تبخال شیوع تاول های دردناک و خارش دار ناشی از عفونت ویروسی است. در حالی که هیچ درمانی برای تبخال وجود ندارد ، داروهای ضد ویروسی می توانند علائم را تسکین داده و مدت زمان شیوع بیماری را کوتاه کنند. همچنین گام هایی وجود دارد که می توانید به تنهایی برای کاهش ناراحتی خود انجام دهید. برای کاهش خطر شیوع بعدی ، رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید و سعی کنید سطح استرس خود را کنترل کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: استفاده از داروهای ضد ویروسی
مرحله 1. تشخیص دقیق را از پزشک خود دریافت کنید
تاول های تبخال کوچک ، قرمز و پر از مایع زرد رنگ هستند. تاول های کوچک می توانند در کنار هم جمع شده و به شکل تاول بزرگتر درآیند. برای رد علل دیگر ، از پزشک خود بخواهید تاول ها را بررسی کند و در صورت لزوم از کشت ویروسی استفاده کند.
- ویروس هرپس نوع 1 معمولاً باعث ایجاد تاول در اطراف دهان می شود و ویروس تبخال نوع 2 معمولاً باعث شیوع دستگاه تناسلی می شود. تاول ها اغلب دردناک ، سوزش یا خارش دارند. همچنین ممکن است غدد لنفاوی نسبتاً بزرگ شده را تجربه کنید. ممکن است فقط قبل از شیوع بیماری احساس سوزن سوزن شدن یا درد در ناحیه آسیب دیده داشته باشید.
- تب ، تورم غدد ، علائم شبیه آنفولانزا و کاهش اشتها اغلب به ویژه در اولین شیوع بیماری رخ می دهد.
- بسیار مهم است که پزشک معاینه کاملی انجام دهد ، زیرا شرایط دیگری وجود دارد که می تواند باعث ایجاد برجستگی های مشابه در ناحیه تناسلی ، مقعد یا ناحیه پری نال شما شود. اینها شامل سفلیس ، شانکروئید ، سرطان ، تروما یا پسوریازیس هستند.
مرحله 2. اولین شیوع خود را با تجویز ضد ویروس مدیریت کنید
اولین شیوع معمولاً شدیدتر است و بیشتر از شیوع های بعدی طول می کشد. به همین دلیل ، پزشکان معمولاً داروی ضد ویروسی خوراکی را برای مدیریت عفونت اولیه تجویز می کنند. بسته به آنچه پزشک شما تجویز می کند ، ممکن است دارو به صورت دوره ای یا مداوم با درمان سرکوب کننده تجویز شود.
- داروهای تبخال دهانی و تناسلی شامل آسیکلوویر (بیشتر با نام تجاری Zovirax شناخته می شود) ، والاسیکلوویر (معروف به Valtrex) و فامسیکلوویر (معروف به Famvir) است.
- اینها تبخال را درمان نمی کنند ، اما به تسکین علائم و کوتاه شدن مدت شیوع کمک می کنند. این درمان زمانی موثرتر است که در عرض 1 روز از شروع شیوع شروع شود.
- اگر پزشک یک درمان اپیزودیک را تجویز کند ، باید به بیمار دارو یا یک نسخه معتبر برای آن داده شود تا بتواند با اولین علائم شیوع جدید آن را تجویز کند.
- در عرض 12 ماه از اولین شیوع بیماری ، حدود 90 of از بیماران حداقل یک عود را گزارش می دهند.
مرحله 3. داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید
داروهای خود را طبق تجویز مصرف کنید و مصرف زودرس آن را متوقف نکنید ، حتی اگر علائم شما بهبود یابد. بسته به نوع دارویی که تجویز کرده اید ، 1 تا 5 قرص در روز با یک لیوان آب به مدت 7 تا 10 روز مصرف می کنید.
عوارض جانبی معمولاً رخ نمی دهد ، اما می تواند شامل خستگی ، سردرد ، تهوع و استفراغ باشد. مصرف قرص همراه غذا می تواند از ناراحتی معده جلوگیری کند
مرحله 4. در صورت تجویز پزشک از کرم ضد ویروسی استفاده کنید
پزشک ممکن است به جای یا علاوه بر داروهای خوراکی ، پماد ضد ویروسی تجویز کند. طبق دستورالعمل ، پماد تجویز شده را اعمال کنید. برای جلوگیری از شیوع بیماری ، پماد را با یک سواب پنبه بمالید ، و بعد از مراقبت از ناحیه آسیب دیده دستان خود را بشویید.
