براکت های ارتودنسی روی دندان های شما ارزش تلاش برای به دست آوردن دندان های صاف را دارند ، اما ناراحتی ای که احتمالاً از بریس ها تجربه خواهید کرد می تواند دلسرد کننده و ناراحت کننده باشد. این ناراحتی به احتمال زیاد با واکنش بدن شما به فشار روی دندان های شما همراه است و بسته به سن ، میزان استرس و مرد یا زن بودن شما می تواند متفاوت باشد. هیچ درمانی برای رهایی از درد بریس ارتودنسی وجود ندارد ، اما راهکارهایی وجود دارد که درد را کاهش می دهد.
مراحل
روش 1 از 5: تغییر رژیم غذایی
مرحله 1. در چند روز اول غذاهای نرم بخورید
بیشترین درد بریس ارتودنسی در 24 تا 72 ساعت اول پس از قرار دادن براکت روی دندان شما اتفاق می افتد. در روزهای اول ، غذاهای بسیار نرم بخورید که نیازی به جویدن ندارند تا زمانی که به خوردن بریس ها عادت کرده اید. غذاهایی مانند سوپ ، سس سیب زمینی و پوره سیب زمینی انتخاب های خوبی هستند.
مرحله 2. غذاهای سرد یا یخ زده مانند بستنی بخورید
بستنی با ارائه آرامش بی حسی باعث تسکین دهان شما می شود. همچنین می توانید تکه های یخ را بمکید. یک مکعب یخ را در دهان خود کنار ناحیه ای قرار دهید که بیشترین ناراحتی را تجربه می کند. مکعب یخ زده به بی حسی دهان شما کمک می کند و هرگونه التهاب احتمالی را کاهش می دهد. بسیاری از بریس ها واکنش گرما دارند ، به این معنی که خوردن غذاهای داغ باعث سفت شدن بریس ها می شود و باعث درد می شود.
- متناوبا ، می توانید حلقه دندان درآوردن نوزاد را فریز کرده و آن را بجوید یا در دهان خود قرار دهید. این نیز تا حدودی تسکین می دهد.
- یخ یا تکه های یخ را نجوید. غذاهای سفت می توانند به براکت ها آسیب برسانند و نگه داشتن آنها را روی دندان ها تضعیف کنند.
- همچنین می توانید آب سرد یخی بنوشید.
مرحله 3. از نوشیدنی ها و غذاهای اسیدی خودداری کنید
به عنوان مثال ، غذاها و نوشیدنی های اسیدی حاوی مرکبات می توانند زخم های دهان یا سایر ناراحتی های دهان را تشدید کنند. از این موارد اجتناب کنید تا احتمال تحریک بیشتر دهان شما از بین برود.
مرحله 4. از خوردن غذاهای سفت یا چسبناک خودداری کنید
غذاهای خاصی نخورید تا بریس شما شکسته نشود و باعث تحریک و هزینه اضافی شود. غذاهای سفت و چسبناک ، مانند چیپس ، ترد ، آجیل و تافی ، می توانند برای بریس شما مضر باشند.
دیگر اجسام سفت مانند قلم ، مداد یا تکه های یخ را نجوید
روش 2 از 5: استفاده از درمان های خوراکی برای رفع ناراحتی
مرحله 1. یک مسکن بدون نسخه مصرف کنید
مسکن هایی مانند استامینوفن (تیلنول) می توانند ناراحتی بریس ها را تا حدودی تسکین دهند. هر چهار ساعت یک دوز استامینوفن (معمولاً دو قرص) مصرف کنید.
- برای اطمینان از دوز مناسب ، دستورالعمل های روی برچسب را دنبال کنید.
- همچنین می توانید به جای تایلنول از ایبوپروفن (Advil) استفاده کنید ، اگرچه برخی از دندانپزشکان و متخصصان ارتودنسی ایبوپروفن را ترجیح نمی دهند زیرا می تواند روند حرکت دندان های شما را کند کند. حداقل ، هر دو نوع دارو را مصرف نکنید - یکی را انتخاب کنید!
مرحله 2. برای بی حسی درد از بی حسی موضعی استفاده کنید
تعدادی داروی بدون نسخه موجود است که می تواند ناراحتی دهانی را که تجربه می کنید بی حس کند. اینها معمولاً بیهوشی هستند ، به این معنی که درد را برای چند ساعت بی حس می کنند و در دهانشویه ها ، شستشوها و ژل ها وارد می شوند. محصولاتی مانند Orajel و Colgate Orabase می توانند تا حدودی تسکین دهند.
برای کاربرد مناسب دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید. برخی از افراد هنگام استفاده از این محصولات دچار حساسیت می شوند ، بنابراین قبل از اقدام باید حتماً با دستورالعمل ها مشورت کنید
مرحله 3. دهان خود را با آب نمک بشویید
آب نمک دهان شما را تسکین می دهد و هر زخمی را که ممکن است به دلیل مالیدن بریس به گونه های شما ایجاد شده باشد ، درمان می کند. برای شستشو با آب نمک ، یک قاشق چای خوری نمک رومیزی را در یک لیوان آب گرم بریزید. هم بزنید تا تمام نمک حل شود. یک لقمه از این مخلوط را در دهان خود قرار دهید و آن را به آرامی برای حدود یک دقیقه بچرخانید. آن را درون سینک ظرفشویی تف کنید.
