گاهی آفتاب سوختگی می تواند منجر به ایجاد نقاط تیره یا روشن روی پوست شود. لکه ها می توانند کوچک باشند یا به هم چسبیده و لکه های بزرگی ایجاد کنند که به نظر می رسد فاقد رنگدانه هستند یا شبیه رنگ پوست بسیار تیره هستند. مراجعه به متخصص پوست بهترین برنامه اولیه است ، اما اگر نمی توانید ویزیت خود را انجام دهید یا قرار ملاقات به آسانی در دسترس نیست ، راه هایی برای درمان و جلوگیری از این "لکه بینی" یا مسمومیت با خورشید وجود دارد.
مراحل
قسمت 1 از 3: درمان لکه ها
مرحله 1. از روغن ویتامین E استفاده کنید
مطمئن شوید که از روغن استفاده می کنید نه از لوسیون. صبح و شب روغن را به پوست خود بمالید.
- از آنجا که روغن ویتامین E به راحتی توسط لایه اپیدرم پوست شما جذب می شود ، برای درمان هرگونه آسیب UV بسیار خوب عمل می کند.
- در اولین گردشهای آفتابی سال اول ، درمان را ادامه دهید. هر گونه لکه باقیمانده (زیر پوست) را که ندیده اید درمان می کند و در آینده از شما محافظت می کند.
مرحله 2. از کرم های حاوی گوگرد یا سلنیوم استفاده کنید
این مواد می توانند به درمان قارچ موسوم به tinea versicolor کمک کنند ، که اغلب علت ایجاد لکه های سفید آفتاب بر روی پوست است.
- Tinea versicolor قارچی است که در واقع به عنوان یک ضد آفتاب در پوست شما عمل می کند و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند این قارچ را بیشتر نمایان کند. اما نگران نباشید-هرکسی به طور طبیعی مخمر در پوست خود دارد ، بنابراین این قارچ بسیار شایع است.
- سلنیوم در بسیاری از شامپوهای شوره سر یافت می شود و اغلب می توانید با هزینه کم کرم گوگرد را از متخصص پوست دریافت کنید. مقداری از آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پوست خود بگذارید ، سپس بشویید.
- Tinea versicolor یک عفونت پوستی است که باعث تغییر رنگ پوست می شود. این بیماری معمولاً در افرادی که در آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می کنند رخ می دهد. از فردی به فرد دیگر منتقل نمی شود و مسری نیست.
مرحله 3. کرم ضد قارچ را امتحان کنید
از آنجا که این لکه ها عمدتا توسط مخمر در پوست ایجاد می شوند ، یک کرم ضد قارچ ساده (مانند کرم پای ورزشکار یا خارش) گاهی اوقات این ترفند را برای به حداقل رساندن خود مخمر و به نوبه خود لکه های سفید انجام می دهد.
- همچنین می توانید کرم هیدروکورتیزون (1)) را به کرم ضد قارچ اضافه کنید. این امر برای برخی از افرادی که از این روش استفاده می کنند م moreثرتر است.
- اگر این روش جواب نداد ، با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است بتواند کرم قوی کورتیزون یا حتی شامپو به شما بدهد.
مرحله 4. برنزه کننده های سفید را برنزه کنید
از آنجا که این لکه ها به سادگی فاقد رنگدانه هستند ، استفاده از رنگدانه مصنوعی می تواند به ترکیب آنها با بقیه پوست شما کمک کند.
سعی کنید کرم برنزه کننده بدون آفتاب با Q-Tip را روی نقاط برای دقت بهتر بمالید
مرحله 5. به متخصص پوست مراجعه کنید
از روشی به نام نور ضربان دار شدید یا Photofacial می توان نه تنها برای درمان لکه های سفید ، بلکه برای کل ناحیه ای که نور خورشید به پوست آسیب می رساند استفاده کرد و رنگ پوست را یکنواخت تر کرد.
اگر متخصص پوست ندارید ، برای ارجاع به متخصص در منطقه خود با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود تماس بگیرید
قسمت 2 از 3: مقابله با آفتاب سوختگی و مسمومیت با آفتاب
مرحله 1. هیدراته بمانید
مانند هر آفتاب سوختگی ، حفظ آب بدن ضروری است. آب و/یا نوشیدنی های ورزشی بنوشید تا الکترولیت های از دست رفته را دوباره پر کنید.
- علائم کم آبی بدن شامل خشکی دهان ، احساس خواب آلودگی یا سرگیجه ، عدم نیاز به تکرار ادرار و سردرد است. کودکان حتی راحت تر از بزرگسالان دچار کم آبی می شوند ، بنابراین اگر فرزند شما این علائم را نشان می دهد ، حتماً با پزشک مشورت کنید.
- روزانه حداقل 8 هشت اونس آب بنوشید و حتی زمانی که در معرض آفتاب هستید ، بیشتر بنوشید. همچنین مراقب گرمازدگی باشید.
