آتروفی سیستم چندگانه (MSA) یک بیماری عصبی نادر است که دارای علائمی است که بر فشار خون ، کنترل ماهیچه ها و سایر عملکردهای بدن تأثیر می گذارد. در حالی که دانشمندان و محققان هنوز به دنبال درمانی برای MSA هستند ، درمان ها و روش های درمانی زیادی وجود دارد که می تواند به شما در مدیریت علائم و حفظ استقلال هر چه بیشتر کمک کند. اگر تشخیص MSA را دریافت کردید ، تیم بزرگی از متخصصان را در اختیار خواهید داشت تا به شما کمک کنند تا بهترین برنامه مراقبت را برای موقعیت شخصی خود تهیه کنید.
مراحل
روش 1 از 4: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. در صورت مشکل بلع غذا غذاهای نرم تری بخورید
با پیشرفت وضعیت شما ، باید تعدادی تغییر در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. خوشبختانه بسیاری از غذاهای نرم و خوشمزه وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید و هنوز هم طعم خوبی دارند و ویتامین ها و مواد معدنی مهمی را در اختیار شما قرار می دهند. اسموتی های میوه ای ، ماست های طعم دار و سوپ های پوره را برای تنوع زیاد امتحان کنید.
بسته به موقعیت شما ، ممکن است بتوانید غذاهایی مانند تخم مرغ کوبیده ، کیش بدون پوسته ، سالاد ماهی تن ، کوسکوس ، گوشت گوشت یا نان موز را نیز بخورید
مرحله 2. فشار خون خود را به طور طبیعی با افزودن نمک و کافئین افزایش دهید
در حالی که اکثر رژیم های غذایی توصیه می کنند مصرف نمک خود را کاهش داده و میزان مصرف کافئین را محدود کنید ، ممکن است در واقع از این موارد سود ببرید. نمک و کافئین هر دو فشار خون را افزایش می دهند ، بنابراین مقداری نمک به وعده های غذایی خود اضافه کنید ، یک فنجان قهوه اضافی بنوشید یا نوشابه مورد علاقه خود را در یخچال ذخیره کنید.
ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که نمک و کافئین را به رژیم خود اضافه کنید. بسته به سابقه پزشکی یا دارویی شما ، آنها ممکن است چیز دیگری را توصیه کنند
مرحله 3. سر تخت خود را بالا بیاورید و از نشستن به حالت ایستاده مراقب باشید
بالا نگه داشتن کمی بدن در هنگام خواب به فشار خون شما در محدوده مناسب کمک می کند. مطمئن شوید که بعد از نشستن یا دراز کشیدن به آرامی بلند می شوید ، در غیر این صورت ممکن است دچار سرگیجه شوید.
سعی کنید بالای تخت خود را در حدود 30 درجه زاویه دهید. آن را امتحان کنید و هر گونه تنظیماتی را انجام دهید تا جایی که می توانید راحت باشید
مرحله 4. از جوراب های تراکمی برای کنترل فشار خون خود استفاده کنید
این نوع جوراب زنانه میزان تجمع خون در پاهای شما را کاهش می دهد ، که به قلب شما کمک می کند مجبور نباشید تا این حد کار کند. اگر پزشک جوراب های تراکمی را توصیه می کند ، به احتمال زیاد می خواهید هر روز آنها را بپوشید.
- پوشیدن جوراب های فشاری ممکن است کمی دشوار باشد زیرا به نظر می رسد کمی تنگ هستند ، مخصوصاً در اطراف پا و مچ پا.
- اگر در خم شدن با مشکل روبرو هستید ، از شخصی بخواهید که به شما کمک کند.
مرحله 5. فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا مدفوع شما منظم بماند
در صورت ابتلا به یبوست ، ممکن است بخواهید از مکمل فیبر استفاده کنید. نوشیدن آب اضافی نیز می تواند از یبوست جلوگیری کند.
