اگر طرف کوتاه قد هستید ، طبیعی است که کمی در مورد قد خود ناامنی داشته باشید و گاهی آرزو کنید که قد شما بلندتر باشد. خوشبختانه چند تغییر در کمد لباس شما می تواند کمک کننده باشد. شلوارها و دامن های کمر بلند ، همراه با تاپ های فرم دار ، می توانند به بلند شدن قاب شما کمک کنند. همچنین می توانید لوازم جانبی که توجه شما را به خود جلب می کند ، مانند کلاه و روسری بزرگتر ، اضافه کنید. با اندکی دستکاری می توانید قد خود را بلند کنید. صاف و بلند بنشینید تا در بدن خود احساس اطمینان کنید. هرچه احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید ، اعتماد به نفس و قد بلندتری خواهید داشت.
مراحل
روش 1 از 4: انتخاب شلوار یا دامن
مرحله 1. شلوارهای جین بلند و بلند انتخاب کنید
اگر برای سبک جرقه زدن اهمیتی ندارید ، به دنبال انواع شلوارهای جین با فلر در اطراف ساق پا باشید تا انواع مستقیم. این امر توجه شما را به نیمه پایینی جلب می کند و پاها را بلندتر نشان می دهد.
اطمینان حاصل کنید که شلوار جین بر روی زمین کشیده نمی شود زیرا این امر می تواند شما را کوتاهتر نشان دهد تا بلندتر
مرحله 2. به سراغ لباس هایی بروید که بسیار هدر رفته و مناسب فرم هستند
اگر دوست دارید لباس بپوشید ، لباس هایی را که در قسمت کمر درست بالای باسن قرار دارند ، در نظر بگیرید. این باعث می شود بدن شما متناسب به نظر برسد و به طور کلی قاب شما را طولانی تر می کند. از پوشیدن لباس های بلند و گشاد خودداری کنید زیرا این کار باعث می شود در ظاهر غرق شده و توجه خود را به قد خود جلب کنید.
به عنوان مثال ، به سراغ لباسی بروید که دامن خط مدادی دارد و به کمر می چسبد. از لباس ماکسی گشاد استفاده کنید
مرحله 3. شلوار یا دامن هایی با کمر بلند انتخاب کنید
دور کمر بلندتر به نظر می رسد که پاها بلندتر به نظر می رسند و به طور کلی فرم بدن شما کشیده می شود. هنگام انتخاب شلوار یا دامن ، به دنبال شلوارهایی باشید که به منظور بستن و زیپ کردن در قسمت کمر طراحی شده اند. قسمت های پایینی که از ناحیه لگن می افتند بسیار کمتر احتمال دارد که فریم شما را طولانی تر کنند.
اگر در یافتن لباس های دور کمر مشکل دارید ، به دنبال سبک های قدیمی باشید. بسیاری از آنها دارای کمر بالاتری هستند
مرحله 4. مطمئن شوید که فاق پایین نیفتد
اگر شلوار خود را در نزدیکی فاق دیدید ، یا آن را دوخته یا یک جفت دیگر پیدا کنید. به طور کلی شلوارهای پشیمون شیک نیستند و اگر طرف کوتاه تری هستید ، می توانند بسیار چاپلوس باشند.
- اگر به نظر می رسد که شلوار شما تن خورده است ، در مجموع کوتاه قد به نظر می رسید.
- اگر نمی توانید شلوارهای جدید تهیه کنید ، آنها را بالا ببرید تا آویزان نشوند و برای نگه داشتن آنها کمربند ببندید.
مرحله 5. پایه های شلوار را در مچ پای خود نگه دارید
اگر می خواهید قد بلند به نظر برسید ، این امر ضروری است ، زیرا پاهای شل شده توجه شما را به قاب کوتاه تر جلب می کند. اگر واقعاً برای یافتن یک جفت تلاش می کنید ، همیشه می توانید یک جفت متناسب با خود تهیه کرده یا پاها را خودتان ببندید.
روش 2 از 4: چربی هایی را انتخاب کنید که بدن شما را طولانی تر می کند
مرحله 1. سراغ v-neck بروید
برای هر پوششی که می پوشید ، در صورت امکان به سراغ یقه V بروید. گردن های V برای افزایش قد و کشیدن قاب شما بسیار عالی عمل می کنند ، بنابراین همیشه هنگام خرید مراقب گردن های v باشید.
