تبخال یک ویروس است که دارای دو سویه HSV-1 و HSV-2 است. اینها یا از طریق زخم های تناسلی (یا HSV-2) یا تاول های دهانی (HSV-1 یا هرپس سیمپلکس) خود را نشان می دهند. اگرچه هیچ درمانی برای تبخال وجود ندارد ، اما می توانید ویروس را مدیریت کنید. با مصرف فعال داروها ، مقابله با شیوع بیماری و ارتباط با دیگران ، ممکن است بتوانید عود تبخال را کاهش داده و به حداقل برسانید.
مراحل
روش 1 از 2: زندگی با تبخال تناسلی
مرحله 1. داروهای ضد ویروسی تجویز کنید
از آنجا که هیچ درمانی برای تبخال تناسلی وجود ندارد ، درمان آن با داروهای ضد ویروسی می تواند به بهبود سریعتر بیماری ها و کاهش شدت عود کمک کند. همچنین ممکن است شانس انتقال ویروس به افراد دیگر را به حداقل برساند.
- مهم است که به محض بروز علائم تبخال تناسلی ، تشخیص داده شود و درمان شروع شود ، که ممکن است در دراز مدت شدت ویروس را کاهش دهد.
- داروهای رایج برای تبخال تناسلی عبارتند از Acyclovir (Zovirax) ، Famciclovir (Famvir) و Valacyclovir (Valtrex).
- پزشک ممکن است فقط در صورت داشتن علائم یا شیوع واقعی ، مصرف دارو را توصیه کند ، یا ممکن است استفاده روزانه را توصیه کند ، حتی اگر هیچ نشانه ای از شیوع بیماری وجود نداشته باشد.
مرحله 2. با شریک یا شرکای خود ارتباط برقرار کنید
بخش مهمی از زندگی با تبخال تناسلی ، ارتباط با شریک یا شرکای خود در مورد ویروس است. این کار محبت آمیز و مسئولانه ای است که ممکن است بعداً از مشکلات جلوگیری کند.
- شریک زندگی خود را برای هیچ چیزی سرزنش نکنید. به یاد داشته باشید که تبخال می تواند سالها در بدن شما خفته بماند ، بنابراین تشخیص اینکه چه کسی شما را آلوده کرده است دشوار است.
- با شریک خود در مورد ابتلا به این بیماری و بهترین راه هایی که می توانید شانس ابتلا به او یا شیوع بیشتر بیماری را به حداقل برسانید ، صحبت کنید.
مرحله 3. از انتقال تبخال تناسلی به همسرتان جلوگیری کنید
چه بیماری خاموش باشد و چه در حال ظهور ضایعات هستید ، باید اقدامات لازم را برای جلوگیری از ابتلا به تبخال تناسلی در همسرتان انجام دهید. چندین روش برای به حداقل رساندن خطر انتقال بیماری به شما یا همسرتان وجود دارد.
- در صورت امکان از تماس جنسی به یک فرد بدون عفونت خودداری یا محدود کنید.
- اگر شما یا همسرتان دچار تبخال تناسلی شده اید از رابطه جنسی خودداری کنید.
- هر زمان که رابطه جنسی دارید یا با دستگاه تناسلی تماس می گیرید از کاندوم های لاتکس استفاده کنید.
- اگر باردار هستید و تبخال تناسلی دارید ، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید تا آن را به فرزند متولد نشده خود منتقل نکنید.
مرحله 4. از انگ های اجتماعی آگاه باشید
با وجود اینکه سیاست جنسی پیشرفت کرده است ، اغلب هنوز انگ های اجتماعی به تبخال تناسلی پیوسته است. این انگ ها می توانند باعث شرمندگی ، استرس ، اضطراب یا افسردگی شما شوند. پرداختن به دلالت های منفی و احساسات خود در ارتباط با تبخال تناسلی می تواند به شما کمک کند تا به جلو حرکت کرده و زندگی عادی داشته باشید.
