از آنجا که ممکن است امتحان داروهای مختلف اضطراب تا مشخص شدن داروی مناسب ضروری باشد ، ممکن است مدتی طول بکشد تا شما و پزشک شما داروی ضد اضطرابی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد. با ارزیابی اینکه آیا تغییر دارو ضروری است و با پزشک خود در مورد برنامه اقدام مشورت کنید ، می توانید داروها را با خیال راحت و م changeثر تغییر دهید. انتظار می رود که با دوز کم شروع کنید و پاسخ خود را هر دو تا چهار هفته بررسی کنید.
مراحل
روش 1 از 3: ارزیابی اینکه آیا تغییر دارو ضروری است
مرحله 1. واکنش های خود را زیر نظر بگیرید
پزشکان اغلب از داروهای ضد افسردگی برای درمان اختلالات اضطرابی استفاده می کنند. با این حال ، چندین هفته طول می کشد تا داروهای ضد افسردگی تأثیر خود را نشان دهند و بسیاری از آنها عوارض جانبی ناخوشایندی دارند. بنابراین ، قبل از تصمیم به تغییر داروها ، حداقل دو هفته پس از شروع هرگونه دارو منتظر بمانید. برخی از داروها می توانند تا شش تا هشت هفته طول بکشد تا اثرات واقعی داشته باشند. هنگام تصمیم گیری برای تغییر داروها این را در نظر داشته باشید.
- سرگیجه ، حالت تهوع ، عرق کردن کف دست و اسهال از عوارض جانبی ناخوشایندی است که ممکن است در چند هفته اول مصرف دارو ایجاد شود. ببینید آیا این عوارض جانبی پس از دو هفته مصرف دارو کاهش می یابد یا خیر. اگر این کار را نکردند و متوجه شدید که عوارض جانبی غیرقابل تحمل هستند ، به تغییر داروها فکر کنید.
- دوستان و اعضای خانواده ممکن است بتوانند به شما در قضاوت در مورد م aثر بودن یا عدم تأثیر دارویی کمک کنند ، به ویژه در روزها و هفته های اولیه مصرف دارو. به خصوص اگر از عوارض جانبی اولیه ناراحت شده اید ، دوستان یا اعضای خانواده شما ممکن است قبل از شما شاهد بهبود افسردگی شما باشند.
مرحله 2. مطمئن شوید که داروی خود را طبق دستور مصرف می کنید
قبل از تغییر داروها ، مطمئن شوید که دارو را طبق دستور مصرف می کنید. گاهی اوقات داروها م workثر نیستند زیرا بیمار دارو را به طور مداوم مصرف نمی کند. عوارض جانبی ناخوشایند که در بالا مورد بحث قرار گرفت می تواند باعث شود که برخی از بیماران داروهای خود را به طور نامنظم مصرف کنند.
برخی داروها باید هر روز مصرف شوند در حالی که برخی دیگر باید هر از گاهی مصرف شوند. دستورالعمل های داروی خود را بررسی کنید تا تعیین کنید که چگونه باید آنها را به دفعات مصرف کنید. اگر در مورد نحوه مصرف داروهای خود مطمئن نیستید ، می توانید از پزشک یا داروساز خود بپرسید
مرحله 3. مدت زمان مصرف دارو را در نظر بگیرید
برخی از داروهای اضطرابی پس از شش ماه استفاده منظم ، اثرات خود را از دست می دهند. به عنوان مثال ، بنزودیازپین ها پس از چهار تا شش ماه استفاده ، اثرات درمانی خود را از دست می دهند. اگر شش ماه است که به طور مرتب داروی اضطراب مصرف می کنید و این دارو به علائم شما کمک نمی کند یا علائم شما دوباره ظاهر می شوند ، ممکن است زمان تغییر دارو فرا رسیده باشد.
روش 2 از 3: ایجاد تغییر
مرحله 1. لیستی از واکنش های خود تهیه کنید
هنگامی که این دارو برای کاهش اضطراب شما کم کار می کند یا هیچ کاری نمی کند ، لیستی از کارهایی که این دارو انجام می دهد و انجام نمی دهد را در اختیار پزشک قرار دهید. اگر لبه پرت شدن شما را از بین می برد ، اما ناراحتی شما را هنگام حمله پانیک افزایش می دهد ، به آن اشاره کنید. با توجه به تأثیر دارو بر شما ، به پزشک کمک می کند تا تشخیص دهد که کدام داروهای ضد اضطراب را برای شما تجویز کند.
یک مجله همراه داشته باشید تا بتوانید یاد بگیرید که چگونه دارو روی شما تأثیر می گذارد
مرحله 2. با پزشک خود صحبت کنید
برای تعیین نوبت با پزشک خود تماس بگیرید. مجله خود را همراه داشته باشید تا بتوانید به پزشک خود بگویید که دارو روی شما چه تاثیری دارد. پزشک علائم شما را دوباره ارزیابی کرده و داروهای دیگری را که ممکن است برای شما مفید باشد پیشنهاد می کند.