به طور کلی ، زنان باید روزانه 21 تا 25 گرم فیبر مصرف کنند. مردان باید سعی کنند 30-38 گرم در روز دریافت کنند. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید این ارقام برای شما مناسب است
غذاهای پر فیبر:
بر خوردن غذاهای کامل مانند میوه ، سبزیجات ، غلات گندم کامل ، حبوبات و دانه ها تمرکز کنید. گلابی و تمشک حاوی فیبر زیادی هستند ، مانند نخود فرنگی ، کلم بروکلی ، عدس و دانه های چیا.
مرحله 6. در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید تا به کنترل فشار خون کمک کنید
وعده های غذایی کوچک بدن شما را پر انرژی نگه می دارد و هضم آن راحت تر از وعده های غذایی سنگین است. وقتی MSA دارید غذا خوردن بیشتر طول می کشد ، بنابراین وعده های غذایی کوچک بیشتر قابل کنترل خواهند بود.
- با پیشرفت بیماری ، قطع کردن غذا ، تغذیه ، جویدن یا بلعیدن ممکن است سخت تر شود. وقتی این عملکردها را از دست می دهید ، طبیعی است که از آنچه در حال تغییر است غصه بخورید. ممکن است یک دوست یا گروه پشتیبانی بتواند به شما کمک کند تا احساسات خود را بیان کرده و بیان کنید.
- بر دریافت برخی مواد مغذی مهم در هر وعده غذایی مانند پروتئین و فیبر تمرکز کنید.
- اگر خوردن غذا به طور فزاینده ای دشوار می شود ، با پزشک یا کاردرمانگر خود صحبت کنید.
مرحله 7. در صورت گرم شدن بیش از حد از گرم شدن بیش از حد و سرد شدن سریع خودداری کنید
MSA می تواند بر نحوه تعریق و خنک شدن شما تأثیر بگذارد. در روزهای واقعا گرم در خانه بمانید و سعی کنید هنگام دوش گرفتن ، پیاده روی یا انجام فعالیت های دیگر زیاد گرم نشوید.
- گرم شدن بیش از حد می تواند بر فشار خون شما تأثیر بگذارد یا باعث خستگی گرمایی شود.
- اگر بیش از حد داغ شدید ، حرکت را متوقف کرده و استراحت کنید. در اسرع وقت به فضایی با تهویه مطبوع برسید. همچنین می توانید دستمال های سرد و مرطوب را روی مچ دست ، پیشانی و پشت گردن خود قرار دهید.
مرحله 8. بازی های شناختی را انجام دهید تا به پردازش ذهنی خود کمک کنید تا تیز بماند
برخی از اشکال MSA می تواند بر مهارت های کلامی ، دامنه توجه یا حافظه شما تأثیر بگذارد. هر روز مدتی را صرف کار بر روی پازل ، سودوکو ، جدول کلمات متقاطع ، جستجوی کلمات ، بازی های بی اهمیت ، شطرنج یا بازی های رومیزی کنید.
برخی از برنامه های عالی وجود دارد که می توانید آنها را در تلفن یا رایانه لوحی خود بارگیری کنید. Lumosity ، CogniFit Brain Fitness ، BrainHQ و Cogmed نظرات فوق العاده ای دارند
روش 2 از 4: استفاده از داروها و روشهای پزشکی
مرحله 1. برای بررسی مشکلات ، یک مطالعه خواب انجام دهید
مشکلات خواب در MSA بسیار رایج است ، بنابراین در مورد انجام مطالعه خواب با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است دچار مشکلاتی مانند خواب مختل ، خواب آلودگی در طول روز و اختلال در تنفس هنگام خواب باشید. در برخی موارد ، حتی ممکن است هنگام خواب صدای عجیبی ایجاد کنید. خوشبختانه ممکن است پزشک شما بتواند گزینه های درمانی را برای کمک به خواب بهتر به شما پیشنهاد دهد.
- ممکن است لازم باشد با یک دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) بخوابید تا به شما در تنفس بهتر کمک کند.