- اجازه ندهید سواب پس از تماس با پوست شما به چیزی دست بزند. در صورت نیاز به استفاده از پماد بیشتر ، به جای افزودن داروی بیشتر به سواب استفاده شده ، یک سواب جدید تهیه کنید. پس از استفاده از پماد ، سواب را به سرعت دور بیندازید.
- پمادها معمولاً فقط برای تبخال دهانی توصیه می شود. اگر تبخال دهانی و تناسلی را تجربه می کنید ، داروهای در نظر گرفته شده برای تبخال دهانی را روی دستگاه تناسلی خود اعمال نکنید.
مرحله 5. از پزشک خود بخواهید که آیا داروهایی را برای شیوع های مکرر توصیه می کند یا خیر
اکثر مردم شیوع متعدد تبخال را تجربه می کنند ، که ممکن است هفته ها یا ماه ها پس از اولین شیوع رخ دهد. شیوع های بعدی معمولاً خفیف است و بسیاری از افراد به دنبال درمان پزشکی نیستند. با این حال ، اگر تاول های دردناک و خارش دار بر لکه های بزرگتر از پوست تأثیر می گذارد یا علائم تب یا آنفلوآنزا دارید ، باید از پزشک خود در مورد مصرف داروهای ضد ویروسی سوال کنید.
اگر پزشک داروی ضد ویروسی تجویز کرد ، آن را طبق دستور مصرف کنید
مرحله 6. در صورت بروز بیماریهای مکرر ، یک داروی روزانه مصرف کنید
افرادی که 6 بار یا بیشتر در سال شیوع پیدا می کنند باید هر روز آسیکلوویر ، والاسیکلوویر یا فامسیکلوویر مصرف کنند. بسته به نوع داروی تجویز شده ، روزانه 1 تا 2 قرص با یک لیوان آب مصرف می کنید.
- درمان سرکوبگر روزانه می تواند تعداد شیوع بیماری را 70 تا 80 درصد کاهش دهد.
- اگر شریکی دارید که تبخال ندارد ، مصرف روزانه داروها همچنین می تواند خطر انتقال آن را به آنها کاهش دهد.
مرحله 7. اگر نمی خواهید روزانه دارو مصرف کنید ، درمان اپیزودیک را امتحان کنید
درمان اپیزودیک شامل مصرف داروی ضد ویروسی به محض احساس سوزن سوزن شدن و سوزش است که اولین علائم شیوع بیماری است. برای بهترین نتایج ، شما باید اولین دوز را ظرف 24 ساعت پس از تجربه علائم هشدار دهنده شیوع مصرف کنید. سپس مصرف دارو را برای 5 تا 7 روز ادامه می دهید.
اگر از خوردن قرص ها خوشتان نمی آید یا اگر مصرف داروهای سرکوب کننده روزانه مقرون به صرفه نیست ، ممکن است درمان اپیزودیک بهترین گزینه شما باشد
قسمت 2 از 3: تسکین علائم
مرحله 1. خارش و درد را با پماد بدون نسخه تسکین دهید
در داروخانه محلی خود به دنبال پماد دارویی حاوی لیدوکائین ، بنزوکائین یا ال-لیزین باشید. این محصولات می توانند درد ، خارش و سوزش را تسکین داده و مدت زمان شیوع را کاهش دهند. دستورالعمل های محصول خود را با دقت بخوانید و طبق دستور استفاده کنید.
- برای تسکین علائم داخل/دهان: پراکسید هیدروژن را غرغره کنید (قورت ندهید) (احتیاط کنید لکه ها را لکه دار کند) ، مطمئن شوید اجازه می دهید تا به مدت 30 ثانیه روی برجستگی های لب نیز پخش شود. با آب بشویید ، خشک کنید و نئوسپورین را به لب ها اضافه کنید (مانند چپستیک).
- بدون مشورت با پزشک از پماد برای زخم های تبخال تناسلی استفاده نکنید. شیوع تبخال می تواند غشاهای مخاطی حساس داخل و اطراف دستگاه تناسلی را تحت تأثیر قرار دهد. استفاده از پمادهای دارویی در این مناطق بدون تأیید پزشک می تواند مضر باشد.
