تصور شخصی از خود مهم است. تصور از خود اغلب با ظاهر و لباس هایی که می پوشد مرتبط است. بیاموزید که چگونه از کمد لباس خود برای تقویت تصویر خود استفاده کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: انتخاب لباس برای افزایش اعتماد به نفس
مرحله 1. سبک هایی را پیدا کنید که به شما بهترین احساس را می دهد
وبلاگ های مد و منابع اینترنتی می توانند به شما در انتخاب انواع لباس مناسب برای اندام شما کمک کنند. با این حال ، اگر در این لباس ها احساس خوبی نداشته باشید ، احساس خوبی نخواهید داشت. انواع لباس ها ، پارچه ها یا استایل هایی را که به شما احساس بهتری می دهند پیدا کنید و آن را بپوشید.
- از خود بپرسید لباس های مورد علاقه شما چیست. کدام لباس ها به شما احساس جذابیت می دهند؟ کدام لباس ها به شما احساس قدرت می دهند؟ کدام لباس ها به شما احساس موفقیت می دهند؟
- پس از انتخاب لباس ها و استایل هایی که به نظر شما بهترین حالت را دارند ، لباس هایی در سبک های مشابه بخرید. پوشیدن لباسی که باعث می شود احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید ، به تقویت تصویر شخصی شما کمک می کند.
- لباس ها و استایل هایی را که در آنها احساس خوبی ندارید کنار بگذارید. هیچ قانونی در مورد اینکه چه چیزی باید بپوشید و نباید بپوشید وجود ندارد. آنچه را که به شما احساس بهترین را می دهد پیدا کنید.
مرحله 2. رنگ هایی بپوشید که شما را خوشحال می کند
اگر از رنگ هایی استفاده کنید که شما را خوشحال می کند ، احساس خوشبختی خواهید کرد. رنگهایی که شما را خوشحال می کنند لزوما به معنای روشن نیز نیستند. ممکن است در رنگ مشکی ، قهوه ای یا حتی زرد روشن احساس خوشحالی کنید. رنگهایی را انتخاب کنید که به شما احساس شادی و خوشحالی می دهد.
- لباس پوشیدن با رنگ هایی که به شما احساس خوبی می دهد می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. تصمیم بگیرید که کدام رنگ لباس به شما احساس بهتری می دهد.
- شما می توانید رنگ هایی را انتخاب کنید که رنگ پوست شما را ستایش می کند ، رنگ هایی را که احساس امنیت یا امنیت در آنها می کند ، یا رنگ هایی که روحیه شما را روشن می کند ، انتخاب کنید.
مرحله 3. دارایی های خود را به نمایش بگذارید
صرف نظر از شکل بدن و جنسیت ، می توانید از کمد لباس خود برای برجسته کردن ویژگی های بدن خود استفاده کنید. این می تواند به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد.
- کمی وقت بگذارید و به آینه نگاه کنید. با خودتان صادق باشید. بهترین ویژگی های شما چیست؟ آیا پاها ، چشم ها ، موها ، دو سر بازو یا سینه شما هستند؟
- پس از تعیین بهترین ویژگی های خود ، با در نظر گرفتن این ویژگی ها لباس بپوشید. این بدان معناست که لباسی را انتخاب کنید که بر بهترین ویژگی های شما تأکید ، خودنمایی و تمجید کند.
- اگر پاهای فوق العاده ای دارید ، دامن و کفش بپوشید که بر این امر تأکید دارد. اگر نیم تنه خود را دوست دارید ، پیراهن های یقه دار یا یقه V بپوشید. اگر دوسر بازویی خوبی دارید ، پیراهن هایی با آستین بپوشید که بر آنها تأکید دارد. اگر چشم ها یا موهای شما بهترین ویژگی شما هستند ، رنگ ها را هماهنگ کنید تا این ویژگی ها را ستایش کنید.
مرحله 4. لباس های متناسب بخرید
بسیاری از افراد لباسهای قدیمی را که دیگر مناسب آنها نیست ، در دست می گیرند. آنها به این لباس ها به عنوان لباس های "هدف" نگاه می کنند. این می تواند باعث شود شما احساس بدتری نسبت به خودتان داشته باشید زیرا شما کمد لباس خود را به جای گذشته خود بر اساس گذشته خود تنظیم می کنید. روی لباس فعلی و لباس خود تمرکز کنید تا به خودتان بهترین احساس را بدهید.
