درد قفسه سینه لزوماً نشان دهنده یک مشکل قلبی نیست. از 5.8 میلیون آمریکایی که سالانه برای درد قفسه سینه به اورژانس مراجعه می کنند ، 85 درصد تشخیص های غیر مرتبط با قلب را دریافت می کنند. با این حال ، از آنجا که مشکلات زیادی می تواند باعث درد قفسه سینه شود - از حمله قلبی تا ریفلاکس اسید - شما همیشه باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود. در این میان ، راه هایی وجود دارد که می توانید درد را به تنهایی در زمان انتظار برای جلب توجه متخصصان کاهش دهید.
مراحل
روش 1 از 6: تسکین درد قفسه سینه در اثر حمله قلبی
مرحله 1. علائم حمله قلبی را بشناسید
حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که عروق خون رسانی به قلب شما مسدود شده و جریان خون را مسدود می کند. این به قلب آسیب می رساند و باعث درد قفسه سینه همراه با حمله قلبی می شود. درد قفسه سینه که در طول حمله قلبی تجربه می شود را می توان به صورت کسل کننده ، دردناک ، فشرده ، سفت یا مانند فشار شدید توصیف کرد. بر مرکز سینه متمرکز شده است. برای اطمینان از سکته قلبی ، به دنبال علائم دیگر آن باشید:
- تنگی نفس
- تهوع یا استفراغ
- سبکی سر یا سرگیجه
- عرق سرد
- درد در دست چپ ، فک و گردن.
مرحله 2. به دنبال فوریت های فوری باشید
یا با اورژانس تماس بگیرید یا از شخصی بخواهید که شما را به اورژانس ببرد. پزشکان هرچه سریعتر بتوانند انسداد را برطرف کنند ، آسیب کمتری به قلب وارد می کند.
مرحله 3. اگر حساسیت ندارید آسپرین مصرف کنید
بیشتر انسدادهایی که منجر به حمله قلبی می شوند ، در نتیجه پلاکت (سلول های خونی) ایجاد کننده لخته هستند که از طریق کلسترول به تجمع پلاک جذب می شوند. حتی مقدار کمی آسپرین وجود پلاکت ها را در خون شما سرکوب می کند و هم خون و هم لخته ها را نازک می کند.
- مطالعات نشان می دهد که جویدن قرص آسپرین در درمان لخته ، تسکین درد قفسه سینه و جلوگیری از آسیب م thanثرتر از بلع آن است.
- به آرامی قرص 325 میلی گرم آسپرین را بجوید در حالی که منتظر دریافت اورژانس هستید.
- آسپرین را در اسرع وقت وارد سیستم خود کنید.
مرحله 4. تا آنجا که ممکن است راحت باشید
شما نمی خواهید برای پمپاژ خون حرکت کنید یا کاری انجام دهید ، زیرا این می تواند آسیب بیشتری به قلب وارد کند. در یک موقعیت راحت بنشینید و تمام تلاش خود را برای حفظ آرامش انجام دهید. هرگونه لباس محدود کننده را شل یا بیرون آورید و سعی کنید تا جایی که می توانید استراحت کنید.
روش 2 از 6: تسکین درد قفسه سینه ناشی از پریکاردیت
مرحله 1. علائم پریکاردیت را بیاموزید
پریکاردیت زمانی اتفاق می افتد که پریکارد (غشایی در اطراف قلب) متورم یا تحریک می شود ، معمولاً در اثر عفونت ویروسی. درد قفسه سینه معمولاً مانند یک درد شدید و چاقو در مرکز یا سمت چپ قفسه سینه است. در برخی از بیماران ، درد بیشتر یک فشار مبهم است که به فک و/یا بازوی چپ گسترش می یابد. این درد با تنفس یا حرکت بدتر می شود. برخی از علائم پریکاردیت بسیار شبیه علائم حمله قلبی است:
- تنگی نفس
- تپش قلب
- تب درجه پایین
- خستگی یا حالت تهوع
- سرفه کردن
- پاها یا شکم متورم شده است
مرحله 2. به دنبال مراقبت فوری پزشکی باشید
اگرچه پریکاردیت اغلب خفیف است و به خودی خود برطرف می شود ، اما تشخیص علائم آن از علائم حمله قلبی دشوار است. همچنین می تواند به موارد شدیدتری تبدیل شود که برای از بین بردن علائم نیاز به جراحی دارد. شما نیاز به نظارت فوری و آزمایشات تشخیصی دارید تا بفهمید علت درد چیست.
