همانطور که برای تولد کودک کوچک خود آماده می شوید ، معمولاً بهتر است اجازه دهید زایمان به تنهایی ظاهر شود. اما اگر به نظر می رسد کودک شما با برنامه عقب می افتد چه؟ در حالی که هیچ راه تضمینی برای افزایش سرعت کار وجود ندارد ، اما چند نکته و ترفند وجود دارد که ممکن است اوضاع را به حرکت درآورد. ما در اینجا به شما اطلاع می دهیم که چه چیزی امن است و از چه چیزی باید اجتناب کنید.
مراحل
روش 1 از 9: بایستید و راه بروید
0 7 به زودی
مرحله 1. راه رفتن و ایستادن ممکن است به تسریع زایمان کمک کند
هنگامی که شما راست قامت هستید ، نیروی جاذبه اضافی به کودک شما کمک می کند و همچنین ممکن است به شما کمک کند تا نوزاد کوچک شما در وضعیت بهتر زایمان قرار گیرد. علاوه بر این ، ایستادن و راه رفتن می تواند به شما کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید و احتمالاً روند زایمان خود را به طور کلی کوتاه کنید.
- برای امنیت خود ، شریک خود یا شخص معتمد دیگری را دعوت کنید تا در حین گردش به شما ملحق شود.
- اگر از ایستادن احساس راحتی نمی کنید ، این ممکن است بهترین گزینه برای شما نباشد.
روش 2 از 9: چمباتمه بزنید
0 7 به زودی
مرحله 1. چمباتمه زدن کمک می کند تا کودک کوچک شما در موقعیت بهتری برای زایمان قرار گیرد
به علاوه ، گرانش اضافی ممکن است به پایین آمدن نوزاد شما کمک کند ، که باعث می شود زایمان در امتداد خود حرکت کند. سعی کنید ابتدا پاهای خود را از هم جدا کرده و روی زمین صاف نگه دارید. سپس ، یک میله چمباتمه ، مبلمان یا یکی از عزیزان خود را برای حمایت بگیرید. به حالت چمباتمه زدن ادامه دهید تا زانوها با انگشتان پای شما هماهنگ شوند.
- همچنین می توانید با نشستن روی توپ یا توالت به حالت چمباتمه برسید.
- قبل از اینکه این کار را انجام دهید ، مطمئن شوید که پزشک یا معشوق در این نزدیکی است.
روش 3 از 9: لانج زایمان را امتحان کنید
0 1 به زودی
مرحله 1. لانگ زایمان به تسریع زایمان و چرخاندن نوزاد به موقعیت بهتر کمک می کند
پای چپ خود را محکم روی زمین قرار دهید و آن را به سمت جلو نشان دهید. سپس پای راست خود را روی یک صندلی یا مدفوع کم قرار دهید و آن را در حدود 90 درجه از پای چپ خود دور کنید. با احتیاط با پای راست خود حرکت کنید ، در حین حرکت زانو را در راستای انگشتان پای خود قرار دهید.
هنگام امتحان این تمرین ، از پزشک ، شریک یا یکی از عزیزان خود بخواهید که نظارت کند
روش 4 از 9: راست بنشینید
0 4 به زودی
مرحله 1. راست نشستن از گرانش برای تسریع روند زایمان استفاده می کند
به عنوان یک امتیاز اضافی ، مراقبت از شما و نوزاد را برای پزشکان آسان می کند. با خیال راحت صندلی صندلی را کنار هم بگذارید ، روی توالت به حالت عمودی بنشینید یا روی یک توپ زایمان محکم بنشینید. سپس ، به آرامی از یک طرف به طرف دیگر یا عقب و جلو حرکت کنید.
- شریک زندگی شما می تواند به راحتی به شما ماساژ دهد یا هنگام نشستن از کمپرس استفاده کنید.
- اگر از ایستادن ، راه رفتن یا ریه کشیدن احساس راحتی نمی کنید ، ممکن است این گزینه خوب باشد.
روش 5 از 9: با همسرتان آهسته برقصید
0 7 به زودی
مرحله 1. رقص آهسته ممکن است به کودک کوچک شما کمک کند تا برای زایمان آماده شود
در حالی که منتظر پیشرفت زایمان هستید ، شریک خود را به رقص دعوت کنید. در حالی که می رقصید ، باسن خود را به ریتم انقباضات خود هدایت کنید ، یا برای آهستگی موسیقی کمی آرام بگذارید.
رقص آهسته می تواند بسیار راحت تر از ایستادن باشد و به شریک زندگی شما کمک می کند کمی بیشتر از شما حمایت کند
روش 6 از 9: از داروهای "طبیعی" دوری کنید
0 3 به زودی
مرحله 1. غذاهای تند و روغن کرچک در طولانی مدت کمکی نمی کند
برخی از مردم ادعا می کنند که روغن کرچک و غذاهای تند می توانند به شروع روند زایمان کمک کنند. متأسفانه ، هیچ شواهد محکمی برای اثبات هر یک از این پیشنهادات وجود ندارد. روغن کرچک و غذاهای تند می توانند منجر به انقباض شوند ، اما این انقباضات ناشی از سیستم گوارشی تحریک شده است ، نه ناشی از زایمان واقعی.
سایر داروهای طبیعی مانند چای برگ تمشک قرمز و روغن گل پامچال نیز م workثر نیستند
روش 7 از 9: از طب فشاری و طب سوزنی خودداری کنید
0 9 به زودی
مرحله 1. هیچ یک از این درمان های طبیعی زایمان را تسریع نمی کند
طب فشاری و طب سوزنی به طور قابل توجهی گرانتر از سایر داروهای زایمان هستند ، اما هیچ نتیجه مفیدی ارائه نمی دهند. در حقیقت ، تحقیقات نشان می دهد که نه طب فشاری و نه طب سوزنی به شروع زایمان کمک نمی کند ، بنابراین بهتر است پول خود را برای چیز دیگری ذخیره کنید.
هزینه طب سوزنی حداقل 75 دلار و هزینه طب فشاری حداقل 25 دلار است
روش 8 از 9: از پزشک یا ماما بخواهید آب شما را بشکند
0 8 به زودی
مرحله 1. شکستن آب شما سرعت تحویل را افزایش می دهد
اگر هنوز آب شما شکسته نشده است ، از پزشک یا ماما بپرسید که آیا مشکلی ندارد که آن را برای شما بشکند. این می تواند به پیشرفت کار شما کمک کند.
روش 9 از 9: در مورد قطره هورمون سال کنید
0 1 به زودی
مرحله 1. یک قطره اکسی توسین می تواند روند زایمان کند را سرعت بخشد
در طول این درمان ، پزشک شما را دقیقاً تحت نظر شما و کودک کوچک شما قرار می دهد و مطمئن می شود که انقباضات شما خیلی قوی نمی شوند. اگر زایمان شما واقعاً در حال حرکت نیست ، بپرسید که قطره هورمون برای شما و نوزاد شما گزینه مناسبی است.
