گاهی اوقات ممکن است در موقعیتی قرار بگیرید که دوست دارید پریود خود را به تاخیر بیاندازید. شاید شما یک مناسبت ویژه در پیش دارید ، یا در یک رویداد ورزشی حضور داشته باشید که ترجیح می دهید با پریود خود برخورد نکنید. برای اکثر زنان ، تاخیر در قاعدگی بی خطر است ، اما همیشه باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اینکه ساده ترین و بهترین راه برای به تاخیر انداختن قاعدگی شامل پیشگیری از بارداری یا سایر داروهای تجویزی است.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از قرص های ضد بارداری و هورمون ها
مرحله 1. تاریخ هایی را که می خواهید بدون عادت ماهانه باشند در تقویم خود علامت گذاری کنید و سپس به جلو نگاه کنید تا ببینید آیا در این زمان انتظار پریود دارید یا خیر
برای زنانی که چرخه قاعدگی منظم دارند یا قبلاً قرص مصرف کرده اند ، باید دقیقاً بدانند که قاعدگی بعدی آنها چه زمانی است.
- سپس می توانید تعیین کنید که آیا چرخه قاعدگی شما در روزهایی که نمی خواهید رخ می دهد یا خیر. در صورت وجود تعارض ، نگران نباشید زیرا می توانید در آن روز از قاعدگی خود جلوگیری کنید ، به شرطی که برای آن از قبل برنامه ریزی کرده باشید!
- توجه داشته باشید که برای زنانی که چرخه قاعدگی نامنظم دارند ، همیشه نمی توان پیشاپیش از زمان پریود بعدی خود مطلع شد.
مرحله 2. برای به تاخیر انداختن قاعدگی از قرص های ضد بارداری استفاده کنید
بیشتر قرص های ضد بارداری در بسته های 21 عدد قرص فعال (حاوی هورمون) و هفت قرص غیرفعال (دارونما یا "قرص قند") به فروش می رسد. این قرص ها به این ترتیب بسته بندی می شوند که به شما کمک می کند تا در یک روال یک قرص در روز خود را حفظ کنید ، در حالی که اجازه خونریزی (یک دوره) در روزهای مصرف قرص های غیر فعال را می دهید. سپس به شما دستور داده می شود که چرخه را هر ماه تکرار کنید: 21 روز قرص فعال ، و هفت روز قرص غیر فعال. با این حال ، اگر یک رویداد ورزشی مهم در پیش دارید ، یا دلیلی که می خواهید قاعدگی خود را به تاخیر بیاندازید ، می توانید از قرص های ضد بارداری خود برای این کار استفاده کنید. در اینجا نحوه:
الزامی نیست که شما از روال دقیق 21 قرص فعال و به دنبال هفت قرص غیر فعال پیروی کنید. نسبت 21 به 7 کاملاً دلخواه است. منظور این بود که چرخه طبیعی قاعدگی یک زن تقریباً 28 روزه را تقلید کند ، اما رعایت این نسبت به طور مداوم ضروری نیست
مرحله 3. "قرص های فعال" را بیش از 21 روز مصرف کنید
برای مدت زمانی که قرص های فعال مصرف می کنید ، بدن شما نباید پریود شود. این کار بیشتر اوقات برای اکثر خانم ها مفید است. با این حال ، روی 100٪ م effectiveثر بودن آن حساب نکنید ، زیرا بدن برخی زنان به چنین تغییر "ناگهانی" در رژیم جلوگیری از بارداری پاسخ نمی دهد.
- اگر می خواهید پریود خود را به تأخیر بیندازید ، "آخرین لحظه" این است که بهترین راه این است که "قرص های فعال" را از 21 روز تا پایان رویداد ادامه دهید. سپس قرص های فعال را متوقف کرده و هفت قرص غیر فعال را مصرف کنید تا خونریزی قطع شود.
- اگر این کار را انجام می دهید ، اکثر پزشکان توصیه می کنند بسته قرص های ضد بارداری که تا حدی استفاده شده است را دور بیندازید (بسته ای که قرص های "اضافی" را از آن استفاده کرده اید تا شما را به رویداد مهم برساند). به این ترتیب ، در چرخه های بعدی استفاده از قرص های ضد بارداری ، شمارش خود را از دست نخواهید داد. نحوه بسته بندی قرص ها (به طور معمول دارای 21 قرص فعال و 7 قرص غیر فعال) برای اکثر زنان مهم است که میزان قرص هایی که مصرف کرده اند و زمان استفاده از هر قرص را پیگیری کنند.
مرحله 4. رژیم کنترل بارداری خود را زودتر تنظیم کنید
یک راه "مطمئن" برای به تاخیر انداختن قاعدگی این است که زودتر رژیم خود را تنظیم کنید - مانند چند ماه قبل از رویدادی که سعی می کنید از پریود شدن جلوگیری کنید. اگر این تغییر را زودتر انجام دهید (با مصرف قرص های فعال تر در ماه اول و سپس ادامه روال ماهی یکبار) ، بدن شما زمان زیادی برای سازگاری با تغییرات خواهد داشت.
- برای انجام این کار ، باید از قبل تقویم خود را به خوبی مشاهده کنید. به عنوان مثال ، اگر متوجه شدید که در چهار ماه باید پریود خود را به مدت 10 روز به تأخیر بیاندازید ، مدت زمان مصرف قرص های فعال خود را در طول چرخه فعلی خود 10 روز افزایش دهید ، به جای اینکه فقط در طول یک ماه نیاز به حذف داشته باشید. پریود شما
- سپس هفت قرص غیر فعال را مصرف کنید.