- به عنوان مثال ، سراغ یک تی شرت یقه دار با شلوار جین بلند و کمر بلند بروید.
- هنگام پوشیدن دکمه پایین ، چند دکمه را باز نگذارید و گوشه های پیراهن را روی هم تا کنید تا یقه v ایجاد شود.
مرحله 2. در بالا خود را جمع کنید
اگر تنه شما کوتاه تر به نظر می رسد و پاهای شما بلندتر به نظر می رسد ، ظاهراً بلندتر به نظر می رسید. برای بلندتر کردن قاب خود ، عادت کنید هر زمان که می توانید پیراهن خود را ببندید. این امر به ویژه با شلوارهایی که قبلاً دارای کمر بلند هستند بسیار مناسب است.
به عنوان مثال ، اگر برای کار از پیراهن و شلوار مجلسی استفاده می کنید ، پیراهن را برای ظاهر حرفه ای که قاب شما را بلند می کند ، بپوشید
مرحله 3. آستین های باریک تر را انتخاب کنید
اگر بازوهای شما بیش از حد محکم روی بدن شما بغل شده باشند ، این می تواند خطوط بینایی ایجاد کند که ظاهر کلی شما را کوتاه می کند. اگر می خواهید بلندتر به نظر برسید ، آستین های باریک یک انتخاب عالی هستند ، زیرا بازوهای شما را متمایز نشان می دهد. این کار کل قاب شما را طولانی می کند.
برای مثال ، سراغ کت و شلوار با کت باریک و فرم دار بروید که دور آستین ها تنگ تر است
مرحله 4. تاپ های فرم دار را انتخاب کنید
هرچه ظاهر شما حجیم تر باشد ، اندام شما بیشتر در لباس شما غرق می شود. این باعث می شود شکل شما در کل کوچکتر و کوتاه تر به نظر برسد. سراغ تاپ هایی بروید که کمی محکم تر و فرم بیشتری برای کشیدن فریم شما دارند.
به عنوان مثال ، در زمستان از ژاکت های بزرگ و حجیم دوری کنید. در عوض ، سراغ ژاکت هایی بروید که اندام شما را در آغوش می گیرد
روش 3 از 4: افزودن لوازم جانبی
مرحله 1. کفش هایی بپوشید که قاب شما را کشیده است
کفش های پاشنه بلند یا کفش هایی که پاشنه بلند بالاتری دارند ، انتخاب واضح هستند. اگر از پاشنه پا احساس ناراحتی می کنید ، سراغ صندل یا کفش های برهنه بروید که با پاها و پاهای شما ترکیب شده است. چکمه های تا زانو نیز می توانند برای کشیدن قاب شما مفید باشند.
هنگام انتخاب کفش پاشنه دار ، آن را با رنگ برهنه انتخاب کنید یا آنها را با جوراب شلواری خود تطبیق دهید. این کار به کشیدن بیشتر پاها کمک می کند
مرحله 2. کت یا ژاکت کوتاه را انتخاب کنید
اگر ژاکت ، ژاکت یا چیزی شبیه آن را با یک لباس می پوشید ، آن را کوتاه تر نگه دارید. قسمت های کوتاه تر به تنه شما کمک می کند کوتاه تر به نظر برسد و پاهای شما بلندتر به نظر می رسد و این باعث ایجاد توهم قد می شود.
به سراغ کاپشن و ژاکت های کت زنانه بروید که از پایین تنه شما پایین می آیند. به عنوان مثال ، اگر از کت و شلوار در دفتر استفاده می کنید ، به دنبال کت و شلوار کوتاه تری باشید که فقط از ناحیه باسن شما پایین بیاید
مرحله 3. جوراب و شلوار خود را مطابقت دهید
اگر جوراب هایی می پوشید که کاملاً نمایان است ، مطمئن شوید که جوراب ها با شلوارتان کنتراست زیادی ندارند. ظاهر تک رنگ بدن شما را دراز می کند و در کل قد بلندتر به نظر می رسد.
به عنوان مثال ، شلوار مشکی را می توان با جوراب مشکی ست کرد
مرحله 4. از کلاه یا روسری استفاده کنید
جلب توجه به سمت بالا ، به سمت صورت ، می تواند با ایجاد تعادل در قسمت بالا و پایین ، شما را بلندتر نشان دهد. سعی کنید کلاه بپوشید یا روسری را به گردن خود بپیچید. همچنین ، لباسی را انتخاب کنید که ویژگی های صورت شما مانند رنگ چشم را ستایش کند. این امر توجه را به سمت بالا معطوف می کند.
