خواندن می تواند یک سرگرمی غنی کننده باشد ، چه در تلاش برای به دست آوردن دانش ، سرگرمی خود ، مطالعه و یا انجام یک کار زندگی مانند پرداخت قبض ها باشید. ناتوانی بینایی شما را از خواندن باز نمی دارد. با انتخاب انواع ابزارها و تکنیک ها برای مقابله با ناتوانی بینایی ، همچنان می توانید مانند هر فرد بینایی دیگری بخوانید.
مراحل
قسمت 1 از 2: پیدا کردن مواد برای کمک
مرحله 1. کتابهایی با فونت بزرگ انتخاب کنید
اگر از نظر بینایی مشکل دارید ، انتخاب کتابهایی با فونت بزرگ می تواند حروف را راحت تر ببیند و خواندن را پیچیده تر کند. در برخی از کتابخانه ها یا کتابفروشی ها ، چندین کتاب مشابه با اندازه فونت متفاوت منتشر می شود. کتابهایی با بزرگترین فونت یا فونتهایی که بیشتر برای شما قابل مشاهده هستند را انتخاب کنید.
- همه انواع نوشته ها در اندازه ها یا فونت های مختلف کتاب شامل مجلات ، روزنامه ها یا کمیک ها منتشر نمی شوند. گاهی اوقات ممکن است لازم باشد از ابزارهایی مانند ذره بین ، دستگاه کم بینایی یا برنامه های تبدیل متن به گفتار استفاده کنید.
- کتابهایی را انتخاب کنید که دارای یک فونت ساده مانند Ariel یا APHont باشند. فونت های فانتزی خواندن را با نقص بینایی دشوار می کند.
مرحله 2. اگر می توانید آن را بخوانید ، کتابهایی را که به خط بریل نوشته شده اند انتخاب کنید
اگر کاملاً نابینا هستید یا بیشتر بینایی خود را از دست داده اید ، این روش بسیار مفید است. خط بریل یک زبان مکتوب برای نابینایان و کم بینایان است و از حس لامسه شما استفاده می کند. امروزه بسیاری از کتابها با خط بریل برای خواندن افراد کم بینا نوشته شده است. بسیاری از کتابهای بریل را می توانید به صورت آنلاین پیدا کنید ، اما تعداد زیادی از آنها را می توانید به صورت رایگان در کتابخانه های افراد نابینا و کم بینا پیدا کنید.
مرحله 3. کتاب هایی با رنگ های متضاد پیدا کنید
برخی از کتابها با رنگ های متضاد (به عنوان مثال زمینه سیاه با متن سفید) منتشر می شوند تا بتوان آنها را راحت تر خواند. کتاب های با کنتراست بالا را می توان در کتابخانه ها یا کتابفروشی ها یافت ، اما اگر نمی توانید کتابهای مورد نظر خود را در این قالب پیدا کنید ، ممکن است بخواهید از پوشش استات زرد یا فیلتر استفاده کنید. می توانید بیشتر کلمات را بصورت آنلاین با کنتراست رنگ آمیزی کنید. بسیاری از تنظیمات و برنامه های مختلف وجود دارد که به شما امکان می دهد صفحه نمایش خود را با کنتراست رنگی ترکیب کنید تا بتوانید راحت تر خوانده شوید.
معمولا بهترین رنگ های متضاد هنگام خواندن کتاب سیاه و سفید است. پس زمینه صفحه می تواند سیاه و متن سفید باشد یا برعکس. رنگهای متضاد دیگر ممکن است سخت تر دیده شوند و خواندن را برای شما دشوارتر کنند
مرحله 4. برنامه های متن به گفتار را بارگیری کنید
برنامه ها و برنامه های زیادی وجود دارد که متن به گفتار دارند ، که به شما امکان می دهد داستان را با صدای بلند بشنوید. بسیاری از دستگاه ها مانند رایانه ها ، تلفن ها و رایانه های لوحی معمولاً دارای برنامه ای برای تبدیل متن به گفتار هستند که می توانید با کمک یک فرد بینا این تنظیمات را در تنظیمات خود پیدا کنید. اگر کاملاً نابینا هستید یا بیشتر بینایی خود را از دست داده اید یا اگر نیاز به خواندن حجم زیادی از متن دارید ، شنیدن داستان با صدای بلند ممکن است برای شما راحت تر باشد.