- با ایجاد تغییر چند ماه قبل (به عنوان مثال ، ورزشکاران رقابتی ممکن است این کار را انجام دهند اگر رویداد مهمی مانند استانی ها یا ملی ها در راه است) شما به بدن خود بهترین شانس را برای سازگاری و عدم نگرانی از دوران پریود ، می دهید. روز
مرحله 5. قرص های ضد بارداری با چرخه طولانی را امتحان کنید
اگر علاقمند هستید که قاعدگی خود را به مدت طولانی تر کنار بگذارید یا به مدت یک هفته یا یک ماه به تاخیر بیاندازید ، برخی از قرص های ضد بارداری برای طولانی شدن زمان بین دوره ها طراحی شده اند. بیشتر آنها هر سه ماه یک بار به شما یک پریود می دهند نه یک بار در ماه. این روشها دوز مداوم یا چرخه طولانی نامیده می شود.
- قرص های ضد بارداری با چرخه طولانی مدت به طور مداوم برای مدت چند هفته مصرف می شوند. اکثر مارکها به طور همزمان برای 12 هفته مصرف می شوند.
- از آنجا که این امر تعادل هورمونی شما را تغییر می دهد (هر سه ماه یک بار پریود می شوید نه یک بار در ماه) ، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا تأیید شود که این یک انتخاب سالم برای شما است. به طور کلی ، اگر از ابتدا برای مصرف قرص ضد بارداری تأیید شده اید ، مشکلی وجود ندارد.
مرحله 6. از پزشک خود نسخه نورتریسترون بخواهید
اگر از خوردن قرص های ضد بارداری راحت نیستید یا قادر به انجام آن نیستید ، پزشک می تواند قرص هورمونی به نام نورتیسترون را تجویز کند. شما سه بار در روز در روزهای منتهی به قاعدگی قرص نورتیسترون مصرف می کنید.
- نورنتيسترون هورمون پروژسترون است. سطح پروژسترون در زمان منتهی به قاعدگی کاهش می یابد و باعث از بین رفتن مخاط رحم و شروع قاعدگی می شود. بالا نگه داشتن سطوح قبل از پریود می تواند قاعدگی را به تاخیر اندازد یا متوقف کند.
- عوارض جانبی ممکن است شامل نفخ ، ناراحتی معده ، ناراحتی در سینه و کاهش میل جنسی باشد.
مرحله 7. یک دستگاه پروژستین داخل رحمی (IUD) را در نظر بگیرید
اگر از قبل می دانید که می خواهید قاعدگی خود را کنار بگذارید ، ممکن است بخواهید در مورد IUD پروژسترون با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما آی یو دی -یک وسیله پلاستیکی کوچک و پلاستیکی را در رحم شما قرار می دهد. آی یو دی پروژستین ترشح می کند و ممکن است منجر به روشن شدن قاعدگی شما شود یا آن را به طور کامل متوقف کند.
IUD ها پنج تا هفت سال دوام دارند
روش 2 از 2: رعایت موارد احتیاطی
مرحله 1. هرگونه تغییر در شیوه زندگی خود را با پزشک در میان بگذارید
اگر قصد دارید برنامه کنونی پیشگیری از بارداری یا روال تمرین خود را تغییر دهید ، همیشه پیش از موعد با پزشک خود مشورت کنید. به عنوان مثال ، معمولاً نمی توان نحوه استفاده از داروهای ضد بارداری خود را به تاخیر انداخت. با این حال ، شما باید از پزشک خود بخواهید که در صورت تجویز پیشگیری از بارداری ، گاهاً پریود خود را به تاخیر بیاندازد و ببینید آیا او فکر می کند با توجه به سابقه سلامتی و سلامتی شما برای شما بی خطر است.
مرحله 2. مطمئن شوید که در برابر بارداری محافظت می کنید
تاخیر قاعدگی وسیله ای برای محافظت از بارداری نیست. مگر اینکه از قرص های ضد بارداری استفاده کنید یا دستگاهی مانند IUD داشته باشید ، در برابر بارداری محافظت نمی شوید زیرا موفق شده اید قاعدگی خود را از دست داده یا به تاخیر بیاندازید. از محافظ (مانند کاندوم) استفاده کنید و علائم رایج بارداری را بشناسید.
اگر عادت ماهانه را به تاخیر انداخته یا از دست دادید ، تشخیص باردار بودن برای شما دشوارتر است ، زیرا قاعدگی از دست رفته معمولاً اولین علامت است. بارداری همچنین می تواند با حساسیت به سینه ، خستگی و حالت تهوع مشخص شود. مراقب علائم بارداری باشید و در صورت بروز علائم آزمایش بارداری انجام دهید
مرحله 3. از عفونت های منتقله از راه جنسی (STI) استفاده کنید
اگر از یک بسته 28 روزه استفاده می کنید ، نباید از قرص های غیرفعال صرف نظر کنید. با این حال ، قرص های ضد بارداری در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند ، بنابراین مگر اینکه شما و همسرتان هر دو مورد آزمایش قرار گرفته باشید ، هنوز باید از کاندوم استفاده کنید.
