لبخند زدن ممکن است برای برخی از افراد طبیعی به نظر برسد. با این حال ، برای بقیه ما ، می تواند کمی چالش برانگیز باشد. پیدا کردن لبخند مناسب برای عکس ها ، عکس های سلفی و زندگی روزمره دشوار است ، به خصوص اگر متوجه نشدید کدام لبخند برای شما بهتر به نظر می رسد. خوشبختانه چند نکته و ترفند وجود دارد که می توانید از آنها برای داشتن لبخند مناسب برای هر مناسبت استفاده کنید.
مراحل
سوال 1 از 7: چگونه به طور طبیعی لبخند می زنید؟
مرحله 1. هنگام لبخند زدن "پول" بگویید
خیلی بهتر از گفتن "پنیر!" وقتی می گویید "پول" ، لبخند طبیعی شما باز می شود و بقیه صورت شما آرام می شود. این در واقع یک ترفند قدیمی است که ستاره های هالیوود برای عکس گرفتن از آن استفاده می کنند.
مرحله 2. ابروها و ماهیچه های فک خود را شل کنید
اگر احساس تنش می کنید ، لبخند شما کمی اجباری به نظر می رسد و می توانید چین و چروک های اضافی در اطراف چشم و ابرو ایجاد کنید. قبل از شروع لبخند زدن ، نفس عمیق بکشید و ماهیچه های صورت خود را شل کنید. ممکن است به بستن سریع چشم ها و سپس بازکردن دوباره آنها کمک کند.
مرحله 3. به چیزی خنده دار فکر کنید
اگر یک لبخند طبیعی در حال آمدن نیست ، سعی کنید خودتان را به خنده بیاندازید. شما می توانید یک داستان خنده دار را به خاطر بسپارید ، با خود یک جوک بگویید ، یا به توله سگ های نازی فکر کنید که در آفتاب تپل می زنند تا لبخند شما را برانگیزد.
سوال 2 از 7: چگونه بدون دندان لبخند می زنید؟
مرحله 1. زبان خود را روی سقف دهان بگذارید
سپس گوشه های دهان خود را به یک لبخند کوچک برسانید. نگه داشتن زبان در سقف دهان باعث سفت شدن عضلات گونه و فک می شود که باعث می شود صورت شما باریک تر و طبیعی تر به نظر برسد.
همچنین می توانید لب های خود را تا حدی کمی تکه تکه کنید تا جلوه ای تیره تر به خود بگیرد
سوال 3 از 7: چگونه لبخند زدن را تمرین می کنید؟
مرحله 1. مراقب خود در آینه باشید
احمقانه به نظر می رسد ، اما این تنها راهی است که می توانید بفهمید چگونه واقعاً لبخند می زنید. اگر می خواهید لبخند خود را تغییر دهید یا کامل کنید ، به سمت آینه حمام یا اتاق خواب خود بروید و یک پوزخند بزنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید و تنظیماتی را انجام دهید تا از لبخند خود راضی باشید.
سوال 4 از 7: چگونه برای عکس سلفی لبخند می زنید؟
مرحله 1. لبخند خود را با یک گلو ترکیب کنید
گاهی اوقات "چهره رسانه های اجتماعی" نامیده می شود. اگر نمی خواهید مجبور نباشید لبهای اردک کامل بروید ، بلکه به طور طبیعی لبخند بزنید ، سپس قبل از اینکه از خودتان عکس بگیرید ، لبهای خود را روی هم بکشید.
مرحله 2. زوایای مختلف دوربین را امتحان کنید
وقتی سلفی می گیرید ، می توانید تصمیم بگیرید که دوربین را در چه بلندی نگه دارید. در حین گرفتن چند عکس ، سعی کنید تلفن خود را از چپ به راست حرکت دهید ، سپس سر خود را کمی کمی خم کنید. هنگامی که "جنبه خوب" خود را پیدا کردید ، یا همان طرفی را که از نظر ظاهری زیبا هستید ، لبخند زدن را در حالی که رو به دوربین زاویه دار هستید تمرین کنید.
