خشکی و ترک خوردگی لب ها می تواند دردناک و آزاردهنده باشد. تقریباً همه این حس را در مقطعی تجربه می کنند ، مخصوصاً در زمستان ، بنابراین اگر به آرامش نیاز دارید ، تنها نیستید. خوشبختانه روش های زیادی برای درمان طبیعی این بیماری بدون هیچ گونه توجه پزشکی وجود دارد. لب های شما فقط نیاز به محافظت و مرطوب کنندگی دارند تا خود به خود ترمیم شوند. با مراقبت مناسب ، لب های ترک خورده شما باید در مدت زمان کوتاهی پاک شوند.
مراحل
روش 1 از 3: مرطوب کردن لب ها
مرحله 1. برای تسکین لب های خود یک بالم لب حاوی روغن های گیاهی طبیعی تهیه کنید
در فروشگاه های بهداشتی یا آنلاین به دنبال بالم لب با مواد افزودنی یا عطرهای شیمیایی کمی باشید. مومیایی ها با روغن های گیاهی معمولاً م mostثرترین هستند ، به شرطی که با عطرها مخلوط نشوند. محصولی با یک یا چند مورد از مواد زیر تهیه کنید:
- روغن کرچک ، روغن دانه شاهدانه ، کره شی ، روغن معدنی ، موم زنبور عسل ، دی متیکون و سرامیدها مزایای اثبات شده ای دارند.
- محصولات دارای برچسب "هایپوآلرژنیک" معمولاً حاوی افزودنیهای کمی هستند و باید از تحریک جلوگیری کنند.
مرحله 2. از بالم لب با مواد معطر یا مواد خشن اجتناب کنید
همه بالم های لب حاوی مواد طبیعی نیستند و برخی از آنها می توانند لب های شما را بیشتر خشک کنند. تمام مواد تشکیل دهنده مومیایی که قصد استفاده از آن را دارید بررسی کنید. اگر حاوی هر یک از مواد زیر است ، از آن استفاده نکنید.
- موادی که باعث خشک شدن لب ها می شوند کافور ، اکالیپتوس ، لانولین ، منتول ، اکسی بنزون ، فنیل ، پروپیل و سالیسیلیک اسید هستند. عطرها و طعم دهنده ها همچنین می توانند لب های شما را خشک کنند.
- همچنین هرگونه بالم لب که در حال حاضر برای این مواد استفاده می کنید را بررسی کنید و در صورت داشتن هر یک از آنها ، استفاده از آنها را متوقف کنید.
مرحله 3. از ژله نفت به عنوان یک مرطوب کننده ساده استفاده کنید
ژله نفتی یا وازلین ، مرطوب کننده اولیه ای بود که مردم سالها از آن استفاده می کردند و جزء اصلی بسیاری از مومیایی ها است. می توانید آن را به تنهایی برای یک بالم لب ساده استفاده کنید. یک وان بگیرید ، یک تکه کوچک روی انگشت خود یا یک سواب پنبه بگذارید و یک لایه ضخیم روی هر دو لب بمالید.
- اگر ژله را با انگشتان خود می زنید ، ابتدا دستان خود را بشویید.
- اگر لب های شما قبلاً ترک خورده باشد ، ژله نفتی درمان خوبی است. بسیار ضخیم است و بیشتر رطوبت را قفل می کند.
مرحله 4. هر زمان که لب های شما احساس خشکی کرد ، از بالم لب استفاده کنید
مگر اینکه محصول به شما دستور دیگری بدهد ، می توانید تا آنجا که لازم است از بالم لب استفاده کنید. تمرین خوب این است که یک لایه نازک مومیایی را همیشه روی لب های خود نگه دارید تا همیشه از شما محافظت شود. اگر لب شما خشک شد یا لب های شما خشک شد ، مقداری دیگر بمالید.
- این یک عمل خوب است که هر بار که بیرون می روید ، مخصوصاً در هوای سرد ، مقداری مومیایی استفاده کنید تا از لب های خود در برابر باد و دما محافظت کنید.