- با اورژانس تماس بگیرید یا از کسی بخواهید که شما را به نزدیکترین اورژانس برساند.
- درست مانند حملات قلبی ، درمان زودهنگام بهترین راه برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت است.
مرحله 3. با نشستن و خم شدن به جلو ، درد را کاهش دهید
پریکارد دارای دو لایه بافت است که هنگام التهاب به هم می مالند و باعث درد قفسه سینه می شوند. با نشستن در این حالت ، می توانید اصطکاک بافتی و درد ناشی از آن را هنگام انتظار مراقبت های پزشکی کاهش دهید.
مرحله 4. آسپرین یا ایبوپروفن مصرف کنید
مصرف داروی ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین یا ایبوپروفن باعث کاهش التهاب بافت می شود. این به نوبه خود ، اصطکاک بین دو لایه پریکارد را کاهش می دهد و درد قفسه سینه را کاهش می دهد.
- قبل از مصرف این داروها با پزشک خود مشورت کنید.
- با تأیید پزشک ، این داروها را سه بار در روز با غذا مصرف کنید. شما باید در کل دو تا چهار گرم آسپرین در روز یا 1200 تا 1800 میلی گرم ایبوپروفن در روز مصرف کنید.
مرحله 5. استراحت کافی داشته باشید
پریکاردیت معمولاً نتیجه عفونت ویروسی است. برای تسریع بهبودی و از بین بردن سریع درد می توانید از آن مانند سرماخوردگی استفاده کنید. استراحت و خواب به عملکرد م systemثرتر سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و روند بهبود را تسریع می کند.
روش 3 از 6: تسکین درد قفسه سینه از شرایط ریه
مرحله 1. شدت شرایط ریه را بشناسید
اگر پاهای شما متورم است یا مدت زیادی است که در هواپیما در خارج نشسته اید ، ممکن است لخته های خون ایجاد شده و به عروق ریه شما گسترش یابد و باعث انسداد شود. شرایط ریه باعث درد قفسه سینه می شود که می تواند هنگام تنفس ، حرکت یا سرفه تشدید شود.
- در اسرع وقت به اورژانس مراجعه کنید.
- شرایط ریه ممکن است نیاز به جراحی فوری برای کاهش علائم داشته باشد.
مرحله 2. به دنبال علائم ذات الریه باشید
ذات الریه یک عفونت است که کیسه های هوایی در ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. آنها ملتهب می شوند و می توانند با مایع پر شوند ، که منجر به خلط و مخاطی می شود که هنگام سرفه مشاهده می کنید. درد قفسه سینه ممکن است با موارد زیر همراه باشد:
- تب
- سرفه کردن مخاط یا خلط
- خستگی
- تهوع و استفراغ
مرحله 3. در صورت شدید شدن علائم ذات الریه به پزشک مراجعه کنید
در موارد خفیف ، می توانید به سادگی در خانه استراحت کرده و منتظر بمانید تا سیستم ایمنی بدن شما با عفونت مقابله کند. اما اگر عفونت شدید شود ، می تواند تهدید کننده زندگی باشد ، به ویژه در کودکان و افراد مسن. در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- در تنفس مشکل دارید
- درد قفسه سینه به طور قابل توجهی بدتر می شود
- شما تب 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا بیشتر دارید که کاهش نمی یابد
- سرفه شما فروکش نمی کند ، مخصوصاً اگر در حال سرفه کردن چرک هستید
- به ویژه در مورد کودکان زیر دو سال ، بزرگسالان بالای 65 سال و سایر افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف مراقب باشید.
