زخم پا هرگونه صدمه ای است که پوست پای شما را می شکند. اگرچه اینها ممکن است دردناک و دردسرساز باشند ، اما بسیار رایج هستند و اگر به درستی از آنها مراقبت کنید نباید مشکلی پایدار ایجاد کنند. این زخم ها می توانند از جزئی تا جدی متغیر باشند ، اما درمان به طور کلی یکسان است. اطمینان حاصل کنید که زخم را تمیز نگه داشته اید و تا زمان بهبودی آن را به درستی بپوشانید. اگر دیابتی هستید ، بیشتر در معرض عفونت هستید ، بنابراین قبل از اینکه بخواهید در خانه از خودتان مراقبت کنید ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از کمک های اولیه
مرحله 1. قبل از درمان برش ، دستان خود را بشویید
در حالی که ممکن است وسوسه شوید که بلافاصله درمان زخم را شروع کنید ، یک دقیقه وقت بگذارید تا ابتدا دستان خود را تمیز کنید. هر دو دست خود را ، از جلو و عقب ، با آب و صابون حداقل 20 ثانیه قبل از درمان زخم بمالید. به این ترتیب ، شما هیچ باکتری را به زخم منتقل نمی کنید یا باعث عفونت نمی شوید.
اگر نزدیک سینک ظرفشویی یا صابون نیستید ، سعی کنید تا جایی که می توانید دستان خود را تمیز کنید. از ضدعفونی کننده دست ، الکل یا آب تمیز استفاده کنید
مرحله 2. زخم را با آب و صابون تمیز کنید
زخم را زیر آب تمیز و جاری به مدت 2 دقیقه نگه دارید تا هرگونه آلودگی و باکتری از بین برود. سپس آن را با صابون معمولی بمالید تا هر گونه باکتری از بین برود و ناحیه را دوباره شستشو دهید.
- از استفاده از مواد ضد عفونی کننده شدید مانند الکل یا پراکسید روی زخم ها خودداری کنید. اینها می توانند زخم را ملتهب کنند.
- اطمینان حاصل کنید که آبی که استفاده می کنید تمیز باشد ، مانند شیر آب. استفاده از آب کثیف می تواند باعث عفونت جدی شود.
- زخم را به سختی اسکراب نکنید وگرنه ممکن است آسیب بیشتری وارد کنید. از یک حرکت ملایم و دایره ای استفاده کنید.
مرحله 3. در صورت خونریزی زخم را فشار دهید
خونریزی های عمیق تر ممکن است بعد از شستن آنها ادامه یابد. این ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما کنترل خونریزی معمولاً آسان است. یک حوله یا پد گاز تمیز بردارید و آن را روی زخم فشار دهید. فشار را ادامه دهید تا خونریزی متوقف شود.
هرگز از حوله کثیف برای اعمال فشار استفاده نکنید. این می تواند زخم را آلوده کند
مرحله 4. یک کرم ضد باکتری یا ژله نفتی را روی زخم بمالید
یک کرم مانند نئوسپورین یا باسیتراسین تهیه کنید و یک لایه نازک را با یک سواب پنبه روی زخم بمالید. این یک لایه محافظ اضافی برای جلوگیری از عفونت است. همچنین زخم را مرطوب نگه می دارد بنابراین بهتر بهبود می یابد.
اگر کرم ضد باکتری ندارید ، می توانید از ژله نفتی (وازلین) نیز استفاده کنید. این ضد باکتری نیست ، اما زخم را مرطوب نگه می دارد و به بهبود سریع آن کمک می کند
مرحله 5. زخم را با یک بانداژ استریل بپیچید
از پد گاز یا پانسمان استفاده کنید و زخم را بپوشانید. اگر روشن نمی ماند ، از مقداری نوار طبی برای نگه داشتن آن استفاده کنید.
- اگر از بانداژ چسبنده استفاده می کنید ، مطمئن شوید قسمت چسبنده به زخم برخورد نکند. بیرون کشیدن آن دردناک خواهد بود.
- در صورت کثیف شدن یا آغشته شدن به خون یا ترشحات زخم ، بانداژ را هر 24 ساعت یا بیشتر تعویض کنید.
