مدیریت دیابت ممکن است مشکل باشد. اگر به مدرسه بروید حتی می تواند سخت تر باشد ، اما لازم نیست غیرممکن باشد. یادگیری نحوه بیان نیازهای خود ، دانستن نحوه مدیریت دیابت در مدرسه و توانایی صحبت با همسالان خود در مورد آن می تواند رفتن به مدرسه را بسیار آسان کند. این که آیا شما به مدرسه می روید یا فرزند شما به مدرسه می رود ، می توانید نحوه برخورد با دیابت و موانع ناشی از آن را در مدرسه بیاموزید.
مراحل
روش 1 از 3: مقابله با دیابت در مدرسه
مرحله 1. برنامه مراقبت از دیابت خود را دنبال کنید
ابتلا به دیابت سخت است ، به ویژه وقتی که به مدرسه می روید. همچنین وقتی دوستان شما به دیابت مبتلا نیستند ، می تواند مشکل باشد. با این حال ، این بدان معنا نیست که زندگی و تجربیات شما باید تفاوت قابل توجهی با دوستان شما داشته باشد. با مراقبت از دیابت ، اطمینان حاصل می کنید که هیچ گونه تأثیر منفی نداشته و مجبور نیستید سفرهای میدانی ، بعد از فعالیت های مدرسه یا معاشرت با دوستان خود را از دست بدهید.
- مطمئن شوید که در مدرسه از خودتان مراقبت می کنید. این شامل پیروی از برنامه درمان دیابت شما می شود ، حتی اگر به این معنی باشد که باید غذاهای متفاوتی یا در زمان های متفاوت از دوستان خود بخورید.
- اگر نمی توانید به یاد بیاورید که چه زمانی قرار است میان وعده بخورید یا داروی خود را مصرف کنید ، یک برنامه با خود داشته باشید. آن را در دفترچه ، کیف کتاب یا جایی که می توانید به راحتی به آن برسید ، قرار دهید.
- اگر در به خاطر آوردن زمان غذا خوردن یا مصرف داروهای خود مشکل دارید یا برای یادآوری آن خیلی کوچک هستید ، از معلم یا پرستار مدرسه خود بخواهید تا شما را در مسیر درست نگه دارد. برای کودکان خردسال که قادر به مدیریت دیابت خود نیستند ، برنامه 504 نشان می دهد که مسئولان مدرسه در طول روز برای مدیریت دیابت کودک باید چه کار کنند.
مرحله 2. برنامه 504 خود را درک کنید
یک طرح 504 تغییرات را برای شما در کلاس درس شما بیان می کند. 504 شما به شما اجازه می دهد تا بر اساس نیازهای دیابت خود تعدیل های خاصی را انجام دهید ، مانند این که مجبور شوید در کلاس به دلیل تزریق انسولین دیر کنید.
- 504 شما دقیقاً برنامه مدیریت روزانه دیابت شما را نشان می دهد. این به مدرسه می گوید که آنها باید چه کار کنند ، مانند تجویز انسولین یا بررسی سطح قند خون. همچنین جزئیاتی از آنچه شما مسئول آن هستید ، مانند بررسی قند خون یا خوردن میان وعده ها را مشخص می کند.
- 504 شما ممکن است به شما این امکان را بدهد که در مواقع ضروری از حمام بلند شوید. همچنین ممکن است به شما این اجازه را بدهد که در ساعات تعیین شده در طول روز به مطب پرستار بروید.
- 504 شما همچنین می تواند نگرانی های مربوط به غذا را پوشش دهد ، مانند اجازه دادن به شما برای خوردن میان وعده در وسط کلاس یا گرفتن زمان مناسب برای ناهار.