مرحله 2. یک مسکن بدون نسخه مصرف کنید
ایبوپروفن یا استامینوفن می تواند به تسکین درد ، تورم و ناراحتی ناشی از شیوع تبخال کمک کند. مطابق دستورالعمل برچسب ، هرگونه داروی بدون نسخه را مصرف کنید.
هنگام مصرف استامینوفن از نوشیدن الکل خودداری کنید. در ترکیب ، الکل و استامینوفن می توانند باعث آسیب کبدی شوند
مرحله 3. برای تسکین درد از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید
سعی کنید از کمپرس گرم و سرد در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید و ببینید کدام یک در تسکین علائم شما بهتر است. یخ یا یک بسته یخ را در یک پارچه بپیچید و آن را به مدت 20 دقیقه در محل نگه دارید. برای اعمال حرارت به مدت 20 دقیقه ، یک پارچه مرطوب را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید یا از داروخانه محلی خود کمپرس گرم بخرید.
- برای تسکین درد ، خارش و تورم هر 3 ساعت یکبار از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید. اگر دچار سوزش شدید ، به جای گرما به سراغ یخ بروید.
- پارچه ای را که در چرخه آب گرم استفاده کرده اید فوراً با ماشین بشویید تا از انتشار عفونت جلوگیری شود.
مرحله 4. در هنگام شیوع تبخال تناسلی لباس های نخی گشاد بپوشید
از پوشیدن لباس زیر تنگ ، جوراب شلواری و شلوار تنگ خودداری کنید. در عوض ، لباسهای گشاد بپوشید تا هوا را در ناحیه آسیب دیده قرار دهید و سوزش را کاهش دهید.
- هوا می تواند به سرعت بهبودی کمک کند. به همین دلیل ، شما همچنین باید از بستن باند در منطقه خودداری کنید.
- پنبه تنفس پذیرتر از الیاف مصنوعی مانند نایلون یا پلی استر است.
مرحله 5. حمام نمک اپسوم بگیرید یا محل را در محلول نمک خیس کنید
منطقه آسیب دیده را به مدت 10 تا 20 دقیقه در مخلوطی از 2 قاشق چای خوری نمک Epsom و 2 فنجان (470 میلی لیتر) آب گرم خیس کنید. اگر ترجیح می دهید حمام کنید ، 1 فنجان (240 میلی لیتر) نمک اپسوم را به وان اضافه کنید.
نمک اپسوم می تواند ناحیه را تمیز کرده و درد و خارش را تسکین دهد
قسمت 3 از 3: جلوگیری از شیوع بیماری های آینده
مرحله 1. پس از مراقبت از ناحیه آسیب دیده دستان خود را بشویید
پمادهای تجویزی و بدون نسخه را با سواب پنبه بمالید و از دست زدن به محل خودداری کنید مگر اینکه در حال تمیز کردن یا مراقبت از آن باشید. پس از تمایل به آن ، دستان خود را به مدت حداقل 20 ثانیه با صابون ضد عفونی کننده و آب داغ بشویید.
- هرگز زخم ها را انتخاب نکنید یا سعی نکنید زخم ها را برطرف کنید. شما خارش و درد را تشدید می کنید و خطر گسترش عفونت را افزایش می دهید.
- رعایت بهداشت سالم دست ها بسیار ضروری است. انتقال ویروس تبخال به افراد دیگر یا سایر نقاط بدن در حین شیوع بسیار آسان است.
مرحله 2. رژیم متعادل و مغذی را حفظ کنید
وعده های روزانه توصیه شده خود را از سبزیجات ، میوه ها ، غلات ، پروتئین ها و محصولات لبنی بخورید. برای به حداکثر رساندن مصرف مواد مغذی ، انواع سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید ، مانند سبزیجات برگ دار ، سبزیجات ریشه ای و حبوبات. میوه ها و منابع پروتئینی بدون چربی مانند مرغ و ماهی نیز برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم هستند.
- یک رژیم غذایی سالم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کرده و خطر شیوع بیماری های بعدی را کاهش دهد.
- در مورد مقادیر توصیه شده روزانه خود در https://www.choosemyplate.gov بیشتر بیاموزید.
