قبل از قطع بارداری برای باردار شدن ، مطمئن شوید که آمادگی بارداری را دارید. یک قرار ملاقات با پزشک پیش از موعد برنامه ریزی کنید ، عادات زندگی خود را بهبود بخشید و مصرف اسید فولیک را شروع کنید. هنگام قطع قرص ، آخرین بسته خود را به طور کامل به پایان برسانید ، صبور باشید و منتظر خونریزی باشید که طبیعی است. در حالی که استفاده از آی یو دی ، ایمپلنت ، لکه ها یا حلقه ها یا روش های سد تاخیری کمی دارد ، اما باید قبل از قصد بارداری تزریق دپو پروورا را متوقف کنید.
مراحل
روش 1 از 3: اطمینان از آمادگی
مرحله 1. قرار ملاقات با پزشک پیش از بارداری را برنامه ریزی کنید
قبل از توقف کنترل بارداری ، یک ویزیت پیش از بارداری را با پزشک خود برنامه ریزی کنید. اگر در امتحانات سالانه خود به روز هستید (به عنوان مثال آزمایش پاپ اسمیر ، سینه) ، این ویزیت عموماً شامل یک معاینه فیزیکی یا زنان نمی شود. پزشک شما در مورد عادات شیوه زندگی ، سابقه پزشکی و سابقه زنان و زایمان شما س inquال می کند و ممکن است در مورد نحوه باردار شدن مشاوره ارائه دهد.
مرحله 2. شروع به ایجاد عادات سالم کنید
هنگامی که تصمیم به باردار شدن گرفتید ، عادات زندگی خود را برای آمادگی برای بارداری تنظیم کنید. اگر سیگاری هستید ، قبل از اقدام برای باردار شدن ، این عادت را ترک کنید. شروع به ورزش منظم و کم فشار (به عنوان مثال ، دویدن) کنید و از فعالیت های تناسب اندام که خطر زمین خوردن یا صدمات بالایی دارند (به عنوان مثال ، دوچرخه سواری کوهستان) دور شوید.
کافئین را به 2 وعده در روز کاهش دهید و رژیم متعادل تری را شروع کنید
مرحله 3. مصرف مکمل های اسید فولیک را شروع کنید
به محض تصمیم به بارداری ، مصرف مکمل های اسید فولیک را شروع کنید. اسید فولیک خطر سقط جنین و نقایص مادرزادی را کاهش می دهد ، اما برای موفقیت آن باید 1 تا 2 ماه قبل از لقاح مصرف کنید. قرصهای 400 یا 800 میکروگرم را در داروخانه محلی خود بخرید ، یکبار در روز مصرف شود.
برای به دست آوردن بهترین نتایج ، مصرف اسید فولیک را یک ماه قبل از قطع استفاده از داروهای ضد بارداری شروع کنید
مرحله 4. از برنامه ریزی های خیلی دورتر خودداری کنید
قبل از توقف کنترل بارداری ، اعم از قطع قرص های ضد بارداری یا برداشتن آی یو دی ، برای بارداری به عنوان یک احتمال قریب الوقوع برنامه ریزی کنید. در حالی که پس از توقف اقدامات پیشگیری از بارداری ، باردار شدن ممکن است ماه ها طول بکشد ، همچنین ممکن است بلافاصله باردار شوید. اگر می خواهید یک دوره سازگاری بیشتر قبل از بارداری (به عنوان مثال ، برنامه ریزی برای امور مالی) ، منتظر بمانید تا کنترل بارداری را متوقف کنید تا کاملا آماده باشید.
روش 2 از 3: پیاده شدن از قرص
مرحله 1. آخرین بسته خود را به پایان برسانید
بسته به نوع قرص های ضد بارداری ، متوقف شدن اواسط ماه ممکن است منجر به خونریزی شود. بسته خود را به پایان برسانید و خونریزی ماهانه منظم خود را پشت سر بگذارید ، که همچنین ردیابی تخمک گذاری شما را آسان تر می کند. همچنین در برآورد سررسید شما در خط پایین کمک می کند.