- بسیاری از مردم هنگام تشخیص ابتلا به تبخال تناسلی احساس شرم و خجالت می کنند و حتی ممکن است با خود فکر کنند که آیا کسی می خواهد دوباره با آنها رابطه جنسی داشته باشد. این یک واکنش اولیه کاملاً طبیعی است ، اما باید بدانید که تبخال تناسلی شایع است و نیازی نیست این احساس را داشته باشید.
- دیدن مشاور ، پزشک یا دوست می تواند به شما در مقابله با احساسات شما کمک کند.
مرحله 5. به گروه حمایتی از مبتلایان به تبخال تناسلی بپیوندید
پیوستن به گروه حمایتی دیگران که از تبخال تناسلی رنج می برند ، می تواند حمایت بی قید و شرط دیگران را که درک می کنند چه چیزی را تجربه می کنید به شما ارائه دهد. همچنین می تواند به شما در مقابله موثر با جنبه های مختلف ویروس کمک کند.
مرحله 6. مراقب علائم شیوع بیماری باشید و به سرعت آنها را درمان کنید
در صورت مشاهده علائم عود تبخال تناسلی ، فوراً آنها را درمان کنید. این ممکن است به حداقل رساندن طول شیوع کمک کند و ممکن است شدت آن را کمتر کند.
- علائم شیوع ممکن است شامل: ضایعات تبخال ، تب ، بدن درد ، گره های لنفاوی متورم و سردرد باشد.
- با پزشک خود تماس بگیرید و برای کم کردن و بهبود عود ، نسخه بگیرید.
مرحله 7. تاول ها را بشکنید و تمیز کنید
اگر در حین شیوع تاول های خارجی دارید ، بلافاصله آنها را بشکنید و بشویید. این ممکن است به درمان بیماری و جلوگیری از گسترش آن کمک کند.
- با استفاده از دستمال تمیز آغشته به آب گرم و صابون ، تاول های زیر دوش را بشکنید. قبل از استفاده مجدد ، حتماً پارچه را در چرخه صابون داغ در ماشین لباسشویی خود بشویید.
- در اولین و دومین روز تاول ها را با الکل مالش دهید تا هر گونه ویروس از بین برود و ناحیه عقیم شود. اگر الکل بیش از حد دردناک است می توانید از آب گرم صابون استفاده کنید.
- محل را با گاز یا پد استریل بپوشانید تا مایع تاول پخش نشود.
- ضایعات داخلی را نشکنید. در صورت بروز بیماری در داخل بدن با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 8. یک شیوه زندگی سالم را دنبال کنید
انجام منظم ورزش ، داشتن رژیم غذایی متعادل و رعایت بهداشت ، شما و سیستم ایمنی بدن را قوی و سالم نگه می دارد. اطمینان از حفظ سلامت کلی شما احتمال عود را کاهش می دهد.
- برخی از افراد گزارش می دهند که الکل ، کافئین ، برنج یا حتی آجیل می تواند باعث شیوع آنها شود. یک مجله غذایی روزانه تهیه کنید تا ببینید آیا می توانید محرک های غذایی را دقیق مشخص کنید یا خیر.
- میزان استرس را در زندگی خود محدود کنید ، که می تواند به حداقل رساندن عود بیماریها کمک کند.
مرحله 9. بهداشت را در اولویت قرار دهید
شرایط بهداشتی باعث تمیزی و کاهش شیوع می شود. دوش گرفتن ، تعویض لباس و شستن دست ها می تواند عود بیماری را به حداقل برساند یا به درمان سریعتر بیماری های مداوم کمک کند.
- حداقل یکبار در روز دوش بگیرید و در صورت بروز علائم بیماری ، دو بار دوش گرفتن در روز را در نظر بگیرید.
- لباس تمیز و گشاد بپوشید و روزانه لباس زیر خود را عوض کنید.
- دستهای خود را به طور مرتب بشویید تا از بیماری مریض نشوید ، اما همچنین هر زمان که با شیوع بیماری برخورد می کنید.
