طبیعی است که تا چند روز پس از تزریق لب تا حدی دچار تورم شوید. در بیشتر موارد ، هر گونه تورم پس از چند روز چندان محسوس نخواهد بود. و حتی اگر متوجه آن شوید ، بعید است که دیگران متوجه شوند. پزشک دستورالعمل هایی را در مورد نحوه مراقبت از لب ها بعد از درمان به شما می دهد که به کاهش تورم در اسرع وقت کمک می کند. همچنین می توانید چند کار را قبل از قرار ملاقات انجام دهید تا لب های شما سریع تر بهبود یابند. با آماده سازی مناسب و مراقبت های بعدی ، می توانید زودتر از آنچه تصور می کنید ، پفک مخملی جدید خود را نشان دهید!
مراحل
روش 1 از 3: آماده شدن برای درمان
مرحله 1. از داروهای رقیق کننده خون یا NSAID ها 7 روز قبل یا بعد از ملاقات خود استفاده نکنید
یک هفته قبل و یک هفته بعد از عمل از آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن خودداری کنید زیرا می توانند خون شما را رقیق کرده و خطر کبودی را افزایش دهند. اکثر مردم هیچ کبودی را تجربه نمی کنند ، اما اگر شما احساس کنید ، معمولاً خفیف است و طی یک یا دو روز از بین می رود. اگر از داروی رقیق کننده خون (مانند وارفارین) استفاده می کنید ، با پزشک عمومی خود در مورد کارهایی که باید قبل از درمان و در طول روند بهبودی انجام دهید صحبت کنید.
- شما همچنین باید از مصرف مکمل های گیاهی مانند ویتامین E ، روغن ماهی ، اسیدهای چرب امگا 3 ، سیر ، جینکو بیلوبا ، مخمر سنت جان ، جینسینگ و روغن گل پامچال 7 روز قبل یا بعد از قرار ملاقات خودداری کنید زیرا آنها می توانند به عنوان رقیق کننده خون عمل کنند.
- آب کرن بری همچنین می تواند به عنوان یک رقیق کننده طبیعی خون عمل کند ، بنابراین در روزهای قبل و بعد از قرار خود از آن خودداری کنید.
مرحله 2. از نوشیدن الکل 24 ساعت قبل از درمان خودداری کنید
الکل خون شما را رقیق می کند ، که خطر کبودی در اطراف لب ها را افزایش می دهد. هرگونه کبودی که اتفاق می افتد معمولاً خفیف و به سختی قابل مشاهده است ، بنابراین اگر متوجه لکه های کوچک مایل به آبی در 1 یا 2 روز اول شدید ، نگران نباشید. به جای آن روی آب ، چای بدون کافئین و آب میوه های طبیعی (جدا از آب کرنبری) تمرکز کنید.
الکل همچنین باعث کم آبی بدن شما می شود که می تواند صورت شما را کمی متورم نشان دهد
مرحله 3. قرص آرنیکا را 2 روز قبل از درمان مصرف کنید
دستورالعمل های روی برچسب را دنبال کنید ، 1 یا 2 قرص در روز مصرف کنید یا 5 قرص زیر زبانی را 3 بار در روز در زیر زبان خود حل کنید. آرنیکا یک گیاه طبیعی است که به لب های شما کمک می کند تا سریعتر به شکل زیبا و جدید خود برسند.
- در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون ، قبل از مصرف قرص آرنیکا با پزشک خود مشورت کنید.
- شما می توانید آرنیکا را بدون نسخه در هر داروخانه یا فروشگاه بهداشت طبیعی خریداری کنید.
- همچنین می توانید آرنیکا را در یک ژل موضعی تهیه کنید. برخی از افراد گزارش می دهند که ماساژ دادن ژل به لب یک ساعت قبل از تزریق به جلوگیری از تورم و کبودی کمک می کند.
