برخورد با زخم پا واقعا می تواند ناامید کننده باشد. خوشبختانه روشهای آسان زیادی برای کمک به بهبود زخم وجود دارد. شایع ترین علت زخم پا گردش ضعیف خون است. بنابراین ، بهترین راه برای درمان زخم پا بهبود گردش خون است. با این حال ، قبل از شروع هرگونه خود درمانی ، مهم است که ابتدا مشخص شود که آیا زخم ناشی از مشکلات وریدها یا عروق است ، زیرا درمان 2 نوع زخم متفاوت است. پس از آن ، تعدادی کار وجود دارد که می توانید به درمان طبیعی زخم پا کمک کنید.
مراحل
روش 1 از 3: درمان زخم از نظر پزشکی
مرحله 1. برای کسب اطلاعات در مورد زخم خود به پزشک خود مراجعه کنید
درمان زخم بستگی به این دارد که زخم شریانی (ناشی از مشکلات عروق) باشد یا زخم وریدی (ناشی از مشکلات وریدها). درمان زخم شریانی اغلب یک امر فوری است. بنابراین مهم است که ابتدا با پزشک خود تماس بگیرید و قبل از اقدام به درمان خود زخم ، از مشاوره تخصصی وی مطلع شوید.
- پزشک ابتدا زخم را بررسی می کند و سپس فشار خون را در مچ پا و بازو اندازه گیری می کند تا جریان خون در ساق پای شما اندازه گیری شود.
- زخم های وریدی پا بیشتر از زخم های شریانی شایع هستند و بیش از 90 درصد موارد را تشکیل می دهند.
مرحله 2. جراحی را برای درمان زخم پای شریانی در نظر بگیرید
انسداد یا تنگ شدن شریان شایع ترین علت زخم پای شریانی است. این انسداد میزان خونی که می تواند به بافت پای شما جریان یابد را کاهش می دهد. جریان خون ضعیف می تواند بافت را از اکسیژن و مواد مغذی محروم کرده و احتمالاً منجر به مرگ بافت شود. به همین دلیل ، درمان زخم پای شریانی یک امر فوری است.
- پزشک شما ممکن است شما را به یک جراح عروق ارجاع دهد که ممکن است عمل جراحی را انجام دهد تا شریان مسدود شده (آنژیوپلاستی) را پاک کند یا یک مسیر جدید برای جریان خون و دور زدن انسداد اضافه کند.
- در حالی که زخم خارجی شما ممکن است در کمتر از 2 هفته پس از عمل ترمیم شود ، ممکن است چندین ماه طول بکشد تا بافت های زیرین به طور کامل بهبود یابند.
مرحله 3. زخم پا را با کمک متخصصان پزشکی تمیز کرده و بپوشانید
هنگام مراجعه به بیمارستان یا کلینیک ، اولین کاری که پزشک یا پرستار شما انجام می دهد ، پاکسازی بافت مرده و بقایای زخم پا است. سپس آنها از پانسمان برای پوشاندن زخم استفاده می کنند. تمیز کردن و پانسمان زخم یک بار در هفته به بهبود طبیعی زخم کمک می کند.
- شما باید زخم را زیر نظر پزشک متخصص تمیز کرده و بپوشانید.
- اکثر زخم های وریدی در عرض 3-4 ماه بهبود می یابند ، اما برخی از آنها به زمان بیشتری نیاز دارند. صبور باشید و به توصیه پزشک خود عمل کنید.
مرحله 4. برای زخم پای وریدی از بانداژ فشاری استفاده کنید
بانداژ فشاری به کاهش تورم و بهبود گردش خون در ساق پا کمک می کند و به جریان خون به سمت قلب کمک می کند. بانداژ فشاری نیز به درمان تورم کمک می کند. این بانداژها معمولاً هفته ای یک بار تعویض می شوند و باید هر روز ، دقیقاً طبق دستور پزشک ، استفاده شوند.
- فقط یک متخصص مراقبت بهداشتی آموزش دیده می تواند باند فشاری را به درستی اعمال کند ، بنابراین رژیم درمانی توصیه شده توسط پزشک را دنبال کنید.
- برخی از متخصصان پزشکی به جای باند فشاری از جوراب های فشاری و سایر دستگاه های فشاری استفاده می کنند ، اما این روش ها به همان شیوه عمل می کنند.
- از درمان فشاری برای درمان زخم های شریانی نمی توان استفاده کرد زیرا به جای افزایش خون رسانی به ساق پا ، باعث کاهش آن می شود.
روش 2 از 3: کمک به بهبود زخم معده
مرحله 1. به طور منظم پیاده روی کنید تا زخم پا سریعتر بهبود یابد
نشستن طولانی مدت می تواند تورم اطراف زخم پا را بدتر کند. بنابراین ، فعال باشید. ورزش منظم یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود گردش خون در پا انجام دهید و به بهبود طبیعی زخم پا کمک کنید. فقط افزودن پیاده روی به برنامه روزانه شما می تواند برای زخم شما مفید باشد.
- پیاده روی روزانه 30 دقیقه ای به کاهش تورم و بهبود جریان خون در ساق پا کمک می کند.
- حتما کفش و جوراب راحتی بپوشید که زخم پا را تشدید نکند.
