ها
- نشت یا پارگی ایمپلنت.
- بازجذب سلولهای چربی تزریقی و کاهش حجم سینه در طول زمان
- تحریک سلول های سرطانی خفته با تزریق سلول های چربی
- نکروز یا در حال مرگ برخی از بافت های پستان.
مرحله 4. در مورد جراحی تصمیم بگیرید
پس از صحبت با پزشک و اطلاع از خطرات ، در مورد جراحی تصمیم بگیرید. قبل از تصمیم نهایی خود ، اسناد مربوط به جراحی را بخوانید و سایر عوامل مربوط به جراحی را در نظر بگیرید. فکر کنید:
- افتادگی ، که کاشت سینه مانع از آن نمی شود
- دوام ، زیرا ایمپلنت سینه نمی تواند یک عمر طول بکشد
- ماموگرافی پیچیده یا MRI معمولی به دلیل ایمپلنت
- ناتوانی احتمالی بدون سینه
- هزینه ، زیرا اکثر بیمه ها هزینه های اضافی را پوشش نمی دهند مگر اینکه از نظر پزشکی ضروری باشد. هزینه متوسط 3 ، 708 دلار است.
مرحله 5. تحت عمل جراحی و مراقبت های بعدی قرار بگیرید
اگر تصمیم به انجام عمل جراحی بزرگ کردن سینه دارید ، این روش را برای زمان مناسب برنامه ریزی کنید. اطمینان حاصل کنید که هرگونه آزمایش قبل از جراحی را انجام دهید و دستورالعمل های بعد از عمل را دنبال کنید.
- در صورت توصیه پزشک قبل از عمل ، ماموگرافی انجام دهید.
- سیگار کشیدن را قبل از جراحی قطع کنید. پزشک به شما اطلاع می دهد که تا چه مدت باید از سیگار کشیدن اجتناب کنید.
- قبل از عمل از داروهایی که می توانند خونریزی را افزایش دهند ، مانند آسپرین اجتناب کنید.
- قرار بگذارید شخصی شما را از بیمارستان به خانه ببرد.
- در صورت لزوم سوالات مربوط به مراقبت های بعد از عمل را بپرسید و ویزیت های بعدی را با پزشک خود برنامه ریزی کنید. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل هایی که پزشک برای مراقبت از ایمپلنت به شما می دهد را دنبال کنید.
نکات
سینه های یک زن می تواند تا 35 سالگی رشد کرده و تغییر کند. در این زمان ، سینه اکثر زنان ممکن است در یک فرایند موسوم به اینولوشن کوچک شود. وقتی به بزرگ شدن سینه های خود فکر می کنید ، این عوامل را در نظر بگیرید
هشدارها
- همیشه قبل از شروع هرگونه دارو یا مکمل گیاهی با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود که آیا برای شما بی خطر است یا خیر.
- از برنامه ریزی جراحی در سایر کشورها یا پزشکانی که مجوز هیئت مدیره ندارند آگاه باشید. یافتن جراح برای رفع کاشت ایمپلنت می تواند هزینه بیشتری برای شما داشته باشد.
