خودتان را تصور کنید که بهترین زندگی خود را دارید. آیا این امر کاملاً دور از دسترس به نظر می رسد؟ اگر چنین است ، ممکن است شما استانداردهای پایینی برای زندگی خود تعیین کرده باشید. استانداردهای شما همان چیزی است که شما برای خود می پذیرید ، خواه رفتار مردم با شما باشد یا عاداتی که شما حفظ می کنید. خوشبختانه شما می توانید استانداردهای خود را بالا ببرید تا به شما در تغییر بهتر زندگی کمک کند.
مراحل
روش 1 از 3: افزایش استانداردهای شخصی خود
مرحله 1. از انگیزه مثبت خود برای ایجاد انگیزه در زندگی بهتر استفاده کنید
احتمالاً صدای منفی در سر دارید که گاهی از ظاهر ، هوش ، استعدادها یا دستاوردهای شما انتقاد می کند. از قضا ، این صدای انتقادی اغلب سعی می کند با متقاعد کردن شما برای جلوگیری از خجالت و ناراحتی قلبی از شما محافظت کند ، حتی اگر شما را از رویاهایتان باز دارد. اگر به این صدای منفی گوش دهید ، به احتمال زیاد با استانداردهای پایینی برای خود مواجه خواهید شد ، زیرا از این می ترسید که به دنبال خواسته خود نروید. در عوض ، این صدای منفی را با گفتگوی مثبت خود جایگزین کنید و به خود بگویید که قوی ، توانا و کاملاً شگفت انگیز هستید.
- ممکن است به خود چیزهایی مانند "من می توانم هر کاری را که می خواهم انجام دهم" انجام دهم ، "تا زمانی که از آنها درس بگیرم اشکالی ندارد" یا "من ارزش عشق را دارم".
- اشکالی ندارد اگر گاهی اوقات به گفتگوی منفی خود ادامه دهید. به آرامی به خود یادآوری کنید که از گفتگوی مثبت خود استفاده کنید و سعی کنید حرکت بهتری را انجام دهید.
مرحله 2. یک روال خواب ایجاد کنید تا به شما در استراحت کمک کند
خستگی مداوم می تواند زندگی در بهترین حالت را برای شما سخت کند. علاوه بر این ، احساس خستگی انتخاب های سالم را برای شما دشوارتر می کند ، مانند انتخاب هویج بچه برای یک میان وعده به جای آب نبات. برای خود یک ساعت خواب تعیین کنید که به شما اجازه می دهد هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب با فعالیتهای آرامش بخش مانند خواندن ، حمام کردن یا گوش دادن به موسیقی آرامش دهید.
- روشهای مختلفی را برای استراحت قبل از خواب امتحان کنید تا آنچه را که برای شما مفید است پیدا کنید. به عنوان مثال ، ممکن است متوجه شوید که خواندن برای شما بسیار محرک است ، اما مدیتیشن شبانه ممکن است این کار را انجام دهد. آنچه را که به شما کمک می کند بهترین خواب را پیدا کنید ، پیدا کنید.
- فهرستی از دلایل اهمیت خواب اضافی تهیه کنید تا به شما کمک کند انگیزه بیشتری برای خواب داشته باشید.
مرحله 3. تغییرات جزئی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید تا وعده های غذایی سالم تری بخورید
احتمالاً می دانید که خوردن غذاهای مغذی برای شما مفید است. در حالی که بهبود رژیم غذایی یک هدف عالی است ، تلاش برای تغییر نحوه خوردن یکباره غذا می تواند واقعاً چالش برانگیز باشد و شما می توانید خود را برای شکست آماده کنید. در عوض ، روی ساخت سوئیچ های کوچک تمرکز کنید. در اینجا چند ایده برای شروع وجود دارد:
- اگر به طور معمول صبحانه را حذف می کنید ، جو دوسر یک شبه تهیه کنید یا مقداری ماست بخرید تا صبحانه شما صبح آماده شود.
- برای خوردن میان وعده در طول روز ، آب نبات و تنقلات شور را کنار بگذارید. در عوض ، هویج بچه با سس دامداری ، برش های سیب با کره بادام زمینی یا پنیر رشته ای با یک مشت انگور انتخاب کنید.
- هنگام شام ، نصف بشقاب خود را با سبزیجات پر کنید تا کمتر احساس گرسنگی برای غذاهای کمتر سالم کنید.
