نقرس نوعی آرتریت است که بسیار شایع و دردناک است. خوشبختانه اگر انگشتان شما به دلیل نقرس متورم یا حساس شوند ، راه هایی برای تسکین درد وجود دارد. با پزشک خود برای جایگزینی داروهای بدون نسخه و نسخه ای برای کاهش هرگونه التهاب همکاری کنید. استفاده از کیسه های یخ روی انگشتان نیز می تواند تسکین فوری را ایجاد کند. کاهش یا حذف غذاهای غنی از اسید اوریک ، مانند گوشت قرمز ، در رژیم غذایی شما نیز می تواند مفید باشد.
مراحل
روش 1 از 3: کاهش درد نقرس با دارو
مرحله 1. برنامه دوز داروهای ضد درد را با پزشک خود تهیه کنید
به جای مصرف دوز استاندارد داروهای ضد درد ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که از دوزهای بالاتر برای حمله ناگهانی استفاده کنید. اگر از یک داروی مسکن با دوز پایین کمتر استفاده کنید ، برای هر دو قسمت حاد و روزانه تحت پوشش قرار خواهید گرفت.
- این روش را بدون دریافت مجوز اولیه پزشک امتحان نکنید. مصرف دوزهای زیاد داروهای ضد درد می تواند بر سلامت کبد یا معده شما تأثیر بگذارد.
- مصرف دارو را با 24 ساعت حمله شروع کنید. در حین حمله ، مصرف دارو را متوقف نکنید.
- از پزشک خود بپرسید که آیا داروهای دیگر شما ممکن است بر سطح سرمی اسید اوریک شما تأثیر بگذارد. اگر چنین است ، مطمئن شوید که در طول حمله دوز خود را متوقف یا تغییر ندهید.
مرحله 2. از داروهای ضد درد بدون نسخه استفاده کنید
ناپروکسن سدیم (Aleve) یا ایبوپروفن (Motrin، Advil) می تواند به کاهش التهاب و تورم در دست و انگشتان شما کمک کند. برچسب را با دقت بخوانید و به محض احساس درد نقرس دارو را مصرف کنید. استفاده از دارو را تا زمان کاهش درد ادامه دهید یا در مورد سایر گزینه ها با پزشک خود مشورت کنید.
هر دو ناپروکسن سدیم و ایبوپروفن داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) هستند. اگر درد شما شدید یا منظم است ، پزشک ممکن است نسخه ای از NSAID ها مانند سلکوکسیب (Celebrex) را تجویز کند
مرحله 3. از پزشک خود بپرسید که آیا کلشی سین برای شما مفید است یا خیر
کلشیسین همراه با NSAID در طول حمله نقرس مصرف می شود. در صورت بروز حمله حاد ، پزشک دوز زیادی را که در طول حمله مصرف می شود تجویز می کند. اگر حملات مزمن را تجربه می کنید ، ممکن است دوز کوچکتر و روزانه را برای کاهش التهاب مصرف کنید.
در صورت ابتلا به بیماری کلیوی یا مصرف داروهای دیگر قبل از استفاده از کلشی سین ، پزشک خود را مطلع کنید
مرحله 4. برای حملات مکرر از دارویی استفاده کنید که تولید اسید اوریک را کاهش می دهد
داروهای مهار کننده زانتین اکسیداز (XOI) می تواند به کاهش سطح اسید اوریک بدن شما کمک کند ، که می تواند شدت و فراوانی حملات شما را کاهش دهد. شما معمولاً باید روزانه از این داروها استفاده کنید. ممکن است علائم نقرس دیگری که در حال تجربه آن هستید نیز کاهش یابد.
- لوپورین ، Zyloprim ، Aloprim و Uloric همه داروهای مکرر XOI تجویز می شوند.
- در صورت بروز بثورات یا تهوع ، با پزشک خود تماس بگیرید ، زیرا اینها عوارض جانبی احتمالی داروهای XOI هستند.
مرحله 5. اگر داروهای ضد درد برای شما مثر واقع نشد ، تزریق کورتیکواستروئید انجام دهید
اگر واکنش بدی به NSAID ها دارید ، ممکن است پزشک از کورتیکواستروئیدها برای کاهش التهاب مفاصل استفاده کند. پزشک یا قرص هایی به شما می دهد که در صورت حمله نقرس مصرف کنید یا می توانید برای تزریق به مطب آنها مراجعه کنید.
- کورتیکواستروئیدها می توانند عوارض جانبی از جمله افزایش فشار خون را ایجاد کنند.
- در طول حملات شدید ، پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدها را با کلشی سین ترکیب کند.
روش 2 از 3: واکنش فوری به درد
مرحله 1. به محض احساس حمله در حال توسعه ، 20 تا 30 گیلاس بخورید
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مواد مغذی موجود در گیلاس می تواند سطح اسید اوریک را در بدن شما کاهش دهد. برای بهترین نتیجه ، گیلاس تازه بخورید ، اما آنهایی که منجمد یا کنسرو شده اند نیز مناسب نیستند. همچنین می توانید 2-3 جرعه آب گیلاس سیاه غلیظ (که اغلب در مواد غذایی طبیعی فروخته می شود) بنوشید.
برای جلوگیری از حملات بعدی ، روزانه 6 تا 10 گیلاس بخورید
مرحله 2. یک کیسه یخ را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی انگشت خود قرار دهید
یک کیسه یخ یا کیسه سبزیجات یخ زده تهیه کنید و آن را در یک دستمال بپوشانید. سپس ، دستمال را روی دست و انگشتان خود قرار دهید. استفاده از سرماخوردگی را به مدت نیم ساعت یا تا زمانی که انگشت شما بهتر شود ادامه دهید. این روند را هر چند ساعت یکبار در طول روز تکرار کنید تا هر گونه تورم کاهش یابد.
