شما دائماً از دستان خود استفاده می کنید ، بنابراین نادیده گرفتن دست های ترک خورده و پینه دار سخت است. محیط ، فصل ، شستن دست ها ، مواد شیمیایی و سخت کوشی همه می تواند بر دستان شما تأثیر بگذارد. دست های خشن می توانند ساینده ، دردناک و غیرجذاب باشند. احتمالاً می خواهید دستان خود را بازگردانید تا دوباره نرم و صاف شوند.
مراحل
قسمت 1 از 3: مراقبت از دستان خود
مرحله 1. دستان خود را بشویید
حتی دست های خشک دائمی باید شسته شوند تا از ویروس ها و باکتری های مسری جلوگیری شود. از آب گرم استفاده کنید زیرا آب داغ می تواند روغن محافظ پوست را از بین ببرد. هنگام شستن دستان خود ملایم باشید و دستان خود را به جای مالیدن با حوله خشک کنید.
اگر شغلی دارید که نیاز به شستشوی مکرر دست (12 بار یا بیشتر در روز) دارد یا دستان شما به شدت خشک شده است ، ممکن است بخواهید بعضی اوقات از ضدعفونی کننده دست یا دستمال مرطوب استفاده کنید. اگرچه ممکن است خشک شوند ، اما ملایم تر از شستشوی مکرر با آب و صابون هستند
مرحله 2. از پاک کننده ملایم استفاده کنید
از صابون های مرطوب کننده یا ضد حساسیت استفاده کنید. از تونرهای ضد باکتریال ، حاوی الکل ، محصولات دارای اسیدهای آلفا هیدروکسی یا صابون های معطر استفاده نکنید. مواد افزودنی و مواد شیمیایی موجود در این نوع صابون ها می توانند پوست را تحریک کرده و چربی را از بین ببرند که به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می کند.
مرحله 3. از یک لایه بردار استفاده کنید
می توانید یک لایه بردار بدن یا یکی برای دستان خود بخرید-لایه بردار نمک دریا بسیار توصیه می شود. هفته ای یکبار از لایه بردار برای از بین بردن پوست مرده و جلوگیری از ضخیم شدن پوست استفاده کنید. به یاد داشته باشید که با دستان خود ملایم باشید ، به خصوص اگر به راحتی خشک و ترک خورده باشند.
- همچنین می توانید برای دستان خود اسکراب درست کنید. یک راه این است که حدود 1 فنجان جو دوسر نپخته را در یک پودر ریز خرد کرده و پوست دستان خود را با پودر بمالید.
- با ترکیب شکر و آب لیمو ، یک خمیر شکر-لیمو تهیه کنید تا قوام یک لایه بردار یا خمیر بدست آید. مخلوط را روی پوست خود ماساژ دهید. بگذارید حدود یک دقیقه روی پوست بماند و بشویید. شکر پوست دست شما را لایه برداری می کند در حالی که آب لیمو رنگ پوست را یکنواخت می کند.
مرحله 4. دستان خود را خیس کنید
یک کاسه آب گرم بگیرید و دستان خود را در آب قرار دهید. آنها را به مدت 5 دقیقه خیس کنید اما نه بیشتر ، در غیر این صورت ممکن است آنها را بیشتر خشک کنید. آنها را خشک کنید
- می توانید بیکربنات سودا (جوش شیرین) را در کاسه آب گرم خود اضافه کنید و دستان خود را تا 10 دقیقه خیس کنید.
- شما همچنین می توانید روغن هایی مانند زیتون ، آرگون یا روغن های ضروری را به آب خود اضافه کنید تا به نرم شدن پوست ضخیم کمک کند.
- همیشه دستان خود را بعد از خیساندن بشویید تا به حذف سلول های مرده پوست کمک کنید.
مرحله 5. پوست ضخیم را از بین ببرید
هنگام استحمام یا خیساندن دستان خود ، از سوهان ناخن ، تخته سنگ مرمر ، پارچه شستشو یا سنگ پا استفاده کنید تا قسمت های ضخیم دستان خود را بمالید. این می تواند به از بین بردن پوست ضخیم تر و پینه کمک کند. هنگام مالیدن دست ها از مرطوب بودن آنها اطمینان حاصل کنید و برای جلوگیری از عفونت ، بیش از حد خشن نباشید یا از اشیاء تیز استفاده نکنید.
- اگر دیابتی هستید ، همیشه قبل از انجام هر کاری که می تواند به پوست شما آسیب برساند ، با پزشک خود مشورت کنید زیرا افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض ابتلا به عفونت هستند. از سنگ پا نیز استفاده نکنید.
- در صورت نیاز به درمان بیشتر برای پوست ضخیم خود ، از پزشک خود سوال کنید. او می تواند از چاقوی جراحی استفاده کند یا پوست ضخیم را در ملاقات با دفتر کوتاه کند. پزشک همچنین می تواند دارویی یا پک برطرف کننده کالوس با مواد شیمیایی مانند اسید سالیسیلیک که برای پوست خود استفاده می کنید تجویز کند.