مرحله 4. لب های خود را درست قبل از تزریق یخ بزنید تا کبودی و تورم کاهش یابد
قبل از تزریق ، از پزشک یا پرستاری که این عمل را انجام می دهد بپرسید که آیا می توانید کیسه یخ بگذارید. آن را برای چند دقیقه یا تا زمانی که توصیه می کنند لب های خود را برای تزریق آماده کنید ، روی لب های خود بمالید. اثر خنک کننده به ماهیچه ها و بافت داخل و اطراف لب شما کمک می کند تا آرام شود تا بعد تورم کمتری ایجاد شود.
یخ را مستقیماً روی لب های خود قرار ندهید زیرا سرمای مستقیم می تواند پوست شما را تحریک کند. احتمالاً پزشک یا پرستار یک حوله کاغذی یا روکش دیگر به شما می دهد تا روی کیسه یخ قرار دهید
مرحله 5. اگر مرتباً دچار زخم های سرد می شوید ، به پزشک خود اطلاع دهید
سوراخ هایی که سوزن ها وارد لب می شوند می توانند باعث جوش زدن زخم های سرد شوند ، بنابراین اگر نگران شیوع بیماری هستید ، با پزشک خود مشورت کنید. به احتمال زیاد ، این مشکلی نخواهد بود ، اما پزشک شما ممکن است صبح روز ملاقات خود مصرف داروهای ضد ویروسی را برای جلوگیری از بروز شعله توصیه کند.
اگر در روز ملاقات خود دچار سرماخوردگی شده اید ، آن را به زمان دیگری موکول کنید تا سرماخوردگی بهبود یابد
روش 2 از 3: پیروی از دستورالعمل های مراقبت از خانه
مرحله 1. یخ را به مدت 5 تا 10 دقیقه 3 بار در روز یا در صورت نیاز روی لب های خود بمالید
پرستار به احتمال زیاد یک کیسه یخ یا فشرده سازی بلافاصله پس از درمان به شما می دهد تا روی لب شما قرار گیرد. پس از بازگشت به خانه ، یک کیسه یخ یا کیسه یخ را در یک حوله نازک بپیچید و آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی لب های خود نگه دارید. این کار را حداکثر 3 بار در روز یا در صورت نیاز انجام دهید.
- اگر از تورم اضافی خودآگاه هستید ، قبل از بیرون رفتن لب ها را یخ بزنید تا از شر هر گونه پف اضافی خلاص شوید.
- یخ را مستقیماً روی لب های خود نگه ندارید زیرا یخ سرد می تواند پوست حساس روی لب و اطراف آن را یخ زده و بسوزاند.
مرحله 2. به مدت 24 ساعت پس از درمان از ورزش خودداری کنید
برای جلوگیری از افزایش میزان جریان خون به لب های خود ، یک روز ساده کار کنید. پیاده روی های سبک و آسان اشکالی ندارد ، اما کاری نکنید که باعث پمپاژ قلب یا عرق کردن شما شود.
- در 24 ساعت اول ، پرکننده آب را از بافت های شما جذب کرده و با ماهیچه های صورت شما سازگار می شود. ورزش می تواند باعث شود که این روند سریعتر از آنچه اتفاق می افتد رخ دهد و احتمال کبودی یا تورم طولانی مدت را افزایش می دهد.
- عرق همچنین حامل باکتری های زیادی است که می تواند محل تزریق را به هم وصل کرده و باعث عفونت شود.
مرحله 3. از فشردن لب ها یا مکیدن نی به مدت 24 ساعت خودداری کنید
حرکت دادن لب ها به حالت بوسیدن یا مکیدن می تواند بر نحوه نشستن مواد پرکننده در لب شما تأثیر بگذارد. خوردن یا شکل نادرست پرکننده آخرین کاری است که می خواهید انجام دهید زیرا می تواند تورم را طولانی تر کند. سعی کنید وقتی صحبت می کنید ، غذا می خورید و می نوشید لب های خود را شل کنید تا برآمدگی جدید شما در حالت فوق العاده باشد.
