محافظت از فرزندان خود در برابر اشعه های مضر خورشید بسیار مهم است ، بنابراین آنها باید هر زمان که بیرون هستند از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. با این حال ، خرید بهترین کرم ضد آفتاب برای آنها می تواند واقعاً استرس زا باشد زیرا شما بهترین ها را برای فرزندان خود می خواهید. برای محدود کردن انتخاب خود ، لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید تا یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا SPF 50 پیدا کنید که پوست آنها را تحریک نمی کند. هنگامی که ضدآفتاب خود را انتخاب کردید ، حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن کودک ، آن را روی کل بدن خود بمالید.
مراحل
روش 1 از 4: بررسی مواد لازم
مرحله 1. برای حداکثر محافظت ، ضد آفتاب SPF 30 یا SPF 50 را انتخاب کنید
SPF به معنای "عامل محافظت در برابر آفتاب" است. SPF های بالاتر محافظت بیشتری را تا SPF 50 ارائه می دهند. برچسب روی کرم ضد آفتاب خود را بخوانید تا SPF 30 یا SPF 50 را بیابید تا بهترین محافظت در برابر آفتاب را برای فرزند خود تهیه کنید.
پوست روشن تر اغلب نسبت به پوست تیره به SPF بالا نیاز دارد. با این حال ، همه رنگ های پوست برای جلوگیری از آسیب ناشی از اشعه مضر ماوراء بنفش به کرم ضد آفتاب نیاز دارند
آیا میدانستید؟
کرم ضد آفتاب SPF 50 در برابر 97-98٪ از اشعه UVB محافظت می کند ، بنابراین استفاده از SPF بالاتر از 50 مزایای معنی داری را به همراه نخواهد داشت.
مرحله 2. بررسی کنید که "طیف گسترده ای" برای محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB است
برخی از کرم های ضد آفتاب فقط در برابر برخی از اشعه های خورشید محافظت می کنند ، بنابراین باید برچسب را بخوانید تا مطمئن شوید "طیف گسترده" نوشته شده است. این بدان معنی است که در برابر همه اشعه های مضر UV محافظت می کند. به برچسب جلو و عقب نگاه کنید تا مطمئن شوید کرم ضد آفتاب شما محافظت می کند.
اشعه های UVA و UVB هر دو باعث پیری می شوند و ممکن است باعث سرطان شوند. با این حال ، اشعه UVA به احتمال زیاد باعث پیری زودرس در سطح سلولی عمیق می شود ، در حالی که اشعه UVB مسئول سوختن است
مرحله 3. برای محافظت از کودکان هنگام شنا ، یک کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب انتخاب کنید
این نوع کرم های ضدآفتاب در مدت زمانی که فرزندان شما در آب هستند 40 تا 80 دقیقه از آفتاب محافظت می کند. برای تمدید حفاظت ، باید بارها آن را مجدداً اعمال کنید. برچسب را بررسی کنید تا مطمئن شوید کرم ضد آفتاب شما ضد آب است.
به خاطر داشته باشید که این همان ضد آب بودن نیست. هیچ کرم ضد آفتابی ضد آب نیست ، اما فرمول های مقاوم در برابر آب هنگام شنا از فرزندان شما بهتر محافظت می کند
مرحله 4. اطمینان حاصل کنید که مواد تشکیل دهنده PABA ، که باعث ایجاد حساسیت پوستی می شود ، ذکر نشده است
پارا آمینوبنزوئیک اسید (PABA) یک ماده شیمیایی است که در کرم های ضد آفتاب رایج است. با این حال ، ممکن است باعث ایجاد بثورات یا سوزش شود ، به ویژه اگر کودک شما دارای حساسیت پوستی یا پوست حساس است. لیست مواد تشکیل دهنده روی برچسب را برای بررسی PABA بخوانید ، سپس فرمولی را انتخاب کنید که فاقد آن است.
اگر PABA پوست کودک شما را تحریک نمی کند ، ممکن است تصمیم بگیرید که از کرم ضد آفتاب حاوی آن استفاده کنید
مرحله 5. فرمول اکسید تیتانیوم را برای پوست های حساس انتخاب کنید
اکسید تیتانیوم یک ماده معدنی است که روی سطح پوست شما قرار دارد. این بدان معناست که کمتر باعث تحریک پوست حساس کودک شما می شود. برچسب را بررسی کنید تا مطمئن شوید که اکسید تیتانیوم جزء فعال ضد آفتاب در محصولی است که انتخاب می کنید.