- در صورت افزایش وزن ، نباید اهداف خود را برای کاهش وزن کنار بگذارید. با این حال ، پوشیدن لباس هایی که بسیار تنگ هستند و باعث می شوند احساس بدی نسبت به خود داشته باشید ، می تواند به تصویر شخصی شما آسیب برساند. در عوض ، کمد لباس خود را به روز کنید تا اکنون به جای اینکه دائماً خود را کتک بزنید ، احساس خوبی داشته باشید.
- لباس هایی که مناسب نیستند چیزهایی را در مورد بدن شما برجسته می کنند که بر تصویر خود شما تأثیر منفی می گذارد.
مرحله 5. برای نوع اندام خود لباس بپوشید
یکی از مهمترین کارهایی که می توانید عزت نفس خود را از طریق کمد لباس بالا ببرید این است که متناسب با نوع اندام خود لباس بپوشید. این بدان معناست که لباس هایی را انتخاب کنید که شکل شما را دوست داشته باشند ، صرف نظر از شکل ، اندازه و جنسیت.
- شکل های سیب عموماً دارای بالاتنه سنگین تری هستند. این بدان معناست که شما می توانید لباس هایی را انتخاب کنید که توجه را از قسمت میانی شما دور می کند ، مانند شلوارهای راست پا ، تاپ های گلدار ، یقه های V ، دامن های کمر بلند ، لباس های شیفت و آستین های بلند. از لباس یا پیراهن هایی که به کمر می چسبند خودداری کنید و سراغ چیزهایی بروید که پاهای خوب شما را نمایان می کند.
- اشکال ساعت شنی دارای منحنی و کمر کوچکتر است. می توانید با کت های کمربند دار ، دامن های مدادی ، لباس های بسته بندی شده و تاپ های کوتاه ، کمر و منحنی های کوچک خود را برجسته کنید.
- اشکال گلابی بیشترین وزن را در ناحیه باسن خود دارند ، بنابراین یک فرد گلابی شکل باید نیمه بالایی خود را برجسته کند. سعی کنید تاپ های بدون شانه ، دامن های خط A ، تاپ های تزئین شده و شلوارهای بوت یا شلوارهای کمی بوت کنید.
- اگر شکل مستطیلی دارید ، می توانید با پوشیدن لباس راست ، منحنی یا وزن را به مناطق اضافه کنید. سعی کنید لباس ها یا پیراهن های تنگ و یا کمربند به لباس ها اضافه کنید. از تاپ ها با روفل ، تزئینات یا طرح های دیگر استفاده کنید. پاها را با شلوارهای جین لاغر ، مینی دامن و شلوارهای چسبان برجسته کنید.
- مردان نیز می توانند با فرم بدن خود لباس بپوشند. برای بچه هایی که شانه های پهن تری دارند ، مطمئن شوید که پیراهن هایی خریداری می کنید که مناسب آنها باشد و نه دور کمرتان. اگر قسمت بالای بدن شما کوچکتر است ، سعی کنید پیراهن ها را لایه بندی کنید یا کاپشن بپوشید تا حجم بیشتری داشته باشید. اگر وزن بیشتری در قسمت میانی دارید ، از راه راه های افقی به نفع رنگ های تیره تر یا نوارهای عمودی خودداری کنید. اگر قسمت بالایی بدن شما کوچکتر است ، در صورتی که وسط شما پهن تر است ، از شلوارهای لاغرتر استفاده کنید و در حالی که پاهای صاف را انتخاب می کنید.
مرحله 6. یاد بگیرید که در اطراف عیب های خود لباس بپوشید
هرکسی ایراداتی دارد. هیچ بدن بدون کمک فتوشاپ کامل نیست. داشتن نقص ها نباید باعث ایجاد تصور منفی از خود شود. با این حال ، می توانید از کمد لباس خود برای پنهان کردن این عیب ها استفاده کنید. یادگیری نحوه لباس پوشیدن یک قدم برای پنهان کردن عیب های شما است ، اما شاید بتوانید مخفی ترین ویژگی خود را پنهان کنید.
