خوردن با دندان مصنوعی مانند خوردن با دندانهای معمولی نیست. جویدن تنها یک طرف دهان می تواند پروتزهای شما را شل کرده و باعث لغزش آنها شود. غذاهای با بافت خاص می توانند آنها را بشکنند یا از بین ببرند ، بنابراین صبور باشید و چند هفته به خودتان فرصت دهید تا با پروتزهای خود سازگار شوید. شاید مجبور باشید از برخی غذاها اجتناب کنید ، اما یادگیری ترفندهای آماده سازی غذا به شما این امکان را می دهد که از بیشتر غذاهایی که دوست دارید لذت ببرید.
مراحل
قسمت 1 از 3: سازگار شدن با پروتزها
مرحله 1. هر دو طرف دهان خود را بجوید
غذا باید در پشت در دو طرف دهان شما یا در گوشه های جلو باشد. به آرامی هر دو طرف را همزمان بجوید. به این ترتیب ، دندان های مصنوعی شما به احتمال زیاد در جای خود باقی می مانند و فشار جویدن را به طور مساوی تقسیم می کنند.
مرحله 2. از جویدن با دندان های جلو خودداری کنید
اگر سعی می کنید غذا را با دندان های جلویی خود گاز بگیرید ، ممکن است پروتزهای خود را جابجا کنید. در عوض ، غذا را با استفاده از دندان های کناری گاز بگیرید و از زبان خود برای رساندن غذا به پشت دهان استفاده کنید. قبل از قورت دادن غذا را بطور کامل و آهسته بجوید.
مرحله 3. پروتزهای خود را با رژیم مایع بشکنید
برای افرادی که قبلاً از پروتز دندان استفاده نکرده اند ، خوردن هر نوع غذای جامد بسیار دشوار است. مایعات غنی از مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات آبدار یا شیر (گیاهی یا حیوانی) بنوشید. سپس ، سعی کنید میوه ها و سبزیجات پوره شده مانند سس سیب یا کمپوت را تمیز کنید. سایر انتخاب های خوب عبارتند از:
- چای یا قهوه با عسل شیرین شده است
- سوپ ، آبگوشت یا بیسکویت بدون تکه های غذاهای دیگر
مرحله 4. انتقال به رژیم غذایی نرم
جویدن و بلعیدن این غذاها آسان است. در صورت لزوم غذای خود را قبل از خوردن بریده یا له کنید. علاوه بر غذاهایی که می توانید در رژیم مایع خود بخورید ، می توانید موارد زیر را نیز بخورید:
- پنیر نرم ، تخم مرغ ، سیب زمینی پوره شده ، گوشت چرخ کرده ، حبوبات پخته شده
- میوه های نرم ، برنج آب پز و ماکارونی
- نان ها و غلات با شیر یا آب نرم می شوند
قسمت 2 از 3: لذت بردن از غذاهایی که دوست دارید
مرحله 1. از چسب مصنوعی استفاده کنید
چسب در برابر گیر افتادن ذرات غذا بین پروتز و لثه شما محافظت می کند. مطمئن شوید که پروتز دندان شما تمیز و خشک است ، سپس چسب را در نوارهای کوتاه در تخت های مصنوعی فشار دهید. برای جلوگیری از خروج چسب از پروتزهای خود ، از نزدیک شدن چسب به لبه ها خودداری کنید. با مقدار کمی شروع کنید و در صورت نیاز به تدریج مقدار بیشتری اضافه کنید.
- این امر به ویژه برای پروتز پایینی شما ضروری است ، که سطح کمتری با سطوح دهان شما تماس دارد. توصیه های دندانپزشک خود را بر اساس پروتز و رژیم غذایی خود بخواهید.
- هر شب پروتزهای خود را بشویید و مسواک بزنید تا ذرات غذا و پلاک از بین بروند و آنها را در آب گرم یا محلول دندان مصنوعی نگه دارید تا از پیچ خوردن آنها جلوگیری شود.