- مشکلات خواب در MSA بیشتر از بیماری پارکینسون شایع است ، بنابراین پزشک شما ممکن است یک مطالعه خواب انجام دهد تا به شما در تشخیص شما کمک کند.
مرحله 2. در صورت بروز هرگونه مشکل مثانه با پزشک خود مشورت کنید
MSA می تواند بر عضلات شما تأثیر بگذارد و باعث بی اختیاری بی اختیاری شود. این می تواند شرم آور باشد ، اما صحبت با پزشک می تواند به شما در تهیه برنامه ای کمک کند تا بتوانید تا حد ممکن خودمختاری خود را حفظ کنید. داروهایی وجود دارد که می توانید مصرف کنید ، مانند پروپیورین ، اکسی بوتینین ، نیتریک اکسید یا باکلوفن ، یا ممکن است تزریق سم بوتولینوم انجام دهید.
- با پیشرفت MSA ، پزشک ممکن است شما را تشویق به گرفتن سوند کند.
- به طور معمول ، قبل از بروز افت فشار خون متوجه مشکلات مثانه می شوید.
مرحله 3. از داروهای فشار خون استفاده کنید تا فشارخون خود را در حد نرمال نگه دارید
اگر MSA دارید ، ممکن است فشار خون شما در طول روز بیش از حد پایین بیاید یا در نوسان باشد. پزشک شما به احتمال زیاد باید چند ترکیب دارویی را امتحان کند تا مناسب شما را بیابد. اطمینان حاصل کنید که همیشه دستورالعمل های آنها را با دقت دنبال کنید و در مواقع ضروری داروهای خود را مصرف کنید.
- Fludrocortisone معمولاً اولین انتخاب برای درمان فشار خون مزمن است. پزشک شما احتمالاً توصیه می کند که مکمل پتاسیم را با آن مصرف کنید. با این حال ، ممکن است باعث ادم و فشار خون نشسته شود. سایر داروهای رایج که برای درمان مشکلات فشار خون در بیماران MSA استفاده می شوند پیریدوستیگمین ، میدودرین و دروکسیدوپا هستند.
- با MSA ، فشار خون شما بسته به ایستادن ، نشسته یا دراز کشیدن ممکن است تغییر کند.
- فشار خون پایین یکی از شایع ترین علائم MSA است که ممکن است هنگام ایستادن بدتر شود.
نکته:
ممکن است بعد از غذا خوردن فشار خون پایینی را تجربه کنید که به آن افت فشار خون بعد از غذا می گویند. اگر این اتفاق بیفتد ، پزشک ممکن است تغییراتی مانند خوردن وعده های غذایی کوچکتر ، انتخاب غذاهای کم کربوهیدرات ، خوردن نمک و پیاده روی بین وعده های غذایی را توصیه کند. این تغییرات ممکن است به ثابت نگه داشتن قند خون شما کمک کند.
مرحله 4. از داروهای پارکینسون برای درمان سفتی و اختلال در حرکت استفاده کنید
اگر علائم شبه پارکینسون را تجربه می کنید ، مانند لرزش ، حرکات آهسته یا مشکلات تعادل ، ممکن است داروهایی مانند لوودوپا یا کاربیدوپا مفید باشد. با این حال ، داروهای مورد استفاده برای درمان پارکینسون گاهی اوقات در افراد مبتلا به MSA کم اثر می شود. با پزشک خود در مورد اینکه آیا این گزینه درمانی خوبی برای شما خواهد بود یا خیر صحبت کنید.
- همه افراد مبتلا به MSA علائم را کمی متفاوت تجربه می کنند. اطمینان حاصل کنید که همه چیز را در مورد احساس خود با پزشک خود به اشتراک بگذارید تا بتوانید م effectiveثرترین برنامه مراقبت را تهیه کنید.
