آیا می خواهید به آن مهمانی در استخر بروید که همه تابستان به آن می روند ، اما می ترسید که نتوانید چون در دوران قاعدگی هستید؟ نگران نباشید ، شما هنوز هم می توانید در قاعدگی خود شنا کنید! در صورت امکان ، راحت تر با تامپون یا فنجان قاعدگی به جای پد شنا می کنید ، زیرا آنها می توانند پریود شما را پنهان کنند. با این حال ، اگر فقط یک پد در اختیار دارید ، می توانید با آن شنا کنید. این امر به ویژه مضاعف است اگر قصد دارید در استخر آویزان شوید یا در آب حرکت کنید بدون اینکه کت و شلوارتان را خیس کنید.
مراحل
روش 1 از 2: پوشیدن پد
مرحله 1. در حالی که لباس شنا خشک است ، پد را روی آن بچسبانید
آن را از بسته بندی بیرون بیاورید و پشت آن را به قسمت پایین لباس شنا بچسبانید. یک لباس نازک را انتخاب کنید تا برجسته نشود و مطمئن شوید که کت و شلواری می پوشید که کاملاً متناسب با بدن شماست. اگر پد شما خیس شد دیگر چسبناک نخواهد بود ، بنابراین پوشیدن کت و شلوار تنگ می تواند به ثابت ماندن آن کمک کند.
مرحله 2. هنگام شنا ، پد خود را اغلب عوض کنید
از آنجا که بالشتک ها آب را جذب می کنند ، هنگام شنا موثرتر نمی شوند. علاوه بر این ، آنها احساس مرطوب شدن و خیس شدن می کنند. هر بار که از استخر خارج می شوید ، پد خود را عوض کنید تا همچنان از شما محافظت شود. با این حال ، به خاطر داشته باشید که چسباندن یک پد جدید بر روی یک لباس شنای مرطوب دشوار است.
توجه داشته باشید:
در حالی که قاعدگی شما در حالی که در آب هستید متوقف نمی شود ، عدم وجود نیروی جاذبه و فشار ناشی از استخر به حفظ خون در درون شما کمک می کند. وقتی از استخر خارج می شوید ، بیشتر مستعد نشت هستید. حوله ای را دور خود بپیچید و هرچه سریعتر به دستشویی بروید.
مرحله 3. یک لباس شنا با رنگ تیره انتخاب کنید
رنگهای تیره نشتی را بهتر از رنگهای روشن پنهان می کنند. بنابراین ، اگر کمی با پد خود مشکل دارید ، احتمالاً مشخص می شود که یک کت و شلوار شنای تیره انتخاب کرده اید.
با این حال ، بالشتک هایی با بال بیشتر در قسمت بیرونی این کت و شلوارها نشان داده می شود. اگر قصد ندارید تنه شنا بپوشید ، پد بدون بال انتخاب کنید
مرحله 4. یک جفت تنه شنا روی پایین لباس های شنا بیندازید
با این کار پنهان کردن این واقعیت که شما یک پد پوشیده اید آسان تر می شود ، زیرا بالها نشان داده نمی شوند. به علاوه ، به شما کمک می کند تا پد را در حین حرکت در جای خود نگه دارید.
روش 2 از 2: استفاده از گزینه های دیگر
مرحله 1. برای تجربه مشابه با یک پد ، لباس شنای جاذب و ضد نشت بپوشید
این نوع لباس شنا نزدیک بدن شما قرار می گیرد تا نشت نکنید. همچنین دارای آستری است که جریان شما را جذب می کند تا جایی نرسد مگر با مایو شما. اگر احساس نمی کنید برای تامپون یا فنجان قاعدگی آماده هستید یا به سادگی نمی توانید آنها را بپوشید ، این گزینه خوب است.
عمدتا می توانید این نوع لباس شنا را در اینترنت پیدا کنید
مرحله 2. برای جایگزینی یکبار مصرف از تامپون استفاده کنید
تامپون ها یک گزینه عالی برای آب هستند زیرا در محل خود باقی می مانند و فقط کمی آب را وارد می کنند. مطمئن شوید که نخ را در امتداد بدن خود قرار داده اید تا زیر لبه مایو ظاهر نشود. همچنین به یاد داشته باشید که تامپون خود را هر 4-8 ساعت تعویض کنید.
