دوره ها با وجود هدف مفید اغلب مزاحم هستند. و گاهی اوقات ، یک دوست ، تاریخ ، همکلاسی یا همکار در طول دوره آنها به کمک شما نیاز دارند ، و این زمانی است که می توانید به آنها کمک کنید و کارها را برای آنها بسیار آسان کنید. این مقاله راهکارهایی را ارائه می دهد که می توانید در هر جنسیت ، رابطه و نقش در رابطه با این شخص مفید باشید.
مراحل
مرحله 1. در صورت تمام شدن وسایل یا فاقد هرگونه آن ، پیشنهاد دهید
اگر یک پد یا تامپون یدکی دارید ، به آنها بدهید اگر ناگهان پریود شدند و متوجه شدند که هیچ تدارکی ندارند ، یا پریود سنگینی دارند و لوازم بهداشتی آنها تمام می شود.
اگر هیچ وسیله ای ندارید ، پیشنهاد کنید که بیرون بروید و مقداری از آن را تهیه کنید ، مانند رفتن به ایستگاه پرستار در مدرسه یا دانشگاه یا مراجعه به فروشگاه در خانه یا محل کار
مرحله 2. در صورت احساس ضعف یا خستگی کلمات را به آنها اطمینان دهید
با اظهار نظر در مورد موضوعات مثبت و حتی تعریف از کار ، لباس یا چیزهای دیگر مناسب در آن زمان به آنها کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشند. این باعث می شود که ذهن آنها کمتر در سطل های زباله احساس کند. بیشتر از همه ، فهمیده باشید.
- در مورد "آن زمان ماه" ، "پارچه" یا "PMT" و غیره جوک نزنید. شوخی در مورد چنین مواردی بسیار دور است و به آنها کمک نمی کند تا احساس آرامش کنند.
- اگر واقعاً می دانید که پریود شدن چه احساسی دارد ، متعهد باشید. اگر این کار را نمی کنید ، آن را جبران نکنید زیرا نمی دانید چه شکلی است. دلسوز باشید اما تهاجمی نباشید
- اگر به طور اتفاقی دوره های پریودی دارید و آنها دوره های سنگینی دارند ، در مورد "شانس" خود دلسوزی نکنید. این واقعا کمکی نمی کند!
مرحله 3. در صورت احساس ناراحتی به آنها کمک کنید
ممکن است پیشنهاد دهید که آنها را به اتاق بیمار ببرید یا به پزشک مراجعه کنید ، یا به آنها یک تکان مجدد بدهید. در ارائه داروها دقت کنید ؛ در برخی موارد انجام این کار قانونی نیست ، حتی مسکن و در موارد دیگر ، بهتر است که آنها خودشان این تصمیم را بگیرند.
- از آنها بپرسید آیا اخیراً مقداری آب خورده اند یا خیر. اگر نه ، سریع آنها را بیاورید. هیدراته ماندن ممکن است به تسکین سرگیجه و برخی از گرفتگی ها کمک کند.
- به آنها پیشنهاد خرید مواد غذایی یا غذای آماده بدهید. یا ، آنها را وعده غذایی درست کنید.
- برای روزی که احساس بدی دارند برای آنها کارها انجام دهید. آنها خوشحال خواهند شد که در صورت نیاز شما نیز همین کار را انجام دهند.
- برای این گرفتگی های ترسناک یک بطری آب گرم برای آنها بیاورید. یا در صورت لزوم پیشنهاد ماساژ کمر را بدهید.
مرحله 4. آنقدر مهربان باشید که هرگونه لکه را به صورت گسسته و مهربانانه نشان دهید
نفرین این دوره این است که حداقل یکبار در طول عمر یک زن ، این دوره لکه ایجاد می کند. اگر لکه ای دیدید ، آنها را به آرامی کنار بگذارید و آنچه را دیده اید به آنها اطلاع دهید و به آنها کمک کنید. اگر یک پارچه تمیز کننده ، یک شلوار جین یا دامن یدکی و غیره دارید ، می توانید آن را نیز ارائه دهید. پس از مرتب شدن ، می توانید "همه چیز را روشن" کنید اگر از شما بخواهند ، در غیر این صورت فقط اجازه دهید.
- اگر در کیف یا کشوی میز خود لکه بردار قابل حمل دارید ، آن را به آنها بدهید تا از آن استفاده کنند.
- لکه ها را مسخره نکنید و این واقعیت را که مشاهده کرده اید پخش نکنید. بی احترامی است که از آن یک معامله بزرگ بسازیم و همچنین بی معنی است. هر کس گاهی اوقات مشکلات آشفته ای دارد.
مرحله 5. اگر از نظر احساسی متفاوت هستند ، درک کنید
هورمون ها و گاهی اوقات درد می تواند بر احساسات و سطح انرژی در طول یک دوره تأثیر بگذارد. این می تواند باعث شود برخی از افراد احساس آبی یا عصبی بودن یا ناراحتی یا حتی اضطراب شدید کنند. بیشتر اوقات طول عمر کوتاهی دارد و با استراحت خوب ، غذای مغذی و برخی مراقبت های دوست داشتنی از بین می رود. همه روزهای سختی دارند ، بنابراین با آن کنار بیایید و فردی خوب و مفید باشید. از انتقاد آنها در مورد وضعیت خود بپرهیزید ، زیرا این کار فقط وضعیت را برای آنها بدتر می کند.
مرحله 6. درک کنید که مهربانی شما قابل قدردانی خواهد بود
این در مورد درمان خاصی نیست این در مورد رفتار مهربانانه ای است که در تشخیص و مراقبت از وضعیتی که در آن قرار دارید ، انجام می شود. اکثر مردم هر زمان که لطفی برای او انجام شده باشد ، این لطف را پس خواهند گرفت. این در مورد ایجاد ارتباطات مراقبتی و دانستن این است که بیشتر کمک های شما در مواقع نیاز متقابل خواهد بود.
نکات
- دوره ها کثیف نیستند اما نگرش نسبت به آنها می تواند کثیف باشد. از وسوسه بی ادبی یا بی احترامی نسبت به افرادی که دوران قاعدگی خود را تجربه می کنند ، بالاتر بروید. این دوره نقش مهمی در بازتولید بیشتر انسان ها دارد ، بنابراین عملکرد مناسب آن را به خود یادآوری کرده و سپاسگزار باشید.
- اگر شخص موردنظر اغلب از دوره های ناتوان کننده رنج می برد ، به او پیشنهاد دهید تا با پزشک مشورت کند. آنها ممکن است از این پیشنهاد کمک قدردانی کنند یا نکنند ، اما ممکن است این تمام چیزی باشد که آنها نیاز دارند تا در مورد آن صحبت کنند و به دنبال کمک بسیار مورد نیاز باشند.
- اگر آنها به دلیل احساس ناخوشی در طول دوره خود ، از رفتن به جایی خودداری می کنند ، درک کنید. گرفتگی می تواند این کار را برای یک فرد انجام دهد. خواه یک جلسه کاری ، یک رویداد اجتماعی یا حتی یک قرار ملاقات باشد ، سعی کنید زمان دیگری را تغییر دهید یا هماهنگی های دیگری را انجام دهید.
