خارش پوست سر می تواند بسیار آزاردهنده و همچنین شرم آور باشد ، زیرا بسیاری از مردم معتقدند که خارش پوست سر نشانه ای از رعایت نکردن بهداشت است. در حالی که ممکن است خارش پوست سر شما ناشی از عدم شستشو باشد ، دلایل زیادی نیز وجود دارد که می تواند باعث خارش سر شما شود. این می تواند به دلیل آب و هوای سرد و خشک باشد یا می تواند ناشی از یک بیماری جدی باشد. علت آن هر چه باشد ، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای تسکین پوست سر و کاهش خارش انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: درمان خارش سر
مرحله 1. موهای خود را به طور مرتب بشویید
ساده ترین علت خارش سر ، تجمع محصولات مو و سلول های مرده پوست است. بنابراین ، اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، مطمئن شوید که موهای خود را حداقل یک روز در میان بشویید.
- از پدهای انگشتان خود استفاده کنید (قسمت گوشتی نرم نوک انگشتان) و شامپو را به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. شامپو را با آب گرم و گرم کاملاً بشویید. مطمئن شوید که آب خیلی گرم نیست ، زیرا ممکن است پوست سر شما را بیشتر خشک کند.
- همچنین می توانید از انگشتان خود برای "لایه برداری" پوست سر خود استفاده کنید. هنگامی که شامپو می زنید ، انگشتان دست خود را تا انتهای موهای خود به سر برسانید و پوست را ماساژ دهید. اطمینان حاصل کنید که این کار را روی سر خود ، از جمله پشت انجام دهید. ناخن های خود را خراش ندهید ، زیرا ممکن است سوزش را بدتر کنید.
مرحله 2. شامپوی دارویی را امتحان کنید
چندین شامپو در بازار وجود دارد که به طور خاص برای کمک به مقابله با برخی از علل خارش پوست سر طراحی شده است. این شامپوها ممکن است شامل یک یا چند ماده فعال زیر باشند: قیر زغال سنگ ، پیریتیون روی ، اسید سالیسیلیک ، گوگرد ، سلنیوم سولفید و/یا کتوکونازول. دستورالعمل های روی بطری را با دقت دنبال کنید ، و اگر به شما می گوید آن را به مدت 5 دقیقه روی پوست سر خود بگذارید ، مطمئن باشید و این کار را انجام دهید. این به محصول زمان کار می دهد.
- به یاد داشته باشید که تاثیر این شامپوها به زمان نیاز دارد. قبل از اینکه از شامپوی خاصی دست بکشید ، چند هفته به آن فرصت دهید تا واقعاً مصرف شود. اگر بعد از آن کار نکرد ، شامپویی با ترکیب فعال دیگر امتحان کنید یا به پزشک خود مراجعه کنید.
- هرچند هر روز از شامپوی دارویی استفاده نکنید. این شامپوها بسیار قوی هستند ، بنابراین شما فقط باید هفته ای یک یا دو بار از آنها استفاده کنید. برای شستشوی دیگر ، می توانید از شامپوی ملایم روزانه استفاده کنید.
مرحله 3. از نرم کننده استفاده کنید
اگر فکر می کنید که علت خارش سر شما آب و هوا است یا پوست سر شما کمی خشک شده است ، از یک نرم کننده خوب استفاده کنید. منظور از نرم کننده مرطوب کننده است ، پس حتماً بعد از شستشو با شامپو از آن استفاده کنید.
فراموش نکنید که نرم کننده را کاملاً از موهای خود بشویید. با استفاده از انگشتان خود مطمئن شوید که آب می تواند به تمام موهای شما نفوذ کند
مرحله 4. زمان را در زیر نور آفتاب بگذرانید
اعتقاد بر این است که گذراندن زمان در زیر نور خورشید به کنترل قارچ روی پوست ما کمک می کند که تصور می شود باعث خارش می شود. بنابراین ، سعی کنید بیرون بروید و از نیم ساعت تا یک ساعت در فضای باز لذت ببرید تا به مقابله با هر گونه خارش کمک کنید.