- برنامه 504 شما محل اقامت برای سفرهای میدانی را مشخص می کند. معلم ناظر باید برنامه مدیریت دیابت شما را از پرستار مدرسه دریافت کند. به عنوان بخشی از برنامه مدیریت دیابت ، والدین ، پزشکان ، پرستار مدرسه و سایر مقامات مدرسه باید برنامه ای را برای انجام کارهایی که برای مدیریت دیابت در حین سفرهای میدانی لازم است انجام دهند. این شامل توانایی خوردن میان وعده ، بررسی قند خون ، تزریق انسولین یا مصرف دارو است.
- اگر در مورد برنامه 504 خود س questionsالی دارید ، آن را با معلمان و والدین خود مطرح کنید.
مرحله 3. لوازم دیابت خود را به مدرسه ببرید
برای اکثر کودکان مبتلا به دیابت ، شما به همان لوازم دیابت در مدرسه نیاز دارید که در مدرسه استفاده می کنید. این شامل داروها ، هرگونه لوازم و حتی غذا می شود. وسایل خود را فراموش نکنید زیرا ممکن است باعث بیماری شما شود.
اگر دستبند شناسه پزشکی دارید ، حتما آن را بپوشید
مرحله 4. ناهارهای خوشمزه با خود ببرید
ابتلا به دیابت ممکن است به این معنی باشد که باید بر آنچه می خورید نظارت داشته باشید ، اما این بدان معنا نیست که نمی توانید غذای خوب و خوشمزه بخورید. خوردن ناهار از خانه برای شما ایمن تر و بهتر از خوردن در مدرسه است زیرا همه چیز را در غذای مدرسه نمی دانید. اگر شما یا والدین خود ناهار خود را آماده کنید ، می دانید که از وعده های غذایی سالم و ایمن استفاده می کنید.
- هنگام رفتن به مدرسه ، پیروی از برنامه غذایی دیابت آسان است. می توانید همان غذای ناهار و میان وعده هایی را که در خانه می خورید با خود به مدرسه ببرید.
- با والدین خود در مورد نوع غذاهایی که فکر می کنید خوردن آنها برای ناهار خوشمزه است صحبت کنید. همچنین در مورد زمان حمل و نقل و خوردن غذاهایی که فکر می کنید فکر کنید.
مرحله 5. از پنهان کردن دیابت خودداری کنید
ابتلا به دیابت و رفتن به مدرسه دشوار است. بچه های دیگر ممکن است شما را درک نکنند و ممکن است شما را مسخره کنند یا درباره شما صحبت کنند. با این حال ، این نباید باعث شود شما احساس شرم کنید. شما چیزی ندارید که از آن شرمنده باشید. هرگز سعی نکنید دیابت خود را پنهان کنید تا بتوانید خود را با آن هماهنگ کنید.
ممکن است احساس کنید که می توانید تحت فشار همسالان قرار بگیرید و همان غذاهایی را بخورید که همسالان شما مناسب هستند. ممکن است بخواهید از رفتن به دفتر پرستار صرف نظر کنید تا در کلاس برجسته نشوید. این کار را نکن سلامتی شما حرف اول را می زند و اگر این کار را انجام دهید ، احتمال بیمار شدن شما وجود دارد
مرحله 6. فعال بمانید
ابتلا به دیابت به این معنا نیست که شما نمی توانید ورزش کنید ، در PE شرکت کنید یا در تعطیلات بدوید. انجام حداقل یک ساعت فعالیت بدنی برای کودکان مبتلا به دیابت توصیه می شود. هنگام انجام فعالیت بدنی ، مطمئن شوید که وسایل پایش قند خون و میان وعده های قند خون را در نزدیکی خود داشته باشید. همچنین علائم قند خون خود را با دقت کنترل کنید.
- داشتن فعالیت بدنی می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند.
- اگر ورزش می کنید یا در PE شرکت می کنید ، مطمئن شوید مربی شما از دیابت شما مطلع است. در صورت افت قند خون در طول PE یا تمرین یا بازی ورزشی ، آنها باید برنامه اقدام به کاهش قند خون داشته باشند.
