لکه بینی نامنظم ، که به آن خونریزی شدید نیز گفته می شود ، در چند ماه اول پس از شروع نسخه جدید قرص های ضد بارداری طبیعی است. لکه بینی معمولاً فقط مقدار کمی خون را شامل می شود و اغلب نیازی به استفاده از محصولات بهداشتی زنانه مانند پد یا تامپون ندارد. اگر مشکل همچنان ادامه داشت ، با پزشک خود مشورت کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: قرص های خود را به درستی مصرف کنید
مرحله 1. در چند ماه اول انتظار لکه بینی را داشته باشید
لکه بینی اغلب در سه تا چهار ماه اول پس از شروع اولین قرص های ضد بارداری رخ می دهد. اگر قبلاً از قرص های ضد بارداری استفاده کرده اید ، استراحت کرده اید و اکنون این روش پیشگیری از بارداری را دوباره شروع کرده اید و در مواردی که مارک یا نوع قرص های ضد بارداری را که مصرف می کنید تغییر داده اید ، این مورد نیز صادق است.
- استفاده بالینی از اصطلاح "لکه بینی" به قسمت هایی از خونریزی جزئی اشاره می کند که نیازی به استفاده از پد یا تامپون ندارند.
- اصطلاح "خونریزی شدید" معمولاً سطح خونریزی را نشان می دهد که نیاز به استفاده از محصول دارد.
- با این حال ، این اصطلاحات می توانند گمراه کننده باشند زیرا اغلب در مترجم پزشکی ، به جای یکدیگر استفاده می شوند.
مرحله 2. قرص های خود را همزمان مصرف کنید
برنامه ای تهیه کنید که به شما کمک کند تا چرخه خود را تنظیم کنید. مصرف مداوم قرص های ضد بارداری هر روز همزمان ، میزان لکه بینی را کاهش می دهد.
- تغییر زمان چند ساعت به طور کلی مشکلی نیست ، اما اگر دوز خود را چهار ساعت یا بیشتر تغییر دهید ، در این صورت نحوه جذب قرص های ضد بارداری و تولید هورمون توسط بدن را تغییر می دهید.
- این ممکن است منجر به لکه بینی شود. همچنین ممکن است اثر قرص های ضد بارداری را کاهش دهد ، که می تواند شانس کوتاه مدت بارداری شما را افزایش دهد.
- زمانی را انتخاب کنید که مناسب باشد و به احتمال زیاد زمانی است که به یاد خواهید آورد. سعی کنید آخرین چیز را قبل از خواب ، صبح هنگام مسواک زدن یا زمان دیگری که به طور مداوم سایر کارهای روزانه مانند دوش گرفتن یا پیاده روی صبحانه را انجام می دهید ، مصرف کنید.
- اگر زمان انتخاب را دوست ندارید و می خواهید تنظیم کنید ، منتظر بمانید تا بسته جدید بعدی را شروع کنید. زمان دوز برنامه ریزی شده خود را با یک بسته تازه تنظیم کنید تا مطمئن شوید که نحوه عملکرد قرص ها در بدن شما به خطر نمی افتد. تنظیم زمان چرخه شما می تواند شانس لکه بینی و همچنین بارداری را افزایش دهد.
مرحله 3. قرص های خود را در ظرف اصلی خود نگهداری کنید
قرص ها را بیرون ندهید و آنها را از بسته یا ظرف اصلی خود خارج نکنید. بسته بندی به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک می کند مکان چرخه خود را پیگیری کنید.
- اگر بسته شما حاوی قرص هایی است که از نظر رنگ متفاوت هستند ، مصرف آنها به ترتیب دقیق همانطور که در بسته بندی هستند بسیار مهم است.
- قرص های رنگی حاوی قوت های متفاوتی از هورمون ها هستند تا میزان هورمون های مورد نیاز بدن شما را در زمان های مختلف ماه تامین کنند.
- حتی اگر قرص های شما همه یک رنگ هستند ، آنها را به ترتیب موجود در بسته بخورید. این می تواند به شما و پزشک شما کمک کند هر مشکلی را که دارید ، مانند لکه بینی ، در قسمت خاصی از چرخه خود تشخیص دهید.
مرحله 4. در صورت از دست دادن قرص آماده باشید
از قبل با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که می دانید در صورت از دست دادن قرص چه کاری باید انجام دهید. از دست دادن قرص یکی از دلایل متداول لکه بینی یا خونریزی بزرگ است.
