مطالعات نشان می دهد سرطان سینه دومین نوع شایع سرطان در زنان است ، اگرچه مردان نیز می توانند به سرطان سینه مبتلا شوند. اگرچه سرطان سینه بسیار رایج است ، اما اگر متوجه تغییراتی در سینه خود شده اید یا سابقه خانوادگی سرطان سینه دارید ، واقعاً می ترسید. کارشناسان می گویند علائم سرطان سینه برای هر فرد متفاوت است ، اما علائم رایج شامل برآمدگی ، ضخیم شدن یا تورم در سینه ، درد سینه ، ترشحات غیرمعمول و تغییرات پوستی در اطراف سینه است. اگر فکر می کنید به سرطان سینه مبتلا هستید ، با پزشک خود مشورت کنید زیرا تشخیص زودهنگام ممکن است شانس موفقیت درمان شما را افزایش دهد.
مراحل
قسمت 1 از 3: افزایش آگاهی از پستان
مرحله 1. تحقیقات متغیر در مورد مفید بودن معاینه خود پستان را درک کنید
در گذشته ، معاینه ماهانه خود پستان (BSE) برای همه زنان توصیه می شد. با این حال ، در سال 2009 پس از انتشار چندین مطالعه بزرگ ، گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده توصیه کرد که زنان به انجام خودآزمایی های ثابت و رسمی خود آموزش ندهند. این مطالعات تحقیقاتی به این نتیجه رسیدند که BSE مرگ و میر را کاهش نمی دهد یا تعداد سرطان های یافت شده را افزایش نمی دهد.
- در توصیه های انجمن سرطان آمریکا و گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده آمده است که BSE باید به تشخیص زنان انجام شود و آنها از محدودیت های BSE مطلع شوند. شاید مهمتر از همه ، این سازمانها بر اهمیت این موضوع که زنان از آنچه برای بافت پستان طبیعی است آگاه باشند ، تاکید می کنند.
- به عبارت دیگر ، یک BSE برای تشخیص ناهنجاری ها ، محل معاینه پزشک است و نباید باشد. با این حال ، انجام BSE می تواند به شما در آگاهی بیشتر از آنچه در سینه شما طبیعی است ، کمک کند و می تواند به پزشک در تشخیص تغییرات کمک کند. BSE هرگز نباید به عنوان راهی برای جایگزینی معاینه سینه در کلینیک که توسط پزشک انجام می شود ، تلقی شود.
مرحله 2. یک BSE بصری انجام دهید
شما می توانید این کار را هر زمان که دوست دارید انجام دهید ، اگرچه ایده خوبی است که این کار را بعد از پریود انجام دهید ، زمانی که سینه های شما کمتر حساس و متورم شده است. سعی کنید این کار را هر ماه و تقریباً همزمان انجام دهید. جلوی آینه ، بدون پیراهن یا سوتین بر روی صندلی بنشینید یا بایستید. بازوهای خود را بالا و پایین بیاورید. به دنبال هرگونه تغییر در اندازه ، شکل ، حساسیت و ظاهر بافت سینه و ناحیه اطراف آن ، به ویژه ناحیه زیر بغل یا زیر بغل خود باشید. این تغییرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- پوست گود و کبود مانند پوست پرتقال (معروف به peau d’orange).
- قرمزی جدید یا بثورات پوسته پوسته.
- تورم یا حساسیت غیر معمول سینه.
- تغییرات نوک سینه مانند انقباض ، خارش یا قرمزی.
- ترشح نوک سینه ، که می تواند خونی ، شفاف یا زرد رنگ باشد.
مرحله 3. BSE دستی انجام دهید
زمان ایده آل برای انجام BSE در صورت عادت ماهانه زمانی است که سینه های شما کمترین حساسیت را داشته باشند ، بنابراین معمولاً چند روز پس از پایان پریود. می توانید معاینه را دراز بکشید ، جایی که بافت سینه بیشتر پهن شده و در نتیجه نازک تر و راحت تر احساس می شود ، یا زیر دوش ، جایی که صابون و آب می تواند به حرکت راحت تر انگشتان روی پوست سینه کمک کند. این مراحل را دنبال کنید:
- دراز بکشید و دست راست خود را پشت سر خود قرار دهید. با استفاده از سه انگشت اول دست چپ ، بافت سینه در سینه راست خود را لمس (احساس) کنید. مطمئن شوید که از پدهای انگشتان استفاده می کنید ، نه فقط از نوک آن.