مرحله 4. از پزشک خود درخواست دارو کنید
اگر عفونت باکتریایی باعث ذات الریه شده باشد ، پزشک می تواند آنتی بیوتیک ها (آزیترومایسین ، کلاریترومایسین یا اریترومایسین) را برای مبارزه با عفونت و تسریع بهبودی تجویز کند. با این حال ، حتی اگر درمان آنتی بیوتیکی گزینه ای برای عفونت شما نباشد ، او همچنان می تواند به شما دارویی برای مقابله با درد قفسه سینه یا کاهش سرفه که درد را بدتر می کند ، بدهد.
مرحله 5. مراقب علائم آمبولی ریه و پنوموتوراکس باشید
آمبولی ریه زمانی رخ می دهد که انسداد در شریان ریه (ریوی) ایجاد شود. پنوموتوراکس (فرو ریختن ریه) زمانی رخ می دهد که هوا به فضای بین ریه ها و دیواره قفسه سینه نشت می کند. هر دو بیماری باعث تنگی نفس شدید یا تغییر رنگ مایل به آبی در انگشتان و دهان می شوند.
در بیماران حساس مانند سالمندان یا مبتلایان به آسم طولانی مدت ، سرفه شدید ناشی از ذات الریه می تواند گاهی باعث انسداد ریه یا پارگی ریه شود
مرحله 6. برای آمبولی ریه و پنوموتوراکس به پزشک مراجعه کنید
اگر مشکوک به آمبولی ریه یا پنوموتوراکس هستید ، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. علاوه بر درد قفسه سینه ، هر دو حالت باعث تنگی نفس شدید یا تغییر رنگ مایل به آبی در انگشتان و دهان می شوند.
هر دو بیماری نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. نشت خون به حفره قفسه سینه یا خروج هوا به داخل آن می تواند به سرعت ریه های شما را جمع آوری و فشرده کند. این شرایط به خودی خود برطرف نمی شوند ، اما نیاز به کمک پزشکی دارند. در اسرع وقت با اورژانس تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید
روش 4 از 6: تسکین درد قفسه سینه در اثر رفلاکس اسید
مرحله 1. مطمئن شوید که رفلاکس اسید دارید
ریفلاکس اسید زمانی رخ می دهد که اسید معده ارتباط بین معده و مری را تحریک کرده و باعث آرامش آن می شود. سپس اسید از معده به مری بالا می رود و در نتیجه سوزش در قفسه سینه ایجاد می شود. افراد مبتلا به رفلاکس اسید نیز ممکن است حالت تهوع داشته باشند یا احساس کنند غذا در قفسه سینه یا گلو گیر کرده است. گاهی طعم اسیدی در دهان می گذارد.
- این وضعیت معمولاً با وعده های غذایی چرب یا تند تحریک می شود یا بدتر می شود ، به خصوص اگر بعد از خوردن غذا دراز بکشید.
- الکل ، شکلات ، شراب قرمز ، گوجه فرنگی ، مرکبات ، نعناع ، محصولات کافئین دار و قهوه می تواند باعث تجمع اسید و رفلاکس شود.
مرحله 2. بنشینید یا بایستید
هنگامی که آن احساس سوزش آشنا را احساس کردید ، از دراز کشیدن خودداری کنید. ریفلاکس اسید در مری اتفاق می افتد و دراز کشیدن باعث ترشح اسید معده از طریق آن می شود. بنشینید تا اسید به راحتی وارد مری نشود.
همچنین می توانید حرکات ملایمی مانند تکان دادن روی صندلی یا راه رفتن را انجام دهید. این ممکن است به بهبود هضم شما کمک کند
مرحله 3. یک آنتی اسید مصرف کنید
Tums ، Maalox ، Pepto-Bismol و Mylanta در همه جا ضد اسیدها هستند که می توانند علائم سوزش سر دل را به سرعت تسکین دهند. این داروها را بعد از غذا یا بعد از شروع علائم مصرف کنید. همچنین می توانید آنتی اسیدهایی را پیدا کنید که می توانید قبل از غذا برای جلوگیری از سوزش سر دل به طور کامل مصرف کنید. دستورالعمل های روی برچسب را با دقت بخوانید و داروها را طبق دستور مصرف کنید.
مرحله 4. در مورد مصرف دارو برای کاهش تولید اسید فکر کنید
در حالی که آنتی اسیدها از رفلاکس جلوگیری می کنند ، Prilosec و Zantac برای جلوگیری از تولید اسید در معده کار می کنند.
