متخصصان موافقند که گرفتگی عروق (تصلب شرایین) باعث کاهش جریان خون در قلب شما می شود که ممکن است باعث درد قفسه سینه و تنگی نفس شود. با این حال ، رسوبات چربی (پلاک) که عروق شما را مسدود می کند ، به طور معمول با گذشت زمان به آرامی تجمع می یابد ، بنابراین تا زمانی که انسداد نداشته باشید ، ممکن است هیچ علامتی را متوجه نشوید. اگر فکر می کنید گرفتگی عروق دارید ، احتمالاً واقعاً نگران هستید ، اما ممکن است بتوانید تجمع پلاک را با درمان کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد که تغییر شیوه زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم ، ورزش و عدم استعمال دخانیات ممکن است کمک کننده باشد.
مراحل
روش 1 از 3: شناسایی علائم شایع گرفتگی عروق
مرحله 1. به دنبال علائم حمله قلبی باشید
علائم خاص می تواند شروع حمله قلبی را نشان دهد ، که در طی آن خون غنی از اکسیژن ماهیچه قلب را تغذیه نمی کند. اگر قلب به اندازه کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نکند ، بخشی از آن می تواند بمیرد. هنگامی که شما در یک ساعت پس از تجربه علائم در بیمارستان تحت درمان قرار می گیرید ، میزان آسیب به عضله قلب می تواند کاهش یابد. علائم عبارتند از:
- درد یا فشار قفسه سینه
- سنگینی یا سفتی قفسه سینه
- تعریق یا عرق "سرد"
- احساس پری یا سوء هاضمه
- تهوع و/یا استفراغ
- سبکی سر
- سرگیجه
- ضعف شدید
- اضطراب
- نبض سریع یا ضربان قلب نامنظم
- تنگی نفس
- درد در بازو منتشر می شود
- درد عمدتا به عنوان فشار یا سفت شدن قفسه سینه توصیف می شود ، اما نه درد شدید
- توجه داشته باشید که در زنان ، سالمندان و مبتلایان به دیابت ، حملات قلبی اغلب علائم مشترکی ندارند و حتی می توانند به عنوان علائم دیگر به طور کلی ظاهر شوند. خستگی شایع است.
مرحله 2. علائم انسداد شریان در کلیه را مشخص کنید
این علائم می تواند متفاوت از علائم انسداد شریان در نقاط دیگر باشد. در صورت مشاهده مشكل انسداد شريان كليه: فشار خون بالا كه كنترل آن دشوار است ، خستگي ، حالت تهوع ، از دست دادن اشتها ، خارش پوست يا مشكل در تمركز.
- اگر شریان به طور کامل مسدود شده باشد ، ممکن است دچار تب ، تهوع ، استفراغ و درد مستمر در ناحیه کمر یا شکم شوید.
- اگر انسداد از انسدادهای کوچکی است که در شریان کلیوی ایجاد می شود ، ممکن است انسداد مشابهی را در سایر نواحی بدن خود مانند انگشتان ، پاها ، مغز یا روده ها داشته باشید.
مرحله 3. در صورت مشاهده هر یک از این علائم به پزشک خود مراجعه کنید
در حالی که ممکن است به طور کامل از مسدود شدن شریان خود مطمئن نباشید ، بهتر است از ایمن باشید تا متاسف باشید. با پزشک خود تماس بگیرید و علائم خود را برای او شرح دهید. پزشک یا به شما می گوید به مطب او بروید یا به نزدیکترین اورژانس خود بروید.
مرحله 4. اگر مراقبت های پزشکی فوراً در دسترس نیست ، بی حرکت بمانید و فعالیتی انجام ندهید
تا رسیدن مراقبت های پزشکی بی سر و صدا استراحت کنید. با ثابت ماندن شما نیازهای اکسیژن و حجم کار ماهیچه قلب را کاهش می دهید.
اگر فکر می کنید دچار حمله قلبی شده اید ، پس از تماس با اورژانس ، 325 میلی گرم آسپیرین کامل بخورید. اگر فقط کودک آسپرین دارید ، چهار قرص 81 میلی گرمی مصرف کنید. جویدن قبل از بلع باعث می شود آسپرین سریعتر کار کند
روش 2 از 3: آزمایش برای انسداد شریان ها
مرحله 1. انتظار تصویربرداری قلبی (قلب) و آزمایش خون برای یافتن گرفتگی عروق را داشته باشید
پزشک شما به احتمال زیاد آزمایش خون را برای ارزیابی وجود برخی قندها ، کلسترول ، کلسیم ، چربی ها و پروتئین ها در خون که می تواند خطر ابتلا به تصلب شرایین یا گرفتگی عروق را افزایش دهد ، تجویز می کند.