- از سه سطح مختلف فشار برای احساس بافت در بالای پوست ، در وسط سینه و فشار عمیق تر برای احساس بافت نزدیک به دیواره قفسه سینه استفاده کنید. قبل از حرکت ، مطمئن شوید که هر سطح فشار را به هر منطقه اعمال کنید.
- از یک خط خیالی که از زیر بغل به طرف پایین کشیده شده شروع کنید و به صورت بالا و پایین حرکت کنید. از استخوان یقه شروع کرده و به سمت پایین حرکت کنید تا به دنده های خود برسید. به سمت وسط بدن خود حرکت کنید تا زمانی که فقط جناغ (سینه) را احساس کنید. بررسی کل سینه بسیار مهم است ، بنابراین سعی کنید در BSE خود کمی روشمند باشید.
- سپس ، این روند را معکوس کنید و دست چپ خود را زیر سر خود قرار دهید و همان معاینه را روی سینه چپ خود انجام دهید.
- به یاد داشته باشید که بافت سینه شما تا ناحیه زیر بغل شما امتداد دارد. این ناحیه از سینه اغلب دم نامیده می شود و همچنین می تواند توده یا سرطان ایجاد کند.
مرحله 4. با سینه های خود راحت باشید
بدانید ظاهر و احساس آنها چگونه است. با آنها و بافت ، خطوط ، اندازه و غیره آشنا شوید. بهتر می توانید تغییرات را با پزشک خود در میان بگذارید.
به شریک خود توصیه کنید که هرگونه تغییری را که ممکن است متوجه شود ، به او اطلاع دهد. شریک زندگی شما ممکن است تفاوت هایی را در بافت سینه شما مشاهده کند که شما نادیده گرفته اید زیرا آنها می توانند بدن شما را از زاویه ای متفاوت مشاهده کنند
مرحله 5. عوامل خطر خود را بشناسید
برخی افراد نسبت به دیگران شانس بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه دارند. با این حال ، آگاه باشید که فقط به این دلیل که ممکن است در یکی از این دسته ها قرار بگیرید ، محکوم به سرطان سینه نیستید. با این حال ، این بدان معناست که شما باید بیشتر در مورد سینه خود آگاه باشید و معاینات بالینی پستان و ماموگرافی منظم را انجام دهید. برخی از عواملی که نشان دهنده خطر بیشتر است عبارتند از:
- جنسیت: زنان بیشتر از مردان به سرطان سینه مبتلا می شوند.
- سن: افزایش خطر با افزایش سن. بیشتر افرادی که سرطان سینه دارند بالای 45 سال سن دارند.
- قاعدگی: اگر قبل از 12 سالگی قاعدگی خود را شروع کرده اید یا در سن بالای 55 سالگی وارد یائسگی شده اید ، خطر شما کمی افزایش می یابد.
- بارداری و شیردهی: بارداری زودرس یا حاملگی های متعدد هر دو می تواند خطر شما را کاهش دهد ، مانند شیردهی. بچه دار نشدن یا باردار شدن بعد از 30 سالگی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.
- عوامل سبک زندگی: چاقی ، سیگار کشیدن و مصرف الکل همگی عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه هستند.
- درمان جایگزینی هورمونی (HRT): استفاده فعلی یا قبلی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. با این حال ، این مورد همچنان با مطالعاتی که به طور مداوم موافق و مخالف منتشر می شود ، مورد بحث است ، بنابراین بهتر است در مورد خطرات شخصی ، سایر گزینه ها و نظارت با پزشک مشورت کنید.
مرحله 6. سابقه پزشکی شخصی و خانوادگی خود را بدانید
همچنین عوامل خطر مرتبط با شما ، سابقه خانوادگی و ژنتیک شما وجود دارد ، از جمله:
- سابقه پزشکی شخصی: اگر قبلاً سرطان سینه را تشخیص داده اید ، این خطر وجود دارد که سرطان دوباره در سینه یکسان یا مقابل آن ایجاد شود.
- سابقه خانوادگی: اگر یک یا چند نفر از اعضای خانواده شما مبتلا به سرطان سینه ، تخمدان ، رحم یا روده بزرگ بوده اند ، احتمال ابتلا به سرطان سینه بیشتر است. اگر بستگان درجه یک (خواهر ، مادر ، دختر) مبتلا به این بیماری باشید ، خطر شما دو برابر می شود.