- اگر قرصی را فراموش کرده اید ، از پزشک خود بپرسید که چه موقع دوز فراموش شده را مصرف کند و آیا محافظت بیشتری برای جلوگیری از بارداری مورد نیاز است.
- با این حال ، این س questionsالات پاسخ ساده ای ندارند. پاسخها بسته به سه عامل اصلی متفاوت است. این فاکتورها شامل نوع قرص هایی است که مصرف می کنید ، زمانی که قرص را از دست می دهید در سیکل خود هستید و اگر بیش از یک قرص متوالی را فراموش کرده اید.
مرحله 5. دستورالعمل های کلی برای از دست دادن یک قرص را مرور کنید
همیشه با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که می دانید در صورت از دست دادن قرص چه کاری باید انجام دهید. دستورالعمل های کلی که برای زنانی که هر ماه یک بسته جدید قرص مصرف می کنند استفاده می شود ، در مقابل بسته هایی که برای چرخه های سه ماهه طراحی شده اند ، شامل موارد زیر است:
- اگر اولین قرص موجود در یک بسته جدید را از دست دادید ، به محض یادآوری قرص از دست رفته را مصرف کنید و قرص بعدی را در زمان عادی مصرف کنید. خوردن دو قرص در یک روز مشکلی ندارد. تا زمانی که هفت قرص بعدی را طبق برنامه مصرف نکرده اید ، از یک نسخه پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
- اگر در طول چرخه قرصی از دست داده اید ، به محض یادآوری آن را مصرف کنید. قرص بعدی را در زمان عادی مصرف کنید. مصرف دو قرص در یک روز مشکلی ندارد.
- اگر یک بسته قرص 28 روزه دارید و در هفته گذشته یک دوز یا قرص های 21 تا 28 را فراموش کرده اید ، در معرض خطر باردار شدن قرار ندارید. بسته جدید خود را طبق برنامه معمول خود شروع کنید.
مرحله 6. اگر بیش از یک قرص را از دست دادید ، توصیه ها را دنبال کنید
هر تولید کننده اطلاعات اضافی را در ادبیات محصول خود ارائه می دهد تا در صورت از دست دادن بیش از یک قرص در طول یک چرخه ، شما را راهنمایی کند. همچنین می توانید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که می دانید چه باید بکنید. توجه داشته باشید که احتمالاً باید از روش دیگری برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید تا زمانی که قرص های خود را به برنامه بازگردانید.
- اگر در هفته اول یا دوم دو قرص متوالی را فراموش کردید ، روزی که به یاد می آورید دو قرص و روز بعد دو قرص مصرف کنید. این کار شما را به برنامه عادی خود باز می گرداند. تا زمان شروع چرخه جدید و بسته تازه قرص ، از روش دیگری برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید.
- اگر در هفته سوم دو قرص متوالی از دست دادید ، از روش دیگری برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید تا زمان شروع بسته جدید برسد. می توانید بقیه بسته ای را که هنگام از دست دادن دو قرص در قسمت آخر چرخه خود بودید ، دور بیندازید.
- اگر در طول چرخه سه یا چند قرص متوالی را از دست دادید ، باید از روش دیگری برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید و باید بسته جدیدی را شروع کنید.
- برای دستورالعمل های دقیق در مورد زمان شروع بسته جدید ، با پزشک خود تماس بگیرید. در برخی موارد ممکن است لازم باشد منتظر بمانید تا چرخه قاعدگی شما شروع شود و بسته جدید را طبق معمول شروع کنید. پزشک شما ممکن است بخواهد بسته به نوع قرص های ضد بارداری که مصرف می کنید و مدت زمانی که قاعدگی شما به طور معمول شروع می شود ، بسته دیگری را زودتر شروع کنید.
- تا زمانی که هفت روز از بسته جدید خود استفاده نکرده اید ، حتماً از روش های دیگر پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
قسمت 2 از 3: تنظیم شیوه زندگی خود
مرحله 1. سیگار را ترک کنید
اگر سیگار نمی کشید ، پس شروع نکنید. کشیدن سیگار یک عامل خطر برای ایجاد مشکلات جدی در هنگام ترکیب با قرص های ضد بارداری است. استعمال دخانیات می تواند متابولیسم استروژن شما را افزایش داده و درنتیجه سطح استروژن را کاهش دهد و احتمالاً منجر به لکه بینی شود.
- زنانی که بیش از 15 نخ سیگار در روز می کشند و بیش از 35 سال سن دارند نباید از روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنند.