- ممکن است بیش از حد از بالم لب استفاده کنید ، که می تواند بدن شما را متکی به آن کند. این می تواند لب های شما را حتی بیشتر خشک کند. از این وابستگی فقط با استفاده از آن هنگامی که لب های شما خشک می شوند ، یا زمانی که بیرون می روید در هوای سردتر جلوگیری کنید.
مرحله 5. وقتی به رختخواب می روید ، دوباره مومیایی کننده لب استفاده کنید
بیشتر مردم با دهان باز می خوابند که باعث خشک شدن لب های شما می شود. وقتی به رختخواب می روید یک لایه ضخیم مومیایی بزنید تا در طول شب مرطوب نگه داشته شود.
استفاده مجدد از بالم لب بعد از مسواک زدن دندان ها ، نه قبل از آن. خمیردندان ها می توانند لب های شما را خشک کنند ، بنابراین بعد از آن آنها را مرطوب کنید
روش 2 از 3: محافظت از لب ها در برابر آسیب
مرحله 1. آب زیادی بنوشید تا هیدراته بمانید
کم آبی بدن یکی از علل شایع ترک خوردن لب ها است ، بنابراین بدن خود را هیدراته نگه دارید. 8 تا 10 لیوان آب توصیه شده در روز بنوشید تا لب ها به آب مورد نیاز خود برسند.
این مقدار آب یک دستورالعمل است. اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید یا به طور منظم ورزش می کنید ، ممکن است به آب بیشتری احتیاج داشته باشید. به اندازه کافی بنوشید تا احساس تشنگی نکنید و ادرارتان زرد روشن بماند
مرحله 2. یک مرطوب کننده را در خانه خود روشن کنید تا هوا مرطوب بماند
علاوه بر استفاده از مومیایی کردن ، مرطوب نگه داشتن هوای خانه از خشک شدن لب های شما جلوگیری می کند. اگر لب های شما اغلب ترک می خورد ، یک مرطوب کننده بخرید و آن را روشن نگه دارید تا هوای خانه شما خیلی خشک نشود.
- هوا در زمستان معمولاً خشک تر است ، بنابراین بسیاری از مردم به صورت فصلی از دستگاه های بخور استفاده می کنند. اگر در آب و هوای بسیار خشک زندگی می کنید ، ممکن است همیشه به آن احتیاج داشته باشید.
- اگر دستگاه مرطوب کننده ندارید ، می توانید با گذاشتن یک کاسه آب روی بخاری خود ، تأثیر مشابهی را به دست آورید. یک کاسه را با آب لوله کشی پر کنید و آن را روی رادیاتور یا دستگاه گرمایش مشابه قرار دهید. گرما به آرامی آب را تبخیر کرده و اتاق را مرطوب می کند. هنگامی که کاسه شروع به کم شدن می کند ، آن را دوباره پر کنید.
مرحله 3. از لیسیدن لب های خود برای مرطوب کردن آنها خودداری کنید
از قضا ، لیسیدن لب های شما سریعتر آنها را خشک می کند ، بنابراین راه بدی برای مرطوب کردن آنها است. این کار را متوقف کنید و به جای آن از مرهم لب استفاده کنید تا مرطوب نگه داشته شود.
اگر مرتب لب های خود را لیس می زنید ، ترک این عادت سخت است. مراقب اعمال خود باشید و از لیسیدن خودداری کنید. سعی کنید در هنگام احساس تمایل ، کار دیگری انجام دهید تا حواس شما را پرت کند ، مانند اینکه داخل دهان خود را لیس بزنید
مرحله 4. برای جلوگیری از خشک شدن لب های خود از طریق بینی نفس بکشید
کشیدن هوا از کنار لب ها باعث خشک شدن سریعتر آنها می شود. تمام تلاش خود را بکنید تا از بینی خود نفس بکشید تا از خشک شدن لب های شما جلوگیری شود.