- همچنین ممکن است پزشک با استفاده از الکتروکاردیوگرام ، مطالعات الکتریکی قلب را برای ثبت سیگنال های الکتریکی که نشان می دهد شما در گذشته دچار حمله قلبی شده اید یا در حال حاضر انجام داده اید ، سفارش دهد.
- پزشک شما همچنین ممکن است برای تصویربرداری از جمله اکوکاردیوگرام ، توموگرافی کامپیوتری (CT) و تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی (MRI) درخواست بررسی نحوه عملکرد قلب ، مشاهده مجاری مسدود شده در قلب و تجسم رسوبات کلسیم را که ممکن است در تنگ شدن یا تنگ شدن آنها کمک کند ، داشته باشد. گرفتگی عروق قلب
- تست استرس نیز ممکن است انجام شود. این به پزشک اجازه می دهد تا جریان خون به عضله قلب را در شرایط استرس اندازه گیری کند.
مرحله 2. انتظار داشته باشید که آزمایش عملکرد کلیه برای تعیین انسداد عروق کلیوی شما انجام شود
پزشک شما ممکن است کراتینین سرم ، میزان فیلتراسیون گلومرولی و آزمایش نیتروژن اوره خون را برای ارزیابی عملکرد کلیه شما تجویز کند. اینها همه آزمایش های متفاوتی بر روی ادرار شما هستند. سونوگرافی و سی تی اسکن نیز ممکن است برای تجسم شریان های مسدود شده یا رسوبات کلسیم استفاده شود.
مرحله 3. برای بیماری عروق محیطی مورد ارزیابی قرار بگیرید
بیماری عروق محیطی یک بیماری گردش خون است که در آن عروق شما تنگ می شوند. این تنگ شدن عروق باعث کاهش گردش خون در اندام ها می شود. یکی از ساده ترین آزمایش ها این است که از پزشک بخواهید در طول یک معاینه فیزیکی معمول ، دو نبض مختلف پاهای شما را ارزیابی کند. در موارد زیر احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر است:
- زیر 50 سال ، دیابت داشته باشید و حداقل یکی از موارد زیر را داشته باشید: سیگار کشیدن ، فشار خون بالا و سطح کلسترول بالا.
- بالای 50 سال و مبتلا به دیابت هستند
- پنجاه سال یا بیشتر و سیگاری بوده است
- در سن 70 سال یا بیشتر هستند
- یک یا چند مورد از این علائم را داشته باشید: درد پا یا انگشتان پا در حالت استراحت که خواب را مختل می کند ، زخمی روی پوست پا یا ساقه که بهبود آن دیر است (بیش از 8 هفته) و خستگی ، سنگینی یا خستگی پا ، عضلات ساق پا یا باسن که با فعالیت اتفاق می افتد و با استراحت از بین می رود.
روش 3 از 3: جلوگیری از گرفتگی عروق
مرحله 1. علل گرفتگی عروق را بشناسید
در حالی که بسیاری از مردم بر این باورند که ماده چربی مسدود کننده عروق ناشی از کلسترول اضافی است ، این توضیح بسیار ساده تر از پیچیدگی اندازه های مختلف مولکول های کلسترول است. کلسترول مورد نیاز بدن برای تولید ویتامین ها ، هورمون ها و سایر انتقال دهنده های شیمیایی است. محققان دریافته اند که در حالی که برخی از مولکولهای کلسترول برای قلب شما خطرناک هستند و باعث انسداد عروق می شوند ، این قند و کربوهیدرات ها هستند که یک واکنش التهابی در بدن ایجاد می کنند که یک پیش ساز مهم برای تصلب شرایین است.
- در حالی که ممکن است از چربی های اشباع شده برای کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به تصلب شرایین و گرفتگی عروق خودداری کنید ، یک اشتباه مهم را مرتکب شده اید. خوردن چربی های اشباع سالم از نظر علمی با بیماری های قلبی و گرفتگی عروق ارتباطی ندارد.