مواد فعال روی برچسب به شما می گوید که چه چیزی کودک شما را در برابر اشعه خورشید محافظت می کند. اگر چیزی غیر از "دی اکسید تیتانیوم" در آنجا مشاهده کردید ، یک کرم ضد آفتاب متفاوت انتخاب کنید
مرحله 6. برای جلوگیری از تحریک پوست ، یک کرم ضد آفتاب بدون عطر انتخاب کنید
همیشه بهتر است از فرمول بدون عطر برای کودکان استفاده کنید. با این حال ، ضروری است که در صورت داشتن پوست حساس یا بیماری پوستی شناخته شده مانند اگزما ، از عطرها اجتناب کنید. لیست مواد تشکیل دهنده را برای بررسی عطر ، که اغلب در پایین ذکر شده است ، بخوانید.
برخی از کرم های ضد آفتاب در جلو برچسب "بدون عطر" دارند ، که تشخیص آنها را آسان می کند
مرحله 7. نگران این باشید که آیا برای کودکان برچسب گذاری شده است یا خیر
استفاده از کرم ضد آفتابی که می گوید برای کودکان ساخته شده است ، اما ضروری نیست ، مناسب نیست. کرم ضد آفتاب بزرگسالان نیز به همان خوبی کار می کند. تا زمانی که مواد اولیه برای شما خوب به نظر می رسند ، از هر مارکی که ترجیح می دهید استفاده کنید.
- اشکالی ندارد که از یک کرم ضد آفتاب برای تمام اعضای خانواده خود استفاده کنید ، بنابراین نیازی به استرس نیست.
- به هر حال هرگز از كرم ضد آفتاب براي كودكان زير 6 ماه استفاده نكنيد. این شامل ضد آفتاب با برچسب برای استفاده در کودکان است.
روش 2 از 4: انتخاب فرمول خود
مرحله 1. از کرم برای حداکثر محافظت و مرطوب کردن پوست بچه خود استفاده کنید
یافتن فرمول های خامه ای آسان است زیرا اکثر مارک ها طیف وسیعی از لوسیون ها را می فروشند. در حالی که اینها می توانند کثیف باشند ، اما برای محافظت یکسان بهترین هستند. علاوه بر این ، آنها به مرطوب کردن پوست کودک شما کمک می کنند. فرمول کرم را به عنوان ضدآفتاب اصلی خود انتخاب کنید.
اشکالی ندارد که از لوسیون در هر قسمت از بدن کودک خود ، از جمله صورت او استفاده کنید
مرحله 2. برای استفاده از کرم ضد آفتاب روی صورت کودکتان ، یک چوب بدون اشک را انتخاب کنید
در حالی که لازم نیست ، یک فرمول چسب بدون اشک یک راه مناسب برای محافظت از صورت فرزند شما است. بعلاوه ، این خطر را ایجاد می کند که فرزند شما از طریق کرم ضد آفتاب خود دچار سوزش چشم شود. برای یک گزینه مناسب ، یک کرم ضد آفتاب بدون اشک تهیه کنید.
پوشاندن بدن کودک با چوب سخت است ، بنابراین شما همچنان به یک فرمول کرم برای محافظت مناسب نیاز دارید
نکته:
بهتر است از محافظ لب SPF 30 برای محافظت از لب های فرزند خود استفاده کنید. برچسب روی مومی های محبوب لب را بررسی کنید تا 1 مورد مناسب را پیدا کنید.
مرحله 3. در صورت تمایل ، از ژل برای محافظت از پوست سر کودکان خود استفاده کنید
این نوع ضد آفتاب نیز اختیاری است. با این حال ، استفاده از ژل بر روی پوست سر فرزند شما آسان تر از فرمول کرم است ، بنابراین ممکن است تصمیم بگیرید که از آن برای محافظت کامل از فرزند خود استفاده کنید. در داروخانه محلی خود یا به صورت آنلاین به دنبال کرم ضد آفتاب ژل در کنار لوسیون ها باشید.