در صورت سرماخوردگی یا هر نوع احتقان ، این مشکل است. اگر چاره ای جز تنفس از طریق دهان ندارید ، مرتباً از بالم لب استفاده کنید
مرحله 5. هنگام بیرون رفتن از مومیایی کردن لب با ضد آفتاب استفاده کنید
آفتاب همچنین می تواند به لب های شما آسیب برساند و باعث ایجاد ترک خوردگی شود. همیشه وقتی در هوای آفتابی بیرون می روید از مومیایی با حداقل SPF-30 استفاده کنید و هر 2 ساعت یکبار آن را مجدداً استفاده کنید ، حتی اگر لب های شما احساس خشکی نمی کند.
- اکثر بالم های تجاری تجاری دارای نوعی محافظ در برابر آفتاب هستند.
- مومیایی های حاوی روی یا اکسید تیتانیوم در جلوگیری از خورشید مثر است.
مرحله 6. در هوای سرد لب های خود را با روسری بپوشانید
باد و سرما به سرعت لب های شما را خشک می کند. وقتی در زمستان بیرون می روید ، یک روسری را دور گردن خود بپیچید و آن را روی لب های خود بکشید تا از آنها محافظت شود.
همچنین به یاد داشته باشید که به طور مرتب از بالم لب استفاده کنید ، حتی اگر لب های شما پوشانده شده است
روش 3 از 3: به دنبال توجه پزشکی باشید
مرحله 1. اگر لب های شما بعد از 1 هفته بهبود نیافت ، با پزشک خود مشورت کنید
اگر از داروهای طبیعی و بالم لب استفاده می کنید اما لب های ترک خورده شما هنوز خوب نمی شوند ، می تواند نشانه عفونت یا مشکل زمینه ای دیگری باشد. در مورد مشکل به پزشک خود مراجعه کنید. آنها ممکن است بخواهند شما را برای آزمایش بیشتر به متخصص پوست ارجاع دهند.
اگر متخصص پوست معمولی دارید ، به جای پزشک عادی خود به آنها مراجعه کنید
مرحله 2. اگر نمی توانید لیسیدن لب های خود را متوقف کنید ، به روانپزشک مراجعه کنید
لیسیدن مداوم می تواند لب های شما را خشک کند. اگر نمی توانید انگیزه را کنترل کنید یا خود را از لیسیدن لب های خود بازدارید ، می تواند نشانه ای از یک اختلال در سلامت روان مانند دیسکینزی Tardive باشد. با یک روانپزشک قرار ملاقات بگذارید تا در مورد درمان وسواس وسواس صحبت کند.
رفتار اجباری نیز می تواند از عوارض جانبی داروهای روانپزشکی باشد. با پزشکی که داروی شما را تجویز کرده است تماس بگیرید تا به او بگوید که عوارض جانبی را تجربه می کنید
مرحله 3. اگر دچار ترک خوردگی لب ها و لثه های دردناک هستید ، به دندانپزشک مراجعه کنید
خشکی دهان و ترک خوردن لب ها می توانند از عوارض جانبی برخی بیماری های دندان و لثه باشند. اگر در داخل دهان و همچنین ترک خوردن لب درد دارید ، برای درمان به دندانپزشک مراجعه کنید.
- ممکن است دندانپزشک بخواهد شما را به یک متخصص پریودنتال ، دندانپزشک متخصص لثه ارجاع دهد.
- خونریزی لثه ها نیز نشانه بیماری لثه است.
نکات
اگر لب های شما ترک خورده است ، برخی غذاها ممکن است دردناک باشند. تا زمان بهبودی لب های خود از غذاهای تند ، مرکبات و اسیدی خودداری کنید
هشدارها
- شاید شنیده باشید که لایه برداری برای لب های شما مفید است ، اما لایه برداری از لب های ترک خورده می تواند تحریک را بدتر کند. شما لایه بیرونی پوست را خرد کرده و هرگونه محافظتی را که لب های شما دارند حذف می کنید. در عوض ، لب های خود را با مومیایی ملایم مرطوب کنید تا بهبود یابد.
- اگر هنگام استفاده از لب ها لب های شما را تحریک می کند ، بلافاصله استفاده از آن را متوقف کنید. آن را پاک کنید و لب های خود را با آب تمیز بشویید.