هنگام بیرون رفتن حتما از کرم ضد آفتاب برای پوست در معرض دید خود استفاده کنید
مرحله 5. محصولات مو را کنار بگذارید
گاهی اوقات ، محصولات مو یا درمان های حالت دهنده می تواند در پوست سر جمع شده و باعث خارش شود. بنابراین ، باید سعی کنید چند محصول مو را کنار بگذارید تا ببینید آیا تفاوتی ایجاد می کند یا خیر. اگر به نظر می رسد کنار گذاشتن یک محصول خاص کار می کند ، پس می دانید چه چیزی باعث ایجاد مشکل شده است.
- سعی کنید در مورد آن سیستماتیک باشید. با حذف یک محصول مو شروع کنید تا ببینید آیا تفاوتی می کند یا خیر. اگر اینطور نیست ، دوباره شروع به استفاده کنید و یکی دیگر را کنار بگذارید.
- در مورد حالت دهی حرارتی نیز راحت عمل کنید. استفاده از گرما می تواند پوست سر را خشک کند ، بنابراین سعی کنید از محصولات حالت دهنده حرارتی مانند سشوار ، سشوار و اتوی مو خودداری کنید.
مرحله 6. سطح استرس خود را کاهش دهید
بسیاری از علل مختلف خارش سر در اثر استرس تشدید می شود. اگر می توانید ، اقدامات لازم را برای کاهش سطح استرس خود انجام دهید.
از روز خود وقت بگذارید تا به پیاده روی بروید یا کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید. اگر در موقعیت استرس زا قرار گرفتید ، یک نفس عمیق بکشید و به یاد داشته باشید که از آن عبور خواهید کرد
مرحله 7. به پزشک خود مراجعه کنید
یکی از بهترین راه های مقابله با خارش پوست سر این است که از پزشک بخواهید علت خارش را بفهمد. آنها می توانند دقیقاً علت خارش پوست سر را به شما بگویند و توصیه هایی برای درمان ارائه دهند.
- پزشک شما ممکن است یک داروی قوی تجویز کند تا به خارش سر شما کمک کند.
- در برخی موارد ، این امر هم در وقت و هم در هزینه شما صرفه جویی می کند. اگر می خواهید خارش سر خود را درمان کنید بدون اینکه بدانید دقیقاً چه چیزی باعث ایجاد آن شده است ، ممکن است محصولاتی را خریداری کنید که به آنها نیاز ندارید.
قسمت 2 از 3: استفاده از داروهای خانگی
مرحله 1. با سرکه سیب بشویید
یکی از راه های کاهش خارش شستشوی پوست سر با سرکه سیب است که دارای خواص ضد التهابی است. برای این کار ، ترکیبی از سرکه سیب و آب را به موهای خود بمالید. می توانید درمان را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.
- ابتدا با آبکشی موها و پوست سر شروع کنید. بگذارید کاملاً خشک شود. در این فاصله ، قسمت مساوی سرکه و آب را با هم مخلوط کنید. اگر از 1 فنجان سرکه سیب استفاده می کنید ، از 1 فنجان آب استفاده کنید.
- مخلوط را روی گلوله های پنبه بمالید و سپس پنبه را به پوست سر خود فشار دهید. محلول را روی پوست ماساژ دهید.
- حوله ای را دور سر خود بپیچید و محلول را به مدت 15-20 دقیقه بگذارید. سپس شامپو بزنید و کاملاً بشویید.
مرحله 2. روغن درخت چای را با شامپو مخلوط کنید
روغن درخت چای یک ضد قارچ طبیعی است ، بنابراین در درمان خارش پوست سر عالی عمل می کند. با این حال ، بسیار قوی است ، بنابراین قبل از استفاده روی پوست سر باید رقیق شود. مخلوط کردن آن با شامپو بچه بسیار عالی است.
- 10 تا 20 قطره را در نصف فنجان شامپو بچه مخلوط کرده و طبق معمول شامپو بزنید. با این حال ، توجه ویژه ای به پوست سر خود داشته باشید. با ناخن خود خراش ندهید در عوض ، با نوک انگشتان خود به آرامی ماساژ دهید.