روش 2 از 2: زندگی با تبخال دهانی
مرحله 1. سرماخوردگی یا تاول ها را تنها بگذارید
اگر شیوع تبخال دهانی ، که شامل زخم های سرد یا تاول های اطراف دهان است ، خیلی شدید نباشد ، می توانید آن را به حال خود رها کرده و آن را درمان نکنید. علائم شما ممکن است ظرف یک تا دو هفته بدون درمان برطرف شوند.
از این گزینه فقط در صورتی استفاده کنید که احساس خوبی دارید و احتمال تماس با کسی را ندارید
مرحله 2. داروهای ضد ویروسی تجویز کنید
هیچ درمانی برای تبخال دهانی وجود ندارد و درمان آن با داروهای ضد ویروسی می تواند به درمان زودتر شیوع بیماری کمک کرده و شدت عود را کاهش دهد. همچنین ممکن است شانس انتقال ویروس به افراد دیگر را به حداقل برساند.
- داروهای رایج برای تبخال دهانی عبارتند از آسیکلوویر (زوویراکس) ، فامسیکلوویر (فامویر) و والاسیکلوویر (والترکس).
- همچنین ممکن است پزشک شما کرم ضد ویروسی پوست مانند پنسیکلوویر را به جای قرص تجویز کند. این کرم ها اساساً همان تأثیر قرص ها را دارند اما بسیار گران هستند.
- پزشک شما ممکن است توصیه کند که از دارو فقط در صورت داشتن علائم یا شیوع بیماری استفاده کنید ، یا ممکن است مصرف روزانه را توصیه کند حتی اگر هیچ نشانه ای از شیوع بیماری وجود نداشته باشد.
مرحله 3. با شریک یا شرکای خود ارتباط برقرار کنید
بخش مهمی از زندگی با تبخال دهانی ، برقراری ارتباط با شریک یا شرکای خود برای ابتلا به این ویروس است. سپس می توانید بهترین راه های مدیریت ویروس را به صورت زوج تعیین کنید. تبخال دهانی بسیار شایع است و نباید نگران احساس لکه ننگی با آن باشید.
با شریک خود در مورد بهترین راههایی که می توانید شانس آلودگی او یا شیوع بیشتر بیماری را به حداقل برسانید صحبت کنید
مرحله 4. از انتقال تبخال دهانی جلوگیری کنید
این که آیا تبخال دهانی شما در حال خواب است یا در حال شیوع تبخال هستید ، باید اقدامات لازم را برای پیشگیری از ابتلا به بیماری توسط همسرتان انجام دهید. چندین راه برای به حداقل رساندن خطر انتقال تبخال دهانی به شما یا همسرتان وجود دارد.
- در صورت بروز تاول یا زخم های سرد از تماس پوست با پوست خودداری کنید. مایع ترشح شده از ضایعات باعث گسترش بیماری می شود.
- اگر تاول یا زخم سرد دارید موارد را به اشتراک نگذارید. این شامل ، خوردن و آشامیدن ظروف ، حوله ، بالم لب یا ملافه است.
- در صورت داشتن زخم یا تاول ، از رابطه جنسی دهانی خودداری کنید.
- دستان خود را به طور مکرر بشویید ، به خصوص اگر با دهان خود تماس داشته باشید یا با دیگران در تماس باشید.
مرحله 5. از انگ های اجتماعی احتمالی آگاه باشید
حتی اگر تبخال دهانی بسیار شایع باشد ، ممکن است برخی از افراد همچنان دچار انگ های اجتماعی شوند که ممکن است باعث احساس شرم ، استرس ، اضطراب یا افسردگی شود. پرداختن به انگ های احتمالی و احساسات خود می تواند به شما در مقابله با تبخال دهانی کمک کند.
- وقتی برای اولین بار تشخیص تبخال دهانی می دهید ممکن است احساس خجالت کنید. این یک واکنش اولیه کاملاً طبیعی است.
