علائم کشش زمانی ایجاد می شود که پوست نتواند با رشد بدن هماهنگ شود. در حالی که بیشتر در ران ها ، قسمت بالای بازوها و ناحیه شکم یافت می شوند ، علائم کشش می تواند در هر جایی که بدن تغییر اندازه را تجربه کرده است ظاهر شود ، از جمله پشت. درمان علائم کشش پشت کمر تفاوت چندانی با درمان آن در نقاط دیگر بدن ندارد. ممکن است بتوانید از مرطوب کننده ها ، لیزر درمانی یا میکرودرم ابریژن برای کاهش ظاهر آنها استفاده کنید. هرچند اکثر علائم کشش به طور طبیعی در صورت زمان کافی محو می شوند.
مراحل
روش 1 از 3: مراقبت از علائم کشش در خانه
مرحله 1. از مرطوب کننده سنگین استفاده کنید
کرمهای مرطوب کننده غنی عموماً به عنوان یک درمان خانگی برای علائم کشش مورد استفاده قرار می گیرند. از یک دوست یا همسر مورد اعتماد کمک بگیرید تا مرطوب کننده را روی کمر خود بمالید و روی ناحیه دارای علائم کششی تمرکز کنید. اگر نمی توانید از کسی کمک بگیرید ، می توانید برس لوسیون دست بلند را از اکثر داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم خانگی خریداری کنید.
- در حالی که اطلاعات علمی کمی در مورد اثر کرم های مرطوب کننده وجود دارد ، بسیاری از افرادی که دارای علائم کششی هستند بعد از چند هفته تا چند ماه محو می شوند.
- افرادی که دارای علائم کششی هستند نتایج بسیار مفیدی از لوسیون های مرطوب کننده غلیظ مانند کره بدن با مواد تشکیل دهنده مانند کلاژن ، کره شی ، یا کره کاکائو گزارش می دهند.
- ادعا می شود که مرطوب کننده ها هنگامی که علائم کشش جدید هستند و هنوز رنگ قرمز روشن یا بنفش دارند ، مثرتر هستند.
مرحله 2. از درمان ترتینوئین استفاده کنید
ترتینوئین معمولاً برای درمان علائم کشش و زخم هایی مانند جوش ایجاد می شود. به طور کلی ، کرم ترتینوئین موضعی توسط پزشک تجویز می شود. با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید و به او اطلاع دهید که علاقمند به درمان ترتینوئین هستید.
- ترتینوئین برای کسانی که باردار یا شیرده هستند توصیه نمی شود.
- ترتینوئین به طور کلی به عنوان یک کرم موضعی استفاده می شود و می تواند با استفاده از دست یا برس لوسیون در پشت اعمال شود.
- کرم های رتینوئید با دوز پایین را می توان در اکثر داروخانه ها و بازارها بدون نسخه خریداری کرد. اگرچه فرمول های رقیق شده آنها ممکن است اثر بخشی آنها را به خطر بیاندازد.
مرحله 3. به آنها زمان دهید تا محو شوند
یکی از م treatmentsثرترین درمان های خانگی برای علائم کشش این است که به سادگی اجازه دهید آنها محو شوند. با استفاده از کرم های ضد آفتاب در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، آنها را کمک کنید و فقط به آنها زمان بدهید.
برخی از علائم کششی ممکن است هرگز به طور کامل ناپدید نشوند ، اما در طول چند ماه تا چند سال ، می توانند دید را به شدت کاهش دهند
روش 2 از 3: دریافت درمان توسط یک متخصص
مرحله 1. به لیزر درمانی نگاه کنید
درمان های لیزری گاهی اوقات توسط پزشک عمومی شما انجام می شود ، اما اغلب توسط متخصص جراحی زیبایی یا متخصص پوست انجام می شود. چندین نوع لیزر درمانی وجود دارد که به کاهش علائم کشش کمک می کند.
- درمان با لیزر رنگ پالس یک درمان تقریباً بدون درد است که بهتر است در مراحل اولیه علائم کشش استفاده شود در حالی که هنوز قرمز روشن یا بنفش است.
- لیزر درمانی فرکشنال روی علائم کشش که کم رنگ شده یا سفید شده اند استفاده می شود. این اغلب دردناک تر است ، زیرا باعث آسیب های کنترل شده و عمدی کوچک به پوست می شود.
- لیزر درمانی معمولاً تحت پوشش بیمه نیست و معمولاً برای درمان م needsثر به بیش از یک جلسه نیاز دارد.
مرحله 2. یک درمان میکرودرم ابریژن رزرو کنید
مطالعات علمی برخی از موفقیت ها را با استفاده از میکرودرم ابریژن به عنوان درمانی برای کشیدگی صورت گزارش کرده اند. ممکن است بتوانید یک درمان میکرودرم ابریژن را در آبگرم محلی رزرو کنید ، اما برای مناطقی به بزرگی پشت ، بهتر است با متخصص پوست تماس بگیرید.
از یک درمان میکرودرم ابریژن انتظار تغییر نداشته باشید. کسانی که موفقیت درمان را گزارش می دهند ، حداقل هفته ای یکبار در طول چند هفته یا چند ماه به دنبال آن هستند
مرحله 3. به یک هومیوپات مراجعه کنید
طب جایگزین موفقیت کمی در کمک به درمان علائم کشش داشته است. به یک هومیوپات مراجعه کنید تا با او درباره ایجاد داروهای طبیعی یا خانگی که ممکن است به درمان علائم کشش کمک کند ، صحبت کنید.
در صورت بارداری یا شیردهی ، توصیه می شود قبل از استفاده از هرگونه درمان جایگزین با پزشک خود مشورت کنید
روش 3 از 3: جلوگیری از علائم کششی آینده
مرحله 1. تغییر سریع اندازه بدن را کنترل کنید
علائم کشش در نواحی مانند پشت به ویژه در افرادی که به شکل چربی یا عضله توده پیدا می کنند شایع است. اگر به دنبال افزایش سایز عمدی هستید ، سعی کنید این کار را به صورت کنترل شده در طول چند ماه انجام دهید نه اینکه همه چیز را در سریع ترین زمان ممکن بسته بندی کنید.
اگر به طور خاص به دنبال عضله سازی هستید ، ممکن است همکاری با مربی ای که می تواند به شما در سرعت بخشیدن به رشد ماهیچه ها کمک کند ، مفید باشد
مرحله 2. پوست را هیدراته نگه دارید
استفاده منظم از لوسیون یا روغن پوست به حفظ رطوبت آن و تشویق رشد بافت جدید کمک می کند. در حالی که بافت جدید نمی تواند از علائم کشش جلوگیری کند ، ممکن است زمان محو شدن آنها را کاهش دهد ، که به نوبه خود به شما کمک می کند با ظاهر آنها احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
هر روز صبح و دوباره بلافاصله قبل از خواب با استفاده از برس لوسیون یک لوسیون مرطوب کننده بزنید تا به تمام نواحی پشت شما برسد
مرحله 3. یک شیوه زندگی سالم را رعایت کنید
رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم می تواند به کنترل تغییرات سریع در اندازه بدن کمک کرده و مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای رشد سالم پوست تأمین کند. سعی کنید رژیم غذایی سرشار از پروتئین و چربی های سالم و با مقادیر محدود کربوهیدرات ، چربی اشباع و ترانسفات دریافت کنید.