- ژن ها: نقص های ژنتیکی موجود در BRCA1 و BRCA 2 می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را به طرز چشمگیری افزایش دهد. با تماس با خدمات نقشه برداری ژنوم می توانید از وجود این ژن ها مطلع شوید. به طور کلی ، تقریباً 10-10٪ موارد مربوط به وراثت است.
قسمت 2 از 3: تشخیص علائم خاص
مرحله 1. مراقب تغییر اندازه یا شکل سینه باشید
تورم ناشی از تومور یا عفونت می تواند شکل و اندازه بافت پستان را مخدوش کند. این تغییر اغلب فقط در یک سینه رخ می دهد ، اما ممکن است در هر دو طرف باشد.
مرحله 2. به هرگونه ترشح غیر معمول از نوک پستان توجه کنید
اگر در حال حاضر به نوزاد خود شیر نمی دهید ، نباید هیچ ترشحی از نوک سینه خارج شود. در صورت ترشح ، به ویژه بدون فشار دادن نوک سینه یا بافت سینه ، برای آزمایش بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 3. به دنبال تورم باشید
به طور خاص ، به دنبال تورم در اطراف سینه ، استخوان ترقوه یا زیر بغل باشید. انواع تهاجمی و تهاجمی سرطان پستان وجود دارد که ممکن است قبل از احساس توده در بافت پستان باعث ایجاد تورم در این نواحی شود.
مرحله 4 - وجود گودی در بافت سینه یا تغییر در نوک سینه را مشاهده کنید
تومورها یا رشد در سینه در نزدیکی سطح پوست یا نوک سینه می تواند باعث تغییر شکل بافت شود.
در برخی موارد ، نوک سینه معکوس می شود یا ممکن است متوجه گودی پوست در بافت سینه شوید
مرحله 5. ضخیم شدن پوست ، قرمزی ، گرمی یا خارش را گزارش دهید
سرطان التهابی سینه ، اگرچه نادر است ، اما یک نوع سرطان تهاجمی و تهاجمی است. ممکن است با علائم مشابه عفونت در سینه ، مانند بافت گرم ، خارش یا قرمز ظاهر شود. اگر آنتی بیوتیک ها به سرعت این مشکل را برطرف نکرد ، باید بلافاصله به دنبال جراح پستان باشید.
مرحله 6. توجه داشته باشید که درد طبیعی نیست
اگر در بافت سینه یا نوک پستان احساس درد می کنید که به سرعت برطرف نمی شود ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. بافت پستان به طور معمول دردناک نیست و درد ممکن است نشان دهنده عفونت ، رشد یا توده یا تومور باشد. با این حال ، درد سینه معمولاً نشانه سرطان نیست.
به خاطر داشته باشید که اگر هنوز در دوران قاعدگی یا بارداری هستید ، ممکن است در اثر نوسانات هورمونی ، درد موقت پستان ، ناراحتی ، حساسیت به لمس را تجربه کنید. با این حال ، اگر احساس درد می کنید و این درد مداوم است و به چرخه قاعدگی شما ارتباطی ندارد ، باید همچنان با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 7. علائم سرطان پیشرفته پستان را بشناسید
به یاد داشته باشید ، نشان دادن این علائم لزوماً به این معنی نیست که شما سرطان سینه دارید. همه آنها دلایل خوبی برای مراجعه به پزشک برای بررسی بیشتر هستند. چنین علائمی عبارتند از:
- کاهش وزن.
- درد استخوان.
- تنگی نفس.
- زخم سینه ، به معنی وجود زخم هایی است که ممکن است قرمز ، خارش دار ، دردناک و ترشح کننده چرک یا مایع شفاف باشد.
قسمت 3 از 3: تحت غربالگری پزشکی برای سرطان پستان
مرحله 1. معاینه بالینی پستان را انجام دهید
وقتی برای معاینه سالانه فیزیکی یا لگنی خود اقدام می کنید ، از پزشک خود بخواهید تا سینه های شما را برای هرگونه توده مشکوک یا تغییرات دیگر ، به صورت دستی بررسی کند. پزشکان در مورد نحوه انجام معاینه سینه آموزش دیده اند و می دانند که باید به دنبال چه چیزی باشند. به همین دلیل است که شما هرگز نباید سعی کنید این امتحان را هر چند ناراحت کننده و ناخوشایند جایگزین خودآزمایی خود کنید.