- دیدن مشاور ، پزشک یا دوست می تواند به شما در مقابله با احساسات شما کمک کند.
مرحله 6. مراقب علائم شیوع بیماری باشید و به سرعت آنها را درمان کنید
اگر علائم شیوع تبخال دهانی را مشاهده کردید ، سریعاً آنها را درمان کنید. این ممکن است به حداقل رساندن طول شیوع کمک کند و ممکن است شدت آن را کمتر کند.
- علائم شیوع تبخال دهانی ممکن است شامل موارد زیر باشد: خارش ، سوزش یا سوزن سوزن شدن نزدیک یا روی دهان و لب. گلو درد؛ تب؛ مشکل در بلع ؛ یا غدد متورم.
- با پزشک خود تماس بگیرید و در صورت لزوم یک نسخه تجویز کنید تا عود بیماری به حداقل برسد و درمان شود.
مرحله 7. تاول ها را به آرامی بشویید
هر گونه زخم سرد را به محض مشاهده آن بشویید. این ممکن است به درمان بیماری و جلوگیری از گسترش آن کمک کند.
- از پارچه ای که در آب گرم و صابون خیس کرده اید استفاده کنید و تاول ها را به آرامی بشویید. قبل از استفاده مجدد ، حتماً پارچه را در چرخه صابون داغ بشویید.
- برای تسکین درد و خارش می توانید کرم موضعی مانند تتراکائین یا لیدوکائین را روی تاول ها بعد از شستن آنها قرار دهید.
مرحله 8. درد زخم های سرد را تسکین دهید
تاول ها یا زخم های سرد مرتبط با تبخال دهانی اغلب بسیار دردناک هستند. چندین روش مختلف برای کمک به کاهش درد و ناراحتی زخم های سرد وجود دارد.
- اگر درد دارید ، می توانید از مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید تا ناراحتی شما را کاهش دهد.
- استفاده از یخ یا دستمال گرم می تواند درد را کاهش دهد.
- غرغره کردن با آب سرد یا آب نمک یا خوردن بستنی ممکن است درد تاول ها را کاهش دهد.
- از نوشیدنی های گرم ، غذاهای تند یا شور و یا غذاهای اسیدی مانند مرکبات استفاده نکنید.
مرحله 9. از ایجاد تاول و شیوع جلوگیری کنید
عوامل خاصی وجود دارد که ممکن است باعث شیوع تبخال دهانی شود. با در نظر گرفتن اقدامات احتیاطی مناسب ، می توانید به جلوگیری یا به حداقل رساندن عود کمک کنید.
- از ضد آفتاب یا بالم لب با SPF و/ یا اکسید روی برای جلوگیری از شیوع زخم های سرد ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کنید. این کار باعث می شود لب های شما مرطوب شوند و احتمال اینکه دچار شعله ور شوند کمتر است.
- اگر شما یا شخص دیگری مبتلا به تبخال دهانی هستید ، هیچ نوع ظروف غذاخوری یا آشامیدنی را به اشتراک نگذارید.
- به طور منظم ورزش کنید ، رژیم غذایی متعادل داشته باشید و آرامش شما و سیستم ایمنی شما را قوی و سالم نگه دارد.
- میزان استرس را در زندگی خود محدود کنید ، که می تواند به حداقل رساندن عود بیماریها کمک کند.
- دستهای خود را به طور مرتب بشویید تا از بیماری مریض نشوید ، اما همچنین هر زمان که با شیوع بیماری برخورد می کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
به خانواده و دوستان نزدیک خود که به آنها اعتماد دارید اجازه دهید در مورد تبخال بدانند ، که حلقه حمایت شما را گسترش می دهد
هشدارها
- در هنگام شیوع بیماری از پوشیدن لباس زیر تنگ خودداری کنید.
- از روابط جنسی در زمان شیوع بیماری اجتناب کنید ، در غیر این صورت ممکن است خطر انتقال آن به شریک زندگی خود را داشته باشید.