- با این حال ، رژیم های غذایی سرشار از فروکتوز ، غذاهای کم چرب پر از قند و گندم سبوس دار با دیس لیپیدمی مرتبط با ایجاد انسداد عروق مرتبط است. فروکتوز را می توان در نوشیدنی ها ، میوه ها ، ژله ، مربا و سایر غذاهای از قبل شیرین شده یافت.
مرحله 2. از رژیم غذایی سالم غنی از چربی های اشباع سالم و کم قند ، فروکتوز و کربوهیدرات استفاده کنید
کربوهیدرات ها در بدن به قند تبدیل می شوند و همچنین پاسخ التهابی را افزایش می دهند. مقادیر زیاد قند ، فروکتوز و کربوهیدراتها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. دیابت خطر انسداد عروق را افزایش می دهد.
این فقط شامل نوشیدن مقدار متوسط الکل است
مرحله 3. سیگار را ترک کنید
اجزای دقیق سمی موجود در تنباکو که باعث تصلب شرایین و گرفتگی عروق می شود ، مشخص نیست ، اما محققان می دانند که سیگار کشیدن خطر اصلی التهاب ، ترومبوز و اکسیداسیون لیپوپروتئین های با چگالی پایین است که همه آنها به انسداد عروق کمک می کنند.
مرحله 4. وزن خود را در محدوده وزن طبیعی نگه دارید
افزایش وزن خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. دیابت به نوبه خود خطر انسداد عروق را افزایش می دهد.
مرحله 5. هر روز 30 دقیقه ورزش منظم داشته باشید
عدم انجام تمرینات بدنی یکی از عواملی است که 90٪ خطر حمله قلبی در مردان و 94٪ خطر را در زنان پیش بینی می کند. بیماری های قلبی و حملات قلبی تنها دو مورد از نتایج گرفتگی عروق هستند.
مرحله 6. سعی کنید استرس را کاهش دهید
یکی دیگر از عوامل مثر ممکن است میزان استرس شما باشد. فقط به یاد داشته باشید که استراحت کنید و استراحت کنید که به شما کمک می کند تا آرام شوید. در حالی که اندازه گیری فشار خون به شما نمی گوید که کلسترول شما چقدر بد است ، اما قطعاً می تواند شاخصی برای نگرانی یا عدم نگرانی شما باشد.
مرحله 7. در مورد داروها با پزشک خود مشورت کنید
پزشک شما ممکن است دارویی به نام استاتین برای کاهش تجمع پلاک در شریان های شما تجویز کند. آنها باعث می شوند بدن شما تولید کلسترول را متوقف کند به این امید که کلسترول موجود در عروق شما را جذب کند.
- استاتین ها برای همه مناسب نیستند ، اما اگر شما دیابت دارید ، بیماری قلبی دارید ، سطح کلسترول بالایی دارید (190 میلی گرم در دسی لیتر یا کلسترول LDL بالاتر) ، یا خطر بالای 10 ساله حمله قلبی ، پزشک ممکن است توصیه کند آی تی.
- استاتین ها شامل آتورواستاتین (لیپیتور) ، فلوواستاتین (لسکول) ، لوواستاتین (آلتوپرو) ، پیتاواستاتین (لیوالو) ، پراواستاتین (پراواچول) ، رزوواستاتین (کرستور) و سیمواستاتین (زوکور) است.
نکات
- جلوگیری یا به تأخیر انداختن شروع گرفتگی عروق به رژیم غذایی و شیوه زندگی شما نیاز دارد. با این حال ، این تغییرات در دراز مدت با سلامتی بهتر و پتانسیل بهتر شما می توانید از زندگی لذت ببرید.
- به علائم گرفتگی عروق توجه کنید و اگر مشکوک هستید که انتخاب های تغذیه ای نامناسب در طول زندگی شانس تصلب شرایین را افزایش داده است ، از پزشک خود بخواهید آزمایش بیشتری انجام دهد. تشخیص و درمان زودهنگام می تواند احتمال بروز علائم قابل توجه را افزایش دهد.
هشدارها
- اگرچه گرفتگی عروق اغلب بیشترین آسیب را در ناحیه ای که تجمع می کنند ایجاد می کند ، اما این رسوبات روی دیواره های شریان می تواند شل شده و جریان خون در مغز یا قلب را به طور کامل مسدود کرده و باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود.
- انسداد عروق قلب می تواند منجر به آنژین شود. این درد مزمن قفسه سینه است که با استراحت بهتر می شود. این بیماری باید برطرف شود و درمان شود زیرا می تواند منجر به حمله قلبی شود.