- تصمیم بگیرید که آیا ویژگی خاصی وجود دارد که می توانید با کمد لباس خود پنهان کنید. اگر از وزن شما در وسط بدتان می آید ، پیراهن های نامناسب بپوشید و به جای ایجاد شلوار ، شلواری را پیدا کنید که مناسب شما باشد.
- اگر از بازوهايتان خوشتان نمي آيد ، بالايي با آستين پيدا كنيد. اگر از پاهای خود خوشتان نمی آید ، شلوار یا شلوارهای مناسب بپوشید.
قسمت 2 از 3: استفاده از کمد لباس برای کمک به تصویر خود
مرحله 1. لباس زیر مناسب بپوشید
مهم نیست زن باشید یا مرد ، پوشیدن لباس زیر مناسب ضروری است. لباس زیر مناسب نه تنها می تواند احساس بهتری در شما ایجاد کند ، بلکه ممکن است ظاهر لباس های شما را نیز بهتر کند.
لباس زیر می تواند خطوط غیر ضروری ، توده یا مشکلات دیگر را در زیر لباس شما ایجاد کند. پیدا کردن لباس زیر مناسب برای پوشیدن لباس های مختلف می تواند این مشکلات را برطرف کند. می توانید لباس های زیر را برای انواع خاصی از لباس ها در بازار پیدا کنید ، یا به قسمت لباس زیر فروشگاه بزرگ یا یک فروشگاه تخصصی بروید و از یک فروشنده کمک بگیرید
مرحله 2. جواهرات را اضافه کنید
هرگز این نکته را دست کم نگیرید که چگونه یک جواهر خوب می تواند هر لباسی را تغییر دهد. جواهرات همچنین یک راه عالی برای بیان خود هستند ، که می تواند با ایجاد حس فردگرایی به شما در تقویت تصویر شخصی شما کمک کند.
- با لباس های خود از گردنبند ، دستبند یا حلقه استفاده کنید. این قطعات سرگرم کننده هستند و شخصیت و استایل را به یک لباس اضافه می کنند.
- اگر جواهرات احساسی دارید ، مانند میراث یا قطعاتی که اعضای خانواده به شما هدیه داده اند ، آنها را بپوشید. آنها می توانند به شما کمک کنند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید ، زیرا بر افرادی که به شما اهمیت می دهند تمرکز می کنید.
- صرفه جویی در مروارید و الماس برای موارد خاص را متوقف کنید. هر روز که بیرون می آیید یک مناسبت خاص است. استفاده از جواهرات گران قیمت و زیبا می تواند به شما کمک کند احساس خاص تری داشته باشید فقط به خاطر پوشیدن آنها.
مرحله 3. لباس خود را با لوازم جانبی ست کنید
مهم نیست در چه اقلیمی زندگی می کنید ، می توانید لوازم جانبی را به لباس خود اضافه کنید. این لوازم جانبی می تواند به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. برخی از لوازم جانبی ممکن است به شما کمک کند تا منحصر به فرد بودن خود را نشان دهید ، در حالی که سایر لوازم جانبی ممکن است به شما در مخفی شدن یا ترکیب بیشتر کمک کند.
- کلاه ها لوازم جانبی فوق العاده ای برای مردان یا زنان هستند. انواع مختلفی از کلاه وجود دارد که می توانید با لباس های معمولی و رسمی بپوشید.
- کراوات یکی از رایج ترین لوازم جانبی یک پسر است. یک دکمه سفید یا خاکستری را با یک کراوات روشن و رنگارنگ جفت کنید. حتی می توانید کراوات طرح دار انتخاب کنید. همچنین سعی کنید مربع های جیبی را به کت و شلوار خود اضافه کنید.
- روسری ها با لباس های زیادی برای مردان و زنان کار می کنند و نه فقط در زمستان. روسری های تابستانی بسیار محبوب هستند و می توان آنها را با لباس یا تی شرت ست کرد.