- اگر مواد لازم برای بسته بندی یخ را ندارید ، نگه داشتن انگشت آسیب دیده زیر آب سرد سرد می تواند تا حدی تسکین دهنده باشد.
- بسته بندی بسته یا کیسه سبزیجات در پارچه از سوختن پوست شما در برابر سرما جلوگیری می کند.
مرحله 3. انگشت خود را بالا نگه دارید تا درد کاهش یابد
دست و بازوی خود را روی چند بالش قرار دهید تا انگشت شما در موقعیتی بالاتر از قلب شما بماند. این جریان خون را در انگشت شما متعادل می کند و می تواند به کاهش تورم کمک کند.
مرحله 4. در حین حمله چای گیاهی میل کنید
مقداری آب را در یک کتری بجوشانید و 2 قاشق غذاخوری (16 گرم) گیاه چای خشک اضافه کنید. نعناع ، گلاب و بومادران در کاهش التهاب و کاهش درد م particularlyثر هستند. اجازه دهید چای به مدت 10-20 دقیقه دم بکشد. قبل از نوشیدن چای را از صافی عبور دهید.
مرحله 5. ظرف 24 ساعت از شروع درد با پزشک خود تماس بگیرید
اگر درد شدیدی دارید ، پزشک ممکن است پیشنهاد کند که برای تزریق کورتیکواستروئید مراجعه کنید. یا ممکن است با نسخه جدید یا بیشتر داروهای ضد درد تماس بگیرند. اگر بیماری نقرس تشخیص داده نشده است ، زمان خوبی است که برای آزمایش به مطب پزشک مراجعه کنید.
مهم است که به محض مشاهده درد انگشت خود با پزشک خود تماس بگیرید ، زیرا اقدام سریع می تواند مدت زمان حمله را کوتاه کند
روش 3 از 3: به حداقل رساندن حملات احتمالی نقرس
مرحله 1. انگشتان خود را تا آنجا که ممکن است از آسیب محافظت کنید
گرفتگی انگشتان یا سایر صدمات می تواند باعث حمله دردناک نقرس شود. بدن شما با التهاب ناحیه به آسیب پاسخ می دهد و نمی داند چگونه متوقف شود. اگر سابقه حملات نقرس دارید ، هنگام شرکت در ورزش یا سایر فعالیت های بدنی احتیاط کنید. هنگام انجام پروژه های بهسازی خانه از دستکش محافظ استفاده کنید.
حملات نقرس ناشی از آسیب می تواند هفته ها طول بکشد ، به خصوص اگر در اوایل به پزشک مراجعه نکنید
مرحله 2. هر روز 5-6 لیوان آب بنوشید
نوشیدنی های شیرین را با یک تکه میوه جایگزین آب کنید. یک بطری آب قابل پر شدن را همراه داشته و در طول روز از آن میل کنید. هیدراته ماندن می تواند سطح اسید اوریک موجود در بدن شما را کاهش دهد. هرگونه اسید اضافی هنگام دفع ادرار از بدن شما خارج می شود و بدن شما متعادل تر می شود.
- همچنین اگر مستعد حمله نقرس هستید ، از نوشیدن الکل مانند آبجو اجتناب کنید. الکل می تواند سطح پورین شما را افزایش دهد.
- از نوشیدنی های حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا ، مانند نوشابه ، برخی آب میوه ها و نوشیدنی های ورزشی خودداری کنید.
مرحله 3. با انجام فعالیتهایی که از آنها لذت می برید ، سطح استرس خود را کاهش دهید
سطوح بالای استرس می تواند به شدت و فراوانی حملات نقرس کمک کند. اگر استرس دارید ، در محله خود قدم بزنید یا کلاس یوگا بگیرید. حمام آرامش بخش بگیرید یا فیلم ببینید. هر کاری را که می دانید به شما کمک می کند تا آرام باشید و آرامش خود را حفظ کنید ، انجام دهید.
استرس می تواند باعث افزایش وزن شما شود و اضافه وزن نیز ممکن است عامل م toثر در نقرس باشد
مرحله 4. با پزشک خود برای درمان هرگونه بیماری زمینه ای پزشکی همکاری کنید
اگر از دیابت ، بیماری قلبی ، بیماری کلیوی یا سندرم متابولیک رنج می برید ، با پزشک خود یک برنامه درمانی تهیه کنید. اگر این بیماریها درمان نشوند ، می توانند شانس ابتلا به حملات نقرس را افزایش دهند.
شما همچنین می خواهید با پزشک خود کار کنید تا اطمینان حاصل شود که هرگونه دارویی که برای نقرس خود مصرف می کنید با سایر داروهای فعلی که مصرف می کنید تداخل ندارد
مرحله 5. از خوردن غذاهایی با سطح پورین بالا خودداری کنید
پورین ترکیبی است که در غذاهای فرآوری شده یافت می شود و می تواند شانس حمله نقرس را افزایش دهد. مصرف گوشت قرمز ، غذاهای دریایی (به ویژه ساردین و صدف) ، آب میوه ، نمک و شکر را به حداقل برسانید ، زیرا حاوی سطوح بالای پورین نیز هستند.
- غذاهای بسته بندی شده ، مانند کراکرهای حاوی قند ، را با گزینه های سالم مانند میوه تازه جایگزین کنید.
- گوشت های ارگانیک مانند جگر نیز جزو غذاهای پورین بالا محسوب می شوند.