سوال 5 از 7: چگونه خودتان را تربیت می کنید که بیشتر بخندید؟
مرحله 1. روز خود را با تمرین لبخند خود شروع کنید
جلوی آینه بایستید و در حالی که لبخند می زنید به خودتان نگاه کنید. به خود یادآوری کنید که امروز سعی می کنید بیشتر بخندید و حدود 5 دقیقه تمرین را ادامه دهید. این کار شما را با پای راست شروع می کند تا آماده لبخند بیشتر باشید!
مرحله 2. خودتان را با چیزهایی که باعث لبخند می شوند احاطه کنید
این می تواند دوستان ، اعضای خانواده ، حیوانات خانگی یا کتاب مورد علاقه شما باشد. وقتی خوشحال هستید یا از چیزهای زندگی خود راضی هستید ، به احتمال زیاد در طول روز بیشتر لبخند می زنید.
س 6ال 6 از 7: چگونه می توان یک لبخند زیبا را حفظ کرد؟
مرحله 1. بهداشت دهان و دندان را خوب رعایت کنید
دندان ها و زبان خود را به طور مرتب مسواک بزنید ، نخ دندان را هر کجا که می روید به همراه داشته باشید تا بعد از غذا بتوانید آن را تمیز کنید و همیشه خوشبو کننده نفس روی خود داشته باشید. هرچه بیشتر به لبخند خود اهمیت دهید ، زیباتر به نظر می رسد!
مرحله 2. به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید
نظافت و چکاپ بخش مهمی از سلامت لبخند شماست. در صورت نگرانی در مورد دندان های کج ، می توانید از دندانپزشک خود بخواهید که شما را به متخصص ارتودنسی ارجاع دهد.
مرحله 3. مواردی را که به رنگ آمیزی دندان کمک می کند ، کاهش دهید
این شامل سیگار کشیدن و نوشیدن چیزهایی مانند شراب قرمز ، قهوه و نوشابه می شود. اگر متوجه شدید که دندان هایتان کمی کدر یا زرد به نظر می رسند ، سعی کنید آن ها را یکی یکی کاهش دهید. اگر نگران هستید ، یک روش سفید کننده را امتحان کنید تا ظاهر و رنگ دندان های شما تازه شود.
سوال 7 از 7: چگونه می توان لبخند لثه ای را برطرف کرد؟
مرحله 1. عضله لب فوقانی خود را با بوتاکس شل کنید
اگر هنگام لبخند زدن لب شما بیش از حد بالا می رود ، می توانید برای آرام کردن عضله فوقانی تزریق کنید. سپس ، وقتی لبخند می زنید ، لب شما پایین تر در دهان شما قرار می گیرد و بیشتر لثه های شما را می پوشاند.
مرحله 2. لیفت لثه یا جراحی تغییر موقعیت لب انجام دهید
هر دوی این روش ها را دندانپزشکان یا جراحان دهان می توانند انجام دهند. در لیفت لثه ، آنها قسمتی از لثه را در اطراف دندان شما برداشته و خط لثه را بالاتر قرار می دهند. در تغییر موقعیت لب ، جراح 2 برش در لثه های زیر لب شما ایجاد می کند. آنها یک نوار کوچک از بافت را برای نگه داشتن لب شما در محل مورد نظر قرار می دهند تا در قسمت پایین لثه شما قرار گیرد.
از آنجا که این روشها زیبایی هستند ، معمولاً تحت پوشش بیمه نیستند. می توانید با ارائه دهنده خود تماس بگیرید تا ببینید هزینه هر کدام از آنها چقدر است
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- در یک عکس ، ممکن است به خندیدن یا خندیدن کمک شود تا لبخند شما طبیعی تر به نظر برسد.
- وقتی با شخص جدیدی ملاقات می کنید ، با لبخند از او استقبال کنید. این به شما کمک می کند رابطه خود را با پای راست قطع کنید.