- همچنین می توانید 3 قطره روغن درخت چای را با یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی مخلوط کنید و سپس مخلوط را روی پوست سر خود ماساژ دهید. در صورت نیاز هفته ای یک یا دو بار این کار را تکرار کنید.
مرحله 3. یک برگ آلوئه ورا را امتحان کنید
اگر گیاه آلوئه ورا دارید ، می توانید به سادگی یکی از برگهای آن را ببرید و ژل داخل آن را بیرون بیاورید. این نه تنها یک ضد التهاب است ، بلکه مرطوب کننده نیز است. ژل را مستقیماً روی پوست سر خود بمالید ، بگذارید 15-20 دقیقه بماند ، سپس با یک شامپو ملایم بشویید.
اگر گیاه آلوئه ورا ندارید ، می توانید از ژل آلوئه ورا که در یک بطری در فروشگاه خریداری می کنید نیز استفاده کنید
مرحله 4. روغن نارگیل را به پوست سر خود ماساژ دهید
روغن نارگیل همچنین برای مرطوب کردن پوست سر عالی است و به طور گسترده ای در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی موجود است. می توانید روغن را کمی گرم کنید (تا زمانی که مایع شود) ، انگشتان خود را فرو کرده و سپس پوست سر خود را با آن ماساژ دهید ، یا می توانید از آن در دمای اتاق استفاده کنید و ژل را به پوست سر خود ماساژ دهید.
- روغن نارگیل را حداقل 30 دقیقه (یا حتی چند ساعت) روی پوست سر خود بگذارید و سپس موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید.
- می توانید این درمان را 3 بار در هفته تکرار کنید.
قسمت 3 از 3: درک علل خارش سر
مرحله 1. درماتیت سبورئیک را در نظر بگیرید
یکی دیگر از علل شایع خارش سر ، سبوره است. این می تواند در نقاط دیگر بدن شما نیز رخ دهد ، اما بیشتر در پوست سر مشاهده می شود. علت این بیماری مشخص نیست ، اما اعتقاد بر این است که عوامل متعددی مانند ژنتیک ، سطح استرس زیاد ، هوای سرد ، خشک و اضافه مخمر روی پوست سر ایجاد می شود.
- این بیماری معمولاً با سایر بیماری های پوستی اشتباه گرفته می شود ، بنابراین اگر می خواهید از علت خارش پوست سر خود مطمئن شوید ، خوب است که از پزشک خود بخواهید آن را بررسی کند.
- "کلاه گهواره" یک نوع درماتیت سبورئیک است که در بین نوزادان و نوزادان شایع است. به صورت فلس های زرد یا قهوه ای در پوست سر ظاهر می شود. برای درمان کلاه گهواره در نوزادان ، روزانه پوست سر را با آب گرم و شامپوی ملایم بچه بشویید. اگر این مشکل برطرف نشد ، قبل از امتحان کردن شامپو با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید ، زیرا این می تواند باعث تحریک بیشتر شود.
- برای بزرگسالان مبتلا به درماتیت سبورئیک ، درمان شامل کورتیکواستروئیدها ، عوامل ضد قارچی موضعی و سایر عوامل موضعی با خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است.
مرحله 2. به دنبال شوره سر باشید
شوره سر یکی از شایع ترین علل خارش پوست سر است. دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث ایجاد شوره سر می شود ، اما با بیش از حد قارچ که به طور معمول در پوست وجود دارد ، شناخته شده است که به عنوان مالاسزیا شناخته می شود. اگر شوره سر دارید ، به احتمال زیاد هنگام خاراندن پوست سر ، شانه های کوچک زرد یا سفید روی شانه ها یا انگشتان شما مشاهده می شود.
- درک کنید که شوره سر لزوما نشانه کثیف بودن یا عدم رعایت بهداشت نیست. شوره سر ممکن است در اثر عوامل زیادی مانند آب و هوای بیرون و محصولات مختلف حالت دهنده مو ایجاد شود.