- اگر در معرض خطر افت قند خون هستید ، می توانید همان فعالیت بدنی را انجام دهید ، اما هنگام انجام این کار حتماً خود را با دقت کنترل کنید. شما باید قند خون خود را قبل و بعد از فعالیت بررسی کنید و ممکن است نیاز به خوردن تنقلات اضافی قبل ، بعد یا در حین فعالیت بدنی داشته باشید. همچنین ممکن است در صورت مصرف انسولین نیاز به تنظیم آن داشته باشید.
- برای کودکان کوچکتر در حالت تعطیل ، مسئولان مدرسه باید مواد مربوط به نظارت بر قند خون را به همراه تنقلات گلوکز نزدیک خود نگه دارند. در صورت شروع علائم کودک ، آنها باید از برنامه اقدام به کاهش قند خون آگاه باشند.
مرحله 7. به خاطر داشته باشید که دیابت مسئله مهمی نیست
برخلاف اکثر بچه های دیگر مدرسه ، شما مبتلا به دیابت هستید. این شما را کمی متفاوت می کند ، اما ابتلا به دیابت چیز مهمی نیست. شما هنوز هم می توانید هر کاری را که دیگران انجام می دهند انجام دهید. فقط باید غذاها و خون خود را کمی دقیقتر تماشا کنید. خود را متفاوت فرض نکنید و به یاد داشته باشید هیچ مشکلی با شما ندارد.
- اگر کسی شما را مجبور به ترک کلاس ، خوردن غذاهای مختلف یا مصرف دارو کرد ، به او توضیح دهید که مبتلا به دیابت هستید و این بدان معناست. اگر آنها همچنان به شما قلدری می کنند ، به یک بزرگسال بگویید.
- اگر از ابتلا به دیابت ناراحت هستید یا احساس می کنید با بقیه متفاوت هستید ، با شخصی صحبت کنید. با والدین خود یا مشاور مدرسه صحبت کنید. شاید بتوانند کمک کنند.
روش 2 از 3: مقابله با دیابت در مدرسه برای والدین
مرحله 1. با معلم و مدیر صحبت کنید
برخی از معلمان ممکن است هرگز به دانش آموز مبتلا به دیابت آموزش نداده باشند. این بدان معناست که ممکن است معلم فرزند شما از دانش آموز مبتلا به دیابت ناراحت باشد یا از نحوه برخورد با این بیماری بی اطلاع باشد. قبل از شروع سال تحصیلی ، با معلم ، مدیر ، پرستار مدرسه ، مشاوران یا هر کس دیگری که فکر می کنید ممکن است نیاز به اطلاع از وضعیت فرزند شما داشته باشد ، ملاقات کنید.
- اگر معلم از وضعیت فرزند شما ناراحت است ، ببینید آیا می توانید او را با معلمی که احساس راحتی بیشتری می کند به کلاس برسانید.
- در صورت نیاز ، جلساتی را با سرپرست ناحیه مدرسه برنامه ریزی کنید تا نگرانی های خود را بیان کنید.
مرحله 2. نگرانی های خود را بیان کنید
با فرستادن فرزند خود به مدرسه باید احساس کنید که او را به مکانی امن می فرستید. اگر پروتکل دیابت در مدرسه شما درست به نظر نمی رسد یا احساس نمی کنید فرزند شما در امان است یا نیازهای او برآورده می شود ، مطمئن شوید که نگرانی های خود را به مدرسه یا هیئت مدیره مدرسه بیان کنید.
- در برخی از مناطق مدرسه ، بیشترین اطلاعات را در مورد دیابت خواهید داشت ، به ویژه اگر هیچ کودکی قبل از شما به آن مبتلا نشده باشد. شما باید مدافع فرزند خود باشید.
