هر دختری زیبا است ، اما گاهی اوقات به خاطر سپردن آن سخت است. احساس زیبایی بخشی جدایی ناپذیر از ظاهر آن است و خوشبختانه ده ها راه کوچک وجود دارد که می توانیم به خود یادآوری کنیم. این قدم های روزانه را بردارید تا مطمئن ترین و باشکوه ترین خود را احساس کنید!
مراحل
قسمت 1 از 6: موهای زیبا داشته باشید
مرحله 1 شامپو و نرم کننده مناسب را پیدا کنید.
برخی از محصولات با انواع خاصی از مو بهتر کار می کنند. از یک متخصص بپرسید یا برای آزمایش وقت بگذارید.
- ریشه ها را شامپو کنید و انتها را حالت دهید. این از تجمع روی پوست سر جلوگیری می کند و از شکستن انتهای آن جلوگیری می کند.
-
موهای خود را با آب سرد بشویید. این پروتئین های موجود در محصولات را به موهای شما می چسباند و آن را سالم تر و درخشان تر می کند.
آب داغ منافذ موهای شما را باز گذاشته و باعث خروج مواد مغذی می شود
مرحله 2. از موهای خود مراقبت کنید
هر روز نیازی به شستن آن ندارید! این کار باعث خشک شدن آن و از بین رفتن روغن های خوب و طبیعی می شود.
- موهای ضخیم ، درشت یا مجعد نیازی به شامپو ندارند.
- در صورت تمایل هفته ای یکبار موهای خود را حالت دهید. این ایده خوبی برای موهای رنگ شده یا آسیب دیده است.
مرحله 3. از گرما دور بمانید
سشوار ، اتوی فر و صاف کننده همگی از ریشه تا انتهای مو به شما آسیب می رسانند. بگذارید موهای شما خشک شود و به طور طبیعی حالت دهید تا از آسیب های غیر ضروری جلوگیری شود.
اگر باید موهای خود را با سشوار خشک کنید ، از حالت کم استفاده کنید. هرچه گرما بیشتر باشد ، آسیب بیشتر است
مرحله 4. موهای خود را هر 6-8 هفته کوتاه کنید
نگه داشتن یک برش مدل دار باعث می شود انتهای شکاف از کنترل خارج نشوند.
نیازی به سفر به سالن ندارید - خودتان این کار را انجام دهید! به سبکی که دارید پایبند باشید ؛ فقط انتهای آن را تمیز کنید
مرحله 5. سبک طبیعی موهای خود را بپذیرید
اگر موهای فر دارید ، آن فرها را تکان دهید! اگر موهای شما صاف است ، درست بعد از دوش به دنیا بروید (اما ابتدا لباس بپوشید). زیبایی طبیعی یک دختر همیشه بهترین ظاهر او است.
از محصولات برای افزایش کیفیت موهای خود استفاده کنید. از ژل یا اسپری برای تعیین فرها یا سرمهای خود برای صاف کردن موهای خود استفاده کنید
مرحله 6. رژیم غذایی متعادل داشته باشید
موها ، پوست ، ناخن ها و حالت شما همه به آن بستگی دارد.
- رژیم های شدید ممکن است م effectiveثر به نظر برسند ، اما باعث آسیب به بدن شما می شوند. رژیم غذایی سالم این اطمینان را به شما می دهد که تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد و درخشش بدن را دریافت می کنید.
- موهای شما از غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات مواد مغذی دریافت می کنند. بدون اینها ، سرعت رشد کندتر و کسل کننده به نظر می رسد.
قسمت 2 از 6: مراقبت از پوست
مرحله 1. نوع پوست خود را بشناسید
ایجاد یک برنامه معمول برای پوست شما ، اثربخشی آن را به حداکثر می رساند و شما را درخشان و آماده دوربین می کند.