- Prilosec یک مهار کننده پمپ پروتون بدون نسخه است که تولید اسید را در معده شما متوقف می کند. حداقل یک ساعت قبل از غذا 1 قرص مصرف کنید تا رفلاکس اسید را کند کنید. مطمئن شوید که درج را به دقت مطالعه کرده اید تا مطمئن شوید که چگونه این دارو بر هضم کلی شما تأثیر می گذارد.
- آثار Zantac با مسدود کردن گیرنده های هیستامین به همان تأثیر می رسد. قرص را در یک لیوان آب قرار دهید و منتظر بمانید تا حل شود. این ترکیب را 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا بنوشید تا تولید اسید کاهش یابد.
مرحله 5. یک درمان ساده و خانگی تهیه کنید
مخلوطی از جوش شیرین و آب با نام "بی کربنات سدیم" نیز شناخته می شود و می تواند در تسکین رفلاکس اسید بسیار مفید باشد. کافی است 1 یا 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب مخلوط کرده و در صورت احساس سینه در اثر رفلاکس اسید بنوشید. بی کربنات موجود در جوش شیرین به خنثی سازی اسید کمک می کند.
مرحله 6. درمان گیاهی را امتحان کنید
یک فنجان چای بابونه یا زنجبیل تهیه کنید یا ریشه زنجبیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. این دو گیاه می توانند به هضم غذا کمک کرده و بر روی معده تأثیر آرام بخشی داشته باشند.
- عصاره شیرین بیان DGL (Glycyrrhiza glabra) می تواند به پوشاندن مخاط مخاطی مری و جلوگیری از آسیب و درد رفلاکس اسید کمک کند.
- کپسول 250 تا 500 میلی گرم سه بار در روز ، جویده شده یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا مصرف شود. اگر این دارو را برای مدت طولانی مصرف می کنید ، به پزشک خود مراجعه کنید تا سطح پتاسیم شما را بررسی کند. شیرین بیان می تواند محتوای پتاسیم را در بدن شما کاهش دهد ، که به نوبه خود می تواند باعث تپش قلب و آریتمی شود.
- برای جلوگیری از عوارض جانبی مانند تورم ، کپسولهای deglycyrrhizinated بخرید.
مرحله 7. درمان طب سوزنی را در نظر بگیرید
چندین مطالعه نشان داده است که طب سوزنی می تواند تأثیر مثبتی در درمان اختلالات گوارشی داشته باشد. در یک مطالعه 6 هفته ای ، بیماران مبتلا به رفلاکس اسید طب سوزنی سنتی چینی را در 4 نقطه خاص از بدن دریافت کردند. گروه طب سوزنی نتایجی مشابه گروه تحت درمان با داروهای سنتی داشت. به متخصص طب سوزنی بگویید روزی یکبار در هفته به مدت یک هفته روی موضوعات زیر تمرکز کند:
- Zhongwan (CV 12)
- دو جانبه زوزانلی (ST36)
- سانینجیائو (SP6)
- نیگوان (PC6)
مرحله 8. در صورت لزوم از پزشک بخواهید که داروهای قوی تجویز کند
اگر متوجه شدید که درمان های خانگی و داروهای خانگی راه حلی ندارند ، ممکن است به تجویز کمک قوی نیاز داشته باشید. داروی OTC Prilosec نیز با نسخه تجویز می شود و ممکن است بتواند به تسکین درد شما کمک کند.
اطمینان حاصل کنید که توصیه های درج دارو را در مورد تغییراتی که ممکن است در گوارش تجربه کنید رعایت کنید
روش 5 از 6: تسکین درد قفسه سینه در اثر حمله وحشت یا اضطراب
مرحله 1. بیاموزید که حمله وحشت یا اضطراب چیست
این حملات تا حد زیادی ناشی از احساس بیقراری ، عصبی بودن ، ترس یا استرس است. برای جلوگیری از تکرار حملات ، بیماران باید از رفتار درمانی و احتمالاً داروهای روانپزشکی استفاده کنند. حالات بسیار احساسی می تواند میزان تنفس شما را افزایش داده ، ماهیچه های قفسه سینه را تا حد درد تحت فشار قرار دهد. آنها همچنین می توانند مری یا عروق کرونر (قلب) را دچار اسپاسم کنند که در قفسه سینه احساس می کنید. علاوه بر درد قفسه سینه ، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:
- افزایش تنفس
- افزایش ضربان قلب
- تکان دادن
- تپش قلب (احساس می کنید قلب شما از قفسه سینه شما بیرون پریده است)
مرحله 2. عمیق و آهسته نفس بکشید
بیش از حد تهویه می تواند باعث اسپاسم در ماهیچه های قفسه سینه ، عروق و مری شود. تنفس آرام و عمیق میزان تنفس را کاهش می دهد و احتمال اسپاسم دردناک را کاهش می دهد.