مرحله 2. غذاهای سخت را به قطعات کوچکتر برش دهید
به جای گاز دادن به کل ، سیب یا هویج خام خود را به قطعات قابل کنترل برش دهید. ذرت را با چاقوی تیز از لپه جدا کنید. پوسته را از نان پیتزا یا سیر خود جدا کنید. اگر تکنیک خوردن خود را برای یک غذای خاص تنظیم می کنید. لازم نیست آن غذا را رها کنید
مرحله 3. سبزیجات خود را بخارپز کنید
این طعم آنها را حفظ می کند در حالی که به آنها بافت نرم تر و تا حدودی ترد می بخشد. حدود 1 اینچ (2.5 سانتی متر) آب در یک قابلمه بزرگ بریزید. آن را روی شعله ای که روی حرارت تنظیم شده است قرار دهید و بگذارید تا به جوش بیاید. یک سبد بخارپز در قابلمه بالای آب قرار دهید و سبزیجات تازه خود را اضافه کنید. در قابلمه را بپوشانید و اجازه دهید سبزیجات حدود 10 دقیقه نرم شوند.
قسمت 3 از 3: پرهیز از برخی غذاها
مرحله 1. از غذاهای سخت جامد خودداری کنید
اگر دندان های مصنوعی را بیش از حد تحت فشار قرار دهید ، می توانند شکسته شوند. از غذاهایی که برای جویدن صحیح آنها نیاز به نیروی اضافی دارد دوری کنید. برخی از این غذاها شامل کروتون ، میله گرانولای ترد و آجیل است.
شما می توانید آجیل را با زیتون بدون هسته که منبع خوبی از چربی های سالم است جایگزین کنید
مرحله 2. از غذاهای چسبناک خودداری کنید
آنها می توانند گرفتار شده و بین پروتز و لثه شما بچسبند. غذاهای چسبناک همچنین می توانند دندان مصنوعی شما را جدا کرده و باعث درد و ناراحتی شوند. از آدامس ، تافی ، شکلات ، کارامل و کره بادام زمینی جدا خودداری کنید.
حمص جایگزین مناسبی برای کره بادام زمینی است. قابل پخش است و پروتئین را بدون بافت چسبنده فراهم می کند
مرحله 3. غذاهایی با ذرات کوچک نخورید
میوه های دارای دانه به راحتی می توانند بین پروتز و لثه شما گیر کنند. از توت فرنگی ، تمشک ، شاه توت و انگور هسته دار خودداری کنید. همچنین باید از غذاهای پخته با دانه های روی پوسته دوری کنید. این شامل کلوچه های دانه خشخاش ، نان های کنجد و رول های قیصر است.
میوه های دم کرده را با زغال اخته و انگور بدون هسته جایگزین کنید. اگر باید غذاهای شیرین تهیه کنید ، نان ، نان ، کلوچه و غیره را با دانه های پخته شده یا دانه هایی که آسیاب شده اند انتخاب کنید
نکات
- هر شب پروتزهای خود را بیرون بیاورید تا لثه های شما بهبود یافته و بهبود یابند.
- برای اطمینان از راحتی دندان های مصنوعی خود ، آنها را توسط یک متخصص حرفه ای سفارش دهید.
- اگر از دندان مصنوعی برای قوس فوقانی استفاده می کنید ، ممکن است در ابتدا متوجه تغییر حس چشایی شوید. با این حال ، این نباید دائمی باشد ، زیرا بیشتر طعم ها روی زبان شما هستند. اگر حس چشایی شما بعد از چند هفته بهبود نیافت ، با دندانپزشک خود صحبت کنید.
- همچنین می توانید از کرم ها و پودرهای پروتز به عنوان جایگزین چسب استفاده کنید. از دندانپزشک خود بپرسید که چه توصیه ای می کنند.
هشدارها
- از خوردن غذاهای سفت در اولین روز استفاده از دندان مصنوعی خودداری کنید. در صورت جویدن اشتباه می توانید به راحتی آنها را بشکنید.
- اگر سعی می کنید قبل از عادت به دندان مصنوعی غذای جامد بخورید ، می توانید یک تکه غذای جویده نشده را ببلعید و شروع به خفگی کنید.
- از نوارهای سفید کننده در کنار دندان مصنوعی خود استفاده نکنید.