- عینک آفتابی ، کیف دستی ، کیف پیام رسان و دستکش تنها چند نوع لوازم جانبی دیگر است که می توانید بپوشید.
مرحله 4. کفش های خود را با هدف انتخاب کنید
کفش ها به اندازه لباس برای لباس مهم هستند. پوشیدن کفش های خاص می تواند نگرش شما را بهبود بخشد ، چه در داشتن کفش پاشنه بلند سه اینچی و چه در کفش های کتانی مورد علاقه خود. به این فکر کنید که چرا کفش های خود را انتخاب می کنید و کفش هایی را انتخاب کنید که به شما احساس خوبی می دهد.
- شما می توانید کفش های خود را متناسب با لباس خود انتخاب کنید. هرچند مجبور نیستید. اگر راحت هستید ، می توانید Converse را با شلوار یا لباسی بپوشید.
- همچنین می توانید کفش های رنگ روشن یا هر چیز دیگری که به شما کمک می کند احساس خوبی در مورد خود داشته باشید بپوشید.
قسمت 3 از 3: تغییر نگرش خود در مورد لباس و تصویر خود
مرحله 1. برای اعتماد به نفس و موفقیت لباس بپوشید
اگر می خواهید تصویر شخصی خود را تقویت کنید ، یاد بگیرید که برای موفقیت لباس بپوشید. پوشیدن لباس های حرفه ای و زیبا می تواند به شما در اعتماد به نفس بیشتر در محل کار یا مصاحبه ها کمک کند. انتخاب قطعاتی که مناسب شما هستند و اهداف و شخصیت شما را برجسته می کند می تواند عزت نفس شما را افزایش دهد.
این لزوماً به معنای پوشیدن کت و شلوار تمام مشکی نیست. برای اهداف خود لباس بپوشید ، اما بخشی از شخصیت خود را اضافه کنید. این مکان عالی برای ست کردن کت و شلوار یا لباس ساده با کراوات رنگارنگ ، جواهرات شیک یا کفش های روشن است
مرحله 2. لباس هایی را که باعث می شود احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید ، بشناسید
لباس پوشیدن مثل اینکه احساس بدی دارید ممکن است احساس بدی در شما ایجاد کند. اگر وقتی احساس ناراحتی می کنید ، همیشه شلوار و ژاکت می پوشید ، وقتی احساس ناراحتی نمی کنید ، از آن استفاده نکنید. مردم احساسات را با لباس مرتبط می کنند ، و اگر شما لباس هایی با تداخل بد می پوشید ، ممکن است در نتیجه احساس بدی داشته باشید.
این بدان معنا نیست که شما باید مدام لباس مجلسی بپوشید. فقط سعی کنید لباسی نپوشید که باعث می شود احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید
مرحله 3. نقص ها و نواقص خود را بپذیرید
صرف نظر از اینکه چه لباسی می پوشید ، اگر بیش از حد بر نقص ها یا نقص هایی که در نظر می گیرید تمرکز کنید ، تصویر شخصی شما دچار مشکل می شود. هرکسی چیزی دارد که در خودش دوست ندارد. انتخاب یک کمد لباس برای تناسب با نقاط قوت شما می تواند به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید ، اما باید نقص ها و نقص های خود را همانطور که هستند بپذیرید.
- به جای این که به این فکر کنید که هنگام پوشیدن لباس چه مشکلی در تصویر شما وجود دارد ، روی موارد مثبت تمرکز کنید. به این فکر کنید که کمد لباس چگونه به شما قدرت می دهد و باعث می شود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید.
- روی نقص ها تمرکز نکنید نقاط قوت کمد لباس خود را مشخص کنید ، مانند پاها یا موهای شما.
مرحله 4. یک کارگاه آموزشی درباره تصویر و لباس خود شرکت کنید
بسیاری از متخصصان پوشاک ، کمد لباس ، متخصصان تغذیه و روانشناسان کارگاه هایی را برای بررسی رابطه بین تصویر از خود و عزت نفس و لباس ارائه می دهند. این دوره ها به افراد کمک می کند تا نحوه لباس پوشیدن برای بدن خود را بیاموزند و بفهمند که کمد لباس چگونه بر تصویر خود تأثیر می گذارد.