- یادداشت ها یا نقل قول ها را در اطراف آشپزخانه و محل کار خود قرار دهید تا به خود یادآوری کنید که چگونه تغذیه سالم زندگی شما را بهبود می بخشد. یادداشت های شما می تواند "میوه ها و سبزیجات = انرژی" ، "یک رژیم غذایی سالم زندگی پر جنب و جوش را ایجاد می کند" یا "من چیزهای خوبی را در بدنم قرار می دهم تا بهترین احساس خود را داشته باشم".
مرحله 4. هر هفته اهداف منطقی ورزش را تعیین کنید
ورزش برای سلامتی شما مهم است ، اما انجام بیش از حد همزمان می تواند برای بدن شما مضر باشد. تمرینی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید و راههای ساده ای برای انجام آن در طول روز پیدا کنید. شما فقط 5 روز در هفته به حدود 30 دقیقه ورزش احتیاج دارید ، و اگر برنامه شلوغی دارید ، این کار را به 10 تا 15 دقیقه تقسیم کنید.
- ممکن است در طول ناهار و بعد از شام 15 دقیقه پیاده روی سریع انجام دهید. اگر چیزی منظم تر دوست دارید ، می توانید به یک باشگاه ورزشی بپیوندید ، کلاس رقص بگیرید یا یک تمرین ویدیویی را دنبال کنید.
- در آخر هفته ، ممکن است برای پیاده روی بروید یا چیزهای سرگرم کننده ای را امتحان کنید ، مانند بازی والیبال ساحلی.
- اگر به استخر دسترسی دارید ، شنا یک راه عالی برای ورزش است.
- با یک دوست ورزش کنید تا بیشتر سرگرم شود. علاوه بر این ، فعالیتی را که دوست دارید انتخاب کنید تا هر روز منتظر آن باشید.
گام پنجم: عادات جدید را با کاری که قبلاً انجام داده اید برای کمک به تثبیت آنها جفت کنید
ایجاد یک عادت جدید بسیار سخت است و احتمالاً دچار لغزش هایی خواهید شد. با این حال ، ممکن است بتوانید شانس خود را برای دائمی شدن عادت جدید خود با انجام آن همزمان با کاری که قبلاً انجام داده اید ، افزایش دهید. سعی کنید عادت جدید خود را با چیزی که به طور طبیعی با آن همراه است جفت کنید. در اینجا چند نمونه از نحوه ایجاد این کار آورده شده است:
- وقتی بعد از کار از ماشین پیاده می شوید ، 15 دقیقه پیاده روی سریع انجام دهید.
- هنگام صرف شام ، سبزیجات را برای صبحانه و ناهار حذف کنید.
- در حالی که برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا می کنید ، کالستیک کنید.
مرحله 6. محیط خود را برای حمایت از عادات جدید خود تنظیم کنید
ممکن است شما این را درک نکنید ، اما محیط شما می تواند عادت های شما را تحریک کند. اگر محیط خود را یکسان نگه دارید ، ممکن است ترک عادت های بدی که استانداردهای پایین شما را ایجاد کرده است ، ترک شود. خانه خود را طوری تنظیم کنید تا از عاداتی که می خواهید تشویق کنید و زندگی ای که برای آینده خود می خواهید حمایت کند.
- به عنوان مثال ، ممکن است وسایل تمرینی خود را در جایی قرار دهید که بتوانید به راحتی آن را بگیرید یا بالش مدیتیشن خود را در گوشه اتاق نشیمن خود به عنوان یادآوری برای استفاده روزانه از آن قرار دهید.
- اگر سعی می کنید مهارت جدیدی را بیاموزید یا روی سرگرمی کار کنید ، ابزارهای خود را در جایی قرار دهید که بتوانید به راحتی به آنها دسترسی پیدا کنید. به عنوان مثال ، لوازم هنری خود را روی یک گاری قابل حمل قرار دهید تا بتوانید هر روز آنها را بیرون بیاورید یا بافتن خود را در سبدی کنار مبل خود نگه دارید.
مرحله 7. چیزهای جدیدی را امتحان کنید تا به شما کمک کند منطقه راحتی خود را ترک کنید
بررسی ایده ها و فعالیت های جدید می تواند به شما در رشد فردی و توسعه استانداردهای شما کمک کند. لیستی از چیزهای جدیدی که می خواهید امتحان کنید تهیه کنید ، سپس بررسی آنها را شروع کنید. به عنوان مثال ، ممکن است موارد زیر را امتحان کنید:
- به صورت حضوری یا آنلاین در کلاس یا کارگاه ثبت نام کنید.