مرحله 5. با ذره بین یا ابزار مشابه دیگر بخوانید
اگر از نظر بینایی مشکل دارید ، استفاده از ابزاری مانند ذره بین دستی یا دستگاه کم بینایی می تواند برای کمک به شما در مشاهده بیشتر بسیار مفید باشد. اگر روی میز یا میز نشسته اید یک ذره بین گردن غاز نیز می تواند مفید باشد ، زیرا هنگام تلاش برای خواندن کلمات ، ذره بین به راحتی خم می شود و حرکت می کند.
توجه داشته باشید که یک ذره بین گردن غاز هنگام مطالعه نمی تواند ابزار مناسبی برای هر موقعیتی باشد. اگر سعی می کنید روی مبل یا روی تخت بخوانید ، استفاده از آن دشوار است زیرا برای ایستادن به سطح صاف نیاز دارد. اگر روی میز یا میز کار می کنید بهتر است از آن استفاده کنید
مرحله 6. وب سایت های آنلاین را برای مطالعه پیدا کنید
دنیای آنلاین تعداد زیادی رمان ، کتاب فصل ، شعر ، کتاب داستان و مقاله دارد که همه آنها را می توان با استفاده از رایانه یا سایر وسایل الکترونیکی به صورت آنلاین خواند. بسیاری از این دستگاه ها شامل ابزارهایی هستند که می توانند اندازه فونت متن را افزایش دهند ، کنتراست رنگ را با صفحه نشان دهند ، با استفاده از متن به گفتار با صدای بلند بخوانند ، متن را به کلمات برجسته تبدیل کنند و سایر ویژگی ها را برای کمک به سهولت خواندن با تصویر خود در نظر بگیرند. ناتوانی
مرحله 7. به کتابهای صوتی گوش دهید
اگر کاملاً نابینا هستید یا بیشتر بینایی خود را از دست داده اید ، اگر از خواندن کتابهای طولانی یا رمان لذت ببرید ، کتابهای صوتی می توانند به شما کمک کنند. یک کتاب صوتی یک ضبط صدا ، سی دی یا کاست است که دارای متن ضبط شده کل داستان است. بسیاری از این موارد را می توانید بصورت آنلاین یا در کتابفروشی یا کتابخانه محلی خود بیابید.
امروزه بسیاری از کتابهای صوتی را می توانید در رایانه یا دستگاه پخش MP3 بارگیری کنید. همچنین بسیاری از برنامه های کتاب صوتی وجود دارد که می توانید در iPhone ، iPad یا iPod Touch پیدا کنید
قسمت 2 از 2: آماده شدن برای خواندن
مرحله 1. یک مکان راحت برای خواندن پیدا کنید
قبل از شروع به خواندن ، یک مکان راحت پیدا کنید که بتوانید هنگام خواندن داستان ، آرامش داشته باشید و راحت بنشینید. اگر پشت میز نشسته اید ، حتما پشت خود را صاف نگه دارید و صفحه را در فاصله مناسبی برای خواندن نگه دارید. اگر روی نیمکت یا تخت دراز کشیده اید ، مطمئن شوید که کتاب مقابل شماست و آن را به راحتی در دست گرفته اید.
اگر از کتاب صوتی یا دستگاه الکترونیکی استفاده می کنید ، مطمئن شوید که سطح صدا به درستی بالا رفته و بتوانید در سطح راحتی بشنوید
مرحله 2. در قسمتی بخوانید که حواس شما را پرت نمی کند
مطمئن باشید منطقه ای که در آن هستید به اندازه کافی ساکت است تا بتوانید روی مطالعه تمرکز کنید. اگر از نسخه های صوتی برای خواندن استفاده می کنید ، این امر بسیار مهم است. اگر مجموعه ای از جیغ و صداهای بلند در پس زمینه وجود دارد ، چگونه انتظار دارید که داستان را به وضوح بشنوید؟ این نه تنها درک داستان را دشوار می کند ، بلکه باعث می شود تمرکز خود را نیز از دست بدهید.
