لکه های قهوه ای پوست ، که لکه های سنی ، لکه های کبدی یا لکه های خورشیدی نیز نامیده می شوند ، در افراد بالای 50 سال بسیار شایع هستند. خوشبختانه آنها مضر نیستند و ایجاد می شوند زیرا نور خورشید باعث می شود سلول های پوست شما رنگدانه های زیادی تولید کنند. اگر می خواهید از شر آنها خلاص شوید هنوز هم خوب است. رایج ترین درمان ها کرم های روشن کننده پوست ، لیزر یا لایه برداری شیمیایی است که توسط متخصص پوست انجام می شود ، اما ممکن است درباره روش های خانگی برای روشن شدن این نقاط کنجکاو باشید. در حالی که بسیاری از داروهای خانگی م workثر نیستند ، برخی از آنها تحقیقاتی را پشتیبانی می کنند. می توانید این نکات را امتحان کنید تا ببینید آیا به شما کمک می کند یا خیر. اگر نه ، پس برای درمان های بیشتر با متخصص پوست خود صحبت کنید.
مراحل
روش 1 از 3: درمان طبیعی موثر
داروهای خانگی زیادی برای روشن شدن پوست و درمان لکه های تیره به صورت آنلاین وجود دارد ، اما مراقب باشید-بسیاری از این روش ها م workثر نیستند و برخی می توانند خطرناک باشند. خوشبختانه داروهای طبیعی وجود دارد که موفقیت را نشان می دهد. اینها را خودتان امتحان کنید تا ببینید آیا کار می کنند یا خیر. اگر عوارض منفی مانند خارش یا سوزش را تجربه کردید ، بلافاصله استفاده از این کرم ها را متوقف کنید.
مرحله 1. لکه ها را با کرم های گلیکولیک یا اسید کوجیک محو کنید
اینها 2 ترکیب محبوب در کرم های روشن کننده پوست هستند. شما باید بتوانید کرم های حاوی هر کدام را بدون نسخه تهیه کنید ، بنابراین داروخانه مناسب را بررسی کنید.
مرحله 2. از تیره شدن بیشتر با آلوسین جلوگیری کنید
آلوئزین از گیاه آلوئه ورا می آید و به جلوگیری از تولید بیش از حد رنگدانه در پوست کمک می کند. برای این کار به داروخانه یا آنلاین مراجعه کنید. کرم را 4 بار در روز به مدت 15 روز استفاده کنید تا از تیره شدن لکه ها جلوگیری شود.
آلوئزین با آلوئه ورا خالص یکی نیست ، بنابراین این دو را اشتباه نگیرید
مرحله 3. عصاره برگ توت را امتحان کنید
عصاره توت در مقایسه با دارونما ، نقاط تیره را با موفقیت روشن کرد ، بنابراین می تواند برای شما مفید باشد. 75 درصد روغن عصاره را روی نقاط تیره خود بمالید تا ببینید آیا لکه ها روشن می شوند یا خیر.
این یک مورد کمتر رایج است ، بنابراین احتمالاً باید به دنبال آنلاین آن باشید
مرحله 4. کرم لیکوریتین را روی نقاط تیره خود بمالید
این ترکیب موجود در شیرین بیان می تواند پوست شما را مانند کرم های روشن کننده معمولی روشن کند. سعی کنید روزانه 20 درصد کرم لیکوریتین را روی پوست خود بمالید تا ببینید آیا موثر است یا خیر.
عصاره شیرین بیان همچنین در روشن شدن لکه های تیره موفقیتی را نشان داد ، اما تنها در صورت مخلوط شدن با سایر مواد
مرحله 5. از کرم با نیاسینامید برای مرطوب کردن نقاط تیره استفاده کنید
نیاسینامید ، نوعی ویتامین B3 ، یک مرطوب کننده موثر پوست است و ممکن است به روشن شدن لکه های تیره کمک کند. سعی کنید یک کرم 4-5٪ نیاسینامید را به مدت 9 هفته روی لکه های قهوه ای خود بمالید تا ببینید آیا این کمک می کند.
مرحله 6. پوست خود را با کرم ویتامین C تغذیه کنید
ویتامین C همچنین می تواند به محو شدن لکه های قهوه ای کمک کند ، بنابراین کرم حاوی این ماده را تهیه کنید و ببینید آیا برای شما مفید است. این کرم ها باید در داروخانه ها موجود باشند.