- مسیر جدیدی را برای کار انتخاب کنید.
- در رستورانی بخورید که معمولاً امتحان نمی کنید.
- در جمع با یک غریبه صحبت کنید.
- به رویداد موسیقی زنده بروید.
- لباس جدیدی بخرید که سبکی است که همیشه می خواهید امتحان کنید.
- سرگرمی جدیدی را شروع کنید.
مرحله 8. برای یادگیری مهارت های جدید در کلاس ها یا کارگاه های آموزشی شرکت کنید
یادگیری چیزهای جدید می تواند به شما در افزایش استانداردهای شما کمک کند. به صورت حضوری یا آنلاین به دنبال کلاس ها یا کارگاه هایی باشید که اهداف شما را پشتیبانی می کند. از پیشنهادات رایگان استفاده کنید ، اما اگر می توانید از سرمایه گذاری روی خود نترسید.
- می توانید از طریق سرویس هایی مانند edx.org به صورت آنلاین کلاس های رایگان پیدا کنید.
- هنگام انتخاب کلاس خلاق باشید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید دوست شوید یا با یک شریک عاشقانه جدید ملاقات کنید ، ممکن است از یک کلاس بداهه استفاده کنید تا به شما کمک کند تا با مردم راحت تر صحبت کنید و به چیزهایی برای گفتن فکر کنید.
روش 2 از 3: بهبود روابط خود
مرحله 1. انتظارات خود را از رابطه عاشقانه مشخص کنید
شما شایسته شریکی هستید که با شما خوب رفتار کند و شما را همانطور که هستید دوست داشته باشد. وقتی کسی را دوست دارید ، به راحتی می توانید دلایل اشتباه او را نادیده بگیرید ، اما دانستن انتظارات شما می تواند کمک کننده باشد. شریک کامل خود را تصور کنید و ویژگیهایی را که او دارد مشخص کنید. سپس مواردی را که در شریک زندگی خود تحمل نمی کنید ذکر کنید.
- به عنوان مثال ، شما ممکن است شریکی را بخواهید که شما را در اولویت زندگی خود قرار دهد ، که در رابطه یکسان تلاش می کند و با مهربانی با شما صحبت می کند.
- مواردی که شما نمی توانید آنها را تحمل کنید می تواند شامل مواردی مانند دروغ گفتن ، صدا زدن و انتقاد از ظاهر شما باشد.
مرحله 2. مشخص کنید که از دوستی خود چه می خواهید
دوستان شما به احتمال زیاد برخی از نزدیکترین روابط شما هستند و حتی ممکن است برای شما مانند یک خانواده باشند. متأسفانه ، اگر بعضی دوستان با شما رفتار بدی داشته باشند ، گاهی اوقات می توانند از شما سوء استفاده کنند. به دوستی هایی که بت پرستی می کنید فکر کنید ، خواه خیالی باشند یا واقعی و مشخص کنید که این روابط چه ویژگی مشترکی دارند. سپس ، لیستی از ویژگیهایی را که دوستی شما باید داشته باشد ، بنویسید.
- به عنوان مثال ، ممکن است دوستانی را بخواهید که بدون قضاوت به شما گوش دهند ، با عشق انتقادات مثبت و منفی را مطرح کنند و وقتی به آنها نیاز دارید در کنارتان باشند.
- علاوه بر این ، شما احتمالاً دوستانی دارید که به جای کشاندن شما به پایین ، شما را تشویق کنند.
مرحله 3. تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید خانواده شما با شما رفتار کنند
خانواده شما می توانند هم آسایش و هم منبع درد باشند. تعیین مرزهای سالم با خانواده می تواند به شما در ایجاد روابط بهتر با آنها کمک کند و ممکن است به شما در محدود کردن تجربیات بد با آنها کمک کند. تصور کنید چگونه می خواهید تعاملات شما با اعضای خانواده پیش برود تا مشخص شود که از آنها چه انتظاری دارید. علاوه بر این ، در نظر بگیرید که چقدر می خواهید رابطه شما با آنها نزدیک باشد.
- به طور کلی ، شما ممکن است امیدوار باشید که اقوام شما بدون قید و شرط شما را دوست دارند زیرا شما یک خانواده هستید. این می تواند به این معنی باشد که آنها از شما به خاطر اشتباهات انتقاد نمی کنند و شما را به سمت اهداف خود تشویق می کنند.