- اگر پزشک شما در تشخیص MSA یا بیماری پارکینسون مشکل دارد ، ممکن است پاسخگویی شما به داروی لوودوپا را آزمایش کند. پزشک دوز بالایی از دارو را به شما می دهد تا نحوه واکنش شما را ببیند.
مرحله 5 برای کمک به مدیریت دیستونی (حالت های غیر طبیعی عضلات) تزریق کنید
MSA می تواند باعث انقباض یا گرفتگی عضلات شما شود ، که گاهی اوقات می تواند باعث ایجاد وضعیت دردناک یا ناخوشایند شود. برخی تزریقات مانند سم بوتولینوم می تواند کمک کننده باشد. داروهای دیگر مانند لوودوپا ، آنتی کولینرژیک ها ، تترابنازین ، باکلوفن یا شل کننده های عضلانی نیز ممکن است کمک کنند. فیزیوتراپیست شما همچنین ممکن است بخواهد درمان های بیوفیدبک و تمرینات قدرتی و عضلانی را برای کمک به شما انجام دهد.
در مورد هر گونه گرفتگی ، حرکات تکراری یا تجربیات خود با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 6. اگر فشار خون شما همچنان بسیار پایین می آید ، یک دستگاه ضربان ساز را در نظر بگیرید
اگر به طور مداوم با فشار خون پایین دست و پنجه نرم می کنید ، پزشک ممکن است ضربان ساز را توصیه کند. پس از نصب ، به قلب شما کمک می کند تا تندتر بتپد ، که به نوبه خود فشار خون شما را بالا نگه می دارد و به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید.
به احتمال زیاد ، پزشک شما از شما می خواهد قبل از حرکت به یک ضربان ساز ، داروها را امتحان کنید. اما اگر چیزی است که فکر می کنید مفید خواهد بود ، باید در مورد آن سوال کنید
مرحله 7. اگر دیگر قادر به بلع نیستید ، لوله تغذیه را کاشت کنید
این می تواند تنظیم بزرگی باشد ، اما در مرحله خاصی پزشک ممکن است لوله تغذیه یا گاستروستومی را توصیه کند. این خطر خفگی را کاهش می دهد و به شما در دریافت مواد مغذی مورد نیاز کمک می کند.
یادگیری نحوه مدیریت MSA خود می تواند بسیار طاقت فرسا باشد. داشتن یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که می تواند کمک کند واقعاً مهم خواهد بود
مرحله 8. برای آزمایش درمانهای جدید MSA ، به پیوستن به یک کارآزمایی بالینی توجه کنید
اگرچه در حال حاضر درمانی برای MSA وجود ندارد ، اما کارآزمایی های بالینی به طور خستگی ناپذیری در حال تحقیق روی درمان ها و مداخلات جدید برای کند کردن پیشرفت MSA هستند. امیدوارم با ادامه مطالعه دانشمندان در مورد این بیماری ، پیشرفت هایی صورت گیرد.
اگر علاقه مند به شرکت در یک آزمایش آزمایشی هستید ، با پزشک خود مشورت کنید
روش 3 از 4: کار با متخصصان
مرحله 1. با ملاقات منظم با متخصص مغز و اعصاب ، درمان اختصاصی MSA را دریافت کنید
از آنجا که MSA یک بیماری عصبی است که بر هر بیمار متفاوت تأثیر می گذارد ، یک متخصص مغز و اعصاب به طور مرتب وضعیت شما را ارزیابی می کند و بهترین مراقبت ممکن را توصیه می کند. شما اغلب برای معاینه و همچنین اگر اتفاق غیرمنتظره ای برای سلامتی شما رخ دهد ، با آنها ملاقات خواهید کرد.
- تشخیص MSA دشوار است زیرا هیچ آزمایش قطعی وجود ندارد که بتواند بگوید شما آن را دارید یا نه. پزشک شما به احتمال زیاد می گوید شما MSA "احتمالی" یا MSA "احتمالی" دارید. صرف نظر از این ، دریافت درمان ویژه برای مدیریت علائم برای شما مهم خواهد بود.