مرحله 6. برای زخم های طولانی یا عمیق که خونریزی را متوقف نمی کند ، به پزشک مراجعه کنید
به طور کلی ، اگر طول زخم بیش از 1 اینچ (2.5 سانتی متر) باشد یا 1⁄4 در (0.64 سانتی متر) عمق ، به طور بالقوه جدی است و نیاز به مراقبت پزشکی دارد. اگر نمی توانید خونریزی را کنترل کنید ، صرف نظر از اندازه زخم ، شما همچنین نیاز به مراقبت پزشکی دارید. برای درمان بیشتر به یک مرکز مراقبت های فوری یا اتاق اورژانس مراجعه کنید.
برای زخم های بزرگتر یا زخم هایی که خونریزی آنها متوقف نمی شود ، پزشک احتمالاً بخیه هایی را به شما می دهد تا برش را ببندید. این یک روش عادی است
مرحله 7. اگر بیش از 5 سال است که واکسن کزاز زده اید ، واکسن کزاز بگیرید
به خصوص اگر بریدگی شما از میخ یا جسمی مشابه روی زمین باشد ، می تواند باکتری کزاز را به بدن شما منتقل کند. اگر با تزریقات کزاز خود به روز هستید این مشکل نیست. اگر بیش از 5 سال گذشته است ، برای جلوگیری از عفونت ، یک تزریق تقویت کننده انجام دهید.
- اگر نمی توانید به یاد داشته باشید که آخرین تزریق کزاز در چه زمانی بوده است ، با پزشک خود تماس بگیرید و بپرسید که بعد از آن باید چه کار کنید.
- حتی اگر از تزریقات خود مطلع باشید ، برخی از پزشکان به عنوان احتیاط اضافی تقویت کننده کزاز را برای هرگونه زخم سوراخ شده عمیق توصیه می کنند.
روش 2 از 3: کمک به بهبود زخم
مرحله 1. تا زمان بهبودی زخم کمتر راه بروید
بسته به محل زخم ، راه رفتن ممکن است دردناک باشد و همچنین می تواند روند بهبود را کند کند. سعی کنید چند روز استراحت کنید و بگذارید زخم قبل از راه رفتن کمی بهبود یابد. سپس از حرکت غیر ضروری اجتناب کنید تا مجبور نباشید به زخم فشار وارد کنید.
همچنین می توانید از عصا استفاده کنید یا پد هایی را در کفش خود قرار دهید تا در حین راه رفتن فشار زخم را وارد کنید
مرحله 2. برای جلوگیری از بدتر شدن زخم ، کفش و جوراب بپوشید
علاوه بر پوشاندن زخم با بانداژ ، باید هنگام پوشیدن کفش و جوراب نیز از آن محافظت کنید. این کار از زخم در برابر آلودگی و باکتری محافظت می کند.
- پوشیدن کفش همچنین ممکن است راه رفتن را کمتر دردناک کند زیرا پای شما را محکم می کند.
- به طور کلی ، همیشه باید بیرون یا زمانی که در منطقه ای هستید که آوار روی زمین است ، کفش بپوشید. راه رفتن با پای برهنه یا جوراب تنها شما را در معرض خطر بریدگی پاها قرار می دهد.
مرحله 3. پاها را بالا ببرید تا جریان خون به زخم تشویق شود
جریان خوب خون در پاها باعث ترمیم زخم می شود. وقتی نشسته اید ، پاهای خود را بالاتر از باسن خود قرار دهید تا گردش خون در پاها و پاها افزایش یابد. می توانید از صندلی یا زیرپایی استفاده کنید ، یا روی کاناپه دراز بکشید و پاهایتان را روی زیر بغل قرار دهید.
مرحله 4. هر روز زخم را بشویید تا از عفونت جلوگیری شود
زخم هنوز تا زمان بهبود کامل نیاز به مراقبت روزانه دارد. هر روز پانسمان قدیمی را بردارید و زخم را دوباره با آب و صابون بشویید. سپس ناحیه را با حوله تمیز به آرامی بمالید تا خشک شود.
برای زخم های جدی تر ، ممکن است لازم باشد محل را دو بار در روز بشویید. برای بهترین روشهای تمیز کردن ، دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید
مرحله 5. هر روز که زخم التیام می یابد ، یک بانداژ جدید بگذارید
پس از شستشو و خشک شدن زخم ، یک لایه سبک از کرم ضد باکتری یا ژله نفتی بمالید. سپس یک بانداژ تازه بردارید و زخم را مانند قبل بپوشانید.
- همچنین باید هر بار که پانسمان قدیمی خیس یا کثیف شد ، یک بانداژ جدید روی آن بکشید. اگر می توانید ، در این صورت دوباره زخم را بشویید.
