عفونت های قارچی ممکن است ناراحت کننده باشد ، اما خبر خوب این است که راه های زیادی وجود دارد که می توانید شانس ابتلا به آن را به حداقل برسانید. این عفونت های ناخوشایند زمانی رخ می دهد که قارچی به نام کاندیدا رشد کرده و تعادل مخمر را در واژن شما مختل می کند. با اجتناب از شرایطی که به رشد کاندیدا کمک می کند ، به شما شانس بسیار بیشتری برای جلوگیری از عفونت های قارچی می دهید. به خاطر داشته باشید ، این یک مشکل فوق العاده شایع است و تقریباً 75 درصد از زنان در برخی موارد دچار عفونت قارچی می شوند ، بنابراین شما واقعاً چیزی برای نگرانی یا خجالت ندارید.
مراحل
روش 1 از 9: به داروهای خانگی تکیه نکنید
0 7 به زودی
مرحله 1. هیچ هک برای درمان یا جلوگیری از عفونت های قارچی وجود ندارد
ممکن است به صورت آنلاین با راه حل هایی مانند درمان ماست ، حمام سرکه ، روغن درخت چای و سیر برخورد کنید. هیچ کدام از اینها را انجام ندهید ؛ این ترفندها از عفونت قارچی جلوگیری یا درمان نمی کند. در حقیقت ، احتمال ابتلا به عفونت بیشتر است. قطعاً کارهایی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن احتمال ابتلا به عفونت قارچی انجام دهید ، اما آنها هیچ داروی خانگی فانتزی را شامل نمی شوند.
بسیاری از رژیم های عجیب و غریب وجود دارد که ظاهرا گرسنه یا مهار کننده کاندیدا هستند ، اما شواهد یا تحقیقات قانع کننده زیادی در این مورد وجود ندارد
روش 2 از 9: خودتان را تمیز نگه دارید
0 10 به زودی
مرحله 1. روزانه دوش بگیرید و هرگونه آشفتگی را در صورت بروز تمیز کنید
برای شستن روزانه ناحیه اطراف واژن خود از صابون بدون بو استفاده کنید و با پاک کردن دست از توالت از جلو به عقب هرگونه ترشح را پاک کنید. همیشه هر روز یک جفت لباس زیر تازه بپوشید. مرتباً دوش بگیرید تا احساس شادابی و تمیزی خود را حفظ کنید!
افسانه های فراوانی وجود دارد که می گویند واژن شما نباید بو بگیرد و برای تمیز ماندن به کمک اضافی احتیاج دارد. حقیقت این است که شما هیچ چیزی برای خجالت کشیدن ندارید و نیازی نیست که بیش از حد با تمیز کردن کار کنید. اگر نگران ترشحات یا بو هستید ، همیشه می توانید از پزشک خود بخواهید که او را بررسی کند
روش 3 از 9: از صابون ها ، ژل ها و محصولات آرایشی بدون بو استفاده کنید
0 9 به زودی
مرحله 1. محصولات معطر ممکن است واژن شما را تحریک کرده یا رشد مخمر را تحریک کنند
صابون های معطر ، شستشوی بدن ، لوسیون ها و اسپری ها را با محصولات بدون بو جایگزین کنید. این کار خطر ناراحتی پوست یا ابتلا به عفونت قارچی را محدود می کند. در مورد دستمال مرطوب ، خوشبو کننده و پودرها نیز همینطور است. به طور کلی ، هر چیزی که برچسب "بی بو" یا "ملایم" داشته باشد برای شما در این بخش بهتر خواهد بود.
- این بدان معنا نیست که بوی خود به خود ذاتاً خطرناک است ، فقط محصولات معطر اغلب حاوی موادی هستند که باعث تحریک پوست شما شده و رشد ناسالم قارچ ها و باکتری ها را افزایش می دهد.
- اگر می توانید از حمام حبابی خودداری کنید. خیساندن در حباب ها می تواند بسیار آرامش بخش باشد ، اما ممکن است احتمال ابتلا به عفونت واژن را افزایش دهد.
روش 4 از 9: دوش و اسپری های واژینال را کنار بگذارید
0 10 به زودی
مرحله 1. این محصولات غیر ضروری هستند و در واقع می توانند مضر باشند
در حالی که ممکن است فکر کنید دوش گرفتن ناحیه واژن شما را تمیز می کند ، در واقع تعادل طبیعی باکتری ها را بر هم می زند. واژن شما به طور طبیعی خود را تمیز می کند ، بنابراین احساس نکنید که نیاز به دوش گرفتن یا استفاده از اسپری های واژن برای تمیز کردن آن دارید.
قرار دادن هر چیزی در واژن شما از نظر عفونت قارچی خطراتی را به همراه دارد. خارج از تامپون و پاک کردن سریع پس از استفاده از حمام ، نیازی نیست در آنجا سر و صدا کنید
روش 5 از 9: محصولات بهداشتی زنانه خود را به طور مکرر تغییر دهید
0 3 به زودی
مرحله 1. ترک یک تامپون یا پد برای مدت طولانی ممکن است باعث عفونت قارچی شود
هنگام عادت ماهانه ، فراموش نکنید که محصولات خود را عوض کنید تا احتمال ایجاد قارچ کاهش یابد. با استفاده از تامپون ، آنها را هر 4-8 ساعت عوض کنید و بیش از این مدت در آنها نگذارید. پدهای خود را هر 3-4 ساعت تعویض کنید.