- اگر معلمان یا سایر اعضای پرسنل با روش های مربوط به فرزند شما آشنا نیستند ، به آنها آموزش دهید تا نحوه نظارت صحیح بر فرزند خود ، استفاده از پمپ انسولین یا انجام هر کار دیگری را در رابطه با دیابت فرزند خود انجام دهند.
- انجمن دیابت آمریکا برنامه های آموزشی را برای کارکنان مدرسه غیر پزشکی ارائه می دهد.
مرحله 3. قوانین معلولیت را بیاموزید
هنگامی که می آموزید فرزند شما مبتلا به دیابت است ، باید با قوانین معلولیت آشنا شوید. این به شما کمک می کند تا با آنچه مدارس و مدارس باید به طور قانونی برای مراقبت از فرزند خود انجام دهند آشنا شوید.
- انتظار نداشته باشید که مدرسه یا کارگران مدرسه قوانین را بدانند. آنها را خودتان یاد بگیرید تا مطمئن شوید که فرزندتان از مراقبت مناسب برخوردار است.
- همه ایالت ها قوانین حفاظت از دیابت یکسانی ندارند. برخی از قوانین ایالت گیج کننده ، پیچیده و مبهم هستند. قوانین ایالت خود را بیاموزید تا آماده باشید.
- صرف نظر از قوانین ایالتی ، فرزند شما دارای حقوق تحت قوانین معلولیت فدرال است.
- اگر از قوانین و حقوق کودک خود مطمئن نیستید ، انجمن دیابت آمریکا اطلاعات تماس را در اختیار شما قرار می دهد تا بتوانید با متخصصان و حامیان حقوقی صحبت کنید تا به شما کمک کند چگونه بهترین راه را برای کمک به فرزند خود بیاموزید.
مرحله 4. وضعیت فرزند خود را توضیح دهید
وقتی به مدرسه فرزند خود اطلاع می دهید که او دیابت دارد ، مطمئن شوید که وضعیت او را مشخص کرده اید. این شامل همه درمان هایی است که او باید در مدرسه دریافت کند ، پروتکل اورژانس و حتی شرح مفصلی از این وضعیت.
- اطلاعات مربوط به دیابت را به مدرسه در اختیار فرزند خود قرار دهید تا راه های تشخیص علائم هشدار دهنده افزایش قند خون یا هیپوگلیسمی و نحوه درمان شرایط را بشناسید.
- تأکید کنید که چقدر مهم است که قند خون فرزند شما ثابت بماند. مطالعات نشان داده است که افزایش قند خون مزمن می تواند رشد مغزی کودکان را مختل کند.
- مطمئن شوید که مدرسه فرزند شما دارای برنامه مدیریت دیابت ، اطلاعات تماس اضطراری و اطلاعات تیم دیابت فرزند شما باشد.
- شما همچنین می توانید با والدین دوستان فرزند خود تماس بگیرید و وضعیت فرزند خود را توضیح دهید. به طور خاص ، با والدین بهترین دوستان فرزند خود یا هر کجا که فرزند شما زمان قابل توجهی را صرف می کند صحبت کنید. سپس آنها می توانند وضعیت فرزند شما را برای فرزندان خود توضیح دهند ، به طوری که آنها درک بهتری دارند و کمتر تمایل به سرگرم کردن دارند و ممکن است بتوانند در مواقع ضروری کمک کنند.
- اگر کودک شما مبتلا به دیابت نوع 1 باشد ، ممکن است این امر بسیار مهم باشد. بسیاری از مدارس با دیابت نوع 2 سروکار دارند اما تجربه نسبتاً کمی در مورد دیابت نوع 1 دارند.
مرحله 5. یک برنامه مدیریت دیابت با مدرسه ایجاد کنید
در ابتدای سال تحصیلی ، یا هنگامی که متوجه شدید فرزند شما مبتلا به دیابت است ، با معلمان و پرستار مدرسه همراه شوید تا برنامه مدیریت دیابت را ارائه دهید. شما همچنین ممکن است نیاز به هماهنگی و همکاری با پزشک فرزند خود داشته باشید.