- ظاهر بسته بندی شبیه لوسیون است ، بنابراین برچسب را بخوانید تا مطمئن شوید محصول انتخابی شما ژل است.
- همچنین می توانید از کلاه برای محافظت از پوست سر کودک خود استفاده کنید.
مرحله 4. اسپری ها را کنار بگذارید زیرا به سختی می توان آنها را به طور یکنواخت اعمال کرد و ریه های شما را تحریک کرد
اسپری های ضد آفتاب یک راه مناسب برای استفاده از محصول هستند ، اما محافظت خوبی را انجام نمی دهند. استفاده از آنها به طور یکنواخت بسیار دشوار است ، بنابراین ممکن است فرزند شما دچار آفتاب سوختگی شود. علاوه بر این ، اسپری ها می توانند ریه های کودک شما را تحریک کنند. برای نتیجه بهتر ، از اسپری های ضد آفتاب خودداری کنید.
اگر واقعاً می خواهید از اسپری استفاده کنید ، آن را در محلی با تهویه مناسب و دور از جرقه و شعله قرار دهید ، زیرا می تواند آتش بگیرد. سپس ، 2 لایه ضد آفتاب بگذارید تا بدانید فرزند شما کاملاً محافظت می شود
روش 3 از 4: استفاده از کرم ضد آفتاب
مرحله 1. یک آزمایش نقطه ای انجام دهید تا مطمئن شوید که پوست کودک شما را تحریک نمی کند
کرم ضد آفتاب می تواند باعث تحریک پوست شود ، بنابراین مهم است که ابتدا آن را آزمایش کنید. یک تکه کرم ضد آفتاب را در ناحیه کوچکی از پوست کودک مانند مچ داخلی او بمالید. سپس ، پوست آنها را به مدت چند دقیقه تا 24 ساعت زیر نظر بگیرید تا مطمئن شوید هیچ واکنشی نشان نمی دهد.
- اگر پوست کودک شما قرمز ، تحریک شده یا خارش پیدا کرد ، از آن ضد آفتاب روی آنها استفاده نکنید.
- بهتر است این کار را 24-48 ساعت قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از فرزند خود انجام دهید.
مرحله 2. حدود 15-30 دقیقه قبل از بیرون رفتن بچه ها از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
شما باید به کرم ضد آفتاب زمان دهید تا به پوست کودک شما نفوذ کرده و یک لایه محافظ ایجاد کند. برای انجام این کار ، حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن فرزند خود از آن استفاده کنید. در غیر این صورت ، ممکن است اشعه ماوراء بنفش به پوست آنها برسد.
نکته:
هر زمان که کودکان شما به خارج از خانه می روند ، بدون توجه به کاری که انجام می دهند ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این اطمینان می دهد که آنها همیشه محافظت می شوند.
مرحله 3. برای محافظت از کرم ضد آفتاب حدود 1 میلی لیتر (30 میلی لیتر) استفاده کنید
با کرم ضد آفتاب ، همیشه بیشتر بهتر است. شما باید پوست کودک خود را کاملاً بپوشانید. بهترین راه برای اطمینان از این که کودک شما کاملاً محافظت شده است اندازه گیری حدود 1 میلی لیتر (30 میلی لیتر) ضد آفتاب است.
یک راه آسان برای اندازه گیری کرم ضد آفتاب این است که آن را در یک لیوان شات ریخته کنید
مرحله 4. کرم ضد آفتاب را روی تمام نواحی در معرض پوست کودک خود بمالید
پوست کودک شما باید کاملاً پوشانده شود تا از آفتاب سوختگی جلوگیری شود. استفاده از کرم ضد آفتاب را روی صورت کودک خود شروع کنید و به سمت پایین حرکت کنید. به گردن و شانه های کودک خود که معمولاً بیشتر در معرض نور خورشید قرار می گیرد توجه ویژه ای داشته باشید. علاوه بر این ، بررسی کنید که در همه مناطق زیر از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید:
- گوش ها
- صورت (و به ویژه بینی)
- جلو و پشت گردن
- شانه ها
- دست و پا
- لب (برای این کار می توانید از بالم لب SPF استفاده کنید)
- در امتداد لبه های مایو کودک شما
- زیر بندهای لباس شنا یا لباس شنا
مرحله 5. کرم ضد آفتاب را هر 2 ساعت یا بیشتر تکرار کنید
حداقل ، شما باید هر 2 ساعت یکبار ضد آفتاب خود را دوباره استفاده کنید. با این حال ، اگر کودک شما زمان خود را در آب می گذراند یا برچسب محصول می گوید این کار را بیشتر انجام دهید.