مرحله 3. برنامه ای برای تغییر داروها ایجاد کنید
هیچ دستورالعمل رسمی برای تعویض داروها وجود ندارد و تجربه شما در مورد داروهای فعلی شما بر روند تغییر داروی دیگر تأثیر می گذارد. شما و پزشک خود باید برنامه ای را برای تغییر داروها ایجاد کنید که منحصر به فرد است. با این حال ، عموماً اقدامی که پزشکان انجام می دهند این است که قبل از شروع هرگونه داروی جدید ، به تدریج از یک دارو در طول هفته خودداری کنید.
- به عنوان مثال ، اگر داروی فعلی شما علائم شما را بهبود می بخشد ، اما عوارض جانبی آن غیرقابل تحمل است ، پزشک ممکن است به تدریج دوز داروی فعلی شما را کاهش داده و به تدریج دوز داروی جدید را افزایش دهد.
- از سوی دیگر ، اگر داروهای شما به طور کلی اضطراب شما را بهبود نمی بخشد و عوارض جانبی آن غیرقابل تحمل است ، پزشک شما ممکن است داروهای فعلی شما را با سرعت بیشتری متوقف کرده و برای شما داروی جدیدی را شروع کند.
- انتقال از یک دارو به داروی دیگر در یک گروه دارویی مشابه می تواند با سرعت بیشتری نسبت به تغییر از یک دارو به دارویی دیگر که در گروه دارویی متفاوت است رخ دهد.
مرحله 4. هرگز به طور ناگهانی مصرف هرگونه دارو را قطع نکنید
مهم است که هرگز مصرف داروهای خود را به طور ناگهانی قطع نکنید. علائم ترک می تواند بدتر از علائم واقعی شما باشد و بسیاری از افراد علائم ترک خود را با تشدید اضطراب خود اشتباه می گیرند. همیشه قبل از انجام هرگونه اقدام شدید ابتدا با پزشک خود صحبت کنید ، ارزش آن را ندارد. شما و پزشکتان می توانید راهی برای جلوگیری از هرگونه دارویی برای شما بیابید.
عوارض جانبی که می تواند در صورت قطع ناگهانی مصرف دارو رخ دهد ، افزایش اضطراب ، بی قراری ، لرزش ، بی خوابی ، حالت تهوع ، درد معده ، افسردگی ، گیجی ، حملات وحشت ، ضربان قلب ، تعریق و حتی تشنج در موارد شدید است
مرحله 5. نظارت بر داروهای جدید
نتایج داروی اضطراب دوم را با داروی اول مقایسه کنید. این امر باعث می شود پزشک در صورت عدم پاسخ مناسب به داروی دوم ، انتخاب را بیشتر محدود کند.
روش 3 از 3: گزینه های پشتیبانی خود را در نظر بگیرید
مرحله 1. کسی را داشته باشید که می توانید به او تکیه کنید
تعویض داروها می تواند اضطراب بیشتری را ایجاد کند و همچنین عوارض جانبی ایجاد کند. بنابراین ، هنگام تعویض داروها ، داشتن فردی در زندگی بسیار مهم است که بتوانید در مواقع ضروری به او اعتماد کنید. این شخص می تواند دوست ، عضو خانواده یا شریک باشد. با داشتن کسی در آنجا ، انتقال شما قابل تحمل تر خواهد بود.
مرحله 2. داروهای خود را با سایر روشهای درمانی تکمیل کنید
درمان شناختی رفتاری (CBT) اغلب با دارو برای درمان اضطراب ترکیب می شود. CBT ثابت شده است که در درمان اختلالات اضطرابی بسیار م thanثرتر است ، حتی بیشتر از داروهای اضطرابی. این به این دلیل است که CBT سعی می کند ریشه اضطراب شما را برطرف کند. بنابراین مزایا تمایل به فراتر از پایان درمان دارند. هنگام تغییر داروها ، در مورد دریافت CBT با پزشک خود مشورت کنید.
همچنین می توانید از سایر استراتژی های مکمل برای کنترل اضطراب مانند تنفس عمیق ، مدیتیشن و یوگا استفاده کنید
مرحله 3. ورزش کنید
ورزش نیز به عنوان یک درمان بسیار م inثر در درمان اضطراب در نظر گرفته می شود. بنابراین ، هنگام تعویض داروها ، سعی کنید ورزش را به روال عادی خود اضافه کنید تا هرگونه عوارض جانبی یا اضطراب هنگام تغییر داروها را کاهش دهید. با این حال ، همیشه با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا ورزش و سایر درمان ها ایده خوبی هستند.