این بدان معناست که نوشیدن نی ، سیگار کشیدن ، سوت زدن و گرفتن عکس های سلفی با صورت بوسیده حداقل 24 ساعت ممنوع است
مرحله 4. تا 2 روز آینده از گرمای بیش از حد دوری کنید
دوش آب گرم ، یوگای داغ ، وان آب داغ ، اتاق بخار و سونا همه 2 روز پس از درمان ممنوع است. گرما باعث افزایش جریان خون در ناحیه می شود که می تواند تورم را تشدید کند. در عوض ، در وان یا دوش گرم یا ولرم استراحت کنید. اگر آب بخار خود را از دست می دهد ، می دانید که خیلی گرم است.
اگر بیرون هوا تا جایی که ممکن است عرق کنید گرم است ، داخل خانه در تهویه مطبوع بمانید
مرحله 5. لب های خود را 48 ساعت پس از درمان یا طبق دستور ماساژ دهید
لب بالا را با شست و انگشتان اشاره بگیرید و آن را به آرامی فشار دهید تا هرگونه توده شکسته شود. از یک طرف لب خود به طرف دیگر حرکت دهید ، در حین حرکت فشار دهید. سپس ، ماساژ را روی لب پایینی تکرار کنید. می توانید این کار را تا 4 یا 5 بار در روز یا هر چند بار که پزشک توصیه کرده است انجام دهید. به عنوان یک امتیاز ، آرامش بخش است که کمی به لب های خود ماساژ دهید!
یکی دیگر از روشهای ماساژ آنها این است که انگشت شست و سبابه خود را در مرکز لب خود نگه دارید ، در حالی که انگشتان خود را به سمت گوشه های دهان خود بیرون می کشید ، آن را گرفته و فشار دهید
مرحله 6. سر خود را به مدت 48 ساعت پس از درمان بالای قلب خود قرار دهید
سر خود را روی 2 تا 3 بالش در شب استراحت دهید تا هنگام خواب سر شما بالای تنه شما بماند. ایده این است که جریان خون در ناحیه را کاهش دهید تا پرکننده لب به آرامی در بافت عضلانی شما قرار گیرد. اگر هنگام خوابیدن در حالت خوابیدن با مشکل روبرو هستید ، برداشتن 1 بالش مشکلی ندارد ، فقط مطمئن شوید که سرتان روی تخت صاف نیست.
اشکالی ندارد که در مواقع ضروری خم شوید ، اما سر خود را برای مدت طولانی به زیر قلب خود نزنید
مرحله 7. در 2 هفته آینده با هواپیما سفر نکنید
پرواز فشار بر بدن شما را افزایش می دهد و احتمال تورم یا کبودی لب ها را افزایش می دهد. اگر بخواهید با هواپیما بروید ، تورم اضافی نامحسوس خواهد بود و شما تنها فردی هستید که ممکن است تفاوت جزئی را متوجه شوید. با این حال ، بهتر است از سفرهای طولانی مدت اجتناب کنید تا زمانی که لب های شما کمی به شکل جدید خود باز شوند.
- اگر پیش از سفر برنامه ریزی کرده اید که لب هایتان حالت چاق داشته باشد ، قرار ملاقات خود را به 3 هفته قبل از سفر یا بعد از بازگشت موکول کنید.
- برخی از پزشکان می گویند خوب نیست 1 هفته پس از تزریق لب پرواز کنید ، بنابراین با پزشک خود در مورد آنچه که توصیه می کنند صحبت کنید.
مرحله 8: 2 تا 3 هفته بعد یک قرار ملاقات بعدی با پزشک خود رزرو کنید
برنامه ریزی کنید تا 2 تا 3 هفته پس از قرار اولیه خود به پزشک خود مراجعه کنید تا بتواند وضعیت دهان شما را بررسی کند. هر چیزی را که ممکن است در چند هفته اخیر در مورد لب های خود تجربه کرده اید به آنها بگویید. از احساس گزگز خفیف گرفته تا قرمزی ، برآمدگی یا کبودی های کوچک-به آنها اطلاع دهید. بیشتر اوقات ، این موارد بخشی طبیعی از این روند است.