مرحله 7. از آب لیمو ، سفید کننده یا مواد ساینده بر روی پوست خود استفاده نکنید
برخی از داروهای خانگی ممکن است خطرناک باشند. قرار دادن مواد اسیدی یا تحریک کننده روی پوست مانند آب لیمو ، سرکه و سفید کننده می تواند برای پوست شما مضر باشد. همچنین ، مالش های ساینده خریداری شده از فروشگاه می تواند بیشتر از فایده آن آسیب برساند ، بنابراین این موارد را نیز کنار بگذارید.
- میکرودرم ابریژن می تواند به روشن شدن لکه های قهوه ای کمک کند ، اما به شرطی که متخصص پوست حرفه ای این کار را انجام دهد. درمان خانگی می تواند خطرناک باشد.
- اگر در مورد اینکه چه چیزی روی پوست شما بی خطر است شک دارید ، از یک متخصص پوست بپرسید.
روش 2 از 3: درمانهای پزشکی تأیید شده
در واقع چند درمان موضعی برای لکه های قهوه ای وجود دارد که نه تنها از نظر پزشکی تأیید شده بلکه انجام آنها در خانه نیز آسان است. می توانید برخی از این کرم ها را بدون نسخه تهیه کنید اما ممکن است برای انواع قوی تر به نسخه نیاز داشته باشید. با متخصص پوست خود مشورت کنید تا بهترین را برای شما انتخاب کند. اگر آنها کار نمی کنند ، می توانید درمانهای مطب مانند لیزر درمانی یا درم ابریژن را نیز برای از بین بردن لکه ها امتحان کنید.
مرحله 1. برای درمان معمولی از کرم هیدروکینون 2٪ استفاده کنید
هیدروکینون (HQ) یک کرم روشن کننده معمولی پوست است و احتمالاً متخصص پوست برای شروع به شما توصیه می کند. غلظت 2 should باید بدون نسخه پزشک در دسترس باشد ، بنابراین یک بطری را از داروخانه تهیه کنید. ابتدا پوست خود را بشویید ، سپس کرم را روی لکه های قهوه ای خود بمالید. این کار را یک بار در روز تکرار کنید.
- HQ حدود 4 هفته طول می کشد تا نتایج را نشان دهد.
- همچنین می توانید با تجویز متخصص پوست ، نوع HQ قوی تری دریافت کنید.
مرحله 2. از متخصص پوست خود بخواهید نسخه رتینوئید دریافت کند
رتینوئیدها کرم های استروئیدی موضعی هستند که برای بسیاری از مسائل از جمله آکنه ، چین و چروک و لکه های قهوه ای استفاده می شوند. احتمالاً برای این دارو به نسخه نیاز دارید ، بنابراین از متخصص پوست خود بپرسید که آیا این دارو برای شما مناسب است یا خیر.
در صورت داشتن پوست حساس ، رتینوئیدها ممکن است باعث تحریک شوند ، بنابراین در صورت بروز مشکل استفاده از کرم را متوقف کنید
مرحله 3. از کرم آزلائیک اسید 20٪ استفاده کنید
این ترکیب می تواند پوست را روشن کند و در درمان لکه های قهوه ای تقریباً مانند HQ یا در برخی موارد بهتر عمل می کند. سعی کنید کرم را یک بار در روز به مدت 2 ماه بمالید تا ببینید آیا لکه های قهوه ای شما بهبود می یابد یا خیر.
اگر این کرم را با لایه بردارهای شیمیایی حرفه ای ترکیب کنید ، ممکن است موفق تر باشد ، بنابراین این درمان را با متخصص پوست خود در میان بگذارید
روش 3 از 3: جلوگیری از تیره شدن نقاط
دلیل اصلی ایجاد و بدتر شدن لکه های تیره قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. بهترین راه برای جلوگیری از تیره شدن نقاط فعلی و جلوگیری از ایجاد لکه های جدید ، محافظت از پوست در برابر آفتاب است. این ممکن است حتی به محو شدن نقاط تیره شما در طول زمان کمک کند. مراحل زیر را برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV انجام دهید.