به عنوان مثال ، اگر چشم های بزرگ و قهوه ای دارید ، از روسری یا کلاه قهوه ای استفاده کنید
مرحله 5. یک کمربند باریک را امتحان کنید
کمربندها می توانند شلوار ، دامن یا لباس های کمر را محکم کرده و پاهای شما را بلندتر و مشخص تر نشان دهند. برای بهترین نتیجه ، یک کمربند لاغرتر بپوشید. هر چیزی بزرگ یا حجیم باعث می شود قاب شما در مقایسه کوچکتر و کوتاه تر به نظر برسد.
به عنوان مثال ، اگر لباسی دارید که از وسط کمی گشادتر است ، آن را با کمربندی باریک در کمر فشار دهید
مرحله 6. همه تن های خود را مطابقت دهید یا به دنبال یک رنگ تک رنگ باشید
صرف نظر از لوازم جانبی که انتخاب می کنید ، آنها را در یک گروه رنگی با لباس خود نگه دارید. پوشیدن رنگ های مختلف بدن فرد را به بخشهای جداگانه تقسیم می کند. پوشیدن رنگ یکسان یا تنهایی که در محدوده یکسانی قرار دارند ، یک خط محکم برای چشم بیننده ایجاد می کند.
به عنوان مثال ، اگر ژاکت مشکی با شلوار لباس مشکی پوشیده اید ، آن را با کمربند مشکی و روسری نازک ست کنید
مرحله 7. از لوازم جانبی بالاتر استفاده کنید
برای افزودن جزئیات به کت و شلوار ، یک کراوات مربعی جیبی یا روشن بپوشید ، یا به پیراهن های معمولی با یقه بلند و جیب بالا نگاه کنید. وقتی جزئیات را بیشتر می پوشید ، چشم مشاهده کننده را تشویق می کند که از پاهای شما به سمت سر حرکت کند و باعث می شود چشم ارتفاع بیشتری بگیرد.
روش 4 از 4: بهبود وضعیت خود
مرحله 1. صاف بایستید
ایستادن مستقیم می تواند شما را بلند قد نشان دهد. برای ایستادن مستقیم ، سر خود را کمی به جلو بلند کنید. تنه و ستون فقرات خود را بلند کنید. شانه های خود را باز کنید و پاها را محکم روی زمین بکشید ، بدن خود را حمایت کرده و آن را به سمت بالا حرکت دهید.
در طول روز از وضعیت خود آگاه باشید تا بتوانید خود را در حالت خمیدگی قرار دهید
مرحله 2. صاف بنشینید
شما می توانید در حالت نشسته با حفظ وضعیت مناسب بدن قد بلند به نظر برسید. هنگامی که به یک میز کار محدود می شوید ، ستون فقرات خود را صاف نگه دارید و شانه ها پایین بیایند. هر بار که نشسته اید از وضعیت خود آگاه باشید تا مطمئن شوید که وضعیت خوبی دارید.
مرحله 3. باسن و چانه خود را روی میز خود بکشید
انجام حرکات کششی پشت میز شما می تواند حفظ وضعیت بهتر بدن را آسان کند. هنگام کشیدن پشت میز یا نشستن در طول روز روی کشیدن چانه و باسن خود کار کنید.
- برای کشیدن چانه ، نوک چانه را انجام دهید. صاف بنشینید و شانه های خود را عقب نگه دارید و چانه خود را مستقیم به عقب بکشید تا به خود چانه دوتایی بدهید. این حالت را 30 ثانیه نگه دارید. این روند را سه بار تکرار کنید.
- برای کار باسن خود ، از روی میز استراحت کنید تا بلند شوید. روی یک زانو به فاصله یک بازو از دیوار فاصله بگیرید. روی دیوار فشار دهید و زانو را روی زمین فشار دهید. چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس زانوها را عوض کرده و این کار را تکرار کنید.
مرحله 4. کشش کف را به طور منظم انجام دهید
کشش کف می تواند به شما در ایجاد وضعیت بهتر بدن کمک کند. به سادگی روی زمین دراز بکشید و تا جایی که ممکن است بدن خود را بیرون بکشید. حرکات کششی را تا زمانی که راحت هستید ادامه دهید. سپس ، آرام باشید و 10 نفس عمیق بکشید. این کار را برای پنج تا ده دقیقه تکرار کنید.