اگرچه واکنش آلرژیک به پرکننده های لب به ندرت اتفاق می افتد ، اما اگر خارش ، تاول ، لایه برداری یا بثورات پوستی را تجربه کرده اید ، باید به پزشک خود اطلاع دهید
روش 3 از 3: غذا خوردن برای کاهش تورم
مرحله 1. هر روز حدود 11 فنجان (2 ، 600 میلی لیتر) آب بنوشید تا هیدراته بمانید
11 فنجان (2 ، 600 میلی لیتر) تا 15 فنجان (3 ، 500 میلی لیتر) آب در روز بنوشید تا هیدراته بمانید و خود را برای بهبودی سریع آماده کنید. با تقسیم وزن (بر حسب پوند) بر 2 می توانید مقدار توصیه شده روزانه خود را پیدا کنید. نتیجه این است که چند اونس باید در روز بنوشید.
- به عنوان مثال ، اگر وزن شما 140 پوند (64 کیلوگرم) است ، سعی کنید روزانه 70 اونس مایع (2 ، 100 میلی لیتر) آب بنوشید.
- نوشیدنی های کافئین دار یا الکلی مانند قهوه ، چای سیاه ، شراب ، آبجو و آبجو را محدود کرده یا از مصرف آنها خودداری کنید زیرا می توانند باعث کم آبی و احتباس آب شوند.
مرحله 2. مصرف سدیم خود را به کمتر از 1 قاشق چایخوری (2.1 تا 4.2 گرم) محدود کنید
فقط با کمی نمک غذا بپزید و در برابر میل به نمک خوردن غذایتان سر میز مقاومت کنید. نمک زیاد می تواند باعث ایجاد نفخ شود ، که فقط بر تورم لب ها می افزاید. با این حال ، هرگونه تورم اضافی ناشی از نفخ شدید نخواهد بود و احتمال آن وجود دارد ، دیگران حتی متوجه آن نخواهند شد.
- برچسب غذاهای یخ زده ، سبزیجات کنسرو شده ، چاشنی ها و سس ها را بخوانید زیرا برخی از انواع آن سدیم زیادی دارند.
- از رستوران های زنجیره ای پرطرفدار یا زنجیره ای پرهیز کنید و تا جایی که می توانید در خانه با غذاهای کامل آشپزی کنید.
- مقدار توصیه شده روزانه سدیم در روز 2 ، 300 میلی گرم است که معادل 1 قاشق چایخوری (4.2 گرم) است. با این حال ، بدن شما می تواند به اندازه 500 میلی گرم در روز عمل کند ، بنابراین اگر در معرض نفخ بعد از وعده های غذایی نمک هستید ، در 2 تا 3 روز اول بهبودی خودداری کنید.
مرحله 3. مقداری آناناس بخورید تا به کاهش تورم و کبودی کمک کند
آناناس حاوی ترکیبی به نام بروملین است که سایر آنزیم ها را در بدن شما برای رها کردن آب اضافی تقویت می کند. بعد از قرار ملاقات ، از تکه های آناناس استفاده کنید یا آب آناناس بنوشید تا از مزایای ضد التهابی آن استفاده کنید.
بروملین موجود در آناناس می تواند مانند یک مسکن ملایم و طبیعی عمل کند
مرحله 4. برای تسریع بهبودی ، میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان بخورید
انگور قرمز ، بلوبری ، توت فرنگی ، تمشک ، گوجی بری ، انار ، سبزیجات برگ تیره و سیب زمینی شیرین حاوی مواد مغذی هستند که با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و التهاب را در بدن شما کاهش می دهد. سیستم ایمنی بدن شما نیز از ویتامین C و روی تقویت می شود و به پرکننده ها کمک می کند تا به راحتی با ماهیچه های لب شما سازگار شوند. هر چه پرکننده بهتر سازگار شود ، ظاهر گوشتی چاق و چربی طبیعی شما طبیعی تر به نظر می رسد.