- از نظر پیشگیری از عفونت های قارچی ، تامپون احتمالاً بدترین گزینه و خط شلواری به احتمال زیاد بهترین گزینه است.
- اگر از فنجان استفاده می کنید ، مطمئن شوید که آن را کاملاً تمیز کرده اید و بین استفاده از آن استریل کنید.
روش 6 از 9: لباس های محدود کننده کمتر بپوشید
0 3 به زودی
مرحله 1. لباس های گشاد و شیک به بدن شما اجازه می دهد نفس بکشد
لباس تنگ رطوبت پوست شما را به دام می اندازد ، که می تواند قارچ را که در عفونت های قارچی نقش دارد تغذیه کند. از پوشیدن لباس های تنگ به خصوص شلوارهای کوتاه و شلوار کوتاه خودداری کنید. در عوض ، لباس های گشاد مانند شلوار راحت ، دامن و لباس بپوشید. این اجازه می دهد تا هوا در ناحیه تناسلی شما گردش کند ، که می تواند از پیشرفت عفونت های قارچی جلوگیری کند.
- پارچه هایی که تنفس نمی کنند رطوبت بیشتری را حفظ می کنند. به عنوان مثال ، نایلون تنگ بیشتر از پنبه تنگ در عفونت قارچی نقش دارد.
- این بدان معنا نیست که اگر یک شلوار چسبان بپوشید به طور خودکار دچار عفونت می شوید! با خیال راحت لباس دلخواه بپوشید ، اما توجه داشته باشید که پوشیدن لباس های تنگ در تمام مدت ممکن است به تدریج خطر ابتلا به عفونت قارچی را افزایش دهد.
روش 7 از 9: لباسهای خیس را سریع با لباسهای خشک عوض کنید
0 2 به زودی
مرحله 1. لباسهای خیس یا عرق کرده را در اسرع وقت تغییر دهید
متأسفانه لباس های مرطوب نیز می توانند قارچی را که منجر به عفونت قارچی می شود تغذیه کنند. لباسهایی را که خیس یا عرق می کنند در اسرع وقت بردارید تا از رشد بیش از حد مخمر جلوگیری شود. این به شما کمک می کند خطر ابتلا به عفونت قارچی احتمالی را کاهش دهید.
- یک لباس اضافی یدکی با خود به باشگاه ببرید تا بتوانید پس از اتمام کار ، هرگونه لباس عرق کرده را سریع عوض کنید.
- وقتی به شنا می روید ، پس از اتمام کار از مایو خود خارج شوید و تغییر وضعیت دهید.
روش 8 از 9: از وان آب گرم خودداری کنید
0 6 به زودی
مرحله 1. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب گرم می تواند باعث عفونت قارچی شود
قارچی که به رشد مخمر کمک می کند وقتی گرم و مرطوب است واقعاً آن را دوست دارد. اگر سعی می کنید از عفونت های قارچی جلوگیری کنید ، وان آب گرم برای شما شرایط بدی ایجاد می کند. در حالی که احتمالاً حمام گرم گاه به گاه کار مهمی نیست ، خیساندن ساعت ها در وان آب گرم احتمال ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.
روش 9 از 9: در صورت مشکوک بودن به عفونت قارچی به پزشک مراجعه کنید
0 7 به زودی
مرحله 1. یک پزشک متخصص آموزش دیده به شما در تشخیص و درمان این بیماری کمک می کند
علائم عفونت قارچی می تواند شبیه شرایط دیگر باشد ، بنابراین نباید به تنهایی با این مشکل مقابله کنید. اگر فکر می کنید عفونت قارچی دارید یا در چند ماه گذشته با عفونت های مکرر مخمر مواجه بوده اید ، به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید. آنها می توانند تشخیص دقیقی به شما بدهند و داروهای تجویزی زیادی وجود دارد که می تواند این بیماری را درمان یا درمان کند.
اگر بیش از چهار بار در سال عفونت قارچی دارید ، باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. برای کنترل این عفونت های مزمن ممکن است نیاز به مصرف منظم پروبیوتیک ها داشته باشید
نکات
- برای بسیاری از زنان ، شما نمی توانید به طور کامل از عفونت های قارچی جلوگیری کنید. مطمئناً می توانید شانس را کاهش دهید تا هر دو به طرف شما نزدیک شوند!
- اسباب بازی های جنسی را قبل و قبل از استفاده از آنها تمیز کنید. قارچ ها و باکتری ها می توانند به مدت طولانی روی این اجسام باقی بمانند.
- اگر دیابتی هستید ، کنترل سطح گلوکز خود به حداقل رساندن احتمال ابتلا به عفونت قارچی کمک می کند.
- مصرف آنتی بیوتیک ها در صورت تجویز پزشک ممکن است خطر عفونت قارچی را افزایش دهد.