مرحله 6. یک پد بدون نسخه را امتحان کنید
می توانید از یک پد برای پوشاندن ناحیه ضخیم شده و محافظت از آن در برابر اصطکاک استفاده کنید. برخی از آنها همچنین ممکن است حاوی اسید سالیسیلیک باشند تا از شر پینه ها خلاص شوند. هنگام استفاده از آنها احتیاط کنید زیرا می توانند باعث تحریک پوست شوند.
قسمت 2 از 3: مرطوب کننده
مرحله 1. مرطوب کننده را انتخاب کنید
مرطوب کردن پوست شما برای درمان ترک خوردگی و پینه دست ضروری است. شما به نرم کننده ها و مرطوب کننده های بدون روغن و الکل نیاز دارید که مانند پماد و کرم رطوبت خود را حفظ کنند. از مرطوب کننده های مبتنی بر آب که بسیار مثر نیستند ، مانند لوسیون ها ، خودداری کنید.
- نرم کننده ها در اصل روان کننده های پوستی هستند که احساس می کنند لغزنده هستند ، پوست را نرم کرده و به صاف و انعطاف پذیر بودن آن کمک می کنند. نرم کننده ها ممکن است حاوی لانولین ، روغن معدنی ، روغن جوجوبا ، ایزوپروپیل پالمیتات ، لینولئات پروپیلن گلیکول ، اسکوالن یا گلیسرول استئارات به عنوان یک ماده موثر باشند.
- هومکتنت ها از رطوبت موجود در هوای اطراف شما برای افزایش میزان آب پوست استفاده می کنند. مرطوب کننده های موثر شامل گلیسیرین ، هیالورونیک اسید ، سوربیتول ، پروپیلن گلیسرول ، دی متیکون ، اوره یا لاکتیک اسید است.
مرحله 2. مرتباً مرطوب کنید
هر بار که دستان خود را می شویید ، مرطوب کننده را ترجیحا در حالی که دستان شما هنوز مرطوب است ، استفاده کنید. به محض اینکه متوجه شدید دستان شما شروع به خشک شدن کرده است ، زمان آن رسیده است که از مرطوب کننده خود استفاده کنید. فراموش نکنید که قبل از خواب نیز دستان خود را با مرطوب کننده بمالید.
- همچنین از مرطوب کننده روی کوتیکول ها و ناخن های خود استفاده کنید زیرا آنها نیز می توانند بسیار خشک و ترک خورده باشند.
- یک لوله کوچک از کرم دست را همراه داشته باشید. مقداری را در جایی که زمان زیادی را می گذرانید نگه دارید ، مانند میز کار خود در محل کار ، بنابراین ممکن است به طور مکرر از آن استفاده کنید و آن را به یک عادت تبدیل کنید.
- استفاده از مرطوب کننده یکبار در روز احتمالاً کافی نیست ، به ویژه در ماه های خشک زمستان. پنج تا شش بار در روز از کرم مرطوب کننده برای محافظت در طول روز استفاده کنید.
مرحله 3. از ژله نفتی (بنزین) استفاده کنید
نفت می تواند به حفظ رطوبت ، محافظت در برابر اصطکاک و نرم شدن پوست شما کمک کند. ژله نفت را کاملاً روی دستان خود بمالید و ماساژ دهید. در صورت نیاز یا در طول روز ، بعد از شستن دست از آن استفاده کنید.
مرحله 4. دستان خود را روزانه یا هفتگی با روغن ها درمان کنید
پوست دستان خود را با روغن زیتون ، روغن ویتامین E ، روغن جوجوبا خالص ، روغن نارگیل ، موم زنبور عسل یا کره کاکائو ماساژ دهید. این مرطوب کننده های طبیعی رطوبت از دست رفته را حفظ می کنند ، از ایجاد باکتری بین پوست ترک خورده جلوگیری می کنند ، مواد مغذی را برای پوست تأمین می کنند و دستان شما را فوق العاده نرم می کنند. به علاوه ، روغن نارگیل و کره کاکائو بوی فوق العاده ای می دهند.
- قبل از خواب ، مقدار کمی از این مرطوب کننده ها را امتحان کنید و بگذارید یک شب بماند. با خیال راحت انواع مختلف را امتحان کنید.
- برای استفاده از ویتامین E ، یک یا دو کپسول را باز کنید. کپسول ها را فشار داده و روغن را روی پوست خود بمالید. تمام روز یا شب را ترک کنید.
- برای حفظ رطوبت بیشتر ، می توانید دستکش نخی روی دستان خود قرار دهید تا رطوبت خود را حفظ کند. دستکش و مرطوب کننده را یک شب بگذارید.
مرحله 5. یک مرطوب کننده خانگی را امتحان کنید
مرطوب کننده های زیادی وجود دارد که می توانید در خانه تهیه کنید. آنها حاوی مواد اولیه هستند که احتمالاً قبلاً در دست دارید. آنها همچنین می توانند بسیار مثر باشند ، بنابراین آنها را امتحان کنید.