- خشک - گاهی اوقات پوسته پوسته ، چند جوش ،
- چرب - مستعد درخشش و جوش ، منافذ بزرگتر
-
ترکیبی-منطقه T (پیشانی ، بینی ، چانه) شما چرب است ، گونه ها خشک هستند
این می تواند با فصول تغییر کند یا تمایل به چرب تر یا خشک تر شدن داشته باشد
- حساس - به محصولات واکنش های آلرژیک نشان می دهد ، در هوای شدیدتر به راحتی قرمز می شود
مرحله 2. از ضد آفتاب استفاده کنید
بسیاری از مرطوب کننده ها یا لوسیون ها دارای مقدار کمی SPF هستند.
از تخت های برنزه خودداری کنید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب برای پوست شما مضر است ، اما اشعه ماوراء بنفش غیر طبیعی حتی بدتر است. برنزه شدن منجر به چین و چروک ، لکه ها و بدیهی است که سرطان پوست ایجاد می شود. جوانی زودگذر است ؛ کاری نکنید که سریعتر پیش برود
مرحله 3. سالم باشید
آنچه مادرت به تو گفته حقیقت دارد. چیزهایی که برای شما بهتر است برای بدن شما نیز مفید است.
- سیگار نکشید. ثابت شده است که کشیدن سیگار سالها بر پوست و دندان شما می افزاید.
- زیبایی خود را بخوابید! مطالعات نشان داده است که 8 ساعت خواب کامل منجر به کاهش استرس (که منجر به پوست بهتر می شود) ، وزن سالم و سطوح خلاقیت بیشتر می شود!
قسمت 3 از 6: نکات آرایش
مرحله 1. صورت خود را بشویید
آرایش می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش شود. مطمئن شوید که صورت خود را شب ها و قبل از آرایش صبح ها بشویید.
از پاک کننده آرایش برای رسیدن به نقاط سفت و سخت دور چشم خود استفاده کنید
مرحله 2. مرطوب کنید
از لوسیون بدون روغن استفاده کنید و روی صورت و گردن خود بمالید.
- مرطوب کننده برای یکنواخت کردن رنگ پوست مفید است. از یکی با SPF 15 برای کاهش آسیب ناشی از آفتاب استفاده کنید.
- مرطوب کننده همچنین پایه ای برای فونداسیون فراهم می کند.
مرحله 3. طبیعی بروید
آرایش زیاد زیبایی واقعی شما را می پوشاند و ممکن است دلقک به نظر برسد.
آرایش طبیعی (مانند فونداسیون معدنی) برای پوست شما مفیدتر است و جوش ها را کاهش می دهد-برخلاف اکثر آرایش ها ، که باعث افزایش آنها می شود
قسمت 4 از 6: لباس مناسب برای شما
مرحله 1. شکل بدن خود را بشناسید
ظاهر لباس ها در هرکسی متفاوت است. دانستن شکل بدن به شما کمک می کند تا مدهایی را انتخاب کنید که عیب های شما را به حداقل برساند و ویژگی های شما را تقویت کند.
- سیب - بالاتنه بزرگتر ، پاهای باریک تر
- گلابی - باسن و ران پهن تر ، سینه و کمر کوچکتر است
- ساعت شنی - نیم تنه و باسن به نسبت مشابه
- موز - شانه ها ، سینه ، کمر ، باسن همه مشابه هستند
مرحله 2. بر ویژگیهای خوب خود تاکید کنید
اگر می دانید چه چیزی را باید بازی کنید ، می توانید توجه خود را از چیزهایی که کم بازی می کنید جلب کنید.
- یک ژاکت زیبا برای همه فصول مناسب است و توجه را از بازوها دور می کند
- لوازم جانبی چشم نواز با هر لباسی (و شخصیت را اضافه کنید!)
- پاشنه پا حتی کوتاهترین پاها را بلندتر نشان می دهد
- قسمت بالایی با کمر کشیده در خط کمر طبیعی به ایجاد توهم شکل ساعت شنی کمک می کند
مرحله 3. اندازه لباس مناسب را انتخاب کنید
اگر دکمه آن بالا باشد ، به این معنی نیست که مناسب است. لباسی را انتخاب کنید که نه تنها برای شما مناسب است ، بلکه مناسب شما نیز هست.