- برای قرار دادن تامپون ، پلاستیک یا بسته بندی را دور آن بپیچید ، اما اپلیکاتور را در جای خود بگذارید (در صورتی که یکی از آن ها را دارید). اگر راحت تر هستید یک پا را چمباتمه بزنید یا بالا بیاورید. نوک تامپون را به دهانه واژن خود فشار دهید و در صورت نیاز لبهای واژن (لب) را باز کنید. در حالی که سیم از بدن شما دور است ، تامپون را تا آنجا که به راحتی می رود به داخل واژن خود فشار دهید. مطمئن شوید که رشته در حال قطع شدن است.
- اگر اپلیکاتور شما دارای اپلیکاتور است ، آن را فشار دهید تا فقط گریپ و پیستون خارج از بدن شما نشسته باشد. با دو انگشت خود را نگه دارید و پیستون را فشار دهید تا تامپون را به داخل دهانه واژن فشار دهید. اپلیکاتور را برداشته و رشته را آویزان کنید.
- حتی اگر هنوز رابطه جنسی نداشته اید ، می توانید تامپون بزنید. اگر قبلاً از آن استفاده نکرده اید ، فقط یک نسخه باریک را انتخاب کنید. بر خلاف تصور عموم ، این کار باعث نمی شود که بکارت شما "پاپ" شود. بکارت شما در قسمتی از دهانه واژن شما کشیده می شود. در واقع آن را پوشش نمی دهد یا می توانید حتی برای یک دختر کاندوم بپوشید.
مرحله 3. یک لیوان قاعدگی را برای استفاده مجدد و ضد نشت امتحان کنید
فنجان قاعدگی یک فنجان کوچک و انعطاف پذیر است که داخل واژن شما قرار می گیرد. به جای جذب خون مانند تامپون یا پد ، آن را جمع آوری می کند. با ایجاد مهر و موم با دیواره واژن در محل خود نگه داشته می شود ، بنابراین معمولاً هنگامی که به آن چسبیدید نشت نمی کند. این باعث می شود برای شنا مناسب باشد. برای قرار دادن یکی ، آن را یک بار به نصف و سپس دوباره به نصف تا کنید تا در بالا یک "C" تشکیل دهد. سپس ، آن را به دهانه واژن خود فشار دهید. پس از وارد شدن ، با چرخاندن آن در جای خود به بیرون کمک کنید.
- می توانید لیوان های قاعدگی را به صورت آنلاین ، در داروخانه ها یا در فروشگاه های بزرگ پیدا کنید.
- درست مانند تامپون ، می توانید از این فنجان ها استفاده کنید حتی اگر رابطه جنسی نداشته اید. با این حال ، شما باید یکی را انتخاب کنید که در طرف کوچکتر است.
مرحله 4. اگر جریان بسیار سبکی دارید که در آب متوقف می شود ، بدون محصول بروید
اگر مانند برخی از زنان هستید ، جریان شما آنقدر سبک است که نیازی به استفاده از پد ، تامپون یا فنجان ندارید. علاوه بر این ، عادت ماهانه برخی از زنان در آب کاهش می یابد زیرا آب به دهانه واژن فشار می آورد. فقط مطمئن شوید هنگام بیرون آمدن از خانه حوله ای برای دور خود بپیچید تا هرگونه نشتی پنهان شود.
- کلر از لکه های جزئی در آب مراقبت می کند و از شناگران دیگر در برابر نشت محافظت می کند.
- با این حال ، اگر دوره قاعدگی سنگینی دارید ، نمی خواهید این کار را انجام دهید ، زیرا دیگران ممکن است نشتی را در آب تشخیص دهند.
مرحله 5. در صورت ناراحتی از شنا در پریود خودداری کنید
اگر در انجام این دوره راحت نیستید ، هیچ کس نمی تواند شما را مجبور به شنا کند. اگر جوان هستید ، اکثر بزرگسالان اگر به آنها بگویید متوجه می شوند. اگر خیلی خجالت بکشید که بگویید پریود شده اید ، فقط می توانید بگویید احساس خوبی ندارید.