- تخم مرغ را بشکنید زرده تخم مرغ را با کوبنده یا با دست بزنید. مخلوط تخم مرغ را روی پوست دست خود بمالید. قبل از شستشو با آب گرم ، آن را حداقل 30 دقیقه بگذارید.
- 2 TBSP سس مایونز واقعی و یک TSP روغن بچه را با هم ترکیب کرده و مخلوط کنید. این مخلوط را کاملاً روی دستان خود بمالید و قبل از شستشو آن را به مدت 20 دقیقه بگذارید.
قسمت 3 از 3: جلوگیری از ترک خوردن دست ها
مرحله 1. در آرایشگاه ناخن محلی خود قرار ملاقات بگذارید
مانیکور منظم می تواند برای دستان شما عالی باشد و به نرم و سالم ماندن آنها کمک کند. گزینه های درمانی زیادی وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید تا تجربه مانیکور خود را به حداکثر برسانید ، چه در طول ملاقات و چه بعد از آن. به عنوان مثال ، می توانید موم پارافین را برای دستان خود دریافت کنید ، که در تسکین خشکی پوست بسیار مثر است.
پس از درمان با پارافین ، از مانیکور خود بپرسید که چه زود می توانید برای یکی دیگر برگردید ، قبل از اینکه دستان شما واقعا دوباره خشک شود
مرحله 2. دستکش لاستیکی ، وینیل یا لاتکس بپوشید
هنگام قرار گرفتن در معرض مواد شوینده خشک کننده و مواد شیمیایی ، مانند هنگام شستن ظروف یا تمیز کردن حمام ، دستکش از دستان شما محافظت می کند. حتی فرو بردن مکرر دستان خود در آب معمولی می تواند برای پوست شما تحریک کننده باشد ، بنابراین هنگام انجام این کار نیز دستکش بپوشید. می توانید دستکش را از خواربارفروشی محلی یا فروشگاه عمومی خود خریداری کنید.
- اگر از دستکش وینیل استفاده می کنید ، آنها همچنین می توانند دستان شما را از مواد درشت تری که می توانند به پوست آسیب برسانند ، محافظت کنند.
- برخی از افراد به لاتکس حساسیت دارند. برای ایمن بودن ، ممکن است بخواهید از دستکش لاتکس اجتناب کنید.
- همچنین فراموش نکنید که برای محافظت از دستان خود در برابر خشک شدن هوای سرد زمستانی ، دستکش هایی با روکش نخی در بیرون بپوشید.
مرحله 3. آب بنوشید
نوشیدن آب بدن شما را هیدراته نگه می دارد. وقتی آب کافی دریافت نمی کنید ، اغلب پوست شما اولین کسی است که آسیب می بیند. در صورت انجام فعالیت هایی که باعث عرق کردن یا گذراندن زمان در گرما می شوند ، حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید.
مرحله 4. از فعالیتهای تحریک کننده خودداری کنید
پینه ها در اثر اقدامات تکراری ایجاد می شوند که اصطکاک ایجاد می کنند. در صورت امکان از انجام کارهایی که باعث ضخیم شدن پوست می شود خودداری کنید. اگر نمی توانید چون از دست خود به طور منظم برای کار خود استفاده می کنید-مانند کارهای ساختمانی یا موسیقیدان هستید-ممکن است لازم باشد پینه ها را بپذیرید ، به طور دوره ای از فعالیت استراحت کنید یا راهی برای محافظت از منطقه پیدا کنید. به
سعی کنید یک پد پنبه ای یا دستبند روی نواحی که شما را ناراحت می کند استفاده کنید تا از رشد پینه بزرگتر جلوگیری شود
مرحله 5. استفاده از مرطوب کننده را در نظر بگیرید
شما ممکن است در محیطی خشک با رطوبت کم زندگی کنید یا زمستانها در محل زندگی شما بسیار خشک و سرد باشد و از بخاری سرپوشیده استفاده کنید. این محیط های خشک همگی می توانند باعث ترک خوردن دستان شما شوند. استفاده از مرطوب کننده در خانه می تواند به خشکی پوست شما کمک کند.
دستورالعمل های مرطوب کننده را دنبال کنید و آن را به درستی نگهداری کنید. شما نمی خواهید باکتری یا کپک در حال رشد باشد و سپس به هوا منتقل شود
مرحله 6. به متخصص پوست مراجعه کنید
اگر از دستان خود به خوبی مراقبت می کنید ، به طور مرتب مرطوب می شوید و درمان های دیگر را امتحان می کنید اما دستان شما هنوز ترک می خورد ، باید به پزشک مراجعه کنید. برخی بیماریهای زمینه ای مانند کم کاری تیروئید می تواند باعث خشکی پوست شود. بیماری های پوستی مانند اگزما نیز می تواند باعث ترک خوردن پوست شود و پزشک می تواند پماد قوی تری برای حل این مشکل به شما تجویز کند.