کتابخانه یک گزینه خوب برای یک منطقه آرام برای مطالعه است. بسیاری از مردم نیز کتاب می خوانند و شما می توانید با آرامش بخوانید
مرحله 3. یک لامپ گردن غاز و سایر وسایل در کنار خود داشته باشید
اگر از نظر بینایی دچار مشکل هستید ، داشتن وسایلی مانند چراغ گردن غاز ، ذره بین یا ذره بین گردن غاز خواندن را آسان می کند. این مطالب را در کنار خود آماده کنید تا بتوانید با خیال راحت بخوانید.
در صورت نیاز ایستادن کتابخوانی را در کنار خود نگه دارید. یک پایه مطالعه به کتاب کمک می کند تا از زاویه و فاصله مناسبی برای خواندن برخوردار باشد
مرحله 4. در صورت تمایل ، یک میان وعده یا نوشیدنی در کنار خود داشته باشید
اگر در حال خواندن یک داستان طولانی هستید یا در حال مطالعه هستید ، خوردن یک میان وعده کوچک و/یا نوشیدنی در کنار شما می تواند شما را درگیر داستان کند و آرامش معده را حفظ کند. میان وعده های سالم مانند میوه های برش خورده ، سبزیجات با شیره ، کشمش ، گرانول ، پنیر با کراکر و ذرت بوداده را انتخاب کنید. نوشیدنی هایی مانند چای ، آب ، 100٪ آب میوه ، اسموتی و شیر نوشیدنی های خوبی هستند که هنگام مطالعه باید در نظر بگیرید.
- همه نوشیدنی ها را در یک غذاخوری یا بطری فلزی با درپوش نگه دارید تا از ریختن آنها روی کتاب شما جلوگیری شود. حتماً بعد از نوشیدن جرعه ، بطری را محکم ببندید. شما نمی خواهید آن را روی کتاب یا دستگاه الکترونیکی بریزید.
- از خوردن میان وعده های کثیف و احتمالاً خراب کردن کتاب یا مطالب خودداری کنید. سعی کنید از خوردن میان وعده هایی که چسبناک یا ترد هستند ، اجتناب کنید زیرا این نوع میان وعده ها ممکن است به کتاب یا مطالب شما آسیب برساند.
مرحله 5. مواد خود را برای زمان دیگری کنار بگذارید
پس از اتمام مطالعه ، مطمئن شوید که مطالب خود را برای زمان دیگری در مکان مناسب ذخیره کنید. اگر از دستگاه های الکترونیکی استفاده می کنید این امر بسیار مهم است. هر وسیله ای (مانند لامپ گردن غاز ، ذره بین ، هدفون و غیره) را در منطقه خاصی نگهداری کنید که آنها را از دست ندهید.
مرحله 6. کتابهای خود را در مکان مناسب سازماندهی کنید
اگر کتابهای زیادی نگهداری می کنید ، مهم است که آنها را در مکانی مناسب و منظم ذخیره کنید تا آنها را گم نکنید. ممکن است بخواهید کتاب را در یک قفسه قرار دهید و از علائم لمسی ، نوارهای Velcro و/یا دکمه های چسبناک برای تشخیص کتاب استفاده کنید.
اگر کتابهای زیادی دارید ، می توانید هر یک را با قرار دادن آنها در یک ترتیب خاص مرتب کنید. به عنوان مثال ، تمام کتابهای علمی می توانند قطعات Velcro را روی خود داشته باشند و همه کتابهای جغرافیا می توانند علائم لمسی روی آنها داشته باشند. این امر باعث می شود که کتابها با ناتوانی بینایی شما راحت تر تشخیص داده شوند
نکات
- از گذاشتن كتابها و يا خواندن مطالب در اطراف خودداري كنيد. ممکن است فراموش کنید که کجا هستند. اطمینان حاصل کنید که همه ابزارها را در محلی امن برای استفاده در زمان دیگر نگه دارید.
- خواندن را با استفاده از عینک های بزرگنمایی ، که "میکروسکوپ" نیز نامیده می شود ، در نظر بگیرید. این عینک ها می توانند به بزرگنمایی تصاویر کلمات و اشیاء کوچک کمک کنند.
- برای دریافت گزینه های بیشتر در مورد نحوه خواندن با ناتوانی بینایی ، با درمانگر بینایی خود تماس بگیرید.