- این طرح نشان می دهد که فرزند شما در طول روز برای مدیریت دیابت خود به چه کارهایی نیاز دارد. این شامل سفر به پرستار مدرسه برای استفاده از دارو ، تزریق یا آزمایش ، استراحت میان وعده ، زمان نهار طولانی یا تنظیم شده ، و استراحت حمام است.
- اطمینان حاصل کنید که مدرسه دارای تماس های اضطراری برای همه ، از جمله پزشک فرزند شما است.
- اطمینان حاصل کنید که مدرسه دارای کیت اورژانس گلوکاگون است و مردم از نحوه استفاده از آن در مواقع ضروری مطلع هستند. معلمان و مربیان فرزند شما باید نحوه استفاده از کیت اورژانس گلوکاگون را به همراه پرستار مدرسه بدانند.
مرحله 6. برای کودک خود یک کیت دیابت بسته بندی کنید
وقتی فرزند شما به مدرسه می رود ، به تمام لوازم دیابت خود نیاز دارد. شما باید به او کمک کنید تا یک کیت جمع کند. شما و فرزندتان را به عنوان بخشی از برنامه عصرانه خود قرار دهید تا کیت را بررسی کنید تا ببینید آیا به چیزی نیاز دارد یا خیر.
- این ممکن است شامل انسولین و سرنگ یا دستگاه آزمایش خون با نوارها ، لنگت ها و باتری باشد. اگر فرزند شما از پمپ انسولین استفاده می کند ، آن را درج کنید.
- همچنین ممکن است بخواهید دستمال های ضدعفونی کننده و سایر اقلام کمکهای اولیه را درج کنید.
- میان وعده هایی که قند خون را بالا می برند نیز لازم است. این ممکن است چند تکه آب نبات سفت ، چهار اونس آب میوه ، هشت اونس شیر کم چرب یا چند قاشق غذاخوری کشمش باشد.
- یک بطری آب همراه داشته باشید.
روش 3 از 3: ارتباط با دیابت خود
مرحله 1. دیابت را با دوستان خود بحث کنید
شما نباید از دیابت خود شرمنده باشید. بخشی از آن چیزی است که شما هستید. با دوستان خود در مورد دیابت صحبت کنید و به آنها کمک کنید بفهمند که اگرچه شما به این بیماری مبتلا هستید ، اما از جهات دیگر مانند آنها هستید.
- گاهی اوقات دوستان شما ممکن است دیابت شما را درک نکنند یا حتی از آن بترسند. اشکالی نداره با آنها صبور باشید و به آنها کمک کنید بفهمند شرایط شما برای شما چه معنایی دارد. همچنین به آنها کمک کنید بفهمند که شما می توانید کارهایی را که آنها می توانند انجام دهند.
- بر روی ویژگی مشترک شما و دوستان تمرکز کنید. روی دیابت خود تمرکز نکنید در حالی که نباید آن را پنهان کنید ، اما نباید روی آن متمرکز شوید.
مرحله 2. آواز باشید
گاهی اوقات ، ممکن است در شرایطی احساس ناراحتی کنید که به دلیل دیابت نیاز به انجام کاری دارید. شاید شما نیاز به تزریق انسولین داشته باشید ، داروهای خود را مصرف کنید یا یک میان وعده بخورید. این نیازها ممکن است در وسط موقعیت های ناخوشایند مانند آزمایش یا سفرهای میدانی ایجاد شود. در صورت نیاز به چیزی حتما صحبت کنید. نگفتن چیزی چون می خواهید از موقعیت ناخوشایند اجتناب کنید ممکن است شما را بیمار کند و سلامتی شما را در معرض خطر قرار دهد.