- همچنین ممکن است بخواهید با خواهر و برادر یا پسرعموهای خود رابطه ای نزدیک داشته باشید تا بتوانید در مواقع ضروری روی آنها حساب کنید.
- اگر اعضای خانواده شما دارای ارزش های متفاوتی هستند ، ممکن است بخواهید که آنها نظرات شما را بپذیرند و وقتی با هم هستید از موضوعات بحث برانگیز اجتناب کنید.
مرحله 4. در صورت نیاز مرزهای خود را با افراد موجود در زندگی خود بحث کنید
نیازی نیست برای همه افرادی که می شناسید لیستی از انتظارات ارسال کنید. با این حال ، ممکن است بخواهید با افرادی که اغلب مرزهای شما را نقض می کنند ، گفتگو کنید. به آنها بگویید که واقعاً دوست دارید آنها را در زندگی خود داشته باشید ، اما با نحوه برخورد با شما خوب نیست.
- ممکن است بگویید: "من واقعاً برای دوستی ما ارزش قائل هستم ، اما می خواهم که شما نظرات خود را در مورد لباس من برای خود نگه دارید" یا "من دوست دارم با شما وقت بگذرانم ، اما ای کاش با هزینه من شوخی نمی کردید."
- وقتی با یک شریک جدید ملاقات می کنید ، می توانید مواردی مانند: "من می خواهم رابطه ای داشته باشیم که به نوبت برنامه ریزی برای ملاقات داشته باشیم" یا "من واقعاً شریکی می خواهم که هر روز مرا بررسی کند ، حتی اگر فقط برای گفتن باشد "صبح بخیر" و "شب بخیر"
مرحله 5. اگر شخصی از مرزهای شما تجاوز کرد ، از خود دفاع کنید
دوستان و عزیزان شما ممکن است اشتباهاتی را مرتکب شوند که به شما صدمه برساند ، حتی اگر آنها به سختی تلاش می کنند به مرزهای شما احترام بگذارند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، شما حق دارید که از خود دفاع کنید و به آنها بگویید که اشکالی ندارد. هنگامی که با کسی در مورد محدودیت های خود صحبت می کنید ، اجازه ندهید او را نادیده بگیرد.
- فرض کنید شما از خواهرتان خواسته اید که درباره زندگی عاشقانه شما شوخی نکند. اگر او هنوز شوخی می کند ، بگویید: "من به شما گفتم این خنده دار نیست. اگر می خواهی مرا اذیت کنی ، من به خانه می روم."
- به طور مشابه ، شما ممکن است با شخصی ملاقات کنید که فقط در مواقع مناسب با شما تماس می گیرد. دفعه بعد که به شما پیام می دهند یا با شما تماس می گیرند ، ممکن است بگویید: "من با شما خوش گذرانده ام ، اما با قرار و برنامه خود مطابقت ندارم."
- به یاد داشته باشید که از خودگویی مثبت برای ایجاد انگیزه در دفاع از خود استفاده کنید. شما لایق بهترین هستی.
قدم ششم خود را با افرادی احاطه کنید که به شما اجازه می دهند خودتان باشید
وقتی استانداردهای پایینی برای خود دارید ، ممکن است تحت فشار قرار بگیرید تا بخش هایی از شخصیت خود را پنهان کنید تا دیگران را خوشحال کنید. این کاملا بی انصافی برای شما و جهان است. شما یک فرد منحصر به فرد و شگفت انگیز هستید ، بنابراین اجازه دهید مردم با شما واقعی آشنا شوند.
هیچ کس نمی تواند همه را راضی کند ، بنابراین ممکن است چند دوست را از دست بدهید که مناسب شما نیستند. با این حال ، این راه را برای شما باز می کند تا با افرادی ملاقات کنید که برای آنچه شما هستید ارزش قائل هستند
مرحله 7. وقت کمتری را با افرادی که شما را پایین می آورند بگذرانید
شما ممکن است چند نفر در زندگی خود داشته باشید که سعی می کنند اعتماد به نفس شما را تضعیف کنند یا به طور کلی فقط منفی اند. متأسفانه ، این افراد می توانند شما را در چرخه ای از استانداردهای پایین گرفتار کنند. سعی کنید مدت زمانی را که در اطراف آنها می گذرانید محدود کنید تا نتوانند با ایجاد تغییرات مثبت شما را خراب کنند.