- در هر دم و بازدم تا سر خود تا سه بشمارید.
- به جای این که اجازه دهید هوا از بدن شما خارج و خارج شود ، تنفس خود را کنترل کنید. با کنترل تنفس خود می توانید اضطراب یا وحشت خود را کنترل کنید.
- اگر مجبور هستید ، از یک دستگاه محدود کننده حجم تنفس مانند کیسه ناهار کاغذی که روی دهان و بینی شما نگه داشته شده است استفاده کنید تا میزان هوای بدن شما را محدود کند. این می تواند چرخه بیش از حد تهویه را قطع کند.
مرحله 3. از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید
یک مطالعه اخیر نشان می دهد ماساژ درمانی ، گرما درمانی و اتاق آرام سازی در درمان اختلال اضطراب فراگیر م areثر است. پس از یک دوره 12 هفته ای از این تکنیک های آرام سازی ، افراد علائم علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دادند.
- یک ماساژ 35 دقیقه ای برنامه ریزی کنید که بر آزادسازی غیر مستقیم میوفاشیال (نقاط ماشه ای) تمرکز می کند. همچنین از ماساژور بخواهید بر محدودیت های عضلانی در شانه ، گردن رحم ، قفسه سینه و کمر ، گردن و پشت سر و ناحیه استخوانی بالای باسن تمرکز کند.
- یک موقعیت راحت روی میز ماساژ پیدا کنید ، از پتو یا حوله برای انجام هرگونه تنظیمات مورد نیاز خود استفاده کنید.
- موسیقی پخش کنید که باعث آرامش شما می شود و نفس های عمیق و آرام بکشید.
- از ماساژور بخواهید از تکنیک های ماساژ سوئدی بین گروه های عضلانی برای انتقال بین آنها استفاده کند.
- از ماساژور بخواهید حوله گرم یا پد گرم کننده روی عضلات شما قرار دهد. هنگامی که او بین گروه های عضلانی جابجا می شود ، حرارت را بردارید تا تغییرات سرد بین گروه ها را تجربه کنید.
- در طول جلسه نفس عمیق بکشید.
مرحله 4. یک قرار ملاقات با روانپزشک تعیین کنید
اگر حملات پانیک زندگی شما را مختل می کند و تکنیک های آرامش مثر واقع نشده است ، ممکن است به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید. برای صحبت در مورد علل احتمالی اضطراب خود به روانپزشک مراجعه کنید. یک روش مداوم مداوم درمان 1 به 1 بهترین راه برای کاهش علائم است.
گاهی درمانگران بنزودیازپین یا داروهای ضدافسردگی را برای افرادی که دچار حملات پانیک می شوند تجویز می کنند. این داروها علائم حین حمله را درمان می کند و از داشتن علائم بعدی جلوگیری می کند
روش 6 از 6: تسکین کاستوکندریت یا درد قفسه سینه عضلانی
مرحله 1. قادر به تشخیص کوستوکندریت و درد اسکلتی عضلانی باشید
دنده ها از طریق غضروف در مفصل "کندروسترنال" به جناغ متصل می شوند. هنگامی که غضروف ملتهب می شود - معمولاً در اثر فعالیت شدید - می توانید از درد سینه ناشی از کوستوکندریت احساس کنید. ورزش همچنین ممکن است ماهیچه های قفسه سینه را تحت فشار قرار دهد و منجر به درد اسکلتی عضلانی شود که شبیه کوستوکندریت است. این درد می تواند شدید ، دردناک یا مانند فشار روی قفسه سینه باشد. شما معمولاً آن را تنها هنگام حرکت یا تنفس احساس خواهید کرد. با این حال ، این دو علت درد قفسه سینه تنها مواردی هستند که می توانند با فشار روی ناحیه با دست خود تولید مثل شوند.