- درمان شوره سر شامل شامپو ضد قارچ با یا بدون استروئیدهای قوی است. درمانهای بدون نسخه شامل استفاده از سلنیوم سولفید 2.5٪ ، روی پیریتیون 1 و 2، ، قیر زغال سنگ و سالیسیلیک اسید است.
مرحله 3. اگزما را رد کنید
اصطلاح اگزما به یک مشکل پوستی خاص اشاره نمی کند ، بلکه به گروهی از بیماریهای مختلف ، اما مشابه پوست اشاره دارد. این یک بیماری مزمن و التهابی پوستی است که در نوزادان و کودکان شایع است ، اما بزرگسالان نیز می توانند از این بیماری رنج ببرند. معمولاً به صورت لکه های قرمز روی پوست ظاهر می شود که بسیار خارش دار است.
- مانند بسیاری از موارد دیگر ، دلایل اگزما کاملاً مشخص نیست ، اما اعتقاد بر این است که واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به برخی از عوامل تحریک کننده است.
- استرس و اضطراب ، استحمام بدون مرطوب کننده بعد ، خشکی پوست ، گرم شدن بیش از حد پوست و قرار گرفتن در معرض حلال ها و شوینده ها ممکن است این وضعیت را تشدید کند.
- درمان شامل کورتیکواستروئیدها و نرم کننده های موضعی است. استروئیدهای مورد استفاده باید بر اساس محل بدن ، سن و میزان التهاب باشد.
مرحله 4. تکه های برجسته پوسته پوسته ناشی از پسوریازیس را بررسی کنید
پسوریازیس می تواند در هر نقطه از بدن ایجاد شود و معمولاً به صورت لکه های برجسته ، مایل به قرمز و پوسته پوسته ظاهر می شود. پزشکان مطمئن نیستند علت پسوریازیس چیست ، اما ممکن است به نقص ایمنی مربوط باشد ، که باعث می شود بدن سلول های پوست را به سرعت ایجاد کند.
- پسوریازیس مسری نیست ، اگرچه می تواند نتیجه تأثیرات ژنتیکی باشد.
- خاراندن لکه های پوست آسیب دیده روی پوست سر شما می تواند باعث ریزش مو شود.
- درمان بستگی به شدت بیماری دارد. موارد خفیف را می توان با درمان موضعی مدیریت کرد ، در حالی که موارد شدیدتر ممکن است به نور درمانی و داروهای تجویزی نیاز داشته باشند.
مرحله 5. شپش ها را حذف کنید
این یک بیماری بسیار مسری است که توسط انگل های کوچکی که به موهای شما راه پیدا می کنند ایجاد می شود. این انگل های کوچک زنده هستند و تخم های خود را روی پوست سر گذاشته و از خون تغذیه می کنند.
- اگرچه به طور معمول مضر نیستند ، اما به راحتی پخش می شوند و خلاص شدن از آنها دشوار است. اگر متوجه شدید که از شپش رنج می برید ، درمان فوری شپش بسیار مهم است.
- بسیار مهم است که همه شپش ها (از جمله هر تخم مرغ) را روی پوست سر خود قرار دهید و تمام ملافه ها و حوله هایی را که ممکن است به سر شما برخورد کرده باشند بشویید.
- برای درمان شپش ها باید از مواد موضعی علاوه بر شانه زدن موهای سر استفاده کنید.
مرحله 6. سایر بیماریهای جدی را در نظر بگیرید
اگر از بیماری پارکینسون یا HIV رنج می برید ، به احتمال زیاد دچار خارش و خشکی پوست سر می شوید. با این حال ، به یاد داشته باشید که داشتن پوست سر خشک و خارش دار لزوماً به این معنا نیست که شما از چیز جدی رنج می برید.
اگر نگران هستید که ممکن است از بیماری جدی تری رنج ببرید زیرا علائم شدیدتری (علاوه بر خارش پوست سر) دارید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید
نکات
- موهای خود را هر روز یا حداقل یک روز در میان بشویید. شستن کافی موها یکی از بارزترین دلایل خارش سر است.
- از استفاده از مواد شیمیایی خشن در موهای خود اجتناب کنید.