مرحله 2. خونریزی را پیش بینی کنید
هنگامی که قرص را قطع می کنید ، مانند خونریزی ملایم یا لکه بینی که ممکن است هنگام از دست دادن قرص در طول ماه یا هنگام مصرف قرص های غیرفعال در بسته مصرف کنید ، "خونریزی ترک" را پیش بینی کنید. اگر برای کنار گذاشتن پریودها به طور مداوم از داروهای ضد بارداری استفاده می کنید ، انتظار داشته باشید که پس از توقف دچار خونریزی کامل و شبیه دوره قاعدگی شوید. در طول زمان پس از قطع کنترل بارداری و قبل از بارداری ، خونریزی نامنظم طبیعی است و جای نگرانی نیست.
مرحله 3. صبور باشید
بدن هرکس به طور متفاوتی به توقف جلوگیری از بارداری واکنش نشان می دهد ، بنابراین طبیعی است که زمان بارداری پس از توقف در بین زنان به طور گسترده ای متفاوت باشد. به عنوان یک قاعده کلی ، معمولاً چندین ماه طول می کشد تا باردار شوید ، اگرچه گاهی اوقات ممکن است بلافاصله اتفاق بیفتد. اگر هنوز بعد از 6 ماه بدون قرص های ضد بارداری باردار نشده اید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
روش 3 از 3: توقف سایر روشهای پیشگیری از بارداری
مرحله 1. IUD خود را بردارید
پس از اطمینان از آمادگی برای بارداری ، برای برداشتن آی یو دی با پزشک خود وقت بگذارید. شما می توانید در همان ماه که IUD برداشته شده است باردار شوید. روش برداشتن تنها چند دقیقه به طول می انجامد ، اما می توانید با مصرف ایبوپروفن از قبل برای درد یا گرفتگی آماده شوید.
مرحله 2. تزریق قرص ضد بارداری را متوقف کنید
اگر می خواهید تزریق Depo Provera خود را برای باردار شدن متوقف کنید ، تا آنجا که ممکن است از قبل برنامه ریزی کنید. تزریق بین 8 تا 13 هفته طول می کشد ، اما پس از از بین رفتن تزریق ، باروری به حالت عادی باز می گردد. به طور معمول ، بارداری پس از آخرین تزریق دپو پروورا بین 9 تا 10 ماه طول می کشد.
مرحله 3. وصله یا حلقه را بردارید
تکه ها یا حلقه های ضد بارداری که هم استروژن و هم پروژستین آزاد می کنند شبیه قرص به عنوان روش های ترکیبی هورمونی پیشگیری از بارداری هستند. قبل از قطع مصرف هر یک از این موارد ، برای بارداری آماده باشید ، زیرا احتمال بارداری فوری وجود دارد. هیچ شواهد قطعی در مورد مدت زمان بارداری پس از قطع استفاده از این روش های جلوگیری از بارداری وجود ندارد ، اما کارشناسان معتقدند زمان انتظار ممکن است مشابه یا کوتاهتر از چیزی باشد که با قرص تجربه می کنید.
مرحله 4. ایمپلنت خود را خارج کنید
ایمپلنت های ضد بارداری روشهای هورمونی پیشگیری از بارداری تنها با پروژسترون هستند. هنگامی که آمادگی بارداری را دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید تا میله پلاستیکی کوچک از زیر پوست شما برداشته شود. پس از برداشتن آن ، ممکن است بلافاصله باردار شوید.
مرحله 5. روشهای مانع را رد کنید
اگر روشهای جلوگیری از بارداری انتخاب شما برای پیشگیری از بارداری است ، تلاش برای باردار شدن باید بسیار ساده باشد. هنگامی که هر نوع مانع را متوقف می کنید ، می توانید بار دیگر که رابطه جنسی دارید ، احتمالاً باردار شوید. این روشها عبارتند از:
- کاندوم
- دیافراگم
- کلاه سرویکس
- فوم اسپرم کش ، اسفنج ، کرم ، ژله ، شیاف یا فیلم