- برای تشخیص تفاوت بین درد اسکلتی عضلانی و غضروف ، روی دنده های اطراف جناغ (استخوان در مرکز قفسه سینه) فشار دهید.
- اگر در کنار جناغ درد وجود دارد ، به احتمال زیاد دچار کوستوکندریت هستید.
مرحله 2. داروهای ضد درد ضد درد را مصرف کنید
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن ، درد غضروف و درد قفسه سینه را کاهش می دهد. این داروها فرایند التهاب را - چه در غضروف و چه در ماهیچه ها - سرکوب می کنند و شرایط ایجاد کننده درد را کاهش می دهند.
همراه با آب و غذا 2 قرص یا قرص مصرف کنید. این غذا از سوزش معده جلوگیری می کند
مرحله 3. استراحت کافی داشته باشید
درد ناشی از این شرایط خود محدود کننده است ، به این معنی که با گذشت زمان به جای درنگ شدن از بین می رود. با این حال ، شما باید به ماهیچه های تحت فشار و مفاصل دنده خود استراحت دهید تا بافت آسیب دیده شفا یابد. اگر نمی خواهید ورزش را به طور کامل متوقف کنید ، حداقل تمریناتی را که بر ناحیه قفسه سینه فشار وارد می کنند ، کاهش دهید.
مرحله 4. اگر ورزش می کنید از قبل کشش دهید
اگر قبل از فعالیت شدید ماهیچه های خود را به اندازه کافی کش ندهید ، پس از توقف احساس سفتی و درد در آنها خواهید کرد. این آخرین چیزی است که می خواهید هنگام درد غضروف یا عضلات احساس کنید. قبل از شروع جلسات ورزشی ، حتماً گروه های عضلانی سینه را بکشید:
- دستان خود را مستقیماً روی سر خود بلند کنید ، سپس تا جایی که می توانید به پشت و پهلوها کشش دهید. هنگام انجام این کار ، واقعا اجازه دهید ماهیچه های قفسه سینه شما گسترش یافته و شل شوند.
- در حالی که رو به گوشه ای هستید ، دستان خود را کاملاً بیرون بکشید و یک دست را روی هر دیوار قرار دهید. دستان خود را از یکدیگر دور کنید و بگذارید قفسه سینه در این حین به دیوار نزدیک شود.
- در حالی که پاهای خود را روی زمین گذاشته اید ، کناره های یک در باز را محکم بگیرید. قفسه سینه خود را به سمت جلو بکشید و بدن خود را با چسباندن چارچوب درب بالا نگه دارید. همچنین می توانید به سادگی جلو بروید و چارچوب در را نگه دارید.
مرحله 5. از یک پد گرمکن استفاده کنید
گرما می تواند یک درمان م forثر برای مشکلات جاری عضلات یا مفاصل باشد و می تواند این نوع درد قفسه سینه را کاهش دهد. پد حرارتی را در مایکروویو قرار دهید و مطابق دستورالعمل ها حرارت دهید. آن را به صورت متناوب روی نواحی دردناک قرار دهید تا خود را نسوزانید. گرما باعث کاهش تنش در عضلات شما می شود و باعث بهبودی می شود. همچنین می توانید بعد از اعمال گرما با نوار انگشتان دست خود را ماساژ دهید تا ماهیچه ها بیشتر شل شوند.
حمام گرم با یک فنجان نمک Epsom در آب نیز می تواند درد غضروف و ماهیچه های شما را تسکین دهد
مرحله 6. در صورت ادامه علائم ، با یک متخصص مراقبت بهداشتی قرار ملاقات بگذارید
اگر به طور مداوم ماهیچه های قفسه سینه خود را تحت فشار قرار می دهید ، انتظار نداشته باشید که درد به سرعت برطرف شود. با این حال ، اگر درد حتی با استراحت زیاد ادامه پیدا کرد ، باید با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.