مرحله 2. هنگام نشستن یا دراز کشیدن پای خود را بالا ببرید تا تورم زخم وریدی کاهش یابد
هر زمان که می نشینید ، پاهای خود را بالا بیاورید تا خون در پای شما جمع نشود. وقتی پای آسیب دیده خود را بالا می آورید ، آن را طوری تنظیم کنید که انگشتان پای شما با چشم شما هم تراز باشد.
- برای بلند نگه داشتن پاها می توانید از بالشتک مبل ، بالش ، چمدان یا گوه کف استفاده کنید.
- یکی از موارد بالا را زیر تشک خود قرار دهید ، به طوری که هنگام خواب در طول شب ، پاهایتان بالا بیاید.
- هر ساعت حداقل چند دقیقه پای خود را بالا بیاورید.
- اگر زخم پای شریانی دارید ، پاهای خود را پایین نگه دارید.
مرحله 3. پاهای خود را به طور منظم ورزش دهید تا گردش خون بهتر ایجاد شود
کار دیگری که باید هنگام نشستن انجام دهید این است که پاها و پاها را به اطراف بچرخانید. برای انجام این کار ، پاها را بالا و پایین ببرید و مچ پاها را بچرخانید.
هر زمان که به مدت طولانی نشسته اید باید پاهای خود را به اطراف حرکت دهید. حرکت دادن آنها برای چند دقیقه یک بار در ساعت یک قاعده خوب است
مرحله 4. رژیم غذایی سالم داشته باشید
رژیم غذایی روزانه شما باید شامل انواع میوه ها و سبزیجات ، کربوهیدرات های نشاسته ای ، پروتئین ها ، لبنیات و روغن باشد. خوردن رژیم غذایی متعادل برای تامین تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است.
کاهش وزن همچنین می تواند به جلوگیری و بهبود زخم کمک کند
مرحله 5. برای باز نگه داشتن رگ های خونی سیگار را ترک کنید
دخانیات عوارض جانبی تنگ شدن عروق سیستم گردش خون را دارد. برای درمان طبیعی زخم پای وریدی ، مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به باز نگه داشتن این عروق تا حد امکان کمک کنید.
- همچنین باید مصرف الکل خود را تعدیل کنید.
- درمان شناختی رفتاری ممکن است به شما در ترک طبیعی سیگار کمک کند. یک درمانگر می تواند به شما در تغییر تفکر در مورد سیگار کمک کند و می تواند مجموعه ای از مهارت ها را برای مقابله با این روند دشوار به شما ارائه دهد.
مرحله 6. پای آسیب دیده خود را از آسیب بیشتر محافظت کنید
برای جلوگیری از تشدید زخم ، از کفش های راحت و مناسب استفاده کنید. از خاراندن پاها خودداری کنید ، زیرا این کار می تواند به پوست آسیب برساند و باعث ایجاد زخم های جدید شود.
- بسیاری از افراد مبتلا به زخم پای وریدی دچار بثورات و خارش پوست می شوند. اگزمای واریسی اغلب علت آن است.
- با لوسیون مرطوب کننده پوست خود را به خوبی مرطوب نگه دارید.
روش 3 از 3: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود
مرحله 1. اگر زخم پا دارید که در عرض 2-3 هفته بهبود نمی یابد ، به پزشک مراجعه کنید
اکثر زخم ها خود به خود در عرض چند هفته بهبود می یابند یا بهبود می یابند. اگر زخمی در پا دارید که در آن زمان علائم بهبودی را نشان نمی دهد ، با پزشک خود تماس بگیرید. آنها می توانند تعیین کنند که چه نوع زخم دارید و چه عواملی ممکن است باعث ایجاد آن شوند.
- سایر علائم زخم پا شامل خارش ، قرمزی ، تورم و نشت مایع از زخم است.
- پای آسیب دیده نیز ممکن است احساس سنگینی ، درد یا سفتی کند.
مرحله 2. در صورت بدتر شدن علائم به پزشک مراجعه کنید
اگر زخم شما حتی با مراقبت های پزشکی بهبود نیافت ، یا اگر متوجه شدید علائم شما در حال تغییر یا بدتر شدن است ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است عفونت ثانویه ای در زخم داشته باشید و احتمالاً باید آن را با دارو درمان کنید. علائم رایج عفونت عبارتند از:
- تشدید قرمزی ، تورم ، درد یا گرمای اطراف زخم
- چرک ، خون یا مایع زرد یا کدر از زخم بیرون می آید
- بوی بد
- تب ، لرز ، یا احساس ناخوشی کلی
مرحله 3. برای مدیریت هرگونه بیماری زمینه ای با پزشک خود کار کنید
درمان بیماری که باعث ایجاد زخم می شود ممکن است به بهبود بهتر آن یا جلوگیری از ایجاد زخم های جدید کمک کند. با پزشک خود در مورد نحوه مدیریت مشکلات پزشکی که می تواند باعث زخم شما شود ، مشورت کنید.
- در صورت ابتلا به بیماری شریانی (مانند بیماری شریان محیطی) ، دیابت یا آرتریت ، ممکن است در معرض ابتلا به زخم پا باشید.
- برخی از داروها نیز می توانند شما را در معرض خطر قرار دهند. اگر پزشک شما فکر می کند که داروی شما باعث ایجاد زخم می شود ، در مورد تنظیم دوز یا انجام اقدامات دیگر برای کاهش عوارض جانبی ناخواسته با آنها صحبت کنید.