در صورت امکان ، قبل از امتحان یا سفر میدانی با معلم خود صحبت کنید تا به او اطلاع دهید که ممکن است مجبور شوید برای بررسی خون خود ، متوقف شده و یک میان وعده بخورید یا آنجا را ترک کنید
مرحله 3. با پرستار مدرسه خود راحت باشید
پرستار مدرسه شما یکی از مهمترین افراد در مدیریت دیابت شما در مدرسه است. در صورت نیاز به تزریق انسولین ، برای بررسی سطح قند خون یا مصرف داروهای خود ، وی فردی است که به او مراجعه می کنید. خجالت نکشید که با او صحبت کنید یا او را بشناسید. او آنجاست تا به شما کمک کند و در کنار شما باشد.
احتمالاً باید سوزن ، وسایل آزمایش و داروهای خود را به پرستار مدرسه بسپارید. او آنها را برای شما نگه می دارد و به شما کمک می کند که در صورت فراموش کردن ، داروهای خود را مصرف کنید یا خون خود را چک کنید
مرحله 4. نحوه برخورد با قلدرها را بیاموزید
برخی از کودکان ممکن است شما را به دلیل دیابت انتخاب کنند. این ممکن است به این دلیل باشد که آنها از وضعیت می ترسند یا نمی فهمند. اگر به دلیل داشتن دیابت مورد آزار و اذیت قرار می گیرید ، دانستن نحوه کنار آمدن با آنها می تواند به شما کمک کند.
- به فرد زورگو بگویید که دست از قلدری بردارید و سپس راه بروید. شجاعانه رفتار کنید و از کسانی که شما را قلدری می کنند چشم پوشی کنید.
- از دوستان خود بخواهید به شما کمک کنند. اگر دوستانی در اطراف خود دارید ، ایستادگی در برابر قلدرها آسان تر است.
- اگر کسی به دلیل دیابت شما را مورد آزار و اذیت قرار می دهد به معلم خود اطلاع دهید.
مرحله 5. بدانید برای کمک با چه کسی تماس بگیرید
در حالی که در مدرسه هستید ، باید بدانید اگر در مورد دیابت شما اتفاقی رخ داد ، می توانید به کمک چه کسی مراجعه کنید. اطمینان حاصل کنید که والدین شما به شما اطلاع می دهند چه کسی از وضعیت شما مطلع است ، چه کسی انسولین تجویز می کند یا چگونه می تواند عوارض را درمان کند.
- معلم شما اولین فردی است که باید در کلاس با او صحبت کنید. سپس او احتمالاً شما را به پرستار مدرسه می فرستد ، که می تواند در صورت بروز هرگونه مشکل مربوط به دیابت به شما کمک کند. اگر او نتواند کمک کند ، او باید تماس های اضطراری شما را داشته باشد ، مانند والدین شما و پزشک شما.
- ممکن است برای ملاقات با برنامه مدیریت دیابت خود به جلساتی بروید که والدین شما با مقامات مدرسه برپا کرده اند. این به شما کمک می کند تا بدانید مدرسه شما چه می داند و برای حمایت و کمک به چه کسانی مراجعه کنید.
مرحله 6. با والدین خود صحبت کنید
والدین شما طرفداران شما هستند. آنها در کنار شما هستند و مطمئن شوید که افراد مدرسه آنچه را که برای دیابت شما نیاز دارند انجام می دهند.
- در صورت بروز مشکل در مدیریت دیابت در مدرسه ، به والدین خود اطلاع دهید.
- در صورت بروز هرگونه مشکل در مدرسه ، به والدین خود اطلاع دهید.
مرحله 7. با پزشک خود صحبت کنید
پزشک شما می تواند به شما در آماده شدن برای رفتن به مدرسه و مقابله با دیابت کمک کند. ممکن است پزشک شما بتواند به شما کمک کند تا بفهمید چگونه با شرایط خاص مربوط به دیابت در مدرسه کنار بیایید.