نیازی نیست که افراد را از زندگی خود حذف کنید. با این حال ، اگر فکر می کنید که آنها قصد پایین آمدن دارند یا می توانند قبل از پاسخگویی به پیامک ها یا تماس های آنها منتظر بمانند ، ممکن است برنامه های آنها را رد کنید
روش 3 از 3: ایجاد شغل و امور مالی
مرحله 1. اهداف شغلی خود را مشخص کنید
اگر ندانید شغل رویایی شما دشوار است ، اگر نمی دانید آن چیست. در نظر بگیرید که چه نوع شغلی را می خواهید انجام دهید و دوست دارید روز خود را چگونه بگذرانید. سپس ، به دنبال مشاغل متناسب با ترجیحات خود باشید. برای رسیدن به شغل مناسب برای خود هدف تعیین کنید.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید به مردم کمک کنید و از یک محیط سریع لذت ببرید ، ممکن است تصمیم بگیرید که به پرستاری بروید. اگر دوست دارید روی کامپیوتر کار کنید و از خلاقیت لذت می برید ، ممکن است به برنامه نویسی کامپیوتر بروید. از طرف دیگر ، ممکن است دوست داشته باشید که دستور العمل های ابتکاری را تهیه کنید و مردم را خوشحال کنید ، که شما را به یک سرآشپز عالی تبدیل می کند.
- ممکن است قبل از رسیدن به هدف نهایی ، مجبور باشید در چند شغل مختلف کار کنید. این کاملاً طبیعی است و هر یک از مشاغل شما می تواند به عنوان پله ای برای رویاهای شما عمل کند. به طور مشابه ، ممکن است نتوانید به شغل رویایی خود برسید ، به ویژه اگر این هدف بسیار چالش برانگیز باشد. با این حال ، کار برای آنچه که می خواهید و انجام مشاغل مربوطه در طول راه هنوز هم انجام می شود.
مرحله 2. اهداف شغلی خود را به مراحل کوچک تقسیم کنید تا دستیابی به آنها آسان تر شود
رسیدن به اهداف شغلی شما می تواند چالش برانگیز باشد ، به ویژه هنگامی که تازه شروع کرده اید. نگران همه کارهایی که باید انجام دهید نباشید. در عوض ، لیستی از هر مرحله کوچکی که باید برای رسیدن به هدف خود بردارید تهیه کنید. به عنوان مثال ، مراحل شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- در کلاسهای توسعه حرفه ای شرکت کنید.
- مدرک کسب کنید.
- در رویدادهای شبکه حرفه ای شرکت کنید.
- کارآموزی بگیرید.
- رزومه بسازید.
- حداقل برای 2 شغل در هفته درخواست دهید.
- یک مربی حرفه ای پیدا کنید.
مرحله 3. قدم های کوچکی را برای رسیدن به اهداف شغلی خود بردارید
اشکالی ندارد اگر برای ساختن حرفه خود به زمان زیادی نیاز داشته باشید. آنچه مهم است این است که برای رسیدن به رویای خود تلاش می کنید. پس از تهیه لیست مراحل ، با هر یک از مراحل کوچک به عنوان یک هدف کوچک برخورد کنید. هر بار که به یک هدف کوچک دست یافتید جشن بگیرید تا به شما کمک کند تا همچنان به کار خود ادامه دهید.
- به عنوان مثال ، ممکن است با ثبت نام در یک کلاس یا کارگاه آنلاین رایگان که مربوط به اهداف شغلی شما است ، شروع کنید. در پایان کلاس ، پیشرفت خود را به سوی هدفتان جشن بگیرید!
- اولین قدم عالی دیگر این است که با فردی در زمینه ای که می خواهید کار کنید صحبت کنید و از او مشاوره بخواهید. این شخص حتی می تواند یک مربی شود.
مرحله 4. بودجه ای تهیه کنید تا بتوانید شروع به ایجاد ثروت کنید
بودجه ممکن است سرگرم کننده به نظر نرسد ، اما این یک ابزار عالی برای کمک به شما در زندگی بهتر است. اگر می خواهید بودجه خود را خودتان ایجاد کنید ، میزان درآمد خود را جمع کنید و تمام هزینه های ماهانه خود را لیست کنید. هزینه های خود را از درآمد خود کم کنید تا بدانید چقدر پول اضافی باید خرج کنید. مقداری از پول اضافی خود را برای پس انداز و مقداری برای خرج کردن کنار بگذارید.
