کرم ترتینوئین را می توان برای درمان آکنه و کاهش چین و چروک های ریز ، بزرگ شدن منافذ و لکه های تیره استفاده کرد. این کار با پاکسازی منافذ و روشن نگه داشتن آنها و تشویق سرعت گردش سریع سلول های پوستی عمل می کند. اگر می خواهید از کرم ترتینوئین برای آکنه یا چین و چروک استفاده کنید ، از متخصص پوست بپرسید که چه غلظتی برای پوست شما مناسب است. طبق روال معمول عمل کنید ، ابتدا 2-3 بار در هفته قبل از خواب ابتدا کرم بزنید و سپس تا روزمره استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که پوست شما در 2-6 هفته اول استفاده از ترتینوئین قبل از بهتر شدن قرمزتر و پوسته پوسته تر می شود و دیدن نتایج آن 8-24 هفته طول می کشد.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از کرم
مرحله 1. برای دریافت نسخه و پرسش به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید
برای اکثر کرم های ترتینوئین ، شما نیاز به نسخه دارید ، فقط Differin بدون نسخه (در ایالات متحده) موجود است. با این حال ، اگر می خواهید از کرم ترتینوئین استفاده کنید ، هنوز هم توصیه می شود در مورد اثرات ، خطرات و مزایای کرم ترتینوئین با یک متخصص پوست صحبت کنید.
- اگر فکر می کنید ممکن است به کرم ترتینوئین حساسیت داشته باشید ، به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین اگر به ماهی حساسیت دارید ، به پزشک خود اطلاع دهید ، زیرا آلترنو می تواند واکنش ایجاد کند.
- اگر بیماری پوستی دیگری مانند اگزما ، کراتوز یا سرطان پوست دارید ، ذکر کنید. همچنین اگر باردار هستید به آن اشاره کنید.
- همچنین می توانید رتینوئیدهای ضعیف تر را بدون نسخه خریداری کنید.
مرحله 2. با یک کرم غلظت پایین شروع کنید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد
کرم ترتینوئین در غلظت های 0.01 تا 0.1 درصد موجود است. با غلظت ضعیف تر (0.01 or یا 0.025٪) شروع کنید تا ببینید واکنش پوست شما در طول چند هفته چگونه است.
- اگر پوست شما خوب واکنش نشان داد ، می توانید از پزشک خود بخواهید غلظت قوی تری داشته باشد.
- یک مطالعه نشان می دهد که تفاوت معنی داری بین غلظت های پایین و بالاتر وجود ندارد ، به جز تحریک بیشتر از غلظت های بالاتر. به احتمال زیاد نتایج استفاده از کرم ترتینوئین با غلظت پایین را مشاهده خواهید کرد. با غلظت کم شروع کنید و در صورت نیاز به تدریج آن را افزایش دهید.
مرحله 3. صورت خود را با پاک کننده ها و مرطوب کننده های ملایم بشویید
قبل از استفاده از کرم ، صورت شما باید تمیز شود. از پاک کننده ملایم و بدون الکل استفاده کنید. از لایه برداری پوست خود اجتناب کنید.
- هنگام استفاده از ترتینوئین ، می توانید از سایر درمان های آکنه مانند سالیسیلیک اسید یا پاک کننده ها و تونرهای بنزوئیل پراکسید استفاده کنید.
- بحث در مورد اینکه آیا شما باید قبل یا بعد از کرم ترتینوئین از مرطوب کننده استفاده کنید. هر دو را امتحان کنید و با هر چیزی که بهترین حالت را دارد پیش بروید.
مرحله 4. قبل از استفاده از کرم اجازه دهید صورت شما کاملاً خشک شود
در حالت ایده آل ، حداقل 20 تا 30 دقیقه پس از شستشو و مرطوب کردن پوست خود را خشک کنید. اگر پوست شما مرطوب است ، مقدار بیشتری از کرم را جذب کرده و تحریک می شود.
مرحله 5. مقداری به اندازه نخود را در یک لایه نازک روی کل صورت خود بمالید
مراقب باشید از مقدار بیش از اندازه نخود استفاده نکنید ، زیرا مصرف بیش از حد آن برای پوست شما بسیار تحریک کننده است. با نوک انگشتان خود کرم را به صورت یک لایه نازک روی کل صورت خود پخش کنید.
