هایپرهیدروز اصطلاح پزشکی برای تعریق زیاد است که به ورزش یا تنظیم دمای بدن مربوط نمی شود. در بیشتر موارد علت ناشناخته است. مناطق معمولی تعریق زیاد شامل دست ها ، پاها و زیر بغل است. هایپرهیدروز یک بیماری جدی پزشکی محسوب نمی شود (مگر اینکه ناشی از بیماری جدی باشد) ، اما اغلب زندگی عادی روزانه را مختل می کند و باعث اضطراب و/یا خجالت اجتماعی می شود. برخی از داروهای خانگی که می توانند تعریق را کاهش دهند و همچنین داروهای مفید وجود دارد. در شرایط شدید ، برداشتن غدد عرق با جراحی یک گزینه است.
مراحل
قسمت 1 از 2: استفاده از داروهای خانگی برای مقابله با هایپرهیدروز
مرحله 1. در مورد شرایط بیشتر بدانید
هایپرهیدروز یک وضعیت نسبتاً اسرارآمیز است که در آن اعصاب مسئول تحریک غدد عرق به دلایل نامعلوم بیش فعال می شوند - اگرچه این مشکل با استرس یا عصبی شدن بدتر می شود. هایپرهیدروز معمولاً دست ها ، پاها ، زیر بغل یا صورت را به صورت دو طرفه (در هر دو طرف بدن) درگیر می کند و دوره ها حداقل هفته ای در ساعات بیداری رخ می دهد. برخی از افراد مبتلا به هایپرهیدروز دائماً در طول روز عرق می کنند.
- افرادی که مبتلا به هایپرهیدروز شدید هستند می توانند با کم آبی بدن مواجه شوند مگر اینکه مایعات از دست رفته خود را با مقدار زیادی آب پر کنند.
- تقریباً 3 of از مردم دچار بیماری هایپر هیدروز می شوند ، به ویژه بزرگسالان 25 تا 65 سال.
مرحله 2. از ضد عرق استفاده کنید
اکثر ضد عرق های موجود در خواربارفروشی ها و داروخانه ها حاوی ترکیبات مبتنی بر آلومینیوم هستند که می توانند به طور موقت منافذ آزاد کننده عرق را مسدود کنند. در نتیجه ، عرق به سطح پوست نمی رسد و در نهایت توسط بدن دوباره جذب می شود. به این ترتیب ، مقدار زیادی ضد عرق را در زیر بازوها و همچنین در کف دست و کف پا بمالید. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ، اما به احتمال زیاد بهتر از خلطی است که معمولاً با هایپرهیدروز همراه است.
- معمولاً ضد عرق های بدون نسخه معمولاً فقط برای موارد هایپر هیدروز جزئی مفید است.
- اگر از ضد عرق روی دستان خود استفاده می کنید ، ممکن است بخواهید از انواع بدون بو استفاده کنید ، به خصوص اگر پیش بینی می کنید که با مردم سلام کنید و با آنها دست بدهید.
مرحله 3. لباس و کفش مناسب انتخاب کنید
اگر دچار هایپرهیدروز هستید ، لباس را عاقلانه انتخاب کنید. همیشه باید لباس هایی را تنفس کنید که از پارچه های طبیعی مانند پنبه ، پشم روشن و ابریشم استفاده می شود. وقتی ورزش می کنید ، پارچه های پیشرفته تری بپوشید که طوری طراحی شده اند که رطوبت را از پوست شما دور می کنند. جوراب های نخی برای عرق کردن پا مناسب هستند ، اگرچه ممکن است مجبور شوید آنها را چندین بار در روز عوض کنید. کفش های ساخته شده از مواد طبیعی (مخصوصاً چرم و جیر) با اجازه تنفس به پاهای شما می توانند از تعریق زیاد جلوگیری کنند.
- کفش هایی را که می پوشید بچرخانید زیرا ممکن است یک شبه کاملاً خشک نشوند. اگر باید کفش مرطوب بپوشید ، از سشوار استفاده کنید تا حد امکان خشک شود.
- استفاده از پودر تالک در کفش ممکن است به جذب رطوبت و جلوگیری از مرطوب بودن مداوم آنها کمک کند. رطوبت مزمن خطر رشد کپک را افزایش می دهد.