- برای کمک به بودجه بندی ، برنامه ای مانند Mint ، PocketGuard یا Goodbudget را بارگیری کنید تا به شما در ردیابی پول خود کمک کند.
- اگر بودجه بسیار مفصلی می خواهید ، دسته های هزینه ای را برای ردیابی بهتر پول خود ایجاد کنید. این می تواند به شما کمک کند تا ببینید بودجه شما به کجا می رود ، بنابراین در صورت لزوم می توانید تغییراتی ایجاد کنید.
- اگر پول کافی برای پرداخت قبض های خود ندارید ، به دنبال راه هایی برای کسب درآمد بیشتر باشید. ممکن است شغل جدیدی پیدا کنید یا اقلامی را که متعلق به شماست بفروشید تا بتوانید بدهی خود را پرداخت کنید.
مرحله 5. اگر بدهکار هستید یک برنامه بازپرداخت بدهی را شروع کنید
پرداخت بدهی ها می تواند بسیار استرس زا باشد و رسیدن به اهداف مالی را دشوار کند. برای ایجاد یک برنامه بازپرداخت بدهی ، تمام پولی را که بدهکار هستید و هزینه پرداخت های ماهانه خود را بنویسید. سپس محاسبه کنید که چقدر پول می توانید به بدهی های خود در هر ماه اختصاص دهید. اطمینان حاصل کنید که بیش از حداقل پرداخت می کنید.
- ابتدا بدهی خود را با بالاترین نرخ سود پرداخت کنید. به عنوان مثال ، اگر 2 کارت اعتباری دارید که 11 درصد سود و 8 درصد سود دارند ، باید حداقل پرداخت کارت را با سود 8 درصد پرداخت کنید تا بتوانید مبلغ بیشتری را با کارت بهره بالاتر پرداخت کنید.
- داشتن بدهی کاملاً طبیعی است ، بنابراین شما تنها نیستید.
مرحله 6. صرفه جویی در مبالغ اندک برای ایجاد صندوق اضطراری را شروع کنید
احتمالاً می دانید که صرفه جویی در پول مهم است ، اما انجام آن بسیار دشوار است ، به خصوص اگر برای پرداخت قبض مشکل دارید. نگران این نباشید که در حال حاضر چقدر باید "پس انداز" کنید. در عوض ، یک هدف کوچک تعیین کنید که می توانید از عهده آن برآیید ، خواه 5 دلار در ماه باشد یا 100 دلار در ماه. روی عادت پس انداز تمرکز کنید و تا جایی که می توانید مبلغ را افزایش دهید.
- به طور کلی ، صندوق اضطراری پول کافی دارد تا 6 ماه از هزینه های شما را در مواقع اضطراری ، مانند از دست دادن شغل ، تامین کند. ممکن است زمان زیادی صرف کنید تا این مقدار پول پس انداز کنید ، بنابراین سعی کنید اگر تازه شروع کرده اید دچار خستگی نشوید.
- اگر واقعاً پول نقد برای شما محدود شده است ، ببینید آیا می توانید از مخارج عادی خود مقدار کمی مانند نوشیدنی قهوه یا خواربارهای تجاری نام ببرید ، بنابراین می توانید چند دلار برای پس انداز کنار بگذارید. همچنین ممکن است به دنبال راه هایی برای کسب کمی پول بیشتر باشید ، مانند نگهداری از بچه ها یا نشستن حیوانات خانگی برای کسی.
- برای اینکه انگیزه خود را برای پس انداز حفظ کنید ، فهرستی از اهداف بلندمدت تهیه کنید که پس انداز آنها ممکن است به شما کمک کند ، مانند آزادی مالی یا تعطیلات رویایی. همچنین می توانید یک تخته بینایی با تصاویری ایجاد کنید که نشان دهنده زندگی آینده شما باشد.
نکات
- اگر احساس کردید دیگر در زندگی پیشرفت نمی کنید استانداردهای خود را مرور کنید. شاید لازم باشد استانداردهای خود را دوباره بالا ببرید.
- هنگامی که شروع به افزایش استانداردهای خود می کنید ، کارها را به آرامی انجام دهید و با خودتان صبور باشید. تغییر سخت است ، بنابراین اگر اشتباه کنید اشکالی ندارد.