مراقب باشید که هیچ کرم در چشم ، گوش ، بینی ، دهان یا هرجایی که از آفتاب سوختگی استفاده می شود نروید
مرحله 6. از کرم هر 2 تا 6 هفته اول یک روز در میان استفاده کنید
اگرچه استفاده روزانه از آن برای قوی ترین نتایج توصیه می شود ، اما می توانید با استفاده از یک روز در میان قبل از خواب ، اجازه دهید پوست خود را با این دارو وفق دهد. هرچه پوست خود را کمتر تحریک کنید ، کرم ترتینوئین م effectiveثرتر خواهد بود ، بنابراین بهتر است اجازه دهید پوست شما به تدریج تنظیم شود.
اگر پوست شما نسبت به ترتینوئین یا ترتینوئین در ترکیب با محصول دیگر واکنش بدی نشان داد ، مصرف خود را به هر 3 روز یکبار کاهش دهید یا به طور کامل استفاده از آن را به مدت یک هفته متوقف کنید
مرحله 7. دستان خود را با آب گرم و صابون بشویید
پس از استفاده از کرم ، باقی مانده را بشویید. این کار باعث می شود که کرم پوست انگشتان شما را تحریک نکند یا به جای دیگری در بدن شما وارد نشود.
مرحله 8. در چند هفته اول انتظار خشکی ، سوزش و لایه برداری پوست را داشته باشید
پس از 1-2 هفته استفاده از ترتینوئین ، 85 درصد از افراد عوارض جانبی تحریک کننده ای را تجربه می کنند. با استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب در طول روز می توانید این موارد را به حداقل برسانید.
اگرچه عوارض جانبی می توانند تحریک کننده باشند ، اما خطرناک نیستند
روش 2 از 2: مراقبت از پوست و روال آرایش خود را تنظیم کنید
مرحله 1. از سایر داروهای موضعی و محصولات تند مراقبت از پوست خودداری کنید
در حالی که استفاده از پاک کننده های آکنه خوب است ، مهم نیست که ترتینوئین را با سایر داروهای موضعی آکنه مخلوط کنید ، زیرا این می تواند واکنش بدی را با جوش و درد ایجاد کند. همچنین باید از محصولات مراقبت از پوست که حاوی الکل ، ادویه جات ترشی جات ، لیمو یا منتول هستند خودداری کنید ، زیرا هنگام استفاده از ترتینوئین می توانند باعث تحریک پوست شما شوند.
همچنین از محصولاتی که می دانید برای پوست شما خشک یا تحریک کننده هستند ، دوری کنید
مرحله 2. هر روز هنگام استفاده از کرم ترتینوئین از ضد آفتاب استفاده کنید
هنگام استفاده از کرم ترتینوئین ، پوست شما بیشتر مستعد آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. از مقدار زیادی کرم ضد آفتاب کرم استفاده کنید تا مرطوب کننده را دو برابر کنید و از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام پوست صورت ، گردن و گوش ها را با یک لایه ضد آفتاب بپوشانید.
حداقل از SPF 15 استفاده کنید
مرحله 3. در 6 ماه اول زمان کمتری را زیر نور خورشید ، باد یا هوای سرد بگذرانید
بیرون بودن می تواند روی پوست خشک و لایه برداری بسیار ناراحت کننده باشد ، به ویژه در چند هفته اول. بعد از اینکه پوست شما تنظیم شد ، مطمئن شوید که هنوز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه مضر UV خورشید اجتناب می کنید.
- استفاده از کلاه و لباس محافظ نیز می تواند به محافظت از پوست شما کمک کند.
- در 2-3 هفته اول ، پوست به ویژه حساس است. بیشتر در داخل بمانید تا جایی که ممکن است از پوست خود محافظت کنید.
مرحله 4. از استفاده از کرم ها و پرم های موهای زائد خودداری کنید
مواد شیمیایی موجود در محلول های حذف مو و پرم به خوبی با ترتینوئین ترکیب نمی شوند. آنها واکنش نشان می دهند و می توانند به طور بالقوه باعث ایجاد جوش یا بثورات دردناک شوند. بهتر است هنگام استفاده از کرم ترتینوئین از آنها به طور کامل اجتناب کنید.
همچنین باید از اپیلاسیون صورت خود اجتناب کنید تا سوزش به حداقل برسد
مرحله 5- به مدت 6-8 هفته از پوشیدن فونداسیون دوری کنید
آرایشی که تمام پوست صورت شما را بپوشاند ، می تواند سوزش را بدتر کرده و باعث جوش زدن شود. در عوض ، سعی کنید از کانسیلر در نقاط خاصی که می خواهید آنها را بپوشانید ، استفاده کنید. بعد از اینکه پوست شما کاملاً با کرم ترتینوئین سازگار شد ، می توانید دوباره از کرم پودر استفاده کنید.