- متخصصان مغز و اعصاب شرایطی را تحت تأثیر قرار می دهند که بر سیستم عصبی مرکزی و نخاع و سایر موارد تأثیر می گذارد.
مرحله 2. روی بلع و عملکرد گفتار با یک آسیب شناس گفتار کار کنید
تار شدن گفتار ، کند شدن گفتار و مشکل در بلع از علائم شایع هستند. یک آسیب شناس گفتار از شما می خواهد که با قدرت بیشتری بلع را تمرین کنید و همچنین با تقویت تمرینات مختلف به شما در تقویت عضلات تنفسی کمک می کند. برای مشکلات گفتاری ، آنها ممکن است درمان صوتی لی سیلورمن را انجام دهند ، که می تواند به شما در یادگیری مجدد عملکردهای گفتاری کمک کند تا بتوانید واضح تر صحبت کنید.
همه کسانی که MSA دارند علائم را کمی متفاوت تجربه می کنند. ممکن است هیچ مشکلی در گفتار یا بلع نداشته باشید یا این مسئله اصلی باشد که با آن سر و کار دارید. با پزشکان خود همکاری کنید تا برنامه مراقبت مناسب برای نیازهای شما تهیه شود
مرحله 3. به طور منظم به متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید تا بر حفظ مهارت های حرکتی خوب خود کار کند
واقعاً ترسناک و طاقت فرسا است که بدن شما به شیوه های غیرقابل پیش بینی تغییر کند ، و ممکن است نگران نحوه مدیریت خود باشید. یک فیزیوتراپ از شما می خواهد تمرینات قدرتی خاصی را برای هدف قرار دادن ماهیچه های تحت تأثیر MSA انجام دهید. شما می توانید تمرینات کمکی را روی تردمیل ، تمرین در استخر انجام دهید یا برنامه های مختلفی مانند یوگا یا پیلاتس را انجام دهید.
شما احتمالاً تغییراتی در تعادل یا نحوه راه رفتن خود تجربه خواهید کرد. یک فیزیوتراپ به شما کمک می کند تا تنظیماتی را انجام دهید تا بتوانید تا زمانی که ممکن است متحرک باشید. علاوه بر این ، آنها به شما کمک می کنند تا نحوه جلوگیری از سقوط را بیاموزید
مرحله 4. در صورت نیاز به کمک در فعالیت های روزانه خود ، یک متخصص کاردرمانی استخدام کنید
اگر MSA بر میزان ایمن بودن لباس پوشیدن ، رفتن به حمام ، تغذیه یا انجام کارهای دیگر تأثیر می گذارد ، یک کاردرمانگر می تواند به شما در تنظیم خانه کمک کند تا انجام این کارها برای شما ایمن تر و آسان تر باشد. آنها ممکن است تجهیزات خانگی مانند صندلی نشسته تا ایستاده یا دوش نشسته را پیشنهاد دهند. آنها همچنین می توانند به شما در یادگیری نحوه انجام کارها در صورت نیاز به ویلچر یا واکر کمک کنند.
گرفتن یک متخصص کاردرمانی می تواند برای بسیاری از افراد یک انتقال واقعاً سخت باشد. این یک تغییر بزرگ در زندگی شما است ، بنابراین با خودتان صبور باشید. اشکالی ندارد اگر احساس عصبانیت ، خجالت ، ناراحتی یا ترس کنید
مرحله 5. برای صحبت در مورد تاثیر عاطفی MSA به یک درمانگر مراجعه کنید
دریافت تشخیص MSA چالش ها و تغییرات فیزیکی زیادی را به همراه دارد ، اما برخورد احساسی نیز بسیار دشوار است. یک درمانگر متخصص در بیماریهای مزمن می تواند در حین پردازش همه چیز که در حال تغییر است از شما حمایت کند.