مرحله 4. بیشتر حمام کنید یا دوش بگیرید
هرچه بیشتر عرق کنید ، نمک ، سموم و قندهای بیشتری روی پوست شما رسوب می کند که باعث جذب باکتری ها می شود. ترکیبات موجود در عرق همراه با مواد زائد باکتری های تکثیر کننده بوی بد بدن را تا حد زیادی افزایش می دهد. به این ترتیب ، افراد مبتلا به هایپرهیدروز باید بیشتر حمام کنند (حداقل روزانه اگر دوبار در روز) تا بتوانند تعداد باکتری ها را کنترل کرده و از بد بو شدن جلوگیری کنند. صابون معمولی برای مبارزه با باکتری ها خوب است ، اما مارک هایی بخرید که مرطوب کننده های طبیعی (آلوئه ورا ، عصاره بادام) در آنها باشد تا پوست شما خیلی خشک و پوسته پوسته نشود. بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن ، حتماً خود را کاملاً خشک کنید ، مخصوصاً بین انگشتان پا و زیر بغل.
- افرادی که به طور مرتب عرق می کنند بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی پوست هستند ، به ویژه ناخن های داخل پا و ساییدگی های جزئی.
- از دست دادن بیش از حد الکترولیت ها یکی دیگر از مواردی است که افراد مبتلا به هایپرهیدروز متوسط تا شدید دارند زیرا عرق حاوی نمک است. از دست دادن الکترولیت ها اغلب منجر به گرفتگی عضلات می شود.
مرحله 5. استفاده از محصولات گیاهی را در نظر بگیرید
انواع مختلف داروهای گیاهی وجود دارد که طی چندین نسل در فرهنگ های مختلف برای مقابله با تعریق زیاد مورد استفاده قرار گرفته است ، اگرچه هیچ کدام به طور کامل توسط دانشمندان غربی برای تعیین اثربخشی آنها مورد مطالعه قرار نگرفته است. با این حال ، بسیاری از گزارش های حدیثی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از برخی گیاهان به عنوان ضد عرق یا مصرف داخلی آنها می تواند به مقابله با هایپرهیدروز کمک کند. به عنوان مثال ، عصاره فندق جادوگر بسیار قابض است ، که پوست را خشک می کند و تقریباً در هر نقطه از بدن به عنوان یک ضد عرق موثر عمل می کند. اسید تانیک موجود در چای سیاه نیز بسیار قابض است ، بنابراین شستن قسمت هایی از بدن با چای سرد ممکن است برای مقابله با تعریق بسیار مفید باشد.
- سایر گیاهانی که به طور سنتی برای کاهش تعریق استفاده می شوند عبارتند از سرکه سفید ، چای مریم گلی ، برش های سیب زمینی خام ، روغن درخت چای و کافور همراه با روغن نارگیل.
- اکثر داروهای گیاهی رقیق شده در آب بی خطر و مناسب برای استفاده در تمام نواحی بدن هستند ، اگرچه ممکن است برخی از آنها چشم های شما را سوزانند ، بنابراین هنگام شستن صورت خود احتیاط کنید.
مرحله 6. سطح استرس خود را کاهش دهید
استرس ناشی از شغل و/یا روابط شخصی شما می تواند اضطراب ایجاد کرده و باعث بروز هایپرهیدروز شود. در نتیجه ، سعی کنید با ایجاد تغییرات مثبت با استرس زندگی خود کنار بیایید و/یا خود را برای مبارزه با افکار مضطرب با خوش بینانه تر و ابتکاری تربیت کنید. به عبارت دیگر ، بیشتر سعی کنید "لیموترش را به لیموناد تبدیل کنید". استرس بیش از حد باعث می شود سیستم عصبی سمپاتیک هورمون هایی را ترشح کند که بدن شما را برای "نبرد یا فرار" آماده می کند - و عارضه جانبی این حالت تعریق بیشتر است.
- از خواندن رویدادهای استرس زا در روزنامه و تماشای برنامه های استرس زا ، ترسناک یا مهیج در تلویزیون خودداری کنید. در عوض ، مطالب انگیزشی ، الهام بخش و/یا کمدی بیشتری بخوانید و کمدی یا مستند تماشا کنید.