- ثابت شده است که کشیدن سیگار در هنگام مصرف قرص های ضد بارداری خطر عوارض جانبی جدی را بسیار افزایش می دهد.
- برخی از عوارض جدی ناشی از سیگار کشیدن و مصرف قرص های ضد بارداری شامل لخته شدن خون ، تومورهای کبدی و سکته مغزی است.
مرحله 2. وزن سالم را حفظ کنید
افزایش یا کاهش وزن می تواند بر تعادل هورمونی طبیعی بدن شما تأثیر بگذارد. اگر تغییرات قابل توجهی در وزن خود تجربه کردید ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید رژیم قرص های ضد بارداری شما هنوز برای شما مناسب است.
- تحقیقات اخیر نشان داده است که قرص های ضد بارداری در زنان دارای اضافه وزن به همان اندازه در زنان با وزن متوسط م effectiveثر است.
- هنوز س questionsالاتی در مورد تغییرات قابل توجه وزن ، چه افزایش یا کاهش وزن ، وجود دارد و اینکه چگونه می تواند متابولیسم عمومی بدن ، تولید طبیعی هورمون ها و تأثیرات آن بر جذب و متابولیسم قرص های ضد بارداری را تغییر دهد.
مرحله 3. مراقب ویتامین ها و مکمل ها باشید
تحقیقات نشان داده است که برخی ویتامین ها و مکمل های گیاهی بر میزان اثربخشی قرص های ضد بارداری تأثیر می گذارد. برخی از داروهای منتشر شده برای لکه بینی شامل مصرف ویتامین ها یا مکمل های دیگر برای تغییر سطح هورمون ها برای جلوگیری از لکه بینی است.
- در حالی که درست است که برخی از ویتامین ها ، مکمل ها و حتی غذاها می توانند با نحوه جذب هورمون های بدن در قرص های ضد بارداری تداخل داشته باشند ، اما این روش توصیه نمی شود که دوز خود را تنظیم کنید.
- قبل از استفاده از ویتامین ها ، مکمل ها و برخی غذاها و نوشیدنی ها با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید میزان جذب قرص های ضد بارداری خود را تغییر دهید.
- این روشها در تحقیقات علمی ثابت نشده اند و توصیه نمی شوند. گزینه های زیادی برای تعادل هورمون های قرص های ضد بارداری برای مطابقت با نیازهای بدن شما وجود دارد.
- برخی از نمونه های ویتامین ها ، مکمل های گیاهی و غذاهایی که جذب هورمون ها در قرص های ضد بارداری را تغییر می دهند شامل ویتامین C ، سنت جانز و آب گریپ فروت است. اگر این عوامل بخشی از برنامه معمول شما هستند ، به پزشک خود اطلاع دهید.
مرحله 4. استرس را در زندگی خود کنترل کنید
شرایط استرس زا باعث می شود بدن شما آزادسازی و جذب هورمون استرس به نام کورتیزول را تغییر دهد. کورتیزول می تواند تولید طبیعی هورمون های طبیعی را تغییر دهد و ممکن است بر جذب و اثربخشی قرص های ضد بارداری تأثیر بگذارد.
- تغییرات در سطح کورتیزول بر نحوه استفاده بدن شما از هورمون های موجود تأثیر می گذارد. این می تواند منجر به ناهنجاری در چرخه قاعدگی شما شود و ممکن است شامل لکه بینی و خونریزی شدید حتی در هنگام مصرف قرص های ضد بارداری باشد.
- برای مدیریت مداوم استرس در زندگی گام بردارید. این ممکن است شامل شرکت در یک برنامه ورزشی جدید یا یادگیری ابزارهای مدیریت استرس مانند یوگا ، مدیتیشن و تمرینات ذهن آگاهی باشد.
- نحوه استفاده از تکنیک های تنفس و آرامش را برای کنترل شرایط استرس زای غیر منتظره بیاموزید.
قسمت 3 از 3: درخواست مراقبت پزشکی
مرحله 1. در صورت لکه بینی مداوم با پزشک خود تماس بگیرید
اگر به مدت طولانی با لکه بینی یا خونریزی شدید مواجه شدید ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. پزشک شما باید بداند که شما بیش از هفت روز از چرخه خود دچار لکه بینی یا خونریزی شدید هستید. علاوه بر این ، لکه بینی یا خونریزی که بیش از چهار ماه ادامه داشته باشد ، نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
- برای قسمت های جدید لکه بینی به پزشک خود مراجعه کنید. لکه بینی یا خونریزی شدید ممکن است ناشی از چیزی باشد که به قرص های ضد بارداری شما ارتباطی ندارد.