مرحله 2. به پزشک خود مراجعه کنید
لکه های سفید که پس از آفتاب سوختگی خود را نشان می دهند ، گاهی اوقات هیپوملانوز روده ای هستند ، که کاملاً بی ضرر است و به سادگی تغییر رنگ در پوست است که تصور می شود ناشی از آسیب نور خورشید است. این معمولاً در افراد میانسال و مسن رخ می دهد. اگرچه درمان معمولاً ضروری نیست ، برخی از درمانها به شرح زیر است: مهار کننده های موضعی کلسینورین ، لیزر کسری دی اکسید کربن ، فنل و کرایوتراپی. پزشک می تواند استروئیدهای موضعی یا سایر داروها را تجویز کند که در نهایت ممکن است لکه ها را بهتر نشان دهد.
مرحله 3. از داروهای خانگی استفاده کنید
شاید تعجب کنید که بدانید چگونه می توان از وسایل معمولی خانه برای تسکین آفتاب سوختگی مزاحم استفاده کرد. جو دوسر پخته و سرد شده ، ماست و چای کیسه ای خیس شده در آب سرد را می توان روی پوست آفتاب سوخته قرار داد تا اثرات آرام بخشی ایجاد کند.
روغن نارگیل که مستقیماً روی پوست سوخته بمالید می تواند به تسکین و التیام سوختگی کمک کند
قسمت 3 از 3: جلوگیری از لکه ها
مرحله 1. از آفتاب دور بمانید
این نیز می تواند به درمان لکه های ناشی از آفتاب پس از آن که ممکن است قبلاً رخ داده باشد ، کمک کند. علائم مسمومیت با آفتاب معمولاً طی 10-7 روز از بین می روند ، اما بهترین راه دفاع این است که در ابتدا از مسمومیت با خورشید اجتناب کنید و خود را به طور فعال در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید.
شدت اشعه ماوراء بنفش بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر است ، بنابراین تلاش برای جلوگیری از خورشید در این ساعات بسیار مهم خواهد بود
مرحله 2. روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
متخصصان پوست توصیه می کنند از کرم های ضد آفتاب "طیف وسیع" حداقل SPF 30 استفاده کنید. کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود می کنند. اطمینان حاصل کنید که حداقل 15-30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از آن استفاده کنید.
- آفتاب سوختگی می تواند تنها پس از گذراندن 15 دقیقه در معرض نور خورشید رخ دهد ، بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از بیرون رفتن در معرض نور خورشید بسیار مهم است هنگامی که با محافظت در برابر آفتاب فعال هستید.
- این لکه های سفید به طور کامل قابل رفع نیستند ، زیرا رنگدانه از روی پوست از بین رفته است. بهترین برنامه شما این است که از گسترش نقاط روشن جلوگیری کنید ، این بدان معناست که قبل از قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید از پوست خود محافظت کنید.
- آسیب ناشی از نور خورشید همچنین می تواند منجر به پیری زودرس شود ، بنابراین بسیار مهم است که هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
مرحله 3. لباس محافظ بپوشید
این شامل مواردی مانند کلاه و عینک آفتابی است. هرچه پوست بیشتری را بپوشانید ، احتمال اینکه در معرض اشعه های مضر خورشید قرار بگیرید کمتر است.
شاید شما آن را نمی دانید ، اما خورشید می تواند برای چشم شما بسیار مضر باشد. حدود 20 of از موارد آب مروارید می تواند به طور مستقیم با قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و آسیب مرتبط باشد. خورشید همچنین می تواند باعث دژنراسیون ماکولا شود ، که یکی از مهمترین علل نابینایی در ایالات متحده است
مرحله 4. داروهای خود را بررسی کنید
اگر دارویی مصرف می کنید ، باید مطالبی را که از داروخانه همراه آنها آمده است بررسی کنید. برخی از داروها باعث حساسیت بیشتر به اشعه های UVA/UVB می شوند ، که اگر از پوست خود محافظت نکنید می تواند شما را در معرض مسمومیت با آفتاب قرار دهد.
- برخی از این داروها شامل برخی از انواع داروهای ضد افسردگی ، برخی از آنتی بیوتیک ها ، برخی از داروهای آکنه و حتی برخی از داروهای مدر است. اینها تنها چند نمونه هستند ، بنابراین حتماً نمونه مورد نظر خود را به طور خاص بررسی کنید.
- اگر دیگر متون همراه با نسخه و داروهای خود را ندارید ، از پزشک یا داروساز خود بپرسید.
نکات
- مصرف چند ویتامین ویتامین خوراکی نیز می تواند سلامت پوست را حفظ کند.
- لکه های سفید روی پوست شما نیز می تواند ناشی از عفونت قارچی باشد. اگر فکر می کنید ممکن است برای شما مناسب باشد ، به متخصص پوست خود مراجعه کنید.
- مطمئن شوید که از کرم های ضد آفتاب با طیف گسترده ای با محافظت در برابر UVA و UVB استفاده می کنید و اغلب در معرض نور خورشید مجدداً از آن استفاده کنید. اگر بیرون هستید از ضد آفتاب مقاوم در برابر آب استفاده کنید.
- سعی کنید با داروساز داروخانه محلی خود مشورت کنید که کدام روغن ها و مولتی ویتامین ها می توانند به بهبود پوست شما کمک کنند.
- شما باید اول به پزشک مراجعه کنید.