- روشهای طبیعی آرامش مانند مدیتیشن ، تای چی ، یوگا ، تمرینات تنفسی و/یا بیوفیدبک را امتحان کنید - همه می توانند به کاهش استرس ناشی از تعریق کمک کنند.
قسمت 2 از 2: جستجوی درمان برای هایپرهیدروز
مرحله 1. در مورد تجویز داروهای ضد عرق از پزشک خود بپرسید
اگر تلاش های شما در خانه رضایت بخش نیست ، ممکن است پزشک یک ضد عرق با درصد بالاتری از کلرید آلومینیوم (حدود 20)) مانند Drysol یا Xerac Ac تجویز کند. این اولین خط درمان در برابر هایپرهیدروز است. معمولاً ضد عرق های تجویز شده درست قبل از خواب استفاده می شود و یک شب باقی می ماند ، سپس صبح شستشو می شود. اغلب سه تا پنج روز طول می کشد تا نتایج قابل توجه را مشاهده کنید.
- محصولات کلرید آلومینیوم در صورتی که به مناطق خشک اعمال شوند و سپس با پوشش پلاستیکی یک شبه پوشانده شوند ، بهتر عمل می کنند.
- تجویز ضد عرق می تواند باعث تحریک پوست و چشم شود ، بنابراین در برخورد با آنها دقت کنید. اگر پوست شما به طور مزمن تحریک می شود ، معمولاً کرم هیدروکورتیزون در ترکیب با محصول کلرید آلومینیوم توصیه می شود.
مرحله 2. در مورد تزریق بوتاکس با یک متخصص پوست مشورت کنید
تزریق سم بوتولینوم A (بوتاکس ، میوبلوک) در مناطق به ویژه عرق کرده یکی دیگر از گزینه های درمانی برای هایپرهیدروز است. بوتاکس همچنین دارای اثرات آنتی کولینرژیک است زیرا انتقال تکانه های عصبی به غدد عرق را کاهش داده و تعریق را کاهش می دهد. تزریق بوتولینوم برای زیر بغل برای کاهش تعریق توسط FDA تأیید شده است. با این حال ، چندین تزریق برای نتایج قابل توجه مورد نیاز است ، که می تواند علائم را بین سه تا نه ماه تسکین دهد ، اما خطرات احتمالی طولانی مدت تزریق بوتاکس به خوبی شناخته نشده است.
- به خاطر داشته باشید که این درمان خط دوم است. تزریق بوتاکس می تواند دردناک و گران باشد ، بنابراین بهتر است ابتدا گزینه های درمان خط اول را امتحان کنید.
- درست مانند گرفتن بوتاکس برای چین و چروک صورت ، پوست زیر بغل شما قبل از تزریق یخ زده یا بیهوش می شود.
- مطالعه ای در سال 2008 نشان داد که بوتاکس در درمان هایپر هیدروز متوسط و شدید زیر بغل موثرتر از ضدعرق موضعی 20٪ کلرید آلومینیوم است.
مرحله 3. به ترمولیز مایکروویو نگاه کنید
ترمولیز مایکروویو روشی است که از انرژی مایکروویو برای تخریب غدد درون ریز تولید کننده عرق استفاده می کند. FDA این درمان را برای هایپر هیدروز در سال 2011 تأیید کرد. با این حال ، بدن شما همچنان قادر به خنک شدن بعد از عمل است زیرا فقط 2 of از غدد عرق شما در زیر بغل شما قرار دارد.
- اکثر شرکت های بیمه گرمای حرارتی مایکروویو را پوشش نمی دهند ، بنابراین قبل از اینکه این روش درمانی را در نظر بگیرید ، بیمه خود را بررسی کنید.
- این روش بدون درد است زیرا پزشک قبل از شروع ، زیر بغل شما را بی حس می کند.
- جلسات متعدد مورد نیاز است. هر جلسه حدود یک ساعت طول می کشد ، اما اکثر بیماران پس از دو جلسه کاهش تعریق را گزارش می کنند.