- وقتی در فروشگاه هستید ، به اطراف بروید. لباسی را که ناراحت کننده نیست بپوشید.
- هنگام امتحان کردن لباس های زیر از لباس های مناسب استفاده کنید. خطوط اضافی می توانند یک شبح ناخوشایند ایجاد کنند.
مرحله 4. به رنگ مو و رنگ پوست خود فکر کنید
رنگ آمیزی شما بر روی سایه هایی که به نظر شما بهتر می آیند تأثیر می گذارد.
- یک تکه کاغذ سفید را روی پوست خود نگه دارید. اگر رنگ زرد دارید ، رنگ پوست شما گرم است. اگر صورتی رنگ است ، رنگ پوست شما سرد است.
- لباسی را انتخاب کنید که رنگ پوست شما را دوست داشته باشد. رنگ های پاییزی و بهاری گرم هستند ؛ رنگ های زمستانی و تابستانی سرد هستند.
قسمت 5 از 6: مراقبت از بدن خود
مرحله 1. ورزش کنید
فواید ورزش نه تنها برای دور کمرتان است بلکه علاوه بر ظاهر و احساس بهتر ، روحیه شما را نیز بهبود می بخشد. ورزش خواهد کرد:
- منجر به کاهش وزن شود
- ضربان قلب خود را کاهش دهید
- رنگ چهره خود را بهبود بخشید
-
ماهیچه های خود را مشخص کنید
لازم نیست همه را یکجا انجام دهید! اگر در معرض خطر شدید هستید ، کمی صبح و کمی عصر تمرین کنید - مزایای آن یکسان است
مرحله 2. مقدار زیادی آب بنوشید
این عادت برای شما از پوست و مو مراقبت می کند.
- اگر تشنه هستید ، دچار کم آبی شده اید. تا آنجا که ممکن است یک بطری آب همراه خود داشته باشید.
- افزایش مصرف آب می تواند منجر به کاهش وزن شود!
- به طور متوسط ، مقدار سالم نوشیدن نیمی از وزن بدن شما در اونس (آب) در روز است. یعنی اگر 100 پوند وزن دارید ، هر روز 50 اونس آب بنوشید.
قسمت 6 از 6: یک نگرش زیبا پرورش دهید
مرحله 1. سبک طبیعی خود را بپذیرید
هیچ چیز زیباتر از دختری نیست که زیبایی اش متعلق به خودش باشد.
- وقتی صحبت از لباس به میان می آید ، لباسی را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی و راحتی می کنید. دختری که به سختی می تواند بنشیند ، آن دختری نیست که می خواهید باشید.
- روندهای امروز را دوست ندارید؟ خود را شروع کنید! داشتن احساس سبک ، این است که بدانید شما چیست - نتوانید از جمعیت پیروی کنید.
مرحله 2. لبخند بزنید
مسری است. به زودی ، شادتر خواهید بود. و همه اطرافیان شما نیز شادتر خواهند بود.
یک لبخند واقعی چشمان شما را فوراً روشن کرده و گونه های شما را کمی شستشو می دهد. رژ قرمز اتوماتیک
مرحله 3. مثبت فکر کنید
زیبایی درونی بر زیبایی ظاهری تأثیر می گذارد. یک شخصیت پر جنب و جوش و خوش بین ، یک فرد زیبا را در درون و خارج ایجاد می کند. یک فرد با اعتماد به نفس دارای هاله ای از ارزش خود است که نمی توان آن را با صابون از بین برد.
نکات
- به یاد داشته باشید که همیشه اعتماد به نفس داشته باشید. یا "آن را تقلبی کنید تا به آن برسید".
- اگر شاد و با اعتماد به نفس به نظر برسید ، مردم به سمت شما کشیده خواهند شد. به هر حال ، یک لبخند تمام اتاق را روشن می کند.
- با همه مهربان باشید ، این نشان می دهد که روح زیبایی دارید.
- کسی نباش که نیستی ، ارزشش را ندارد.
- از براق لب استفاده کنید تا دندانهای شما سفیدتر به نظر برسند.