چندین بار در روز ، به ویژه در چند روز اول و هر زمان که بیشتر از حد معمول احساس درد می کنید ، این کار را تکرار کنید
مرحله 4. دهان خود را با پراکسید هیدروژن رقیق شده بشویید
پراکسید هیدروژن یک ضد عفونی کننده است و می تواند التهاب دهان را تحریک کند. یک قسمت آب را با یک قسمت 3 درصد پراکسید هیدروژن در یک لیوان مخلوط کنید. یک لقمه از این مخلوط را در دهان خود قرار دهید و آن را به آرامی در حدود یک دقیقه بچرخانید. آن را درون سینک ظرفشویی تف کنید. چند بار در روز تکرار کنید.
- محصولات مبتنی بر پراکسید هیدروژن در داروخانه ها و داروخانه ها موجود است که برای درمان زخم های دهان و ارائه تسکین استفاده می شود ، مانند دهانشویه Colgate Peroxyl.
- طعم پراکسید هیدروژن ممکن است برای برخی افراد مضر باشد ، مانند کف که به طور ناگزیر از جوشاندن آن در دهان شما ایجاد می شود.
مرحله 5. موم ارتودنسی را به دهان خود بمالید
موم ارتودنسی یا دندان به عنوان سدی بین بریس شما و داخل دهان شما استفاده می شود. این دارو به راحتی در داروخانه ها موجود است. ارتودنسی شما ممکن است مقداری از بریس ها را به شما داده باشد.
برای استفاده از موم ، یک تکه کوچک از موم را جدا کنید و آن را به شکل یک توپ کوچک به اندازه یک نخود بپیچید. این همچنین موم را گرم کرده و استفاده از آن را آسان تر می کند. از یک تکه دستمال برای خشک کردن ناحیه بریس خود در جایی که می خواهید موم بمالید استفاده کنید و آن را مستقیماً روی سیم یا براکت فشار دهید. هر چند وقت یکبار لازم است این کار را تکرار کنید
مرحله 6. نوارهای لاستیکی همراه با بریس خود را بپوشید
این نوارهای لاستیکی کوچک به دور بریس شما متصل شده اند و به تراز کردن براکت ها و فک شما به نحوی کمک می کند. آنها می توانند زمان مورد نیاز برای صاف کردن دندان ها را کاهش دهند ، بنابراین پوشیدن آنها قطعاً به نفع شما است. متخصص ارتودنسی به احتمال زیاد به شما دستور می دهد تا جایی که ممکن است آنها را به جز هنگام غذا خوردن یا مسواک زدن بپوشید و مرتباً آنها را تعویض کنید.
این نوارهای لاستیکی اغلب می توانند ناراحتی ایجاد کنند ، به ویژه در چند روز اول پس از انجام بریس ها. اما اگر به پوشیدن آنها عادت نداشته باشید ، می توانند ناراحتی بیشتری ایجاد کنند. اگر فقط چند ساعت در روز یا چند بار در هفته آنها را بپوشید ، ناراحتی بیشتری نسبت به اگر مدام آنها را بپوشید ، تجربه خواهید کرد
روش 3 از 5: تغییر عادات تمیز کردن دندان ها
مرحله 1. یک خمیر دندان برای دندانهای حساس انتخاب کنید
اکثر مارک های خمیردندان خمیردندان مخصوص دندانهای حساس می سازند. اینها حاوی یک ماده شیمیایی ، نیترات پتاسیم هستند که با محافظت از اعصاب لثه ، به کاهش حساسیت کمک می کند. اکثر این خمیردندان ها از شکل مصنوعی نیترات پتاسیم استفاده می کنند ، اگرچه برخی از مارک های طبیعی خمیر دندان مانند Tom's of Maine از فرم طبیعی استفاده می کنند. استفاده از هر دو شکل نیترات پتاسیم بی خطر است.
برای استفاده مناسب از دستورالعمل های موجود در لوله خمیر دندان پیروی کنید
مرحله 2. از مسواک با برس نرم استفاده کنید
موهای مسواک می تواند از نرم تا سفت باشد. موهای نرم تر ، هنگام مسواک زدن روی دندان ها و لثه های شما ملایم تر خواهد بود. مسواکی را انتخاب کنید که دارای موهای نرم باشد.
مرحله 3. مسواک را به آرامی بزنید
اگر عادت دارید مسواک بزنید و روی دندان های خود مسواک بزنید ، در چند روز اول پس از دریافت بریس برای شما بسیار دردناک خواهد بود. با دندان های خود ملایم باشید ، به آرامی و با دقت مسواک بزنید. هنگام مسواک زدن و هنگام باز کردن دهان خود وقت بگذارید.