- اگر به همان رژیم قرص های ضد بارداری ادامه می دهید اما در اواسط چرخه خونریزی را تجربه می کنید ، این ممکن است نشانه مشکل دیگری باشد و باید توسط پزشک ارزیابی شود.
- خونریزی موفقیت آمیز ممکن است نشانه مشکلات دیگری از جمله بارداری یا شرایطی باشد که شامل تغییرات دهانه رحم می شود. اگر تغییراتی در شیوه زندگی مانند سیگار کشیدن ایجاد کرده اید یا مصرف داروهای جدیدی را شروع کرده اید که ممکن است با رژیم قرص های ضد بارداری تداخل داشته باشند ، این می تواند باعث خونریزی موفقیت آمیز نیز شود.
مرحله 2. نوع دیگری از قرص های ضد بارداری را در نظر بگیرید
بسیاری از قرص های ضد بارداری ساخته شده اند که حاوی کمترین مقدار ممکن از برخی هورمون ها هستند. در صورت آگاهی از مشکل مداوم شما با لکه بینی ، پزشک شما ممکن است قرص های شما را به نوعی که دارای سطوح کمی استروژن است تغییر دهد. تغییر دادن قرصی که دارای نوع دیگری از پروژسترون است ، مانند لوونورژسترل ، نیز ممکن است مفید باشد.>
- اگر همچنان با لکه بینی یا خونریزی شدید در قرص فعلی خود مشکل دارید ، با پزشک خود در مورد تغییر یا افزایش طول روز مصرف قرص های فعال در مقابل قرص های دارونما در پایان بیشتر بسته ها ، مشورت کنید.
- انواع مختلفی از قرص ها برای جلوگیری از بارداری مثر هستند. یافتن بهترین مورد متناسب با نیازهای هورمونی بدن شما فقط به صبوری و تلاش برای انواع مختلف نیاز دارد.
- پزشکان به طور معمول از محصولاتی استفاده می کنند که دارای کمترین میزان ممکن استروژن ، پروژسترون یا هر دو هستند. تغییر نام تجاری با دوز کمی بیشتر استروژن معمولاً مشکل لکه بینی و خونریزی بزرگ را متوقف می کند.
- برخی از بسته ها در حال حاضر برای افزایش روزهای مصرف قرص های فعال با استفاده از چرخه 3 ماهه در مقایسه با بسته قرص 1 ماهه معمول طراحی شده اند.
- با تغییر در چرخه 3 ماهه ، ممکن است مشکلات کمتری در دوره های قاعدگی خود داشته باشید و مشکلات کمتری در زمینه لکه بینی و خونریزی بزرگ داشته باشید. در مورد این گزینه با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. با پزشک خود کار کنید
بسیاری از خانم ها به دلیل مشکلات ناشی از لکه بینی یا خونریزی شدید ، از سرخوردگی ، قرص های ضد بارداری خود را متوقف می کنند.
- صبور باشید و برای امتحان انواع دیگر قرص های ضد بارداری آماده باشید.
- درک کنید که قطع قرص های ضد بارداری به این معنی است که باید روش دیگری برای جلوگیری از بارداری پیدا کنید.
- قرص های ضد بارداری یکی از موثرترین و راحت ترین راه ها برای جلوگیری از بارداری است.
- روشهای دیگر اغلب کمتر قابل اعتماد ، ناراحت کننده هستند و گاهی اوقات نیاز به وقفه در طول رابطه جنسی دارند.
مرحله 4. به طور منظم آزمایش پاپ اسمیر و معاینه دهانه رحم انجام دهید
پزشک قرارهای ملاقات شما را در فواصل زمانی که برای سن شما مناسب است و عوامل خطری که ممکن است برای سایر بیماری ها داشته باشید ، برنامه ریزی می کند. بسیاری از پزشکان ممکن است برنامه ریزی ملاقات های خود را به صورت سالانه برای ارزیابی تغییرات و اطمینان از اینکه قرص های ضد بارداری تجویز شده در بهترین دوز برای شما هستند ، توصیه کنند.
- اگر با خونریزی جدید یا مداوم مشکلی دارید ، در اسرع وقت برای ارزیابی وقت بگذارید.