- تمیز نگه داشتن زخم و پوشاندن آن با کرم ضد باکتری مرطوب کننده یا ژله نفتی به بهبود سریع آن کمک می کند.
مرحله 6. اگر درد شما را اذیت می کند از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید
زخم های پا می توانند دردناک باشند زیرا برای راه رفتن باید به پاهای خود فشار وارد کنید. یک مسکن OTC مانند استامینوفن می تواند به شما در احساس آرامش بیشتر در زمان بهبود زخم کمک کند. اگر از هر دارویی استفاده می کنید ، آن را دقیقاً طبق دستورالعمل توصیه شده مصرف کنید.
- شما همچنین می توانید کفش های راحت تری با روکش خوب بپوشید تا زخم بهبود یابد.
- سعی کنید تا حد ممکن عادی راه بروید ، حتی اگر زخم درد می کند. راه رفتن با لنگیدن می تواند باعث درد مفاصل شود.
مرحله 7. هنگام تمیز کردن زخم ، علائم عفونت را بررسی کنید
هر زمان که بانداژ را برداشته اید ، زخم را سریع بررسی کنید. به دنبال افزایش قرمزی ، تورم یا چرک در اطراف ناحیه باشید. همچنین ممکن است در لمس گرم شود یا درد بدتر شود. همه اینها نشانه عفونت است.
اگر عفونت جدی تر باشد ممکن است تب نیز داشته باشید
مرحله 8. رژیم غذایی سالمی داشته باشید تا روند بهبود سریع تر افزایش یابد
خوردن مواد مغذی خوب می تواند به بدن شما انرژی لازم برای بهبود خود را بدهد. به رژیم غذایی غنی از انواع میوه ها و سبزیجات ، غلات کامل ، پروتئین های سالم (مانند مرغ گوشت سفید ، ماهی ، تخم مرغ یا لوبیا) و لبنیات پایبند باشید. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های ویتامین صحبت کنید ، زیرا دریافت ویتامین کافی در رژیم غذایی شما نیز برای بهبود زخم مهم است.
- برخی از ویتامین ها و مواد معدنی که ممکن است به بهبود سریع زخم شما کمک کنند شامل ویتامین A ، C و روی است. ویتامین D ، B و E نیز نقش مهمی در روند بهبودی ایفا می کنند.
- کنترل قند خون برای بهبود خوب ، به ویژه اگر دیابتی هستید ، حیاتی است. از غذاهای شیرین ، آب نبات و نوشیدنی ها پرهیز کنید و به غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین پایبند باشید.
مرحله 9. در صورت مشاهده علائم عفونت به پزشک مراجعه کنید
هرگونه عفونت نیاز به مراقبت پزشکی دارد ، بنابراین اگر زخم شما عفونی به نظر می رسد ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. آنها احتمالاً نسخه ای از آنتی بیوتیک ها برای شما می نویسند تا عفونت در کوتاه ترین زمان برطرف شود.
اگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید ، همیشه دوره درمان را تمام کنید ، حتی اگر احساس بهتری دارید. این امر باعث می شود تمام باکتری ها مرده باشند
مرحله 10. در صورت بروز زخم یا زخمی که بهبود نمی یابد با پزشک خود تماس بگیرید
اگر با گردش خون در پاها یا پاها مشکل دارید ، ممکن است نوعی زخم ایجاد شود که زخم وریدی نامیده می شود. بدون درمان مناسب ، این زخم ها هرگز به درستی بهبود نمی یابند. اگر زخم باز روی پای شما ظاهر می شود که بهبود آن دیر است ، با پزشک خود تماس بگیرید ، به خصوص اگر متوجه علائمی مانند تورم ، خارش و سوزن سوزن شدن و تغییر رنگ پوست اطراف زخم شدید.
- علاوه بر تمیز کردن و پانسمان روزانه زخم ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که جوراب های فشاری بپوشید تا مقداری از فشار وریدهای پا و پای شما برداشته شود. این امر باعث بهبود جریان خون بهتر و بهبود زخم می شود.
- آنها همچنین ممکن است پانسمان یا داروهای خاصی را برای کمک به رشد بافت جدید در ناحیه توصیه کنند.
روش 3 از 3: مراقبت از زخم در صورت دیابت
مرحله 1. برای هرگونه زخم پا ، صرف نظر از اندازه ، به پزشک خود مراجعه کنید
از آنجا که دیابت باعث مشکلات گردش خون می شود ، هرگونه زخم پا به طور بالقوه جدی است. در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید و برای مراقبت مناسب از زخم معاینه کنید.