مرحله 4. بعد از هر وعده غذا مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
وقتی بریس دارید ، باید بعد از هر بار غذا خوردن مسواک بزنید و نخ دندان بکشید ، حتی زمانی که بیرون از خانه هستید. بدون مراقبت دقیق از دندان ها ، ممکن است دچار حفره ، تورم لثه یا سایر مشکلات دندان شوید. در طول مدت استفاده از بریس ، دندان های شما نیاز به مراقبت بیشتری دارند.
هنگام خارج شدن از خانه یک مسواک مسافرتی ، یک مینی لوله خمیر دندان و یک بسته کوچک نخ دندان همراه خود داشته باشید تا همیشه آماده مسواک زدن بعد از غذا باشید
روش 4 از 5: ویزیت ارتودنتیست خود
مرحله 1. قبل از مراجعه به متخصص ارتودنسی ، یک دوره آزمایشی به بریس خود بدهید
هنگامی که بریس برای اولین بار بر روی دندان شما قرار می گیرد ، برخی از درد ها انتظار می رود. اما اگر هنوز بعد از چند هفته هنوز درد غیرقابل تحملی را تجربه می کنید ، ممکن است بخواهید برای معاینه و پرسیدن س toالات به ارتودنتیست خود مراجعه کنید.
مرحله 2. از متخصص ارتودنسی بخواهید که بریس های شما را شل کند
اگر درد براکت های شما بسیار شدید باشد ، ممکن است که آنها بسیار سفت باشند. داشتن بریس های محکم لزوماً به این معنی نیست که آنها بهتر کار می کنند یا دندان های شما سریعتر صاف می شوند. نظر متخصص ارتودنسی خود را در مورد سفت شدن بریس ها بپرسید.
مرحله 3. از متخصص ارتودنسی بخواهید که سیم های بیرون زده را روی بریس های شما بکشد
گاهی اوقات ، انتهای کوتاه سیم روی براکت ها وجود دارد که بیرون زده و به داخل گونه شما ساییده می شود. اینها می توانند بسیار ناراحت کننده باشند و باعث زخم دهان شوند. اگر این موارد را دارید ، از متخصص ارتودنسی بخواهید که انتهای این سیم ها را جدا کند ، و باید بلافاصله احساس تسکین کنید.
مرحله 4. درخواست داروی تجویز داروی قوی یا سایر درمان ها را بدهید
اگر به نظر نمی رسد که داروهای معمولی بدون نسخه مثر واقع شوند ، متخصص ارتودنسی می تواند دوز قوی تری از ایبوپروفن را برای شما تجویز کند.
متخصص ارتودنسی ممکن است درمانهای دیگری مانند ویفر گزش را نیز توصیه کند. این محصولی است که هر ساعت چندین بار چند دقیقه روی آن گاز می زنید. حرکت گاز گرفتن به گردش خون در لثه کمک می کند ، که می تواند درد را کاهش دهد
مرحله 5. برای کاهش درد یا ناراحتی ، راهکارهای بیشتری درخواست کنید
متخصص ارتودنسی ممکن است توصیه هایی داشته باشد که به شما در تشخیص پرونده خاص و برنامه مدیریت درد کمک کند. آنها با افراد مختلف کار کرده اند و تعدادی از داروهای مختلف را که برای بیماران مثر بوده است مشاهده کرده اند.
روش 5 از 5: آماده سازی برای تعدیل مجدد
مرحله 1. زمان بندی خود را درست تنظیم کنید
وقتی می توانید برای تنظیم مجدد بریس های خود یک قرار ملاقات بگذارید ، هیچ گونه آزادی عمل زیادی وجود ندارد. اما اگر می توانید ، برای روزی برنامه ریزی کنید که مهلت های اصلی یا فعالیت های دیگری که نیاز به تمرکز و تمرکز دارند نداشته باشید. سعی کنید تا انتهای روز یک قرار ملاقات بگذارید تا بتوانید بلافاصله پس از قرار ملاقات به خانه بروید و استراحت کنید.
مرحله 2. غذاهای نرم تهیه کنید
دهان شما چند روز بعد از تنظیم مجدد و/یا محکم شدن بریس ها دوباره حساس می شود. شما باید برای خوردن غذاهای نرم مانند پوره سیب زمینی ، پودینگ ، سوپ و غذاهای مشابه برای چند روز برنامه ریزی کنید
مرحله 3. قبل از قرار ملاقات از مسکن استفاده کنید
قبل از ملاقات قرص استامینوفن بخورید تا در زمان ملاقات شما مثر واقع شود. به این ترتیب درد و ناراحتی بلافاصله کاهش می یابد. 4-6 ساعت بعد از اولین مسکن ، مسکن دیگری مصرف کنید تا به مدیریت درد ادامه دهید!
مرحله 4. در مورد نگرانی های خود با متخصص ارتودنسی خود صحبت کنید
اکنون زمان آن است که به ارتودنتیست خود بگویید اگر با بریس خود مشکلی دارید یا متوجه مشکلاتی مانند سردرد یا زخم دهان می شوید که بهبود نمی یابد. ممکن است تنظیمات دیگری برای کاهش یا رفع این مشکلات انجام شود.