- اگر خانواده دارید ، ممکن است بخواهید مشاوره خانواده را در نظر بگیرید. MSA چیزی است که بر شما و اطرافیان شما تأثیر می گذارد. این می تواند برای همه استرس زا و ترسناک باشد.
- وقتی MSA دارید ، اضطراب و افسردگی شایع است. استرس ناشی از این وضعیت می تواند بسیار زیاد باشد. بلافاصله پس از دریافت تشخیص ، به پزشک مراجعه کنید.
روش 4 از 4: تشخیص بیماری
مرحله 1. در صورت بروز علائم MSA با پزشک خود مشورت کنید
اگر احساس می کنید شما یا کسی که دوستش دارید ممکن است MSA داشته باشید ، مراجعه به پزشک در اسرع وقت بسیار مهم است. ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما مواردی وجود دارد که پزشک می تواند به شما کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید. علائم MSA ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ماهیچه های سفت و مشکلات مربوط به وضعیت بدن
- حرکات آهسته و مسائل مربوط به تعادل
- مشکل در خم شدن اندام شما
- گفتار آهسته یا مبهم
- مشکل در جویدن و بلعیدن
- دید دوگانه یا تاری دید
- لرزش
مرحله 2. لیستی از س questionsالات را تهیه کنید که در اولین ملاقات با پزشک خود بپرسید
تلاش کردن و به خاطر سپردن همه چیزهایی که می خواهید هنگام قرار ملاقات بخواهید بسیار طاقت فرسا است و نوشتن مطالب زودتر از موعد می تواند به شما کمک کند تا چیزی را فراموش نکنید. در اینجا چند سوال وجود دارد که ممکن است بخواهید از پزشک خود بپرسید:
- چه چیزهای بالقوه دیگری می تواند باعث علائم من شود؟
- چه نوع آزمایشاتی را می خواهید انجام دهم؟
- چگونه تشخیص می دهید؟
- درمان MSA چگونه است؟
- در این مدت برای مدیریت علائم خود چه می توانم انجام دهم؟
مرحله 3. آزمایشات آزمایشگاهی را برای کمک به پزشک در تشخیص انجام دهید
هیچ آزمایشی برای MSA وجود ندارد ، بنابراین پزشک شما بر اساس علائم و سابقه پزشکی شما تشخیص می دهد. با این حال ، علائم MSA می تواند علائم چندین بیماری دیگر مانند بیماری پارکینسون را تقلید کند ، بنابراین پزشک گزینه های دیگر را رد می کند. پزشک شما ممکن است چندین آزمایش مانند آزمایش خون ، معاینه فیزیکی و شاید MRI انجام دهد. در اینجا برخی از آزمایش های دیگر که پزشک ممکن است بسته به علائم شما انجام دهد ، وجود دارد:
- پزشک شما ممکن است فشار خون و ضربان قلب شما را هنگام حرکت روی میز موتوری بررسی کند تا ببیند آیا اختلالات فشار خون وجود دارد یا خیر.
- پزشک شما ممکن است یک آزمایش عرق برای اندازه گیری و ارزیابی میزان تعریق شما انجام دهد.
- اگر با مثانه یا روده خود مشکل دارید ، پزشک ممکن است کولونوسکوپی یا سیستوسکوپی را انجام دهد.
- پزشک شما ممکن است برای آزمایش قلب شما الکتروکاردیوگرام انجام دهد.
- اگر در خواب مشکل دارید ممکن است آزمایش خواب سفارش داده شود.
نکته:
از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که در قرارهای پزشک با شما شرکت کند. این زمان استرس زا برای شما است و حمایت عاطفی و همچنین گوش دوم برای شنیدن صحبت های پزشک مفید خواهد بود.
نکات
- اگر با مشکل ناتوانی جنسی روبرو هستید ، با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است بتوانند چیزی را برای کمک به حفظ یک زندگی جنسی سالم و کامل ارائه دهند.
- پیوستن به یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید. صحبت با دیگران که تجربه مشابهی با شما دارند ، واقعاً مفید خواهد بود.