مرحله 3. هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید
سعی کنید هر روز در ساعات مشخصی بخوابید و از خواب بیدار شوید. آنقدر زود بخوابید که بتوانید به اندازه کافی بخوابید و از خوردن کافئین یا خوردن غذاهای سنگین در مدت 4 تا 6 ساعت قبل از خواب خودداری کنید.
استراحت مناسب به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند
مرحله 4. سعی کنید سطح استرس خود را کنترل کنید
استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و باعث شیوع بیماری شود ، بنابراین بر مدیریت سطوح استرس خود کار کنید. نفس های عمیق بکشید و سعی کنید وقتی مسئولیت ها شروع به جمع شدن می کنند یا زمانی که احساس می کنید بیش از حد احساس آرامش می کنید ، استراحت کنید.
- وقتی استرس دارید به آرامی نفس بکشید و بیرون دهید ، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که در مکانی آرامش بخش و راحت هستید. تنفس خود را کنترل کنید و مناظر آرامش بخش را برای 1 تا 2 دقیقه یا تا زمانی که احساس آرامش بیشتری کنید تجسم کنید.
- وقتی احساس می کنید غرق شده اید ، مشکلات بزرگ را به مراحل کوچکتر و قابل اجرا تقسیم کنید. اگر تعداد زیادی از بشقاب خود را دارید ، از نپذیرفتن تعهدات اضافی نترسید.
- در صورت نیاز به کمک برای انجام کارها ، با دوستان ، بستگان یا همکاران خود صحبت کنید. به عنوان مثال ، از شخصی بخواهید که در انجام یک پروژه در محل کار به شما کمک کند ، یا ببینید که آیا یک دوست می تواند بچه های شما را تماشا کند در حالی که شما وظایف خود را انجام می دهید.
مرحله 5. برای جلوگیری از شیوع تبخال دهانی از ضد آفتاب استفاده کنید
آفتاب سوختگی می تواند باعث ایجاد و تشدید شیوع تبخال دهانی شود. هر زمان که بیرون می روید ، از مرطوب کننده لب با مرطوب کننده SPF 30 استفاده کنید و کرم ضد آفتاب را در اطراف دهان خود (یا هر جا که به طور معمول شیوع بیماری را تجربه می کنید) بمالید.
مرطوب نگه داشتن پوست نیز می تواند سوزش را به حداقل برساند و خطر شیوع بیماری های بعدی را کاهش دهد
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- از هر گونه رابطه جنسی در زمان شیوع تبخال تناسلی خودداری کنید ، و از رابطه جنسی دهانی ، بوسیدن و اشتراک غذا و نوشیدنی در هنگام شیوع تبخال دهانی خودداری کنید.
- استفاده از کاندوم می تواند از شیوع تبخال جلوگیری کند ، اما به خاطر داشته باشید که کاندوم 100٪ م effectiveثر نیست. کاندوم فقط از پوستی که می پوشاند محافظت می کند ، بنابراین سایر نواحی پوست مستعد عفونت یا انتشار ویروس هستند.
- به راحتی می توان عفونت را در زمان شیوع گسترش داد ، اما تبخال هنوز بین شیوع بیماری مسری است.
- شریک جنسی فعلی و اخیر خود را بلافاصله پس از اطلاع از ابتلا به تبخال مطلع کنید. در آینده به شرکای خود نیز بگویید. ممکن است گفتگوی سختی باشد ، اما سعی کنید شجاع باشید. بر حقایق تمرکز کنید و به خود یادآوری کنید که این کار درستی است.
- به یاد داشته باشید که شخصی حتی اگر علائم نداشته باشد ممکن است مبتلا شود ، بنابراین مهم است که همه شرکای جنسی قبلی و فعلی شما از عفونت شما مطلع باشند. آنها باید آزمایش سرولوژی خاصی را انجام دهند تا مشخص شود آیا در معرض خطر هستند.
هشدارها
- اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید ، به پزشک خود اطلاع دهید. تبخال باید به صورت تهاجمی کنترل شود تا از انتقال عفونت به نوزادان جلوگیری شود.
- شیوع تبخال در داخل یا اطراف چشم جدی است ، بنابراین اگر تاول های غیر معمول در نزدیکی چشم خود دارید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