اگر قصد دارید اسموتی حاوی میوه های غنی از آنتی اکسیدان تهیه کنید ، به یاد داشته باشید که در 24 ساعت اول پس از درمان از نوشیدن آن به صورت نی خودداری کنید
مرحله 5. چربی های ترانس را با روغن های سالم و آجیل جایگزین کنید تا با التهاب مبارزه کنید
چربی های ترانس کلسترول ناسالم (LDL) را افزایش داده و باعث التهاب در بدن شما می شود. بعید است تفاوت زیادی در لب های خود مشاهده کنید ، اما بهتر است به چربی های سالم و ضد التهابی پایبند باشید تا بتوانید زودتر به نظر برسید و بهترین حالت خود را داشته باشید. به جای پختن با کره و گوشت خوک ، از روغن زیتون ، کانولا ، نارگیل ، انگور یا آووکادو در غذاهای خود استفاده کنید.
- آجیل هایی مانند بادام ، گردو ، بادام هندی ، پسته و پکن نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند که به بدن شما کمک می کند تا سلول های سفید خون را برای بافت بیشتر ترمیم کند.
- شیر کامل ، پنیر ، بستنی و گوشت قرمز نیز حاوی چربی های ترانس هستند ، بنابراین تا زمانی که لب های شما بهبود نیافته ، از لبنیات و گوشت خودداری کنید.
مرحله 6. برای از بین بردن تورم غلات کامل را بر کربوهیدراتهای تصفیه شده انتخاب کنید
خوردن مقدار زیادی غلات تصفیه شده می تواند قند خون شما را افزایش دهد ، که منجر به احتباس آب و در نتیجه نفخ و التهاب می شود. به جای برنج سفید ، نان سفید و ماکارونی معمولی ، برنج قهوه ای یا سیاه و انواع نان و ماکارونی گندم سبوس دار را انتخاب کنید. فیبر موجود در غلات کامل می تواند شفا را تقویت کند ، به این معنی که شما می توانید زودتر نعناع خود را نشان دهید!
جو دوسر ، کینوا ، ارزن ، جو ، گندم سیاه ، زردچوبه و سورگوم همگی روشهای خوبی برای بارگیری غلات کامل و فیبر بدون اثرات التهابی هستند
مرحله 7. برای جلوگیری از تحریک لب های خود غذاهای تند نخورید
کپسایسین موجود در غذاهای تند مانند سس تند ، فلفل تند و فلفل قرمز می تواند لب های شما را تحریک کند ، اما اگر کمی حساس و متورم شده باشند مفید نخواهد بود. فلفل سیاه مشکلی ندارد ، فقط 5 تا 7 روز پس از قرار ملاقات سس تند را کنار بگذارید.
کپسایسین (ترکیبی که طعم غذاهای تند را بسیار گرم می کند) میزان حرارت بدن شما را افزایش می دهد. در حالی که لب های شما در حال بهبودی هستند ، بهتر است از افزایش بی مورد دمای بدن خودداری کنید
نکات
- انتظار داشته باشید که لب های شما تا چند روز بعد از درمان درد داشته باشد.
- برنامه ریزی کنید که درمان خود را حداکثر 3 هفته قبل از رویدادهای خاص انجام دهید تا لب های شما به طور کامل بهبود یابد.
- استرس می تواند التهاب را افزایش دهد ، بنابراین سعی کنید استرس را در دوره بهبودی خود به حداقل برسانید. مدیتیشن ذهن آگاهی راهی عالی برای تسکین استرس و التهاب است. همچنین می توانید پیاده روی کنید ، یوگای ملایم انجام دهید و فعالیتهای آرامش بخشی مانند خواندن یا گوش دادن به موسیقی آرام را انجام دهید.