- پزشک شما با بررسی ظاهر پستان شروع می کند. از شما خواسته می شود تا زمانی که پزشک اندازه و شکل سینه های شما را بررسی می کند ، بازوهای خود را بالای سر خود قرار دهید و سپس آنها را به پهلو آویزان کنید. سپس تحت معاینه فیزیکی قرار خواهید گرفت. در حالی که روی میز معاینه دراز کشیده اید ، پزشک از نوار انگشتان خود برای بررسی کل ناحیه سینه ، از جمله زیر بغل و استخوان ترقوه استفاده می کند. امتحان باید فقط چند دقیقه طول بکشد.
- اگر احساس ناراحتی می کنید ، می توانید از پرستار یا یکی از اعضای خانواده برای امتحان در اتاق حاضر شوید. اگر بیمار زن هستید که به پزشک مرد مراجعه می کند ، در اکثر موارد این روش استاندارد است. اگر احساس اضطراب می کنید ، یک نفس عمیق بکشید و به خود یادآوری کنید که این بخشی ضروری از مراقبت از سلامت شما است.
مرحله 2. یک ماموگرافی غربالگری انجام دهید
ماموگرافی یک اشعه ایکس با اشعه کم است که برای بررسی بافت سینه استفاده می شود و اغلب می تواند توده ها را قبل از اینکه بتوانید آنها را احساس کنید ، تشخیص دهد. بنیاد ملی سرطان پستان توصیه می کند ماموگرافی غربالگری را هر یک تا دو سال یکبار برای زنان 40 سال به بالا انجام دهید. زنانی که کمتر از 40 سال سن دارند اما عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه دارند باید در مورد زمان انجام ماموگرافی با پزشک خود مشورت کنند. حتی اگر هیچ فاکتور یا علایم خطر شناخته شده ای ندارید ، ماموگرافی منظم هر چند سال یکبار به عنوان بخشی از جسم شما توصیه می شود.
- در ماموگرافی ، سینه شما روی یک سکو قرار می گیرد و با یک دست و پا فشرده می شود تا بافت پستان یکنواخت شود ، بافت را در طول اشعه ایکس ثابت نگه دارید و اجازه دهید از اشعه ایکس با انرژی پایین استفاده کنید. شما احساس فشار می کنید و ممکن است کمی ناراحتی را تجربه کنید ، اما این فقط موقتی است. این عمل روی هر دو سینه انجام می شود تا رادیولوژیست بتواند هر دو طرف را مقایسه کند.
- اگرچه ممکن است پزشک با ماموگرافی به دنبال رشد احتمالی سرطانی باشد ، این آزمایش همچنین می تواند کلسیفیکاسیون ، فیبروآدنوم و کیست را تشخیص دهد.
مرحله 3. در صورت مشاهده توده یا تغییرات مشکوک دیگر ، آزمایش های بیشتری انجام دهید
اگر شما یا پزشکتان متوجه یک توده یا هر چیز دیگری شده اید که زنگ خطر را به صدا در می آورد ، مانند ترشح از نوک سینه یا جمع شدن پوست ، ممکن است نیاز به انجام آزمایش های اضافی برای تعیین علت و وجود یا عدم ابتلا به سرطان سینه داشته باشید. این آزمایشات ممکن است شامل
- ماموگرافی تشخیصی: اشعه ایکس پستان برای ارزیابی توده. این ممکن است بیشتر از ماموگرافی غربالگری طول بکشد زیرا به تصاویر بیشتری نیاز است.
- سونوگرافی: امواج مافوق صوت برای تولید تصویری از پستان استفاده می شود. شواهد فعلی گزارش می دهد که این آزمایش بهتر است همراه با ماموگرافی استفاده شود. اگرچه سونوگرافی غیر تهاجمی و ساده است ، اما نتایج مثبت کاذب و منفی کاذب زیادی خواهد داشت. با این حال ، این مطالعه تصویربرداری اغلب با نتایج عالی برای هدایت بیوپسی سوزنی مشکوک به تومور استفاده می شود.
- تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI): در این آزمایش از میدان های مغناطیسی برای ایجاد تصاویری از سینه استفاده می شود. اگر ماموگرافی تشخیصی تومور یا رشد را رد نکند ، ممکن است تحت MRI قرار بگیرید. این تکنیک تصویربرداری نیز معمولاً برای زنانی که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان سینه هستند توصیه می شود ، مانند زنانی که دارای سابقه خانوادگی یا ژنتیک هستند.
مرحله 4. بیوپسی بگیرید
اگر ماموگرافی و MRI یک تومور یا رشد را تشخیص دهند ، پزشک شما ممکن است بیوپسی سوزنی با سونوگرافی را برای تعیین نوع رشد سلولی و روش جراحی یا درمان شیمی درمانی لازم برای درمان سرطان توصیه کند. در بیوپسی ، یک تکه بسیار کوچک بافت از ناحیه مشکوک سینه خارج شده و مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد. این روش معمولاً با سوزن بزرگتر از طریق پوست بی حس انجام می شود. بیشتر بیوپسی های بافت سینه روشهای سرپایی هستند و لازم نیست یک شب را در بیمارستان بمانید. فقط در صورت بیوپسی جراحی (که به لومپکتومی نیز معروف است) تحت بی حسی موضعی قرار می گیرید.
- بیوپسی بافت قبل از انتخاب گزینه های درمانی به منظور تعیین ماهیت سرطان ضروری است. اگرچه بیوپسی ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما مهم است که بدانیم آیا سلول های بافت پستان سرطانی هستند یا خیر و سپس در مورد یک دوره درمان تصمیم گیری شود. هرچه سرطان سینه زودتر تشخیص داده شود ، میزان بقا بیشتر است.
- مهم است (و دلگرم کننده!) توجه داشته باشید که 80 درصد از زنان بیوپسی سینه سرطان سینه ندارند.
مرحله 5. منتظر نتایج باشید
انتظار برای نتایج بیوپسی و اسکن می تواند زمان استرس زا و مضطربی باشد. مردم به طرق مختلف کنار می آیند. برخی دوست دارند با فعالیت های سرگرم کننده حواس خود را پرت کرده و مشغول شوند. دیگران مطالعه سرطان سینه را مفید می دانند و در صورت مثبت بودن تشخیص ، سعی می کنند با همه گزینه های موجود آشنا شوند. برخی از افراد از زمان انتظار برای تأمل در زندگی خود و ارزیابی مجدد اولویت ها و روابط خود استفاده می کنند.
- به منظور حفظ انرژی و روحیه خود ، به میزان کافی ورزش کنید و غذای سالم بخورید. از دوستان ، همکاران یا اعضای خانواده که شرایط مشابهی را تجربه کرده اند و ممکن است بتوانند بینش و پیشنهاداتی برای مقابله موثر ارائه دهند ، از حمایت اجتماعی استفاده کنید.
- اگر احساس می کنید وسواس دارید ، احساس غرق شدن یا افسردگی دارید تا جایی که سلامت روحی و جسمی شما در خطر است ، باید به پزشک خود اطلاع دهید. تماس با یک متخصص بهداشت روانی یا مشاور برای صحبت در مورد احساسی که در انتظار تشخیص دارید مفید خواهد بود.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- با بحث درباره سلامتی و سلامتی خود با پزشک و خانواده خود راحت باشید. این کاری است که شما باید بیشتر و بیشتر انجام دهید ، به ویژه با افزایش سن. توجه به سلامت کلی با تغذیه خوب ، فعالیت منظم و مدیریت استرس می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان را کاهش دهد.
- اگر نگران سرطان سینه هستید ، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای خود انجام دهید این است که از آنچه در بافت پستان طبیعی است مطلع شوید. به این ترتیب بهتر می توانید تشخیص دهید که وقتی چیزی کاملاً "درست" نیست.
هشدارها
- برای تشخیص به پزشک خود مراجعه کنید. شما نمی توانید سرطان سینه را در خانه تشخیص دهید. بنابراین قبل از اینکه بیش از حد نگران یا نگران شوید ، پاسخهای مورد نیاز خود را برای تصمیم گیری درست دریافت کنید.
- اگر از پاسخ هایی که از پزشک دریافت می کنید راضی نیستید ، نظر دوم را دریافت کنید. این بدن و زندگی شماست. این یک عمل خوب است که به صدای درونی خود در مورد سلامت خود گوش دهید و نظر دیگری در این مورد دریافت کنید.