مرحله 4. داروهای آنتی کولینرژیک را در نظر بگیرید
عوامل رایج سیستمیک (که به صورت خوراکی مصرف می شوند) برای درمان هایپرهیدروز استفاده می شوند شامل داروهای آنتی کولینرژیک (پروپانتلین برومید ، گلیکوپیرولات ، اکسی بوتینین ، بنزتروپین) است. آنتی کولینرژیک ها نسبتاً م effectiveثر هستند زیرا مانع انتقال دهنده عصبی پیش غده ای (استیل کولین) می شوند که باعث ترشح عرق می شود. با این حال ، جنبه منفی این است که این داروها معمولاً عوارض جانبی متعددی مانند میدریازیس (اتساع مردمک) ، تاری دید ، خشکی دهان و چشم ، مشکل در ادرار و یبوست ایجاد می کنند.
- آنتی کولینرژیک هایی که برای درمان هایپر هیدروز استفاده می شوند ، توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به این منظور تأیید نشده اند و "بدون برچسب" استفاده می شوند ، که قانونی است ، اما همیشه ایده آل تلقی نمی شود.
- سایر داروهای سیستمیک که برای برطرف شدن هیپرهیدروز استفاده می شوند عبارتند از: آرام بخش و آرام بخش ، ایندومتاسین (داروی ضد التهابی) و مسدود کننده های کانال کلسیم.
مرحله 5. درمان یونتوفورزیس را امتحان کنید
Iontophoresis بیش از 50 سال پیش معرفی شد و شامل عبور جریان الکتریکی سطح پایین مستقیم از طریق پوست دست ها ، پاها و زیر بغل به منظور کاهش تعریق می شود. مکانیسم عمل هنوز قابل بحث است ، اما م effectiveثر است و عوارض جانبی قابل توجهی ندارد. درمان معمولاً 2-3 بار در هفته برای جلسات 20 تا 30 دقیقه ای است و به تدریج کاهش می یابد (مانند هر دو ماه یک بار) ، اگرچه اغلب دستگاه ها باید خریداری شوند یا برخی از بیمارستان ها یا پزشکان عمومی می توانند آنها را به بیماران قرض دهند به خاطر راحتی به خانه بروید اکثر بیمارستان هایی که دارای ناحیه پوست هستند دارای یک مورد هستند و لیست انتظار معمولاً بسیار کوتاه است.
- یونتوفورز برای افرادی که ضربان ساز دارند یا باردار هستند گزینه ای نیست.
- عوامل آنتی کولینرژیک را می توان در آب مخلوط کرد تا پوست را خیس کند تا کمی م effectiveثرتر عمل کند ، اما گاهی نیز عوارض جانبی ایجاد می کند.
- عوارض جانبی مانند سوزش شایع است و همچنین برخی از بیماران بعد از درمان دچار شوک های الکتریکی سبک می شوند.
مرحله 6. در مورد سمپاتکتومی با پزشک خود صحبت کنید
سمپاتکتومی یک عمل جراحی برای کاهش تعریق با مسدود کردن گروهی از اعصاب در قفسه سینه است. این گروه عصبی سیگنال هایی را به مغز شما ارسال می کند که باعث تعریق بدن شما می شود. در افراد مبتلا به هایپرهیدروز ، قطع این سیگنال می تواند تعریق بیش از حد را متوقف کند.
- مانند هر عمل جراحی خطرات دیگری نیز وجود دارد ، اما تکنیک های جدید آندوسکوپی این جراحی را ایمن تر از گذشته کرده است.
- سمپاتکتومی نباید اولین انتخاب شما باشد. این آخرین راه درمان است. اگر هیچ چیز دیگری برای شما کار نمی کند ، ممکن است سمپاتکتومی گزینه خوبی باشد.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- تا جایی که می توانید پابرهنه بروید ، پاهای خود را بیرون دهید یا حداقل بیشتر دمپایی بپوشید و ببینید آیا این کمک می کند.
- بیماریها و شرایطی که می توانند باعث تعریق زیاد شوند شامل پرکاری تیروئید ، تومورهای هیپوفیز ، دیابت ، برخی از سرطانها ، بیماریهای قلبی ، یائسگی ، الکلیسم ، برخی داروها و مسمومیت با جیوه است.
- تراشیدن زیر بغل و کشاله ران را برای کاهش تعریق زیاد در نظر بگیرید.
- جراحی باید به عنوان آخرین راه حل مطلق در نظر گرفته شود و برای موارد شدید هایپرهیدروز اختصاص داده می شود. تکنیک های جراحی شامل برداشتن غدد عرق و تخریب یا برداشتن عصب محیطی است.