مرحله 1. هر بار که بیرون می روید 30 کرم ضد آفتاب با SPF بزنید
حتی اگر ابری یا بارانی است ، باز هم مقداری در معرض نور خورشید قرار خواهید گرفت. هر بار که از خانه خارج می شوید ، حداقل 30 ضدآفتاب با SPF به تمام پوست های در معرض خود بزنید تا در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت شود.
- اگر اغلب دچار آکنه هستید ، از ضد آفتاب مخصوص پوستهای چرب استفاده کنید که دارای برچسب "منافذ پوست را مسدود نمی کند" است.
- اگر برای مدت طولانی بیرون از منزل هستید ، هر 2 ساعت یکبار ضد آفتاب را دوباره استفاده کنید. اگر شنا می کنید ، وقتی از آب بیرون می آیید دوباره آن را اعمال کنید.
- بهتر است 15-30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا به محض بیرون آمدن از بهترین محافظت ممکن برخوردار شوید.
مرحله 2. وقتی شدیدترین نور خورشید است داخل خانه بمانید
این ممکن است ایده آل نباشد ، اما بهترین راه برای ایمن ماندن در آفتابی ترین قسمت های روز است. به طور معمول ، این ساعت بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر است. در این ساعات ، پرتوهای خورشید قوی ترین هستند و می توانند بیشترین آسیب را به پوست شما وارد کنند. سعی کنید برنامه خود را طوری تنظیم کنید که بتوانید در این ساعات داخل خانه بمانید و از قرار گرفتن در معرض اجتناب کنید.
اگر مجبورید بیرون بروید ، سعی کنید تا جایی که می توانید در سایه بمانید
مرحله 3. در روزهای آفتابی خود را با لباس ، عینک آفتابی و کلاه بپوشانید
در روزهای آفتابی که باید بیرون بروید ، ضد آفتاب ممکن است کافی نباشد. تا جایی که ممکن است پوست خود را با لباس های سبک بپوشانید تا جایی که ممکن است اشعه ماوراء بنفش را مسدود کند. برداشتن کلاه را نیز فراموش نکنید.
می توانید لباس هایی را تهیه کنید که برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش طراحی شده اند. سعی کنید لباس هایی با برچسب UPF 40 یا 50 پیدا کنید تا مانع از تابش اشعه ماوراء بنفش بیشتر شود
مرحله 4. یک پوشش مسدود کننده اشعه ماوراء بنفش را در سمت راننده ماشین خود نصب کنید
شاید انتظار آن را نداشته باشید ، اما هنگام رانندگی می توانید در معرض نور آفتاب زیادی قرار بگیرید. با نصب یک محافظ مسدود کننده اشعه ماوراء بنفش در پنجره سمت راننده ، در جاده از خود محافظت کنید. به این ترتیب ، می توانید قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خود را در درایوهای طولانی کاهش دهید.
غذاهای آماده مصرف
در حالی که بسیاری از داروهای خانگی به درمان لکه های قهوه ای کمک نمی کند ، برخی از آنها موفقیت آمیز را نشان می دهند. آنها نباید آسیبی وارد کنند ، بنابراین می توانید آنها را خودتان امتحان کنید. چه از داروهای خانگی استفاده می کنید و چه از درمان های حرفه ای ، همیشه برای محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید اقدام کنید تا از بدتر شدن لکه های قهوه ای شما جلوگیری شود. با درمان مناسب ، لکه های تیره باید ظرف چند هفته از بین بروند.
نکات
- بهترین راه برای درمان لکه های تیره این است که در وهله اول از ایجاد آنها جلوگیری شود. همیشه از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید تا شکل نگیرد.
- اگر روش های خانگی مثر واقع نشوند ، هنوز راه های زیادی برای روشن شدن لکه های تیره وجود دارد! برای گزینه های بیشتر با متخصص پوست خود مشورت کنید.
هشدارها
- لکه های قهوه ای نشانه این است که شما بیش از حد در معرض آفتاب قرار می گیرید ، بنابراین برای محافظت از خود در برابر بیشتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، قدم بردارید.
- لکه های قهوه ای مضر نیستند ، اما برخی از انواع سرطان پوست می توانند شبیه به هم باشند. اگر نقاطی روی پوست شما سیاه ، چند رنگ ، در حال رشد ، خونریزی یا حاشیه ناهموار است ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