پزشک شما ممکن است دستورالعمل های خاصی را برای مراقبت از خانه به شما بدهد. همیشه دستورالعمل آنها را برای بهترین درمان دنبال کنید
مرحله 2. فشار را از پای زخمی تا زمان بهبودی دور نگه دارید
اگر دیابت دارید ، هر فشاری می تواند از ترمیم زخم جلوگیری کند. ممکن است برای راه رفتن تا بهبود زخم از عصا یا عصا استفاده کنید. این باعث می شود فشار بریده نشود و از عوارض درمانی جلوگیری شود.
همچنین ممکن است پزشک کفش یا چکمه های ارتوپدی برای راحتی بیشتر هنگام راه رفتن به شما توصیه کند
مرحله 3. در صورت تجویز پزشک آنتی بیوتیک ها را مصرف کنید
از آنجا که در صورت ابتلا به دیابت ، احتمال عفونت زیاد است ، به احتمال زیاد پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند. دستورالعمل های دوز پزشک را دنبال کنید و داروها را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید تا از عوارض جلوگیری کنید.
- آنتی بیوتیک ها ممکن است معده شما را ناراحت کنند ، بنابراین سعی کنید آنها را با یک میان وعده سبک مانند کراکر یا نان تست مصرف کنید.
- همیشه کل دوره آنتی بیوتیک ها را تمام کنید تا مطمئن شوید همه باکتری ها مرده اند.
مرحله 4. برش را هر روز با دقت تمیز کنید
مانند سایر بریدگی ها ، برای جلوگیری از عفونت ها ، باید زخم را تمیز نگه دارید. زخم را زیر آب تمیز قرار دهید و آن را با دقت با صابون بشویید. بسیار مراقب باشید و زیاد مالش ندهید وگرنه ممکن است باعث سایش بیشتر شود. سپس محل را بشویید و با یک حوله آن را خشک کنید.
- در صورت ابتلا به دیابت ، آب سرد یا گرم می تواند پوست شما را تحریک کند ، بنابراین به جای آن از آب ولرم استفاده کنید.
- قبل از اینکه زخم را بپوشید از خشک بودن آن اطمینان حاصل کنید. رطوبت بیش از حد می تواند رشد باکتری ها را تشویق کند.
مرحله 5. اگر پزشک می گوید مشکلی نیست ، از کرم ضد باکتری استفاده کنید
اگر گردش خون ضعیفی دارید ، کرم های ضد باکتری می توانند زخم را مسدود کنند ، بنابراین هیچ قانون جهانی در مورد استفاده یا عدم استفاده از آنها در صورت دیابت وجود ندارد. از پزشک خود بپرسید که آیا خوب است و فقط درصورت بی خطر بودن از کرم ضد باکتری استفاده کنید.
مرحله 6. پانسمان را هر روز عوض کنید
پوشاندن زخم با بانداژ تازه بسیار مهم است. پس از شستشو و خشک کردن ناحیه ، یک پد یا پانسمان گاز جدید بمالید و مطمئن شوید که کل زخم را می پوشاند.
- اگر دیابت دارید ، پزشک ممکن است به شما بگوید روزی دوبار پانسمان را عوض کنید. برای بهترین درمان دستورالعمل های آنها را دنبال کنید.
- همچنین در صورت خیس شدن یا کثیف شدن پانسمان فعلی در طول روز ، یک بانداژ تازه بزنید.
مرحله 7. در صورت مشاهده هرگونه عارضه فوراً با پزشک خود تماس بگیرید
اگر دیابتی هستید ، به ویژه مستعد ابتلا به عفونت هستید ، بنابراین مراقب زخم باشید. اگر در اطراف زخم قرمزی ، تورم یا چرک مشاهده کردید یا ناحیه گرم و دردناک تر شد ، ممکن است دچار عفونت شده باشید. برای دستورالعمل های بیشتر بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
اگر عفونت دارید ، احتمالاً پزشک برای مبارزه با آنتی بیوتیک تجویز می کند
نکات
- اگر شما مبتلا به دیابت هستید ، مدیریت بیماری شما راه خوبی برای جلوگیری از عوارض ناشی از زخم پا است.
- برای جلوگیری از زخم پا به طور کلی ، همیشه وقتی بیرون هستید یا در منطقه ای هستید که آوار روی زمین است ، کفش بپوشید.