- خونریزی واژینال می تواند علامت یک بیماری پزشکی باشد ، از جمله برخی موارد جدی مانند سرطان دهانه رحم.
- علاوه بر این ، پزشک ممکن است بخواهد بسته به شرایط شخصی شما ، آزمایش های غربالگری بیماریهای مقاربتی یا سایر مشکلات را به طور معمول انجام دهد.
- قرص های ضد بارداری در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. اگر فکر می کنید به بیماری های مقاربتی مبتلا شده اید ، در اسرع وقت به پزشک خود اطلاع دهید.
مرحله 5. در مورد داروهای دیگری که مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید
بسیاری از داروها می توانند در اثربخشی قرص های ضد بارداری شما اختلال ایجاد کنند. مطمئن شوید که پزشک لیستی از تمام داروهای شما را تهیه کرده است. دائماً وی را در مورد تغییرات ایجاد شده در دوزهای معمولی روزانه داروهای تجویزی ، داروهای بدون نسخه از جمله آسپرین و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ناپروکسن و ایبوپروفن ، ویتامین ها و مکمل های گیاهی به او اطلاع دهید.
- داروهایی که می توانند در اثربخشی قرص شما اختلال ایجاد کنند ، می توانند شامل همه چیز از مکمل های گیاهی بدون نسخه تا آنتی بیوتیک ها شوند.
- استفاده کوتاه مدت و بلند مدت از برخی آنتی بیوتیک ها می تواند تأثیر قرص های ضد بارداری شما را تغییر دهد. اگر به هر دلیلی آنتی بیوتیک برای شما تجویز شده است ، مهم است که پزشک خود را مطلع کنید زیرا رژیم پیشگیری از بارداری شما ممکن است م lessثرتر نباشد.
- برخی از داروهای ضد تشنج نیز می توانند در اثربخشی قرص های ضد بارداری شما اختلال ایجاد کنند. داروهای تشنج گاهی برای درمان اختلالات خلقی و سندرم های درد مزمن مانند سردردهای میگرنی استفاده می شود.
- برخی مکمل های گیاهی ، به ویژه مخمر سنت جان ، نیز ممکن است در پیشگیری از بارداری هورمونی تداخل ایجاد کنند.
- همیشه از پزشک یا داروساز خود در مورد لزوم استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری هنگام استفاده از موارد جدید سوال کنید.
مرحله 6. پزشک خود را از هرگونه وضعیت پزشکی جدید یا موجود مطلع کنید
شرایط پزشکی می تواند نحوه عملکرد قرص های ضد بارداری در بدن شما را تغییر دهد و ممکن است شما را در معرض خطر عوارض ناخواسته قرار دهد.
- برخی از شرایط پزشکی ممکن است نظارت دقیق تری را برای زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند ، ضروری سازد. به عنوان مثال می توان به دیابت ، سابقه بیماری قلبی عروقی و سابقه بیماری سینه اشاره کرد.
- در صورت ابتلا به ویروس ، آنفولانزا یا بیماری معده که شامل تهوع ، استفراغ و اسهال می شود ، پزشک خود را مطلع سازید.
- علائم به تنهایی می توانند جذب قرص های ضد بارداری شما را تغییر دهند. این بدان معناست که احتمالاً در این مدت تأثیر آنها کمتر است و ممکن است لازم باشد از روش دیگری برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید تا حداقل به مدت هفت روز احساس بهتری داشته باشید.
نکات
- اگر بعد از شروع مصرف قرص به منطقه زمانی دیگری سفر می کنید ، سعی کنید آن را تا جایی که ممکن است نزدیک به زمان قبل از سفر خود مصرف کنید تا در یک برنامه یکسان بمانید.
- یک دفتر خاطرات یا تقویم مربوط به لکه بینی خود داشته باشید و موارد غیرمعمول آن روز را در آن ذکر کنید. این ممکن است به نشان دادن برخی عوامل محرک مربوط به لکه بینی کمک کند و به پزشک شما کمک کند تا بر اساس زمان لکه بینی شما یک قرص ضد بارداری مناسب برای شما انتخاب کند.
- در صورت مطابقت لکه بینی با علائم دیگر ، مانند سردرد یا گرفتگی ، به پزشک خود اطلاع دهید.
- قرص های ضد بارداری یک روش بسیار م ofثر برای جلوگیری از بارداری است. با این حال ، گاهی اوقات اتفاق می افتد. اگر فکر می کنید ممکن است باردار باشید ، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.