بهتر است خودتان این کار را انجام دهید. با این حال ، اگر قرار است فرزند شما از فعالیتی در فضای باز با بزرگسال دیگری که بر او نظارت می کند لذت ببرد ، به کودک خود بیاموزید که چگونه از کرم ضد آفتاب خود استفاده کند. علاوه بر این ، از بزرگسال ناظر بخواهید به او کمک کند
روش 4 از 4: ارائه محافظت اضافی در برابر آفتاب
مرحله 1. از صورت و پوست سر آنها با یک کلاه فلاپی محافظت کنید
یک کلاه لبه پهن برای بهترین محافظت انتخاب کنید. این کار پوست سر آنها را می پوشاند و صورت و گردن آنها را سایه می زند تا از آنها بهتر محافظت شود.
- اجازه دهید کودک شما در انتخاب کلاه به شما کمک کند تا بیشتر بپوشد.
- اگر آنها وقت خود را در آب می گذرانند ، می توانید یک کلاه ضد آب انتخاب کنید که برای تفریح در فضای باز طراحی شده است.
نکته:
اگر فرزند شما کوچکتر از 6 ماه است ، واقعاً باید در هر زمان که بیرون از خانه هستید از کلاه استفاده کند.
مرحله 2. وقتی بچه ها بیرون از خانه هستند از لباس برای محافظت بیشتر استفاده کنید
بهتر است کودکان خود را با پیراهن و شورت بپوشید حتی وقتی از استخر یا ساحل لذت می برند. با این حال ، این همیشه عملی نیست! در صورت امکان ، از لباس های سبک استفاده کنید تا جایی که ممکن است پوست کودکان خود را بپوشانید و در عین حال آنها را راحت نگه دارید.
به عنوان مثال ، ممکن است فرزند شما در یک روز بسیار گرم تی شرت و شورت بپوشد. با این حال ، اگر هوا فقط گرم است ، ممکن است آنها را با پیراهن آستین دار 3/4 و شلوار بلند بپوشید
تغییر:
اگر بچه ای کمتر از 6 ماه دارید ، او را با لباس های سبک که بیشتر پوست آنها را می پوشاند بپوشید. علاوه بر این ، آنها را همیشه در سایه نگه دارید تا پوست آنها محافظت شود.
مرحله 3. یک جفت عینک آفتابی مسدودکننده اشعه ماوراء بنفش به کودک بدهید
شما همچنین باید از چشمان کودک خود محافظت کنید ، بنابراین مطمئن شوید که او همیشه در خارج از خانه از عینک آفتابی استفاده می کند. به دنبال یک عینک آفتابی مخصوص کودکان باشید که 100٪ اشعه ماوراء بنفش را مسدود می کند. سپس ، به فرزند خود بیاموزید که هر زمان که زیر نور آفتاب قرار می گیرد ، آنها را بپوشد.
اجازه دهید کودک شما عینک آفتابی خود را انتخاب کند تا احتمال بیشتری داشته باشد که از آن استفاده کند
نکات
- کرم ضد آفتاب خود را زمانی که منقضی می شود یا هر 3 سال یکبار ، هر کدام زودتر بیاید جایگزین کنید.
- کودک شما صرف نظر از رنگ پوست خود به کرم ضد آفتاب نیاز دارد. در حالی که ممکن است پوست تیره به آسانی نسوزد ، اما همچنان می تواند به نور خورشید آسیب برساند.
- نوزادان زیر 6 ماه را همیشه در سایه نگه دارید. پوست آنها بسیار حساس است ، بنابراین به راحتی می سوزد. با این حال ، آنها نباید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند.
- اگر هنوز مطمئن نیستید که باید از چه نوع کرم ضد آفتابی استفاده کنید یا پوست شما دارای پوست حساس بیشتری است ، برای مشورت با پزشک متخصص پوست وقت بگذارید.
